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• 你是否认为, 俯卧撑象走路一样, 是维持健康必要的日常运动？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (187 bytes) () 04/22/2024  20:43:32

• 问个问题： 有人说老年人（60+）不要锻炼得大汗淋漓的， 因为已经气血不足了 - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (150 bytes) () 04/22/2024  13:16:48

• 哪些口腔运动可以帮助减少打呼噜？ - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (36694 bytes) () 04/01/2024  22:38:04

• 请问经常举重作为健身项目，被建议补充蛋白粉和creatine, 需要吗 - summerrun - ♂ 给 summerrun 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2024  05:44:47

• 如何在80岁以后保持思维敏锐？除了遗传，还有锻炼、社交、太极 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (6768 bytes) () 03/06/2024  06:47:11

• 腿疼三个多月了，一直不见好，自己觉得是过度运动引起的，但这么长时间没有多大改善，想问一下这里的专家或有同样经历的朋友们 - HanxueClear - ♀ 给 HanxueClear 发送悄悄话 HanxueClear 的博客首页 (954 bytes) () 01/04/2024  13:34:25

• 深蹲练习可以代替跑步来锻炼身体吗？为什么？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2023  09:44:19

• sohu: 看着就疼，男子健身房失误砸断女生4根脚趾？教练：经常发生 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (3022 bytes) () 10/14/2023  16:14:41

• 请教一下网友们：一跑步，左膝盖就疼，有什么好办法吗？ - li2015 - ♀ 给 li2015 发送悄悄话 li2015 的博客首页 (240 bytes) () 09/01/2023  11:07:37

• 参加加州年度烂泥跑竞赛的运动员们皮肤长红疹，呕吐发烧 （泥里有污染？）zt - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (187 bytes) () 08/26/2023  10:32:49

• 男孩脊椎骨突出，有什么运动可以改善吗？约了8月看医生，小时候看过一次医生，医生也没给什么建议，这里高手如云，想听听大家的 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (15 bytes) () 07/17/2023  06:26:35

• 求问大师和有过经验的前辈：腰肌劳损发作期，（就是疼的时候），应该锻炼还是静养，那个可以好的快？ - aw2021 - ♂ 给 aw2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2023  14:36:42

• 跑步有什么窍门吗，几分钟就累得要命，平时也有骑车划船瑜伽hiking - 妙妙~ - ♀ 给 妙妙~ 发送悄悄话 妙妙~ 的博客首页 (111 bytes) () 06/15/2023  13:10:07

• 请教一下，最近有个状况我有点担心，就是每次吃完饭躺着，半小时后左边肋骨里面有岔气的感觉。不是疼，就是跑步岔气一样 - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (374 bytes) () 04/30/2023  15:56:06

• 请问高中孩子个子长的快，肌肉力量不够。锻炼同时，可以吃些什么?谢谢 - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2023  08:53:42

• 你今天有没有锻炼? 走路算吗？ - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (5468 bytes) () 03/03/2023  01:23:12

• 有什么运动，适合晚上睡觉前做？多谢 - 石榴 - ♀ 给 石榴 发送悄悄话 石榴 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2023  19:16:25

• 內耳积水是系统性问题。主要不要发脾气，体态。 然后是1.正确的撞墙运动 2. 倒立 3. 壮阳，维生素 4，循序渐进增肌 - ULS - ♀ 给 ULS 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2023  05:41:25

• 跑步3分钟后心跳125，对吗？ - 老格 - ♂ 给 老格 发送悄悄话 (116 bytes) () 01/11/2023  08:03:49

• 不管我做什么运动， 为什么都是满脸的冒汗？为什么别人确实胸前或者腋下一片湿？ - 不聊天 - ♀ 给 不聊天 发送悄悄话 不聊天 的博客首页 (408 bytes) () 11/21/2022  21:48:13

• 一到阴雨天， 就感觉下肢湿沉沉的， 腿都变粗了， 裤腿紧绷绷的感觉， 倒不肿。有没有什么饮食锻炼方法？ 多谢！ - 石榴 - ♀ 给 石榴 发送悄悄话 石榴 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2022  11:08:34

• 谁知道为什么身上会酸，特别是长久不运动，突然玩个剧烈的，第二天一起床全身酸痛 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (134 bytes) () 10/24/2022  20:53:54

• 领导刚跑步回来，一瘸一拐膝盖刚好一点又坏了，膝盖卡壳不能伸直180度。有理疗经验的网友吗？ - 山高月小君何往 - ♂ 给 山高月小君何往 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2022  12:09:51

• 请问有时运动后腿抽筋是怎么回事儿？ - 樱紫 - ♀ 给 樱紫 发送悄悄话 樱紫 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2022  13:36:21

• 最近体检发现肝部有弥漫性脂肪浸润。除了运动（不算胖），大家有什么好建议吗？谢谢！ - yifangtu - ♀ 给 yifangtu 发送悄悄话 yifangtu 的博客首页 (0 bytes) () 09/24/2022  11:06:25

• 饮食和锻炼习惯没改变， 为什么一周涨了5磅体重？ - xiuxiu_200 - ♀ 给 xiuxiu_200 发送悄悄话 (26 bytes) () 09/03/2022  16:49:29

• 发现一个关于站桩，打坐健身，经络按摩的讨论帖，比较长，讨论了怎么样丢掉”救生圈＂，有兴趣的人可以自己看。 - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (251 bytes) () 08/17/2022  06:07:10

• 想有效减腹脂，何时运动更好？ - 胥钧屏 - ♂ 给 胥钧屏 发送悄悄话 胥钧屏 的博客首页 (2208 bytes) () 07/16/2022  08:43:23

• 有买这个自动按摩器的吗？领导看运动员们用买了一个。效果似乎不错 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (88 bytes) () 06/13/2022  19:42:14

• 我也来问一个锻炼受伤的问题。前段时间去滑冰，摔了一跤。膝盖三个星期了，也没好利索。 - DD2020 - ♀ 给 DD2020 发送悄悄话 DD2020 的博客首页 (437 bytes) () 06/13/2022  12:36:12

• 为什么中国运动员一代更比一代好看？ - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (409 bytes) () 05/26/2022  03:20:17

• 思考一个问题-刚第3针后是不是可以通过经常密接锻炼/保持/提高免疫能力？ - huntridge - ♂ 给 huntridge 发送悄悄话 huntridge 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2022  23:48:59

• 三月初体检发现有血糖和血脂高的问题，开始每周2-4次的打球锻炼，结合少吃米面，两个月减了10磅，仍需努力！ - sam - ♂ 给 sam 发送悄悄话 sam 的博客首页 (298 bytes) () 05/06/2022  18:45:48

• 大家有什么好的居家健身器材推荐一下 - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2022  11:57:52

