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健康养生

回国网络 - 89to10 - 给 89to10 发送悄悄话 (322 bytes) () 12/01/2023  19:17:59

用的啥VPN? - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  19:21:42

小手机店掏钱就好, - 89to10 - 给 89to10 发送悄悄话 (54 bytes) () 12/01/2023  19:33:33

我也有招,我在北美付费,我弟2 口子在国内就能轻易地翻墙看北美的网站。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  23:06:39

大家看过Dr Mark Hyman的书吗? - 西湖西子 - 给 西湖西子 发送悄悄话 (160 bytes) () 12/01/2023  15:23:27

请教,我这子宫内膜厚度正常吗? - luck86 - 给 luck86 发送悄悄话 luck86 的博客首页 (382 bytes) () 12/01/2023  09:11:14

有些人会有 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (156 bytes) () 12/01/2023  10:51:13

我这是雌激素太少,还是孕激素太少,人特别烦躁,疲累。 - luck86 - 给 luck86 发送悄悄话 luck86 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  11:40:28

我Nov10测的Estradiol - luck86 - 给 luck86 发送悄悄话 luck86 的博客首页 (129 bytes) () 12/01/2023  11:55:09

新冠疫情以前签发的10年有效L签证【M(多)次入境、每次可停留60天】,只要还在有效期内,是不是还可以用?需要做什么吗? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (284 bytes) () 12/01/2023  08:46:25

持有效签证就可以回国,我八月份回去呆了3周。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (69 bytes) () 12/01/2023  10:22:47

你八月份回国是用的新冠疫情以前签发的10年有效L签证吗? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (148 bytes) () 12/01/2023  10:37:25

是的! - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (234 bytes) () 12/01/2023  11:07:28

回国用一个国内的手机号是亲戚账户里的,具体不是很清楚怎么维持的。每次回国前亲戚就activate。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  11:14:52

如果你不需要网上银行或购买车票,那也就凑合,否则必须实名手机。你身份证还能用吗? - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  11:19:51

没有身份证了,米国护照不行吗? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  11:21:02

可以的!出行就走护照通道。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  11:35:46

T mobile - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (345 bytes) () 12/01/2023  11:36:48

不理解在国内,google,yahoo怎么可以用? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  11:45:42

翻墙。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  12:02:25

上面是说没有VPN也可以用google。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  12:08:51

好像说T的网络制式和国内一致,估计T和200多国家制式一致所以T无需翻墙可直接用. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  12:07:37

不经常出国的话这个program有点贵。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  12:40:56

现在涨上去了,以前便宜时$25x4根,且200多国家可直接用.大多数人觉得T不如V,但T股价比V高多了. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  13:03:55

Verizon有International plan,$100(discount to $80)/m。和你说的类似, - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  13:14:16

贵了.不管那个公司的国际线路到了外国都降准到2G. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (219 bytes) () 12/01/2023  13:35:07

回国需打电话,用微信。WiFi不能用google。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (155 bytes) () 12/01/2023  13:37:34

有wifi打微信电话没关系,在马路上没WiFi微信连不上电话怎么打? - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  13:39:44

在马路上没WiFi微信一样打电话吧? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  13:41:21

办事万一需要人家打回来或者让留个电话.你留外国电话让人家打国际长途回来? - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  14:03:22

不记得需要给别人电话了。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  14:15:58

就是很一般的plan就行。如果怕速度慢,可以买50美元一个月的高速数据。 - 红米2015 - 给 红米2015 发送悄悄话 红米2015 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  13:04:26

买airalo的esim,chinacom。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  11:10:49

回国是不是应该买个华为手机? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  11:16:45

Why?你的手机用esim在没Wi-Fi的情况下自然翻墙。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  12:03:23

提醒一下Google, yahoo很多网站在国内被屏蔽的,所以要翻墙 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  11:16:48

这个是没有办法的事。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  11:17:29

另外根据身体情况,是不是回国前先打好疫苗 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  15:31:25

不打算再打疫苗了。还有,上面说的Verizon的international plan可以不用VPN使用google。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  16:16:38

我用的就是2016年发的十年签证,不管哪种都可以。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  11:09:38

我的是2015年签发的10年有效L签证,有效期到2025年。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (90 bytes) () 12/01/2023  11:16:10

没问题。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  12:04:58

有效期内都没问题 - ctz246 - 给 ctz246 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  14:15:15

吃与活教授,来看看我理解的对吗? - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (946 bytes) () 12/01/2023  06:08:19

二千多年前,有个老头扯过:上善若水,水善利万物而不争,处众人之所恶,故几于道 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  06:11:46

哈哈,见啥“主义”就想乐。生活可以很简单:面对现实,做该做能做到的,接受那些无法改变的。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  06:50:14

握手! 自己如何做 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  08:24:34

我觉得你理解得基本合理 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (699 bytes) () 12/01/2023  07:10:48

黄帝内经早就说清楚了:‘虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。’ - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  07:34:25

