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• 关于控糖， 水果这么吃， 如何 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (2378 bytes) () 02/27/2026  11:30:19

• 你可以问问AI - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  11:35:56

• 任何水果打成汁，升糖更快。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  11:43:37

• 就是。打汁是下下策。 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  11:51:52

• 有人做过对比，差别不大。必须是打汁，不是挤压汁。前者有fiber. - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  12:02:36

• 打汁可以用几种水果外加绿叶菜， 控糖吃的话只能吃一个橙子对不 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  12:18:17

• 果糖好像对肝不好，因为果糖要通过肝来分解。很多会转化成脂肪，造成脂肪肝。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  12:00:15

• 主要还是量，太多不好 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  12:41:24

• 制度如何消耗病人：中国医保的四重折损 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (8356 bytes) () 02/27/2026  09:27:09

• 对中国医保，我真不了解，从哪年开始实施的啊？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (99 bytes) () 02/27/2026  12:34:46

• 解决便秘的关键不在吃了什么 - 梧桐之丘 - ♂ 给 梧桐之丘 发送悄悄话 梧桐之丘 的博客首页 (14605 bytes) () 02/27/2026  09:23:12

• 原先的满肚子屎，现在满肚子学问。这还犹豫什么？ - 梧桐之丘 - ♂ 给 梧桐之丘 发送悄悄话 梧桐之丘 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  09:24:11

• 要不你试试我的办法，我现在吃红肉的同时就吃一些绿豆苦瓜黄瓜梨洋葱之类的东西，正好平衡。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (51 bytes) () 02/27/2026  10:44:43

• 任何药都是有副作用的，还是得靠日常饮食的调节才能持久。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  11:27:27

• 真幽默。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  11:30:04

• 吃药解决便秘 越吃越糟 - sac - ♀ 给 sac 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  11:47:27

• 吃药不是好法.俺以前写过解决方案. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  12:04:33

• 哈哈，快乐。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  12:07:06

• 心脏病发作与斩杀线 - Bazi1234 - ♀ 给 Bazi1234 发送悄悄话 Bazi1234 的博客首页 (9343 bytes) () 02/27/2026  08:46:19

• 您？又被斩杀一次？三天前：心脏病发作与斩杀线 来源: Bazi1234 于 2026-02-24 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  10:15:44

• 还是那个。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  12:10:49

• 推荐一款降噪音耳塞 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (2422 bytes) () 02/27/2026  05:55:14

• 谢谢用户体验，马上下单啦。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  06:15:54

• 下单了。我平时在家没有噪音，但在外面住旅馆需要防噪音。飞机上看电影已经有降噪耳机，这个可以负责不看电影时。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  07:00:26

• AI 是对的，耳塞达不到50db，除非是电子降噪的耳罩。另外睡眠用的和射击用的有很大不同。睡眠用的廉价塑料耳塞 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (845 bytes) () 02/27/2026  07:12:14

• 这一款我都用掉一盒了，但连续几天后耳朵内会很痒，必须停止。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  07:47:59

• 可能耳塞表面有脱模剂残留，先用水洗一下晾干再试试。我都是睡到半夜就拿掉，不然很不舒服。我用过 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (2110 bytes) () 02/27/2026  09:58:02

• 旅行睡觉防噪音耳塞，这款我觉得不错 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (160 bytes) () 02/27/2026  09:59:06

• 谢谢分享。这款是硅胶的，没用过。好像是22 db。类似的还有蜡制的。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  10:03:32

• 我有，和泡沫的换着用。但效果没有foam的好。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  12:11:42

• 这个轻便，好，以前用BOSE的太大，耳朵不舒服。 - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  07:30:17

• 非常轻便，耳朵里几乎没有胀的感觉，另外，因为不高出耳廓，睡觉转头不会掉出来 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (33 bytes) () 02/27/2026  10:44:25

• 就用苹果iPod pro，降噪音非常好 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  10:07:32

• 现在的网上卖货，我都看不懂了 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (112 bytes) () 02/27/2026  10:18:01

• 是耳塞,不是耳机 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  10:41:47

• 看着是。但是你看这个： - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (594 bytes) () 02/27/2026  11:21:38