• 摩德纳二针，晖锐一针。睡觉左侧卧或跑步完心跳有时感到不规律。有办法治吗？ - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (0 bytes) () 03/11/2022  09:49:51

• 同学们讨论一下， 年纪大了（55+ and on), 肌肉流失， 饮食和锻炼， 哪个影响更大？ - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (329 bytes) () 03/08/2022  13:15:41

• 俺们这中老年健身，是该练静坐放松软趴趴的呢，还是得去gym 练的硬棒棒的？ - Nebrasky - ♂ 给 Nebrasky 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/02/2022  14:07:01

• 希腊一位21岁足球运动员比赛中心梗死亡，德国足球运动员Thomas Müller呼吁重视运动员突然死亡问题 - 万里送行舟 - ♂ 给 万里送行舟 发送悄悄话 (1232 bytes) () 02/03/2022  05:22:45

• 为啥健身一个月体重没变？ 我现在每天有时3顿， 有时2顿餐， 每2天跑2 miles，但是体重基本不变。 - 老流氓 - ♂ 给 老流氓 发送悄悄话 老流氓 的博客首页 (1146 bytes) () 01/08/2022  21:05:06

• 收到个fitbit，请问是啥神器？看说明好像健身用的， 可是我从不健身，还有别的用处吗？ - OceanSound - ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 12/25/2021  06:24:51

• 为什么医生告诫人们少吃盐的同时，又说喝含盐的运动饮料? - 笑薇. - ♀ 给 笑薇. 发送悄悄话 笑薇. 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2021  18:03:19

• 打完疫苗后不能锻炼？ - A小小 - ♀ 给 A小小 发送悄悄话 (216 bytes) () 11/02/2021  17:49:13

• 纯粹好奇，大家运动后，腿上会出汗吗？还是仅仅上半身出汗？ - shuyezi - ♀ 给 shuyezi 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2021  00:49:01

• 请教一下：女儿一跑步就脚疼，可是她又想跑步，怎么办呢？ - 想长肉肉 - ♀ 给 想长肉肉 发送悄悄话 (182 bytes) () 10/15/2021  09:43:33

• 女儿cross country跑步hip扭伤，4天了，还是疼，不见好。要去看医生吗，看家庭医生还是什么医生。 - shanyao - ♀ 给 shanyao 发送悄悄话 shanyao 的博客首页 (309 bytes) () 08/30/2021  05:28:06

• 吃猪肉对运动不好吗？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (299 bytes) () 08/12/2021  16:22:45

• 关于跑步机和ifit的问题 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (933 bytes) () 06/23/2021  13:23:19

• 美国运动医学会关于走路的步数给出了一个最佳的范围——每天5400~7900步，数学好的换算一下吧？大概是多少米？ - 柚子 - ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2021  15:22:35

• 看到有一款健身器，人绑上去之后，旋转成大头朝下倒立的样子，这个是健什么的？有什么效果呢？ - 柚子 - ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2021  16:25:09

• 以前跑步跑了一阵子后来膝盖疼，因为新冠都没看医生，半年过去了还是有点疼是不是该去看医生？ - Nebrasky - ♂ 给 Nebrasky 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2021  19:37:10

• 运动可以强化椎间盘 -神马运动？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1328 bytes) () 04/04/2021  13:00:51

• 锻炼臀大肌。好处？怎么练？请踊跃发言！跟着越王健身事半功倍——蹦床，负重深蹲，臀中肌等 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (1197 bytes) () 03/27/2021  07:51:07

• 征求建议，对 60+ 的老年人，有什么运动，体力活动要求不高，需要动脑筋，有乐趣 ？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (56 bytes) () 01/14/2021  08:34:24

• 面对肌肉和骨质的流失以及神经系统的老化，你能做什么 - 流连薰衣草 - ♂ 给 流连薰衣草 发送悄悄话 流连薰衣草 的博客首页 (2553 bytes) () 01/14/2021  07:18:40

• 请教大家如何改善体质 - dontworry - ♀ 给 dontworry 发送悄悄话 dontworry 的博客首页 (856 bytes) () 12/28/2020  18:49:21

• 这坛很多人跑步，请问跑步时如何保持均匀呼吸，如何防止岔气？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2020  06:02:16

• 最近天天跑步，不知什么牌子的running shoes好?求推荐 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2020  21:28:31

• 跑步健身伤到腰吗？缓解腰疼的妙招，学习两个动作，了解冰敷与睡姿辅助 - 流连薰衣草 - ♂ 给 流连薰衣草 发送悄悄话 流连薰衣草 的博客首页 (1969 bytes) () 10/29/2020  05:11:40

• 居家健身怎么练胸部和增强核心（视频） - ThreeTigers - 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (1536 bytes) () 10/26/2020  22:56:40

• 昨天教练的回帖让我想到健身的目的是什么。为了健康不容置疑，第二为减压，第三为体型。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (87 bytes) () 10/22/2020  05:39:41

• 如何让跑步变得有趣？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2055 bytes) () 10/01/2020  17:28:50

• 健身能坚持下来靠什么？-开发新项目，收获运动成果！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1440 bytes) () 09/26/2020  15:25:15

• 【下坡跑法】为什么要三心二意、张牙舞爪。 - 流连薰衣草 - ♂ 给 流连薰衣草 发送悄悄话 流连薰衣草 的博客首页 (1432 bytes) () 09/09/2020  06:09:59

• 请推荐一下哪个牌子的鞋适合走路？ - 四月花开 - ♀ 给 四月花开 发送悄悄话 (155 bytes) () 09/05/2020  13:39:21

• 剧烈运动之后如何最快恢复？有示意图，有视频 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2155 bytes) () 08/22/2020  19:54:49

• 运动可以健脑吗？什么运动最健脑？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2401 bytes) () 08/15/2020  17:41:38

• 什么运动预防受伤效果最好？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2073 bytes) () 08/14/2020  21:23:29

• 运动如何产能和节能？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 (354274 bytes) () 07/23/2020  21:26:56

• 每周最低运动量-你达标了吗？加上力量训练了吗？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 (1228 bytes) () 07/13/2020  20:22:52

• 你为什么跑步容易受伤，专业跑姿分析 没找到美女示范，王教练先拿自己开刀 - 流连薰衣草 - ♀ 给 流连薰衣草 发送悄悄话 (2490 bytes) () 05/18/2020  10:38:26

• 想在家买个健身器材，最好全身有所锻炼，小型质好的有什么推荐的吗？ - 银花花 - ♀ 给 银花花 发送悄悄话 银花花 的博客首页 (83 bytes) () 03/08/2020  08:42:52

• 请问跑步达人们，能否提供些练习半马的训练计划？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (196 bytes) () 02/19/2020  07:10:17

