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健康养生

从中国到美国:中国医学院毕业的美国医生群体 - RoyZ - 给 RoyZ 发送悄悄话 RoyZ 的博客首页 (32949 bytes) () 05/07/2026  08:42:26

香蕉新吃法 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (552 bytes) () 05/06/2026  14:32:51

我这次肠胃不舒服拉肚子才知道香蕉不是通便的,是拉肚子时医生推荐的四大食物之一(BRAT饮食) - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2026  15:05:48

这是国人跟老外的认识差别。国人都知香蕉润肠,老外正好相反。 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (36 bytes) () 05/06/2026  15:35:58

查了一下,AI说两者都对,看你吃的是什么样的香蕉 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (17697 bytes) () 05/06/2026  15:40:49

你有健身习惯,那正好帮助补充能量和水分 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (114 bytes) () 05/06/2026  15:37:49

去爬山,我就常带香蕉和水。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2026  16:00:41

对,据说每次奥运会消耗最多的就是香蕉和水 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2026  16:02:49

香蕉的麻烦是熟太快,又一下吃不完。我的方法:剥皮装盒子冷冻,这样可慢慢吃。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (279 bytes) () 05/06/2026  15:44:24

是的,香蕉太熟了也不好吃,冷冻是个好办法,新学了一手。 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (120 bytes) () 05/06/2026  15:58:52

哈,家里刚好有一串香蕉熟在最佳状态,赶紧剥皮冷冻了,不然的话,明天就不好吃了 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2026  16:18:53

对,太熟就不好吃了,就应处最佳状态时赶紧冻起来哈。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2026  16:26:49

我控制碳水,这种吃法真不错,借鉴 - longnv - 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2026  16:45:20

这样可按自己节奏慢慢吃。比如无糖酸奶直接吃太酸,利用香蕉本身自然甜度加一起就刚刚好。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2026  17:01:43

和Costco 的mix nuts 混在一起吃很香 - 来去自由1234 - 给 来去自由1234 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2026  17:50:59

嗯,mix nuts是我常备的,准备试试 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2026  17:56:28

吃香蕉有个问题,会让体内钾含量超标,再加上香蕉运输需要生的时候就搬运,表面都要喷药物控制成熟。所以彻底避免香蕉了。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2026  18:13:00

我买Costco 的有机香蕉,希望能少喷点chemicals - Mmom2269 - 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2026  22:14:54

我估计香蕉没有不喷药的,因为香蕉只有生的时候才能长途长时间运输,然后需要催熟,这是我的理解。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (417 bytes) () 05/07/2026  08:01:02

不节食、不挨饿!晚餐只改「这1件事」,血糖血脂自己降,内脏脂肪也慢慢消失! - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (194 bytes) () 05/06/2026  08:01:35

晚餐5点? - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2026  09:23:59

纯视频贴 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2026  15:44:17

And 标题党 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2026  22:16:47

科学故事 从丑丑鱼到瘦瘦针 - history_map - 给 history_map 发送悄悄话 history_map 的博客首页 (8218 bytes) () 05/05/2026  20:14:42

回国期间,老同学告诉我,韩国的益生菌很好 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (320 bytes) () 05/05/2026  09:13:02

谢谢分享。看到yami 上有卖的,是这种吗? 链接在内 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (550 bytes) () 05/05/2026  09:26:34

是的,你一下子就找到了 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  10:28:58

碰巧而已。 : ) - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2026  12:40:50

我们小时候吃过的酵母片就很好 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  10:32:17

那个相当于现在的消化酶,Costco网上那款黑瓶装的挺好的 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  10:51:33

Costco 的这个叫什么名字,我也是胃不好,吃完饭不容易消化。 - haishanli88 - 给 haishanli88 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  11:43:47

这个,它也含益生菌 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (243 bytes) () 05/05/2026  14:17:21

谢 :) - haishanli88 - 给 haishanli88 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  16:14:17

谢谢,又多了一个选项。美国的益生菌又贵又没啥用 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  10:35:12

不谢,希望有所帮助 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  10:52:44

谢谢信息!看里边成分有磷酸盐,不知道含量多少,对肾功能和骨质不知道有没有影响。 - 好事 - 给 好事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  11:15:01

这个不知道 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  14:21:28

听说吃东西胃不舒服时吃益生菌马上会好 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  13:30:41

益生菌是增加肠道好菌,帮助消化,改善肠道功能 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  14:55:25

吕洪来: - lvlaotou - 给 lvlaotou 发送悄悄话 lvlaotou 的博客首页 (5212 bytes) () 05/05/2026  08:57:38

在美国看个病这么难 - daboyi - 给 daboyi 发送悄悄话 daboyi 的博客首页 (565 bytes) () 05/04/2026  11:16:49

PPO也可以有primary care doctor, 你要经常去看他/她,一年至少一次吧, 才不会临时抓瞎 lol - SugarBud - 给 SugarBud 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  11:21:28

