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• 置顶: 美国医生新冠中招第6天 - 开始恢复运动！一定分享血拼成果哦！ -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 burpeejump 的个人群组 (3573 bytes) () 11/29/2020  20:42:05

• 置顶: 健身达人大战新冠病毒感染-在家养病必须品，加上了视频 -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 burpeejump 的个人群组 (4519 bytes) () 11/25/2020  10:28:22

• 置顶: 如何让跑步变得有趣？ -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 burpeejump 的个人群组 (2055 bytes) () 10/01/2020  17:28:50

• 置顶: 推荐一种非常好的体育运动 游泳 -马来人- ♀ 给 马来人 发送悄悄话 马来人 的个人群组 (2263 bytes) () 08/30/2020  06:58:31

• 置顶: 每周最低运动量-你达标了吗？加上力量训练了吗？ -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的个人群组 (1228 bytes) () 07/13/2020  20:22:52

• 置顶: 人在旅途的健身计划-温莎城堡，剑桥 -家庭2010- ♀ 给 家庭2010 发送悄悄话 家庭2010 的博客首页 家庭2010 的个人群组 (1976 bytes) () 12/30/2019  15:15:26

• 置顶: 人在旅途-健身计划在伦敦顺利进行 -家庭2010- ♀ 给 家庭2010 发送悄悄话 家庭2010 的博客首页 家庭2010 的个人群组 (2684 bytes) () 12/29/2019  22:14:28

• 置顶: 健身计划所向披靡！挑战高压工作 -家庭2010- ♀ 给 家庭2010 发送悄悄话 家庭2010 的博客首页 家庭2010 的个人群组 (1839 bytes) () 12/23/2019  22:29:26

• 请教一下：女儿一跑步就脚疼，可是她又想跑步，怎么办呢？ - 想长肉肉 - ♀ 给 想长肉肉 发送悄悄话 想长肉肉 的个人群组 (182 bytes) () 10/15/2021  09:43:33

• 找专业医生检查再定制一个鞋垫。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2021  09:46:25

• 上哪里找这样的专业医生啊？ - 想长肉肉 - ♀ 给 想长肉肉 发送悄悄话 想长肉肉 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2021  09:58:58

• 肯定是家庭医生转的呀！ - 黄桷树 - ♀ 给 黄桷树 发送悄悄话 黄桷树 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2021  19:15:12

• 看足科（Podiatrist） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2021  10:02:16

• 谢谢建议！我是在想是看足科,骨科，还是运动科。不想来回折腾，开始就找到合适的医生。 - 想长肉肉 - ♀ 给 想长肉肉 发送悄悄话 想长肉肉 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2021  10:09:06

• 美国足科医生范围：足部骨骼神经肌肉 和这3者间运动协调，可拍X光，做矫正复位及手术等等。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (71 bytes) () 10/15/2021  10:33:00

• 脚疼还跑啥呢 - alpha123 - ♀ 给 alpha123 发送悄悄话 alpha123 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2021  11:20:18

• 当然是把脚治好了再跑步，现在是想跑也跑不了了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2021  15:07:27

• 是这样的。 - 黄桷树 - ♀ 给 黄桷树 发送悄悄话 黄桷树 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2021  19:41:35

• 试试练这个运动：（链接见内） - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (215 bytes) () 10/15/2021  17:21:26

• 足够的运动量 让气血运行充足起来 - 佩瑶 - ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 佩瑶 的个人群组 (751 bytes) () 10/14/2021  17:50:19

• 请大家推荐跑步戴的耳塞，谢谢 - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 mm6799 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2021  10:38:17

• 请问ipod, iphone的音乐只能从app 买吗， 有什么网站可以下载吗?谢谢 - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 mm6799 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2021  10:43:16

• 在电脑上可以把网站上免费的或自己CD上的音乐存下来再转存到iTunes里，同账号的iPhone手机里就可以听了。 - xianrenzhang. - ♀ 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 xianrenzhang. 的个人群组 (88 bytes) () 09/18/2021  14:32:33

• 你到音乐快递坛试试，那里上传的音乐一般都可以免费存到电脑里 - xianrenzhang. - ♀ 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 xianrenzhang. 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2021  17:08:00

• 看看这种 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (2970 bytes) () 09/18/2021  12:22:54

• 听说bone conduction 更安全，请问有推荐吗?谢谢 - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 mm6799 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2021  13:50:09