• 减重的时候应该进行有氧运动，负重还是结合？ - 家庭2010 - ♀ 给 家庭2010 发送悄悄话 家庭2010 的博客首页 (2407 bytes) () 01/13/2020  21:37:21

• 跑步机上跑2个小时，可不可以说已经做到心无旁骛了？：） - free2005 - ♀ 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 (39 bytes) () 01/13/2020  12:36:50

• 我在跑歩机上跑3-5公里没有什么问题，不知道为什么我在elliptical机上运动5分钟就累得要命，这是为什么呢？是缺乏什么肌肉 - 幺妹子 - ♀ 给 幺妹子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2020  15:50:58

• 健身身手不凡！大爷大叔还是小伙？ - txfmx - ♀ 给 txfmx 发送悄悄话 txfmx 的博客首页 (545 bytes) () 11/07/2019  04:31:20

• 跑步会不会引起眼睛不舒服？ - free2005 - ♀ 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 (50 bytes) () 11/06/2019  12:56:21

• 请问跑步的时候右脚有一个脚趾发麻是怎么回事。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (152 bytes) () 10/18/2019  11:48:49

• 问问大家5k-8k这种距离的跑步是属于有氧运动还是无氧运动？ - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (254 bytes) () 10/12/2019  13:47:36

• 云中漫步， 能请你具体谈谈上臂和背部如何锻炼，那些动作和器材使用吗 - doudouhuang - ♀ 给 doudouhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/06/2019  18:12:05

• 请教教练兄等健身专家：酸加疼减麻不练 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (668 bytes) () 10/06/2019  06:11:20

• 请问各位健身达人，如何有效地减 - doudouhuang - ♀ 给 doudouhuang 发送悄悄话 (310 bytes) () 09/27/2019  13:19:21

• 旧贴更新，上次请教了大家如何帮助儿子长得健壮些, 最后选了跑步, 因为容易实施 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (583 bytes) () 08/03/2019  10:39:38

• 大家运动时候听什么音乐呢？ - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (342 bytes) () 07/14/2019  03:33:39

• 各位女同胞，你们在健身房做什么无氧训练呢？ - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (161 bytes) () 07/11/2019  17:27:43

• 刚查了A1C 6.7% 怎么办？ 四个月前是6.0% 是不是这段时间没锻炼，也注意饮食， 还有点累？ - 黑熊 - ♀ 给 黑熊 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2019  12:09:56

• 增加锻炼后为什么体重不降反升？ - ew_2145 - ♀ 给 ew_2145 发送悄悄话 (684 bytes) () 07/05/2019  14:48:44

• 高中女生，运动时造成轻微的肩袖损伤，盂唇撕裂，需要手术还是可以保守治疗？ - 纤风 - ♀ 给 纤风 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2019  06:45:08

• 是跑步造成的腰疼？ - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (491 bytes) () 04/24/2019  07:01:43

• 请问各位专家，最近健身发现大部分动作都很费膝关节和肘关节，有没有好的方法减少磨损呢，怕年纪大了会有后遗症。谢谢 - doudouhuang - ♀ 给 doudouhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2019  04:17:00

• 跑步中如何安排吃喝比较好？现在半马不用吃，14公里处喝1-2口水就行了 - free2005 - ♀ 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 (171 bytes) () 04/10/2019  12:54:11

• 每次跑步之后还是有血尿1+，36小时左右才干净，要不要CT ？ - free2005 - ♀ 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 (289 bytes) () 04/09/2019  13:46:24

• 请教长跑步频的问题 - 40er - ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (652 bytes) () 04/02/2019  10:24:20

• 请问，大家训练跑步的时候，用什么app帮助训练tempo run 和 mile repeats?keep里面有这个功能吗？ - 40er - ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2019  10:30:32

• ZT 体校文化课学习问题研究—————对运动改造大脑一篇的补充 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (5669 bytes) () 02/24/2019  05:35:53

• 寻求健身建议：如何加强glute和hamstring的力量，增强这些肌肉的力量，是不是可以提高平衡能力？ - 40er - ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (720 bytes) () 02/07/2019  13:37:06

• 这个视频最后80多的老太太的“中国蹲”，算不算健身？我很佩服老太太的蹲的功夫！ - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (212 bytes) () 02/02/2019  21:08:33

• 上周常规血尿检。红白细胞都低于正常。还检验出血尿. 要吃点什麽补补吗？铁片？谢谢 - 2kidsMomCa - ♀ 给 2kidsMomCa 发送悄悄话 2kidsMomCa 的博客首页 (463 bytes) () 01/26/2019  19:36:44

• 看了教练老父亲的照片，羡慕佩服。请教：老人家平时锻炼吗？依教练的看法，除了基因，老人家 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (158 bytes) () 01/02/2019  19:06:37

• 蹦床久了，地板上面还能蹦起来吗？ - free2005 - ♀ 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 (59 bytes) () 12/30/2018  10:07:11

• 跑步有18年了，还痛风？ - free2005 - ♀ 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 (43 bytes) () 12/09/2018  20:27:50

• 久坐比跑步更伤膝盖？专家告诉你答案 - 天很热 - ♀ 给 天很热 发送悄悄话 (7079 bytes) () 10/08/2018  20:21:57

• 请问在美国可以买抗癌药吗？ - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (168 bytes) () 09/11/2018  07:22:40

• 请教运动专家，如果去健身房只是做身体局部的锻炼，不太跑步，这样是不是还是不行，每周必须跑步才能锻炼心脏吗？ - 我是一阵风云 - ♀ 给 我是一阵风云 发送悄悄话 (113 bytes) () 09/09/2018  12:16:31

• 请教一个跑步的问题 - Brunhilde - ♀ 给 Brunhilde 发送悄悄话 (571 bytes) () 08/08/2018  09:15:01

• 运动的问题 - winnie09 - ♀ 给 winnie09 发送悄悄话 winnie09 的博客首页 (417 bytes) () 07/19/2018  14:09:08

• 肩胛骨时不常的有点痛，看过医生，说以前用过力了。问问这里的同学们，有什么运动方法来缓解它吗？谢谢了 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2018  19:10:29

• 谁说躺着锻炼来着？来吧，练马甲线的：） - 9762 - ♀ 给 9762 发送悄悄话 (1027 bytes) () 06/25/2018  12:10:42

• 跑步问题请教 - 小璇 - ♀ 给 小璇 发送悄悄话 (798 bytes) () 05/23/2018  08:51:57

• 请教：怎样运动才能既不增加膝关节负担又能减缓骨密度降低 - Kealha - ♂ 给 Kealha 发送悄悄话 (263 bytes) () 05/22/2018  10:38:23

• 跑步以后或者打篮球踢足球以后脚后跟疼，请各位高手指教？ - mayoda - ♂ 给 mayoda 发送悄悄话 (475 bytes) () 05/19/2018  21:23:59