• 哈，不忽悠如何卖出去 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (27 bytes) () 02/27/2026  12:10:47

• 大家不是谈电磁色变吗。戴整晚上不是最糟的事了吗 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  11:59:37

• 木有电，更无磁 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  12:12:32

• 我刚想说这个那。还是foam plug 安全些。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  12:13:36

• 常发现好多人都有点驼，其实做做拉伸可以帮助站姿。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (140 bytes) () 02/27/2026  04:39:11

• 我每天一分钟就能保证不驼背。当然你喜欢跳舞，情绪的提高多过对身体的改善，很不错。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  07:03:23

• 现代人低头看手机，所以时不时要提醒自己抬头挺胸。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  08:49:24

• 音乐很好听。能那样舒展你的肩伤应该已经好了，为你开心。做理疗了吗？还是自己拉伸好的？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  07:05:20

• 就是休息了大概三周终于不疼了。没做理疗。很幸运恢复了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  08:47:28

• 幅度可以再大一些 - intou2 - ♀ 给 intou2 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  07:06:32

• 有些人老了驼背是因为骨质疏松造成的。所以我们要天天练肌肉做各种运动防骨质疏松，也可以靠墙检查自己是否驼背来判断自己 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (33 bytes) () 02/27/2026  09:11:11

• 驼的原因是前倾与低头, 自然校正的办法是向上跳跃向上拉升 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (123 bytes) () 02/27/2026  10:31:00

• 驼背主要是平时长期不良姿势导致，传统朝鲜族女人头顶水罐粮食等必须挺胸抬头，没驼背的。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  10:44:37

• 胃镜检查，胃的状态不错。医生说这种情况下，十二指肠部分不会有问题 - intou2 - ♀ 给 intou2 发送悄悄话 (414 bytes) () 02/26/2026  20:12:52

• 另外 - intou2 - ♀ 给 intou2 发送悄悄话 (316 bytes) () 02/26/2026  20:18:26

• 准备肠镜-科普 （ZT） Prep - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (35123 bytes) () 02/26/2026  16:45:55

• 我的Bosu - roselady - ♀ 给 roselady 发送悄悄话 roselady 的博客首页 (618 bytes) () 02/26/2026  16:38:33

• 赞！Bosu练平衡特别好。家里的gym有一个我也常练。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  17:27:23

• 这是玩一会的无聊了，自己在家里闭目练习金鸡独立更好 - roselady - ♀ 给 roselady 发送悄悄话 roselady 的博客首页 (47 bytes) () 02/26/2026  17:51:07

• Bosu可以玩不同的花样。正面反面拿壶铃拿哑铃。站着扒着蹲在斜着正着。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  18:05:52

• 谢谢！看来得研究研究怎么玩 - roselady - ♀ 给 roselady 发送悄悄话 roselady 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  18:20:30

• 不谢！一起研究怎么玩。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (297 bytes) () 02/26/2026  19:04:26

• 公共使用的东西 - roselady - ♀ 给 roselady 发送悄悄话 roselady 的博客首页 (848 bytes) () 02/26/2026  19:28:34

• 是这样。我以前去gym时会携带自己的用品包括消毒巾。现在在家练方便。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  20:05:25

• 不敢太过 - roselady - ♀ 给 roselady 发送悄悄话 roselady 的博客首页 (1508 bytes) () 02/27/2026  06:37:33

• 我是利用午饭时间去练练。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  12:43:11

• 我经常玩这个。用35磅壶玲在反面做深蹲与硬拉。 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2026  09:46:53

• 那喝什么水呢？都是过滤水，早晨起来喝盐水？ 如何平衡电解质 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  15:39:36

• 什么意思？我天天喝白开水 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  17:38:06

• 我是如何做肠镜检查之前的准备 - 觅音 - ♂ 给 觅音 发送悄悄话 觅音 的博客首页 (1636 bytes) () 02/26/2026  09:14:27

• 那晚上睡觉能睡好吗？我下个月有肠镜检查。 - 狗毛 - ♀ 给 狗毛 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  11:29:11

• u will be siting on the toilet... - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  12:16:07