• 我用AirPods和 Beats（Powerbeats pro)都行。但最近在Costco试了一个bone conduction - xianrenzhang. - ♀ 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 xianrenzhang. 的个人群组 (1540 bytes) () 09/18/2021  15:01:01

• 不用塞到耳朵里，相当不错。不过Costco目前断货了， - xianrenzhang. - ♀ 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 xianrenzhang. 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2021  15:04:09

• bone conduction 是否要卡在头骨头上， 卡时间长了会不舒服吗?谢谢 - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 mm6799 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2021  16:24:57

• 这个很轻是架在耳朵上的，bond主要是不用时挂脖子上，看里面的图 - xianrenzhang. - ♀ 给 xianrenzhang. 发送悄悄话 xianrenzhang. 的个人群组 (88 bytes) () 09/18/2021  17:05:21

• 我喜欢两个耳机连根线的那种，起停和音量可以在耳机上调节 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (154 bytes) () 09/18/2021  13:47:46

• 女儿cross country跑步hip扭伤，4天了，还是疼，不见好。要去看医生吗，看家庭医生还是什么医生。 - shanyao - ♀ 给 shanyao 发送悄悄话 shanyao 的博客首页 shanyao 的个人群组 (309 bytes) () 08/30/2021  05:28:06

• 看sports doctor, 我们这里医院的儿童sports center当天就能约上 - mrsgrumpy - ♀ 给 mrsgrumpy 发送悄悄话 mrsgrumpy 的个人群组 (80 bytes) () 08/30/2021  05:55:53

• 是学校的运动吗？不管是不是，可以联系学校校医，他们可以检查，也可以介绍对口的医生，诊所给你。 - newnewid888 - ♀ 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (89 bytes) () 08/30/2021  17:44:32

• 每天正常走步三小时，快步一小时，跑步40分钟 。。 - va168 - ♀ 给 va168 发送悄悄话 va168 的个人群组 (1087 bytes) () 08/16/2021  12:52:36

• 上班的话，每天走三小时有难度啊 - 說時依舊 - ♀ 给 說時依舊 发送悄悄话 說時依舊 的个人群组 (0 bytes) () 08/16/2021  13:12:09

• 慢跑半个小时就可以。慢走没有效果。 - k_lao - ♂ 给 k_lao 发送悄悄话 k_lao 的个人群组 (0 bytes) () 08/16/2021  13:22:42

• 同意。运动强度很重要。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 Shine20 的个人群组 (0 bytes) () 08/17/2021  10:13:34

• 每天三小时可是大运动量了。 看你的goal， 可以135， 246不同的运动。 我自己的经验 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (1450 bytes) () 08/16/2021  14:57:41

• 走三个小时，每天？ 小心膝盖走坏啊。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 08/16/2021  15:23:00

• 当然不是连续不停的三小时。比如三餐前后各半小时。 - 问老天 - 给 问老天 发送悄悄话 问老天 的博客首页 问老天 的个人群组 (0 bytes) () 08/17/2021  20:37:23

• 这所花的时间几乎抵得上少体校了，太过了！打打太极跳跳广场舞不是蛮好，又是集体活动。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 08/16/2021  15:41:20

• Cardio , 负重训练、拉伸与放松，每周都需要这些运动结合 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 08/16/2021  18:38:39

• 我每天快走30分钟膝盖都有痛 - shuilifang - ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的个人群组 (0 bytes) () 08/17/2021  10:43:15

• 吃猪肉对运动不好吗？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (299 bytes) () 08/12/2021  16:22:45

• 会不会感觉猪跑得太慢， - greennew - 给 greennew 发送悄悄话 greennew 的个人群组 (47 bytes) () 08/12/2021  17:47:49

• 你太调皮了 - Magon - ♀ 给 Magon 发送悄悄话 Magon 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2021  17:51:28

• 怕有瘦肉精或者其它禁药 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 FollowNature 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2021  18:19:00

• 中国禁止在饲料中添加瘦肉精 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (245 bytes) () 08/13/2021  09:19:11

• 队里食堂特供的猪肉吃不吃？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (113 bytes) () 08/12/2021  18:23:17

• 运动员据说回家只能吃海鲜， 肉类怕有违禁物质，药检过不去。 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2021  19:11:51

• 杜编，刘翔的观点和小苏不一致 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (224 bytes) () 08/12/2021  20:25:27

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