• 请问游泳和走路速度不快，是不是就没有锻炼效果？ - 三问 - ♀ 给 三问 发送悄悄话 三问 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2018  22:24:08

• 打坐修行与运动哪个更有助于健康长寿？（ZT） - 顺其自然好 - ♂ 给 顺其自然好 发送悄悄话 顺其自然好 的博客首页 (1788 bytes) () 05/02/2018  12:23:54

• 请教秘方兄和各位，生酮除了饮食调理，可以通过身体锻炼比如有氧运动达到效果吗？ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2018  22:05:37

• 教练兄在不在？孩子非常不喜欢运动，您有什么建议吗？也请其他网友发表高见，谢谢 - 大文嚎 - ♂ 给 大文嚎 发送悄悄话 大文嚎 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2018  08:19:38

• 关于跑鞋的问题 - Brunhilde - ♀ 给 Brunhilde 发送悄悄话 (2035 bytes) () 04/25/2018  11:51:04

• 早上跑步上班， 脚上会有汗，做着没人看见时， 能穿啥鞋呀？ - xiaoxiao2013 - ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/13/2018  19:53:09

• 跑步会不会导致脸下垂/胸下垂? - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/08/2018  19:35:24

• 请教coach1960:为何专业运动员要早起进行训练。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (54 bytes) () 04/06/2018  11:37:21

• 有人知道这种企鹅吗？今天俺家娃发给我看，还说运动可以创造奇迹什么的：） - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (182 bytes) () 04/01/2018  12:50:13

• 请教，为何我运动出大汗后睡眠会变差？ - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (644 bytes) () 03/12/2018  11:50:57

• GYM的减脂健身计划该怎么制定？ - pinewoods - ♀ 给 pinewoods 发送悄悄话 (770 bytes) () 03/11/2018  13:00:11

• 咋整呀，体重一路上升，年轻时饭量就不大，现在更严格控制，也上了跑步机，没用，亲们到底怎么控制体重，愁。 - sm1234 - ♀ 给 sm1234 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/03/2018  13:23:04

• 选择怎样的运动来促进健康？ - 胥钧屏 - ♂ 给 胥钧屏 发送悄悄话 胥钧屏 的博客首页 (40710 bytes) () 02/23/2018  13:48:14

• 跑步的人是不是爱流清鼻涕呀？ - xiaoxiao2013 - ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2018  09:27:49

• 运动时的最佳心率范围是什么？ - 赋闲翁 - ♂ 给 赋闲翁 发送悄悄话 赋闲翁 的博客首页 (9181 bytes) () 01/29/2018  14:57:37

• 还是血糖问题-洗澡就降血糖， 是不是血管能吸收洗澡水呀？俺可是跑步升血糖的人 - xiaoxiao2013 - ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/16/2018  20:50:56

• 锻炼也减不了大肚子？ - pinewoods - ♀ 给 pinewoods 发送悄悄话 (333 bytes) () 01/08/2018  02:06:05

• 血压140/90，开始跑步降压，3周后降至120/80，很高兴，5周后血压又回到140/90，再不降了，有人有类似经历吗？ - Janezhu - ♀ 给 Janezhu 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2017  17:42:16

• 这种vibration machine 怎么使用，健身达人们有用过的吗？ - 柳伊伊 - ♀ 给 柳伊伊 发送悄悄话 (596 bytes) () 12/14/2017  09:20:50

• 那个胰导素是饭前打还是饭后打？ 我现在饭前跑步， 饭后跑步怕胃下垂 - xiaoxiao2013 - ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2017  15:03:02

• 为啥大家觉得女的锻炼长肌肉那么容易呢? 女的没蛋，咋练撑死了也就是腰背挺直些，骨头结实些。。。 - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2017  16:48:41

• O型腿如何矫正，如何坚持锻炼并减少膝盖损伤？ - 心灵的呐喊 - ♀ 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 (440 bytes) () 11/29/2017  06:10:32

• 肌肉训练问题,请教教练和各位大侠 - anna8899 - ♀ 给 anna8899 发送悄悄话 (526 bytes) () 11/28/2017  13:31:06

• 问个关于运动量的问题 - Pink-Lotus - ♀ 给 Pink-Lotus 发送悄悄话 (332 bytes) () 11/22/2017  07:36:43

• 凑热闹说眼睛: 小孩天生的高度远视，也该锻炼一下远视眼？ - outofarut - ♀ 给 outofarut 发送悄悄话 outofarut 的博客首页 (453 bytes) () 11/13/2017  15:32:58

• 问个跑步的事， 今天去跑半马出状况了。 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (658 bytes) () 11/04/2017  17:23:40

• 人体第二心脏一一健身还是健体? - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (157 bytes) () 10/28/2017  21:40:30

• 健康人坚持锻炼70岁应有什么样的灵活度？星期天shame 了女儿一下 :) - 佚木 - ♂ 给 佚木 发送悄悄话 佚木 的博客首页 (1340 bytes) () 10/24/2017  16:56:18

• 看你们锻炼都那么厉害，我都有望尘莫及的感觉。 好了，我这周末一点也没锻炼，只做家务事。 有事请教： - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (199 bytes) () 10/15/2017  09:17:15

• 请教运动大拿们：跑步时一手拿一个小哑铃，能不能锻炼到上臂肌肉？ - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (113 bytes) () 10/12/2017  11:00:08

• 什么是长期不锻炼的老化 - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 (664 bytes) () 10/09/2017  08:44:52

• 刚刚从健身房游泳回来。有人喜欢用那儿的spa吗？我有时在那泡泡热水，但不用冲水的功能。一开那chemical smell真呛人。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2017  12:26:53

• 诚心请教--如何在时间和精力有限的情况下，保持甚至提高自己的fitness level？ - 糯米粥 - ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (981 bytes) () 10/06/2017  08:57:57

• 求问孩子每次运动过后都会头疼是怎么回事呢？需要做检查吗？ - 卷毛兄弟 - ♀ 给 卷毛兄弟 发送悄悄话 卷毛兄弟 的博客首页 (261 bytes) () 10/02/2017  16:04:26

• 问一下运动健身的同学： 每天都运动吗? - 3-D - ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 09/25/2017  09:43:55

• 决定人寿命长短的不是吃和运动，那是什么？ - 阿桑很好 - ♂ 给 阿桑很好 发送悄悄话 (12623 bytes) () 09/24/2017  21:33:40

• 有氧运动和无氧运动比例问题 - 傻老头 - ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 (2968 bytes) () 09/18/2017  08:07:04

• 谁有自身体会吗？跑步机到底伤不伤膝盖？ - iMe - ♀ 给 iMe 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2017  09:38:28