过年后约的家庭医生,下一次appointment是10月份,年检。 - daboyi - 给 daboyi 发送悄悄话 daboyi 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  11:30:41

乱约啥啊。根本不是眼科的事。直接看家庭医生就行了 - victor1988 - 给 victor1988 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  11:23:17

也联系皮肤科了,也要到九月份,约家庭医生,一般也要3个月以后。 - daboyi - 给 daboyi 发送悄悄话 daboyi 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  11:27:10

美国医生只知道收钱,根本不负责。 - daboyi - 给 daboyi 发送悄悄话 daboyi 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  11:29:06

walk -in clinic就行,根本不用预约,非常适合看皮肤感染之类的小病 - victor1988 - 给 victor1988 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  11:36:34

那里的医生好像啥都不懂,还装模作样的瞎看。 - daboyi - 给 daboyi 发送悄悄话 daboyi 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  11:59:37

它可帮做个初步评估应急处理下,别把当皮肤专科。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  17:49:02

只有去urgent care相当于急诊 - 挺不错的 - 给 挺不错的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  11:29:00

是,2月份耳朵发炎,就是看的urgent care,然后又去看专科,专科医生也没见到,assistant给看的。 - daboyi - 给 daboyi 发送悄悄话 daboyi 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  11:32:35

MB的在美国看病,是见过的最差的。 - daboyi - 给 daboyi 发送悄悄话 daboyi 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  11:33:19

walk -in clinic,不用预约,又便宜又好 - victor1988 - 给 victor1988 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  11:37:21

加拿大看病也难,所以我只好争取不得病。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  11:54:03

回国吧,看病简单多了,在国外真的待够了。 - daboyi - 给 daboyi 发送悄悄话 daboyi 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  11:59:10

国内容易,但是全部自费。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  12:31:06

自费也比美国便宜。 - daboyi - 给 daboyi 发送悄悄话 daboyi 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  12:58:47

再加机票钱 - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  10:40:42

国内看病也不容易呀,得找关系。在国内的生活我不习惯,大城市人多车多房子多就是树少花少(好笑的是有时还弄些假花装点在 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (322 bytes) () 05/04/2026  13:04:15

不用找关系,当天就能看到医生。专家门诊要预约,网上就可以预约 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  18:43:41

你血糖高吗?严格控制碳水看看有没有帮助. 我胳膊上有个地方皮肤烂,总不好。后来控制碳水就自己好了。 - TallyW - 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  12:01:06

什么是CTMB? - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  12:27:50

问问AI? 把你最近的身体问题都提供一下 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (51 bytes) () 05/04/2026  12:35:58

我上次约皮肤科等了两个多月,期间我自己按症状去咨询了chatgpt,结果后来医生的诊断和它完全一样。 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  14:02:13

以前检查报告来了要等医生解释,这次我有好几个报告,一个血检,一个X光,两个MRI,全部 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 (382 bytes) () 05/04/2026  14:07:13

看家庭医生,多年建立良好的关系...这样有紧急的情况,马上就能约上医生 - 快乐的一天 - 给 快乐的一天 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  14:21:05

慢!约心脏超声波要等6个多星期。 - 听海看月 - 给 听海看月 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  15:44:00

直接约专科医生,如果满了,就等 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 (133 bytes) () 05/04/2026  17:57:51

我们 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 (782 bytes) () 05/04/2026  18:13:30

身体不好时,我的眼睛也出现了问题 就直接约专科医生,不到一个星期就约上了。 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  18:18:48

我家庭医生的诊所每天有walk-in,不一定是你的医生,但可以看。 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  18:41:25

我在美国经常看病,都很顺利。几年前眼底深层出现问题,打电话约本市最好的医院最好的眼科医生, - 文也 - 给 文也 发送悄悄话 文也 的博客首页 (139 bytes) () 05/04/2026  20:35:27

会不会是保险不好?我猜医生那里把保险分三六九等,不好的往后排? - 老九不能走 - 给 老九不能走 发送悄悄话 老九不能走 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  23:44:42

在美生活要懂得美国就医流程,找一个好的家庭医生开始,学会与保险沟通,然后就会觉得很方便 - liu-fu - 给 liu-fu 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  01:14:20

+1 对。若平时不做功,急时定会抓瞎。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  13:26:05

平时谁没病老和医生联系,我就是属于抓瞎型的,不过过程也学习到了很多。 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  15:47:10

找位好家医啊。我跟那家医有30年了关系非常好,也只是做年检。另你自己也要清楚美国医疗系统运作方式。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (363 bytes) () 05/05/2026  17:47:46

我的家庭医生当天都可以看到。她会预留几个时间给需要马上看的病人 - zhudi - 给 zhudi 发送悄悄话 zhudi 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2026  07:40:22

就像每家都有常用的电工水暖工一样,也要有长期医生。没事没病可以不修不看。但临时现找不就抓瞎了。 - LOOP369 - 给 LOOP369 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  10:10:46