• 我上次还好。晚六点开始吃前一半药，半夜前停止了上厕所。早上九点开始吃后一半，没有影响睡觉。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  12:38:51

• 我上次给自己煮了一大锅鸡汤，前一天我没吃任何东西，就喝鸡汤了，这样不会饿。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (129 bytes) () 02/26/2026  14:29:50

• 08年第一次做肠镜，我是全部按医嘱，哪敢喝鸡汤只有单纯的水. 结果晕过去1次. 18年第二次做，喝了一些能量水就没事了 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  16:10:17

• 怎么会？完全可以喝清鸡汤啊，或喝色浅的运动饮料 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  18:15:12

• 我没晕，但状况不好，麻醉医拒绝上麻，肠胃科医生给我吊针，一下就舒服了，我有 - 传手绢 - ♀ 给 传手绢 发送悄悄话 (65 bytes) () 02/26/2026  19:42:02

• 谢谢大家的信息！我经历后也可以跟大家分享一下。 - 狗毛 - ♀ 给 狗毛 发送悄悄话 (99 bytes) () 02/26/2026  15:56:48

• 今年春节回国过年已经差不多三个星期了，好吃的太多了。每天除了走很多路，还在这个小区旁边刚建的新公园做力量锻炼。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (794 bytes) () 02/25/2026  23:30:12

• 你回来啦 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  04:24:04

• 你的“回来”如果指的是美国，我猜应该没有，他还在中国。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  06:26:35

• 大概是在国内，因为他在这里发帖，我以为他回美国了。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  09:49:20

• 我现在也是旅游时尽量坚持运动，没有器械就做徒手能做的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  08:50:43

• 不错。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2026  07:14:48

• 元宵節 - 殷姗姗 - ♀ 给 殷姗姗 发送悄悄话 殷姗姗 的博客首页 (16036 bytes) () 02/25/2026  18:22:43

• 多少年都不碰了，好在生在江南长在江南的我小时候及年轻时吃过很多糯米制品。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  06:44:52

• 上次说总胆固醇高，LDL170. 今天去做了Calcium Score(自费$99）, 结果是零. 不知这种检查准不准 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (745 bytes) () 02/25/2026  13:14:06

• coronary calcium score为0 很好啊。至于其它指标忽高忽低，只能自己做生活记录找寻规律。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (104 bytes) () 02/26/2026  04:59:50

• 谢谢，高血压药断断续续吃是因为每到夏天血压会很低，医生也让我停药，然后秋天什么阶段上升了又开始吃. Valsartan - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (48 bytes) () 02/26/2026  07:37:36

• 做coronary calcium score 需要医生的的prescription 吗？谢谢 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  06:59:18

• 既使自费没有医生处方应该不让做. 每次Text message 过来都会提示不要忘了带上处方 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  07:40:13

• 我们这里不用，自己电话去预约就就可以。 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  11:33:10

• 自费99很便宜。calcium score为零非常好 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  08:58:01

• 170！肥肉吃多了，啖啖肉就会ldl爆表 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (115 bytes) () 02/27/2026  08:43:56

• 身体对血糖的调节能力如何衡量？ - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (212 bytes) () 02/25/2026  12:36:04

• 做耐糖测试的，先喝糖水，然后看你半个小时，1个小时，2个小时的变化。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (76 bytes) () 02/25/2026  13:01:43

• 我正在用lingo 动态血糖仪来监测血糖变化 - 半亩园 - ♀ 给 半亩园 发送悄悄话 (172 bytes) () 02/25/2026  13:13:39

• 你从哪里买的Lingo？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  13:20:31

• 网上买的，2-3天就收到了 - 半亩园 - ♀ 给 半亩园 发送悄悄话 (321 bytes) () 02/25/2026  13:23:41

• 谢谢你，我去买。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  13:27:02

• 我不能用lingo，它只是给健康的人或者早期血糖偏高的人使用，我只能用正式的CGM。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  13:37:36

• 噢，可以让你的医生给你开处方买吧？ - 半亩园 - ♀ 给 半亩园 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  13:39:10

• 保险不保，要自己买 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  13:40:25

• 你如果不需要低血糖报警， 应该可以的吧。 医疗级的不过是精度高点而已， 趋势应该是同样的，H1AC 应该没差的。 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  17:51:47

