请问这里的运动专家，什么运动能增加肺活量？

肺活量--最重要的体能指标之一。只有做那些剧烈运动才有可能增加它吗？

所有跟帖： 

• 我觉得游泳最好吧 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 06:08:55

• 肺活量确实是体能的衡量指标之一，但是提高肺活量恐怕不应该成为衡量锻炼效果的主要指标。 -恶俗老狼- ♂ (981 bytes) () 01/12/2016 postreply 07:46:59

• 我的运动强度超过了，表扬一下。高强度瑜伽每次90 分钟，我每周去1-2次。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 13:41:48

• 瑜伽。我做的热瑜伽 bikram总共26个动作，第一个动作STADING DEEP BREATHING就是有关肺活量的 -lawattaction- ♀ (612 bytes) () 01/12/2016 postreply 12:03:20