叔本华的人生的智慧很值得一读,他就是探讨人怎么才能得到幸福,换句话说,哪些因素会影响人的幸福感, - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (105 bytes) () 12/01/2023  09:46:20

叔本华的人生的智慧都很负面吧?一般讲,哲学家,过度思虑的人,都很负面,他们不可能正面的,都是天生的焦虑症患者。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (661 bytes) () 12/01/2023  10:57:30

啊,我不觉得叔本华很负面呀,他活得比一般人都理智,也分析得很有道理。看来每个人 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (39 bytes) () 12/01/2023  13:31:21

“内心世界的丰富和健康”,有点高深,如何做到?谢谢 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  16:39:00

我自己是通过读书,读好书做到的。人的身体需要营养,大脑也同样需要滋养,而读书和思考 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (237 bytes) () 12/01/2023  17:08:51

吕洪来谈科学养生之七:运动和锻炼应当成为伴随一生的习惯 - lvlaotou - 给 lvlaotou 发送悄悄话 lvlaotou 的博客首页 (4329 bytes) () 12/01/2023  05:26:46

完全正确! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (388 bytes) () 12/01/2023  14:38:47

Most middle ages people just don't have time - elfie - 给 elfie 发送悄悄话 (994 bytes) () 12/01/2023  17:07:06

是什么让中医几千年来屹立不倒 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (1215 bytes) () 11/30/2023  13:55:05

我问一个问题, 您帮我解决了 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (363 bytes) () 11/30/2023  14:52:46

会不会太猛了 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  15:20:26

跑步有多种, 慢跑对关节是有益的. - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (46 bytes) () 11/30/2023  15:28:00

跑步好处很多但不会对膝关节有益,只能减少对膝关节的伤害;其中的关键是提高步频 - 玻璃坊 - 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (304 bytes) () 11/30/2023  18:26:11

作为草民,大牛中医俺一个也没遇到过。曾有个亲戚得了癌症,联系北京上海当时的大牛可是 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (344 bytes) () 11/30/2023  16:41:04

“大牛”好中医,我见过,至今记忆犹新。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (258 bytes) () 11/30/2023  18:03:38

这是关键. 另外, 自己要对自身有相当程度的了解 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  07:25:17

嗯,其实很多事都一样,“知己知彼,百战不殆“ 哈 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  09:23:31

也问为何巫术几千年不倒 - 红米2015 - 给 红米2015 发送悄悄话 红米2015 的博客首页 (131 bytes) () 12/01/2023  06:22:01

中医里有几不治,其中一条:信巫不信医者,不治。至于你的问题。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (99 bytes) () 12/01/2023  07:33:45

病人及其家属?比如我? - 红米2015 - 给 红米2015 发送悄悄话 红米2015 的博客首页 (718 bytes) () 12/01/2023  08:03:52

由此我也理解了为何葛洪的肘后备方里巫术药方混杂,应该是都曾经有见效的时候 - 红米2015 - 给 红米2015 发送悄悄话 红米2015 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  08:09:22

当地老百姓认为疟疾是被鬼魂附体 - 红米2015 - 给 红米2015 发送悄悄话 红米2015 的博客首页 (343 bytes) () 12/01/2023  08:20:21

所以一定要弄清楚事情的前因后果啊 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (278 bytes) () 12/01/2023  08:10:16

心理治疗, 特殊情况下, 四两拨千斤 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  08:44:24

大概在隋朝官方就接受祝禁,后来称祝由,并不是单纯的心理治疗。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  08:56:13

觉得情绪安抚和心理治疗,还是应与那种装神弄鬼巫术区分开,出发点/动机不同。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  09:19:26

觉得是病患给医和巫提供了土壤。得了病找医可是治不好,那么就试试巫吧。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  09:00:49

人总是要死的, 所以需要心理治疗需要巫需要医 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  09:12:48

不是说中医最高境界就是巫么 - alpha123 - 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  08:26:08

很有意思的讨论:从“毉”到“醫”的演变,“治不好病的是巫,能治好病的是医”。 - zillos - 给 zillos 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  09:25:23

加个链接:從古文字看巫與醫之關係 - zillos - 给 zillos 发送悄悄话 (153 bytes) () 12/01/2023  09:29:31

我以为这样的事现在没有了,前不久听邻居讲了一件事,才知道也不少 - 红米2015 - 给 红米2015 发送悄悄话 红米2015 的博客首页 (250 bytes) () 12/01/2023  10:02:28

“屹立不倒”是一个不太容易量化的文学词汇 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (529 bytes) () 12/01/2023  08:17:54

耶稣和阿拉也是两千年不倒,大家该信啥信啥。至于治病有没有效不是你或者你爸一个人说的,要统计数据说话 - apsus - 给 apsus 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  09:02:09

经验也是一种统计 - 红米2015 - 给 红米2015 发送悄悄话 红米2015 的博客首页 (173 bytes) () 12/01/2023  09:53:45

我个人理解中医还是有中医的道理,跟西医可以是相辅相成的关系。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  09:48:22

西医与中医大夫的区别 - jhw20008 - 给 jhw20008 发送悄悄话 jhw20008 的博客首页 (1454 bytes) () 11/30/2023  12:19:00