• 膝盖受伤做什么运动好呢？ - ridae - ♀ 给 ridae 发送悄悄话 (276 bytes) () 09/13/2017  19:41:21

• 膝关节积液应如何锻炼？谢谢 - houmaoyisheng - ♀ 给 houmaoyisheng 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2017  13:13:19

• 跑步是否会导致膝关节骨性关节炎？ - 云过醒透 - ♂ 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (9869 bytes) () 09/03/2017  17:56:45

• 一年健身的变化？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (584 bytes) () 08/27/2017  11:47:03

• Teenage 男孩运动头痛问题请教 - Ocean11 - ♀ 给 Ocean11 发送悄悄话 (311 bytes) () 08/20/2017  19:19:57

• 膝盖不好的可做什么样的运动健身？ - 3-D - ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2017  09:56:50

• 有没有人知道reversal cervical lordosis怎么锻炼？ 就是脊柱前屈。 - GarlicBoyMom - ♀ 给 GarlicBoyMom 发送悄悄话 (101 bytes) () 08/13/2017  06:36:23

• 俺运动完脑子一片空白，有时擦不是自己刚用过的跑步机，别人说了，俺还要想一下,正常吗? - xiaoxiao2013 - ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2017  19:47:57

• 也请教健身大拿们，我怎么经常运动后会头疼呢？你们会吗？还是我喝水少了或者运动后回到房间吹到冷风了？ - koifish - ♀ 给 koifish 发送悄悄话 (386 bytes) () 07/20/2017  15:10:33

• 国内朋友的父亲胃癌晚期并腹水，请问谁了解美国有没有特效药可缓解？ - 清平一乐 - ♂ 给 清平一乐 发送悄悄话 (83 bytes) () 06/29/2017  07:41:28

• 走路后跟先着地是正确方法吗？那跑步是前脚掌先着地吗？那种方法保护膝盖？谁给科普下 - 月光溶溶 - ♀ 给 月光溶溶 发送悄悄话 月光溶溶 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2017  13:29:35

• 久坐比跑步还伤膝盖?!别再为懒找借口了 - 云过醒透 - ♂ 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (8260 bytes) () 06/13/2017  19:37:45

• 大家跑步时钥匙和手机放哪呀？俺看有人把手机绑在胳膊上，可还是有钥匙问题 - xiaoxiao2013 - ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2017  09:49:39

• 请教各位健身达人，老年人健身问题 - Joyluxf - ♀ 给 Joyluxf 发送悄悄话 (493 bytes) () 06/04/2017  04:56:33

• 教练在吗？能否给推荐一下resistance bands，想用于上肢和背部锻炼。谢谢！ - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2017  11:57:38

• 肩伤腰伤所限经不起太多负重肌力运动，肉蛋吃不多，想要增肌有无必要补充蛋白粉？ - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (259 bytes) () 05/25/2017  13:41:34

• 跑步成瘾吗？我有个朋友跑步上瘾了，腿都跑坏了都还跑，我自己的漆骨走路走坏了。 - 铁驴 - ♂ 给 铁驴 发送悄悄话 铁驴 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2017  11:46:13

• 大声问狼医和Kale:除了吃素以外，你们锻炼身体吗？像每天跑20分钟步之类的... - 茄菲猫 - 给 茄菲猫 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2017  19:10:02

• 练push up，所有上臂运动会不会让手上青筋明显？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (275 bytes) () 05/15/2017  14:19:24

• 科普一下运动腹痛的问题（Side Stitch） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (4924 bytes) () 05/12/2017  13:35:14

• 九岁孩子和我说她在跑步，尤其是上坡时，心脏会痛两秒钟，发生过两三次了，会是什么原因呢？ - 蒲公英的梦想555 - ♀ 给 蒲公英的梦想555 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2017  20:08:18

• 楼下在讨论HIIT，确实锻炼时若能达到目标心率比较好，能推荐一个运动时测心率的工具吗？ - 荷西 - ♂ 给 荷西 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2017  11:38:49

• 这是血虚吗？ 我不锻炼就四肢发冷。可是一锻炼吧，就肚子冰冷。什么毛病呢？ - 不聊天 - ♀ 给 不聊天 发送悄悄话 不聊天 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2017  11:26:40

• 我如果保持禁止状态10分钟不到，动脖子，颈部关节会有pop响声。请问要紧吗？锻炼能好吗？如何锻炼？ - NJR84 - ♀ 给 NJR84 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2017  09:51:37

• 从跑步机下来有点头昏，一会就好了，是不是晕车啥的？没测血糖，今天吃了东西去的 - xiaoxiao2013 - ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2017  18:26:52

• 请教健身达人 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (549 bytes) () 04/09/2017  06:04:50

• 我有几个同事，锻炼很多吃的比我还少(个头比我大很多)。他们身上的肥肉从哪儿来的？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (197 bytes) () 03/24/2017  11:26:57

• 请问足跟筋膜炎怎么治疗？可以通过锻炼的方法治疗吗？薛医生和教练经验多些吧？谢谢！ - lily60 - ♀ 给 lily60 发送悄悄话 lily60 的博客首页 (107 bytes) () 03/17/2017  20:17:44

• 想要在健身房找私人教练，有什么要注意的吗？ - 咬牙也要上 - ♀ 给 咬牙也要上 发送悄悄话 咬牙也要上 的博客首页 (122 bytes) () 03/13/2017  14:14:08

• 请教教练一个问题：攀岩锻炼上肢肌肉群吗？我儿子腿部肌肉发达，滑雪已经滑到双黑。但上周带他去攀岩，他还爬不过一个同班的 - 香草仙子 - ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (73 bytes) () 02/28/2017  15:56:47

• 请教一下：我去年5月跑了个2公里（平时不跑的，但游泳锻炼） - 过客666 - ♀ 给 过客666 发送悄悄话 (355 bytes) () 02/20/2017  13:40:31

• 光靠锻炼减不了肥? - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (1037 bytes) () 02/16/2017  04:07:12

• 专业运动员真的活不长吗？ - Teetrinker - ♂ 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (772 bytes) () 02/08/2017  05:45:53

• 请教一下正确的运动健身，谢谢！ - lao3ma1 - ♀ 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (340 bytes) () 02/02/2017  19:19:53

• 请问教练达人：一次一小时的锻炼 VS 一小时分两次锻炼，哪个效果好呢？ - 皮球 - ♀ 给 皮球 发送悄悄话 皮球 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2017  14:57:52

• 4年级的男娃儿很喜欢蹦床。我们这有那种蹦床游乐场所，他每次去特喜欢。想买一个给他家里玩儿。大家能推荐品牌和型号吗？ - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (23 bytes) () 01/05/2017  05:15:46

• 右脚后跟疼是这么回事？穿上运动鞋舒服走路好很多。身体其他没有不舒服，除了右肩疼，有关系吗？该注意什么？ - smileJJ - ♀ 给 smileJJ 发送悄悄话 smileJJ 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2017  20:17:44