这种应该就是去看urgent care. 个人感觉.比 Primary care 贵不了多少,比急诊便宜很多 - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  10:39:59

回国看病太方便便宜了 - Life_Nature - 给 Life_Nature 发送悄悄话 (702 bytes) () 05/05/2026  13:16:51

还是要想办法了解美国医疗程序, 其实很多满的医生, 可以经常打过去了解一下, 有人会取消的。 另外回国时可以看上医生, - jhw20008 - 给 jhw20008 发送悄悄话 jhw20008 的博客首页 (50 bytes) () 05/05/2026  15:12:35

每年去家庭医生那里检查一下。要看专科就打电话给家庭医生诊所,他们会帮你referral. - 北美金花 - 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2026  16:52:37

这类表皮伤,可以试试看:丁香医生 - 爱谁谁有完没完 - 给 爱谁谁有完没完 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2026  01:49:14

先打电话给医保公司让它提供所有你家附近的眼科医生,如没几个眼科医生接受你,你明年要换保险公司了。或找你平时看病的家庭医生 - 聂耳 - 给 聂耳 发送悄悄话 聂耳 的博客首页 (516 bytes) () 05/06/2026  09:05:23

加州硅谷, 家庭医生基本上2-3天都能约到 - 瞎走瞎拍 - 给 瞎走瞎拍 发送悄悄话 瞎走瞎拍 的博客首页 (95 bytes) () 05/06/2026  09:38:47

在美国预约大夫是不是要看哪种保险,保险不一样,预约就不一样。皮肤科等半年三个月很平常。 - 好好学习1002 - 给 好好学习1002 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/06/2026  11:31:56

不知道你在那个地方?湾区大部分地区,快的几天,慢的一两个星期。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2026  18:25:00

真是奇了怪,哪里来的这些困难?难道大家都不去urgent care?随去随看,顶多一百块的事。 - 蒋闻铭 - 给 蒋闻铭 发送悄悄话 蒋闻铭 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2026  22:05:29

老人肾指标很差,尿酸高(553),但老人年事已高,医生不建议过度治疗,有什么保守的办法可以采用? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (223 bytes) () 05/04/2026  08:03:00

这个岁数EGFR60还不错了,可以吃药。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  08:35:45

需要医生开药方吧?上次医生不建议过度治疗,说是老人自身性能的衰减,看了也没有多大用。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (43 bytes) () 05/04/2026  08:56:05

肾功能的度量。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  09:00:35

就是说老人肾功能还可以?老人听力视力都很好,很多老人到这个年龄听力或视力都有问题了。老人就是膝盖不灵,需要长期卧床。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (414 bytes) () 05/04/2026  09:07:14

你要注意,开始不大吃饭了是一个信号。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (164 bytes) () 05/04/2026  09:43:21

关闭信号是一个非常重要的观察, 这就是每天训练每天侧重于神经训练的意义, 神经信号要积极畅道 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  10:16:00

在注意。岁数大了,可能很多东西都难免了。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  10:53:26

是的,但是,也要分出个主次。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (200 bytes) () 05/04/2026  12:29:48

这个年龄的老人、这种情况,我认为不要再折腾了。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (309 bytes) () 05/04/2026  13:08:57

这个身体除了尿酸高,其他都和5,60 岁的人差不多。国内总是以年纪大为理由不做进一步检查。 - nnong - 给 nnong 发送悄悄话 nnong 的博客首页 (0 bytes) () 05/06/2026  00:41:00

一艘从阿根廷到加那利群岛的小型邮轮爆发Hantavirus 感染,已有三人死亡 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (281 bytes) () 05/03/2026  20:04:13

我们朋友的太太美国人 疫情后想开了不上班了 2口子开始坐油轮旅游 哪知第二次坐就染上大白肺 下船2周就走了 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (297 bytes) () 05/04/2026  06:59:56

坐邮轮是在比较封闭的环境里,而且老年人集中,确实是风险很高。我那个得帕金森的邻居就说是坐邮轮得新冠以后导致的帕金森。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  07:11:04

我们是不准备坐了 我俩都晕船 就在离岸很近的海里玩 抓个蟹捞个虾就回来 不敢船上钓鱼 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (468 bytes) () 05/04/2026  07:18:14

谢谢分享!我也没坐过游轮,怕晕船,也怕海,海太大,掉下去就游不回来。从不喜欢那种被圈养的感觉,空中飞,海上飘是花钱买罪受 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  08:12:00

对, 脚不停地在踏在地上才是真实的 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  08:53:00

"空中飞,海上飘是花钱买罪受". 我也很不喜欢坐飞机,但是要想去旅游,大部分情况下只能坐飞机。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026  10:13:33

坐邮轮必须坐那种带阳台的,能通风,封闭的房间不行。 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026  18:17:30

去落后地区旅游,病毒多。 - LOOP369 - 给 LOOP369 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2026  10:02:56

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