• 我本来想找便宜点的，结果仔细看是给健康人使用的，就没下单。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (59 bytes) () 02/26/2026  04:18:10

• 牛奶，鸡蛋，酸奶和nuts基本不升血糖。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  13:24:39

• 对，主食吃杂粮面包 - 半亩园 - ♀ 给 半亩园 发送悄悄话 (124 bytes) () 02/25/2026  13:28:50

• 看起来 你的空腹血糖5.1 ， 我觉得这是非常的好。 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  13:27:35

• 我家有老人因为糖尿病并发症去世，最后的阶段很痛苦，所以我比较关注这个 - 半亩园 - ♀ 给 半亩园 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  13:37:45

• 可怕！ 啥并发症？ - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  14:22:53

• 立即走路或超慢跑，能把血糖降下来吗？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  15:55:08

• 饭后走肯定可以降糖。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  16:11:00

• 就算是6也还在正常范围内，不会造成伤害。另外，A1c是三个月的平均值，怎么一个小时就能给出来？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  16:09:27

• 应该是血糖glucose，不是A1c - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  06:14:00

• 我吃大量水果测 没变化 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  20:32:09

• H1AC 没变化？还是一个小时两个小时后的血糖值没变化 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  21:16:13

• 我就一年一次查A1C,我不扎手指头测餐前餐后 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  02:30:12

• 被你说糊涂了。你说的是A1c，还是饭后血糖？已经有糖尿病当然不稳定，所以要检测。没病的就别自寻烦恼了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  06:31:49

• 如果你随便吃都没事，那就说明你不会得糖尿病，我记得你还吃巧克力糖的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  04:21:55

• 每天吃2颗 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  09:58:42

• 血管弹性难道不是血压来衡量？ 看楼下Bayfamily 减重时提到的压力波体重计觉得很困惑。 - CharlotteCh - ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  12:31:47

• 美国心脏协会警告：到2050年，大多数美国女性可能患有心血管疾病 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (13462 bytes) () 02/25/2026  12:17:59

• 女同胞们一定要顽强的活下去，千万别被美国心脏协会给吓死了！ - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  14:44:23

• 怎么会。这些协会的背后金主都是大食品加工公司，才不信他们的话。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  16:04:09

• 现代女性不仅与男性一样工作，而且有家事。不比过去的家庭主妇。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  17:07:06

• 到了岁数应该定期检查冠状动脉CTA和心脏彩超，许多人没啥症状或不明显就突然倒下了，其实心脏早就有问题 - manyworlds - ♂ 给 manyworlds 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  00:00:14

• 煮好的黑豆放在冰箱7days还能吃吗? - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (755096 bytes) () 02/25/2026  10:26:40

• Ai: 熟豆子富含营养和水分，冷藏7天后很可能已变质，食用可能导致食物中毒。 - 传手绢 - ♀ 给 传手绢 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  10:33:43

• 看来得扔了。挺好的有机黑豆。放在冰箱给忘记了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  10:38:55

• 不能, 煮好的食物在冰箱超过3天后扔掉 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  10:42:00

• 煮熟的食物最好当天吃完。如冷藏到第二天，需蒸煮二十分钟。若打算放几天，必须冷冻。 - 雨丝丝 - ♀ 给 雨丝丝 发送悄悄话 雨丝丝 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  14:34:01

• 中年人适当的锻炼方法不保长寿但能健康 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (16601 bytes) () 02/25/2026  08:58:22

• 还是得有一定重量。确定自己最大的限度，平时做70-80％多组重复。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  09:01:59

• 我现在用50%以下的重量，好像真的老了，哈哈。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  09:18:05

• 哈哈，书写完要来这吆喝一声啊，一定捧场。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  09:22:42

• 哈哈哈哈，必须的。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  09:29:14

• 哈哈哈，牛哥一如既往地幽默。给一个赞 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  09:47:48

• 唉，一直在努力想改这个坏毛病，可是怎么也改不了！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  10:48:10

• 不保长寿，保健康。我没意见！同龄人都去马克思那报道了，就你在人世间晃荡，很寂寞的！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (54 bytes) () 02/25/2026  10:14:38