• 体检 血内二氧化碳含量高（29mmol/l), 能通过运动减低吗？自觉也有呼吸不畅感觉。谢谢各位。 - Pinkazalea - 给 Pinkazalea 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2016  11:17:34

• 打壁球，乒乓球，羽毛球，是有氧还是无氧运动？ - 一船明月 - ♂ 给 一船明月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2016  06:43:38

• 力量训练能改变衰老基因?推荐7种防衰老运动 - 云过醒透 - ♂ 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (6291 bytes) () 12/12/2016  17:46:15

• 跑步后左边的腿后跟痛，这是什么原因 - lers - ♀ 给 lers 发送悄悄话 (545 bytes) () 12/09/2016  04:50:02

• 很好奇：健身教练是否比一般人健康？谷歌没找到答案，刚去Quora提问了，希望有人给答案。 - Gbdjw - ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (182 bytes) () 12/04/2016  22:47:44

• 诺贝尔奖得主揭秘「长寿秘诀」！跟饮食、运动...都无关？连医生都认同了！竟然是... - woofer - ♂ 给 woofer 发送悄悄话 woofer 的博客首页 (12998 bytes) () 10/14/2016  16:23:10

• 提上来回答liaozhong网友：跑步前脚掌还是脚跟落地好？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1263 bytes) () 10/14/2016  15:10:13

• 问教练，跑步的时候为什么要前脚掌先落地？ - liaozhong - ♀ 给 liaozhong 发送悄悄话 liaozhong 的博客首页 (116 bytes) () 10/14/2016  07:53:28

• 痔疮除了注意饮食，锻炼，每天热盐水泡还有好办法吗？是不是最终逃不过手术的命运？ - 9876543 - 给 9876543 发送悄悄话 (62 bytes) () 10/13/2016  22:34:30

• 请教，适合在孩子化疗期间的健身活动？ - 盈盈绿茶 - ♀ 给 盈盈绿茶 发送悄悄话 (194 bytes) () 10/10/2016  19:38:31

• 锻炼后睡不着，会不会坚持一阵子会好？ - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (529 bytes) () 09/29/2016  12:31:33

• 教练，能不能分享一下你和夫人平时各自做什么运动？先谢了！ - 林依 - ♀ 给 林依 发送悄悄话 林依 的博客首页 (184 bytes) () 09/14/2016  12:12:23

• 不同意楼下用健美作为健康的标准。举例说，乌龟没兔子健美，但谁能笑到最后，谁更长寿? 谁更健康？ - TXY - ♂ 给 TXY 发送悄悄话 (79744 bytes) () 09/13/2016  11:15:58

• 方舟子：运动会损害膝盖吗？ - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (11836 bytes) () 08/23/2016  10:26:31

• 跑步前后吃什么好？ - 犯错的猫 - ♂ 给 犯错的猫 发送悄悄话 犯错的猫 的博客首页 (4721 bytes) () 08/14/2016  20:11:09

• 求助：健身房侧举哑铃肩部拉伤四个月，中西医治疗近两个月效果甚微怎么办？ - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (838 bytes) () 08/11/2016  14:09:10

• 夏至养生：为什么阳气最盛时不宜做剧烈运动？ - 云过醒透 - ♂ 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (10365 bytes) () 06/20/2016  18:53:38

• 想健身？1分钟就够 - 犯错的猫 - ♂ 给 犯错的猫 发送悄悄话 犯错的猫 的博客首页 (1166 bytes) () 05/02/2016  18:13:54

• 跑步训练的肌肉问题 - mihson - ♀ 给 mihson 发送悄悄话 (860 bytes) () 04/26/2016  09:19:42

• 请问跑步机上跑步 - 妙玉是谁 - ♀ 给 妙玉是谁 发送悄悄话 (62 bytes) () 04/21/2016  10:48:05

• 楼下Kathy妹妹的蹦床贴太励志了！请懂行的人解释一下为什么rebounding对关节的impact反而小！ - 林依 - ♀ 给 林依 发送悄悄话 林依 的博客首页 (50 bytes) () 04/17/2016  16:00:57

• 请教：吃了水果或生食后屁很多，并且运动很爱出汗，是否脾虚？ - 奔向阳光 - ♀ 给 奔向阳光 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/15/2016  09:39:42

• 如何控制运动量, 运动过量伤肝? - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 (615 bytes) () 04/12/2016  12:01:02

• 早上跑步的好处有哪些 - 云过醒透 - ♂ 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (4213 bytes) () 04/10/2016  19:49:00

• 请问跑步脚底起泡怎么快速变好，过两天有个长跑活动参加。 - HSG2017 - ♀ 给 HSG2017 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2016  19:39:43

• 跑步新人.. 想问关于膝盖的问题 - jueset - ♀ 给 jueset 发送悄悄话 (846 bytes) () 03/24/2016  17:42:20

• 问题请教： 运动时， 如果warm up生效比一起运动的其他人相对快许多 - - 沈香凝 - 给 沈香凝 发送悄悄话 沈香凝 的博客首页 (457 bytes) () 03/24/2016  12:58:03

• 有风湿关节痛可不可以跑步? - centh - ♀ 给 centh 发送悄悄话 (377 bytes) () 03/07/2016  05:15:03

• iPad有没有哪个好用的app，用来记录每天的运动。不需要太复杂的。谢。 - smileJJ - ♀ 给 smileJJ 发送悄悄话 smileJJ 的博客首页 (0 bytes) () 02/05/2016  11:35:24

• 科学研究表明“跑步竟比久坐死亡率高”？ 这圆了我久坐养生的梦想！ - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (2477 bytes) () 01/28/2016  12:04:10

• 为什么我跑步时会腰背痛? - braen - ♀ 给 braen 发送悄悄话 (452 bytes) () 01/21/2016  05:27:35

• 2016年七大健身趋势 你造吗？ - 云过醒透 - ♂ 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (6635 bytes) () 01/20/2016  19:11:17

• 脚受伤了，除了游泳还有什么有氧运动可以做? 能增加心率的。 - alpha123 - ♀ 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2016  10:06:43

• 请问这里的运动专家，什么运动能增加肺活量？ - wudu - ♀ 给 wudu 发送悄悄话 (109 bytes) () 01/12/2016  04:44:27

• 蹦蹦床的问题 - 理财投资 - ♀ 给 理财投资 发送悄悄话 (690 bytes) () 12/31/2015  09:43:29

• Where is 蹦蹦床汇集篇? Thanks. - xinkuan - ♀ 给 xinkuan 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2015  07:16:35

• 大家讨论蹦床，我随手一搜，为啥Costco卖400-600，Walmart卖30-50？ - 手提金缕鞋 - ♀ 给 手提金缕鞋 发送悄悄话 手提金缕鞋 的博客首页 (42 bytes) () 11/06/2015  14:04:17