西医认为人体是机器,状态不以人主观意志为转移,中医认为人体状态可以为人主观意志为转移 - viBravo5 - 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  12:29:27

你找的那个叫中邪,不是中医。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  13:07:05

你这标题也忒不严谨了,你总共看了俩医生,就得出了这么大范围的结论 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  13:21:31

哈哈 西医看了很多 中医就是一个 - jhw20008 - 给 jhw20008 发送悄悄话 jhw20008 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  13:39:35

你遇到了大忽悠 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  13:38:09

真的同意, 前面我还觉得是回事, 到最后, 他给我讲收费的眼神说明了一切 - jhw20008 - 给 jhw20008 发送悄悄话 jhw20008 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  13:40:44

很有春晚气氛的小品。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  15:07:50

笑死人! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  15:25:35

求医不如求己! 今天发现我的新家庭医生Gorge也跑路了,换了个诊所,离我家很远,我的病例 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (417 bytes) () 11/30/2023  15:35:09

按目前的情形在加拿大只能烤自己日常保健才能好好保护好自己。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  16:54:25

我前一个家庭医生去世了,是不是死于新冠不得而知,我已经很久没家庭医生了,全靠身体好。好不容易 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (99 bytes) () 11/30/2023  20:59:44

知道不知道在这个坛子取笑暗讽中医是重罪, - anne8 - 给 anne8 发送悄悄话 anne8 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  17:05:36

LoL :))))) - wxc8585 - 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  02:02:00

谁有辟谷的经验请介绍。 - huimeizheng - 给 huimeizheng 发送悄悄话 (216 bytes) () 11/30/2023  11:02:38

Do that 14 day one. Tell us how you feel at the end of it - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  11:07:01

恭喜你,有能和饿鬼勾通的能力 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  11:48:30

我简单回忆了一下,我早饭和中午饭辟谷的情况是有的,然后晚上到自助餐厅给补回来 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  12:04:48

坦率地说:別作。七天无食,会死人的,尤其现代人本来就不健康。无论谁,给你远程指导,都是在坑你。可以先试着在每周五晚上不吃 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  11:46:28

循序渐进,先从辟谷1天开始试试 - viBravo5 - 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  11:50:17

一天?一天还辟什么谷?谁都行。哈哈。怎么着也得五天起步 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  11:57:17

如果不是为了逆转二型糖尿病或减肥,超过2天的辟谷对人体得不偿失 - viBravo5 - 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  12:03:11

如果你没有断碳水主食,前48小时会非常难熬,之后5天每天喝足够水就还好,不影响cardio健身,也不影响工作。再之后我也没试过。 - seasnowman - 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  11:51:00

对了,要补充电解质,因为断食之后没有盐钾的摄入。 - seasnowman - 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  11:52:00

什么原因使得你想辟谷? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (582 bytes) () 11/30/2023  11:53:35

难熬的根本原因就类似于戒毒瘾,身体的各种荷尔蒙分泌不正常。 - seasnowman - 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  11:55:00

当然我个人不建议断食48小时以上,虽然之后问题不大但是也没什么益处。 - seasnowman - 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  11:57:00

我感觉偶尔辟谷问题不大难度不大,咬咬牙能扛下来,但如果能常年坚持下来有一定困难 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  11:59:49

如果你已经主食不接触碳水了,那断食一周不是太难的事,可能前24小时有点馋 - seasnowman - 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  11:58:00

我不懂这个,了解一点点,据说是辟谷适用于实证,不适合于虚证。自己去狗“胡耀中”。 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  12:16:54

这个是科学,不是随便来的。辟谷的时候,由于不进食,需要考虑如何防止肠子沾一起的问题。是学问,要找对了师傅。 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  12:18:10

小声问一句,干嘛没事折磨自己? - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023  12:19:39

我家有个亲戚每年都要辟谷 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (477 bytes) () 11/30/2023  13:52:05

是觉得减肥容易, 就不珍惜瘦下来。 - greenonion - 给 greenonion 发送悄悄话 (172 bytes) () 11/30/2023  19:25:45

Don't try that. I only practice 16/8 IF - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (220 bytes) () 11/30/2023  14:43:31

在这里遇上了李医生,你午饭到4点才吃,饿不饿? - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  15:43:39

我知道那位牛经沧海,你去查查他的帖子。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  15:41:16

除非你懂为什么要辟谷,原理是什么,辟谷后该怎么做,否则就是浪费时间,自找麻烦。任何辟谷的效果都是SHORT-LIVED - anne8 - 给 anne8 发送悄悄话 anne8 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  17:09:12

为什么呀? 就是减肥吗? - greenonion - 给 greenonion 发送悄悄话 (212 bytes) () 11/30/2023  19:21:40

辟谷过13天,毫无困难,要开远程车为安全停了;为治头痛,也没见效。大约十年后又辟谷两天,晕浴,停了。 - SAR - 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2023  05:21:54

从来没做过,想都没想过。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2023  16:21:31

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