• 我喜欢寂寞，哈哈哈。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  10:48:28

• 以前没听过“都市王 ” , 王谁？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  10:17:00

• 没听说过。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  10:48:51

• 健康论坛的宗旨就是长寿。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  10:19:52

• 能自理的长寿，要没有疼痛的长寿。我另一个邻居86 岁，腰和背疼，说是种地弄的， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (202 bytes) () 02/25/2026  10:22:11

• 唉，我现在就是今天这儿疼，明天那儿疼的。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  10:49:24

• 是因为年轻的时候训练得太厉害了吗？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  11:54:01

• 有可能 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  12:15:05

• 我感觉种地要注意姿势。弯腰就要注意姿势。我也常干活，喜欢干活。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  11:58:30

• 健康论坛的宗旨不是健康吗？怎么变成长寿了？ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (69 bytes) () 02/25/2026  10:57:00

• 寿命不是自己能掌握的。对我来说健康就行。所以我来健坦是为了健康。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  11:55:35

• 嗯，我也是健康就行。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  12:15:51

• 对，所谓“养生”就是养护生命，增强体质，减少疾病。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2026  03:52:59

• 后俩字“养生”是为长寿 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  17:40:22

• 你这个按摩师多少年了？还知道你的肌肉损失了？ - 苦辣酸甜麻 - ♂ 给 苦辣酸甜麻 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  12:14:43

• 5年了，每周都会去那么两次。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  12:15:28

• 写葵花宝典之前要不要先自宫？ - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  14:20:15

• 写葵花宝典不用自宫，但是，练葵花宝典必须自宫，哈哈哈！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  15:10:19

• 便秘的原因 - hummingbird3 - ♀ 给 hummingbird3 发送悄悄话 (906 bytes) () 02/25/2026  06:24:44

• 是否和现代人食品太精细了也有关系？一个办法：吃生的有机芹菜埂子，每次2，3根儿，就是万一不管用，对身体也有益无害。 - 最西边的岛上 - ♀ 给 最西边的岛上 发送悄悄话 最西边的岛上 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  06:55:49

• 谢谢分享！转发给我妹了。你提到胆汁，我N年前的一次回国，就注意到了 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (114 bytes) () 02/25/2026  07:32:05

• 你是不是怕热不怕冷？，冬天睡觉盖薄毯子？ 什么中医说法阴虚火旺？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  08:33:18

• 长期便秘的人其实肠道已经堵塞了，要改变饮食习惯，需花几年的时间才能慢慢疏通。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  08:56:32

• 哪有那么恐怖。把西瓜放坏了吃两块保证全线贯通。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  08:59:02

• 实在不行每周自己灌肠不就解决了. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  09:20:10

• 此堵非彼堵。一次肠镜就给洗得干干净净了 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  09:29:41

• 每天早上一碗oatmeal, 再加一碗水果blueberry, kiwi, small tomato, 肠道一定是畅通的 - topicee - ♀ 给 topicee 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  10:43:30

• 老了胆汁分泌少是主要原因.肝脏合成功能老化、胆囊收缩力减弱. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  09:03:47

• 抓重点，我看前三条做好就行。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  09:56:05

• 俺天天吃一大堆蔬菜水果没用的. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  12:14:38

• 吃点脂肪试试？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2026  19:48:48

• 吃点油脂，促进胆汁分泌，帮助消化，肠道蠕动就会快 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (326 bytes) () 02/25/2026  09:59:06

• 有些药物可能导致便秘。 我的便秘从我停了安眠药AMBIEN之后就消失了。现在服用TRAZODONE, 大便正常。供参考 - 夫子 - ♂ 给 夫子 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  11:23:37

• 您的网名叫“夫子”？ - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (56 bytes) () 02/25/2026  14:07:24

• 是的。 老夫网名叫夫子。 来文城15年了。 但很少发帖。请越王多多关照。 - 夫子 - ♂ 给 夫子 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2026  20:26:18

• 互相关照。从前有位网友，大家都称他“夫子”，对本坛的影响，无人可及，大家都很怀念他 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2026  14:25:35

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