• 蹦床锻炼有年龄限制吗？比如50岁以下或60岁以下的人比较合适？ - 89不离10 - ♂ 给 89不离10 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2015  20:47:07

• 什么时候跑步最好？ - 犯错的猫 - ♂ 给 犯错的猫 发送悄悄话 (2784 bytes) () 10/20/2015  19:04:13

• 加拿大哪里有卖蹦床的？面积小的有哪种可以推荐 - ybaby - ♀ 给 ybaby 发送悄悄话 (15 bytes) () 10/07/2015  06:21:44

• 如何跑步但又不伤害膝盖？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 (216 bytes) () 09/20/2015  09:11:22

• 各位蹦床达人，请教一下： - miranda0318 - ♀ 给 miranda0318 发送悄悄话 (69 bytes) () 09/18/2015  08:46:26

• 蹦床新手，刚买来蹦第二天，有问题请教 - market_maker - 给 market_maker 发送悄悄话 (177 bytes) () 09/16/2015  19:41:00

• 请教大家，饭后运动会引发阑尾炎吗？阑尾炎一定要手术吗？ - 百慧 - 给 百慧 发送悄悄话 百慧 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2015  10:31:25

• 锻炼三头肌谁有好建议？ - simplylove - ♀ 给 simplylove 发送悄悄话 simplylove 的博客首页 (423 bytes) () 09/14/2015  08:59:57

• 怎样改变快心率？能通过运动改变成大的心脏收缩功能，也就是慢跳吗？谢谢！ - Maude - ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2015  13:25:22

• 从跳蚤市场买了一把日本军刀，寒气逼人，开刃的。有什么刀法可以学习和锻炼？ - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2015  11:49:47

• 急问： 蹦床裙边(Skirted)还是花瓣边(Padded petals)更好? - yybasis - ♀ 给 yybasis 发送悄悄话 (400 bytes) () 08/26/2015  08:26:19

• 还有一个蹦床问题 - 碧云- - ♀ 给 碧云- 发送悄悄话 (409 bytes) () 08/18/2015  09:30:27

• 请教关于蹦床后的反应：大家有没有触摸大腿外侧（几乎是胆经区域）很酸的感觉？ - inconnue - ♀ 给 inconnue 发送悄悄话 (197 bytes) () 08/17/2015  06:33:52

• 蹦床可以调节？就是重新打结对吗？ 我怎么觉得跳了2天，很松啊 - 不聊天 - ♀ 给 不聊天 发送悄悄话 不聊天 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2015  19:28:40

• 蹦蹦床的样式很多，哪种比较好呢？ - mocha2015 - ♀ 给 mocha2015 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/15/2015  21:54:54

• 我也买蹦床了，“跳跃运动系列” 350。没有栏杆的嘛。你们有吗？ 我刚跳了10分钟 - 不聊天 - ♀ 给 不聊天 发送悄悄话 不聊天 的博客首页 (134 bytes) () 08/14/2015  14:20:19

• 请教各位蹦床前辈：腰椎上长骨刺，能跳蹦床吗？ - momofmm - ♀ 给 momofmm 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/12/2015  17:48:59

• 请教各位蹦床大拿：为啥说“等到了冬天大家就会知道它是一个多么好的宝贝呀！” 另外，新手从这个视频开始是不是太多了？ - 土堆 - 给 土堆 发送悄悄话 (1027 bytes) () 08/12/2015  09:17:50

• 大蹦床效果一样吗？ - 爱睡懒觉 - ♀ 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 (92 bytes) () 08/07/2015  19:27:24

• 前辈们，我该买哪一种蹦蹦床。本意是想给俩孩子玩玩的（3岁和9岁），看到坛子里这么多关于蹦蹦床好处的贴，自己也有些心动了 - 生在情人节 - ♀ 给 生在情人节 发送悄悄话 (130 bytes) () 08/04/2015  12:55:55

• 请教一下，蹦床比跑步，做瑜珈更好吗？看了油管，很复杂，似乎有啥特别的好处，就是看不懂，哪位专家能解释一下吗？谢谢！ - lao3ma1 - ♀ 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (6 bytes) () 08/02/2015  07:01:01

• 今天蹦蹦床小蹦15分钟（运动量不大），后来脚跟上部的肌健痛，有人也遇到过吗？ - lilibud - ♀ 给 lilibud 发送悄悄话 (6 bytes) () 07/30/2015  18:43:09

• 最近我手总痒痒，去运动品商店看到沙袋，打几下很爽，想买一个，占地方。请问沙袋里装的什么东西呀？ - 红霏 - ♀ 给 红霏 发送悄悄话 红霏 的博客首页 (63 bytes) () 07/30/2015  17:47:51

• 请教蹦侠们，颈椎不好能蹦蹦床吗？ - 老硕鼠 - ♀ 给 老硕鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2015  09:23:24

• 哪个 蹦床性价比高？ - .囡囡 - 给 .囡囡 发送悄悄话 (116 bytes) () 07/13/2015  19:20:47

• 详解为什么生命在于活动（Movement is life ) 和迷你蹦床可以怎样帮助我们 - tournier - ♀ 给 tournier 发送悄悄话 tournier 的博客首页 (2323 bytes) () 07/10/2015  03:07:44

• 长期跑步真的那么伤膝盖吗？我不这么觉得 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (747 bytes) () 07/06/2015  14:32:06

• 跑步会使你面部皮肤松弛下垂？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 (249 bytes) () 06/28/2015  20:07:30

• 练瑜伽好像对我的腰和骶髂问题没什么帮助，什么样的运动对五十多的女性好呢？ - huangshang - ♀ 给 huangshang 发送悄悄话 huangshang 的博客首页 (242 bytes) () 06/25/2015  05:36:35

• 怎样在繁忙的日常生活中促进运动与锻炼？University of Pennsylvania项目招募参与者 - jingwenzhang - ♀ 给 jingwenzhang 发送悄悄话 (1490 bytes) () 06/21/2015  09:56:07

• 看里面： 想知道这20分钟的锻炼等于走了多少步？ 谢谢！ - 温暖的家 - 给 温暖的家 发送悄悄话 (207 bytes) () 06/15/2015  14:38:39

• 想问一下在用蹦床的同志，用得时候动静大不大，我是一个在家带小宝的妈妈，根本没有时间能出门运动，带孩子 - cloveyu - ♀ 给 cloveyu 发送悄悄话 cloveyu 的博客首页 (112 bytes) () 06/15/2015  10:46:02

• 为什么没人提倡健身，而是一味地养生？ - claude888 - ♂ 给 claude888 发送悄悄话 (66 bytes) () 06/09/2015  08:25:43

• 为什么生命在于运动？-----生命在于运动的一种解释 - tournier - ♀ 给 tournier 发送悄悄话 tournier 的博客首页 (1036 bytes) () 05/30/2015  06:14:23

• 男性30岁以后才开始健身 晚吗？ - 云过醒透 - ♂ 给 云过醒透 发送悄悄话 云过醒透 的博客首页 (6484 bytes) () 04/13/2015  19:38:03

• 请问在腰痛的情况下是坚持锻炼，还是休息。 - GreenSkirt - ♀ 给 GreenSkirt 发送悄悄话 (368 bytes) () 03/05/2015  10:44:44

• 跑步以后，脚腕和小腿都肿了，是怎么回事？ - carroll - ♀ 给 carroll 发送悄悄话 (214 bytes) () 02/01/2015  20:36:54

• 请问什么运动锻炼可以让皮肤肌肉紧致？ - howlongwaiting - ♀ 给 howlongwaiting 发送悄悄话 (117 bytes) () 02/01/2015  17:15:44

• 求建议: 跑步机坏了，修or 买新的? - Lilac2003 - ♀ 给 Lilac2003 发送悄悄话 Lilac2003 的博客首页 (877 bytes) () 01/30/2015  07:21:08

• 请问，如何提高跑步成绩。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 (303 bytes) () 01/29/2015  18:27:42

• 腰间盘突出怎样锻炼? - lilibud - ♀ 给 lilibud 发送悄悄话 (118 bytes) () 01/23/2015  19:12:26

• 美国人为什么爱跑步 - 淡黄柳 - ♂ 给 淡黄柳 发送悄悄话 淡黄柳 的博客首页 (3952 bytes) () 01/12/2015  08:48:23

• 一米八十五的男人，40岁，每周运动2-3小时，每天的蛋白质摄取量应该是多少？130g 是否过多了？ - Yahh - 给 Yahh 发送悄悄话 Yahh 的博客首页 (6 bytes) () 01/09/2015  19:20:38

• 什么有氧健身器材适合初学者 - 78qwert - ♀ 给 78qwert 发送悄悄话 (238 bytes) () 01/06/2015  01:23:30

• 请教走路和做太极，哪个运动效率更高些？谢谢！ - lao3ma1 - ♀ 给 lao3ma1 发送悄悄话 lao3ma1 的博客首页 (281 bytes) () 01/04/2015  19:25:58

• 那个大师 知道怎么做，请建立一个跑步组 - Big_Benz - ♂ 给 Big_Benz 发送悄悄话 Big_Benz 的博客首页 (498 bytes) () 12/21/2014  08:38:23

• 一吃就饱，无论吃饭前有多饿；吃了饭不往下走，运动、揉肚子有时管用，有时不行，像今天；还常常肚子胀，连觉也不能睡，像现在。这是怎么 - zhige - ♀ 给 zhige 发送悄悄话 zhige 的博客首页 (6 bytes) () 12/07/2014  04:28:40

• 跑步摔了一跤，肩韧带受伤，需要动手术，这种手术需要多长时间？是大手术吗？ - 夏日怡心 - ♀ 给 夏日怡心 发送悄悄话 (6 bytes) () 11/06/2014  18:14:20

• 在家建了一健身房，有谁在用eliptical吗？知道对膝盖好，去Gym试过几次，觉得很乏味。如何解？ - smileJJ - ♀ 给 smileJJ 发送悄悄话 smileJJ 的博客首页 (171 bytes) () 11/04/2014  09:30:07

• 请问有什么加强记忆力的辅助药物或者是锻炼方法么？ - Neko-- - ♀ 给 Neko-- 发送悄悄话 (1392 bytes) () 10/29/2014  04:46:26

• 大家好，请问为何我手心现是这样? 这段时间一直想在早上拍手锻炼，几天后像有些裂开一样。是否拍得太重引起及要紧吗?谢谢! - 阿拉 - 给 阿拉 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2014  10:19:07

• 空腹跑步好吗？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (473 bytes) () 10/08/2014  14:18:47

• 我家孩儿每次剧烈运动完后嚷嚷头痛，看医生也正常，什么道理？ - bluejean - ♀ 给 bluejean 发送悄悄话 bluejean 的博客首页 (6 bytes) () 10/06/2014  12:58:40

• 请教无症状心衰（由echo确诊）的治疗及预后 - 有事也不生非 - ♀ 给 有事也不生非 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/24/2014  20:55:25

• 高尔夫仅仅只是业余爱好吗？ - USGTFFLC - ♂ 给 USGTFFLC 发送悄悄话 (14367 bytes) () 09/04/2014  09:46:09

• 为啥要吃要锻炼保养身体？ - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (542 bytes) () 09/03/2014  09:41:24

• 最近锻炼的时候明显觉得汗水比过去咸很多，有啥说法吗？ 谢谢！ - 搞不懂就问 - ♀ 给 搞不懂就问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/01/2014  18:51:34

• 体育锻炼和忧郁症有没有关系？是不是体育锻炼可以改善忧郁症的症状？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (782 bytes) () 08/12/2014  21:53:44

• 75岁的老人，膝盖髌骨骨折做了手术2年，现在韧带钙化，请问大家有什么好方法锻炼康复。谢谢了！ - linda.song - ♀ 给 linda.song 发送悄悄话 linda.song 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2014  07:58:19

• 问题： 游泳是很好的运动, 但这游泳池的水实在太肮脏, 大家怎么看？ - 莫明其妙 - ♂ 给 莫明其妙 发送悄悄话 莫明其妙 的博客首页 (865 bytes) () 06/12/2014  14:26:26

• 神马是有氧锻炼？ 太极拳气功瑜伽广播体操等算不算有氧锻炼？求科普~ - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (39 bytes) () 05/13/2014  10:56:42

• 御用文人， 你回big benz的贴中， 是说， 跑步时走走停停对心肝不好吗？ - sangehaizidema - ♀ 给 sangehaizidema 发送悄悄话 sangehaizidema 的博客首页 (176 bytes) () 05/09/2014  10:54:07

• 心脏早搏，正在吃药，需要静养吗？还是可以运动？谢谢 - qingxian - ♀ 给 qingxian 发送悄悄话 qingxian 的博客首页 (6 bytes) () 04/30/2014  12:31:22

• 体育运动伤身的又一实例，大家有何好建议？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1304 bytes) () 04/24/2014  09:36:43

• 为什么稍微运动后，尿里有红血球一个加号？昨天有点尿路感染：尿里白细胞+，蛋白+，红细胞阴性。 - Sunnyday2 - ♀ 给 Sunnyday2 发送悄悄话 (272 bytes) () 04/06/2014  09:30:17

• 小儿是否运动过量？ - 小闲 - ♀ 给 小闲 发送悄悄话 (664 bytes) () 03/13/2014  11:23:58

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