健康养生 » 失眠

置顶: 失眠 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (4325 bytes) () 11/30/2018  11:43:32

置顶: 我的失眠的彻底好转的经验 -littlecat8- 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (2951 bytes) () 05/13/2017  13:57:57

置顶: 慢性失眠的唯一原因是害怕失眠本身 -Nodame2010- 给 Nodame2010 发送悄悄话 Nodame2010 的个人群组 (8724 bytes) () 08/11/2014  16:21:37

置顶: 失眠 – 我的体会(续+ 具体操作) -littlecat8- 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (3349 bytes) () 07/29/2014  19:03:22

置顶: 对付失眠的办法探讨. -tendy- 给 tendy 发送悄悄话 tendy 的博客首页 tendy 的个人群组 (28604 bytes) () 08/02/2013  12:54:05

置顶: 电脑和阅读器让人失眠 (ZT) -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (5020 bytes) () 02/20/2011  19:10:50

失眠,少觉怎么办? - 农家姑 - 给 农家姑 发送悄悄话 农家姑 的个人群组 (0 bytes) () 11/06/2020  20:13:07

这是对我睡眠有帮助的,希望对你也有帮助。 - 福禄寿喜 - 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 福禄寿喜 的个人群组 (144 bytes) () 11/06/2020  20:38:52

请问怎样脚底按摩? - Joyluxf - 给 Joyluxf 发送悄悄话 Joyluxf 的个人群组 (0 bytes) () 11/06/2020  21:48:56

就是用两只手,脚底上下按摩50次,然后脚趾头就顺着捋,还有脚面捏捏。最后小腿上下按按。 - 福禄寿喜 - 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 福禄寿喜 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2020  15:11:50

谢谢 - Joyluxf - 给 Joyluxf 发送悄悄话 Joyluxf 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2020  21:18:40

有人一贯少觉,不需要多睡,你是属于这种情况吗? - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (156 bytes) () 11/06/2020  21:12:01

这个得治疗,但是并不是太难 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (262 bytes) () 11/06/2020  21:33:56

会不会遗传? 你父母睡眠质量如何? - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/06/2020  21:40:07

以前讨论过: - red_flower - 给 red_flower 发送悄悄话 red_flower 的个人群组 (215 bytes) () 11/07/2020  06:03:11

我吃了差不多三周webber的melatonin就周一到周四吃,睡得深自然醒,尽量配合10点半-11点之间吃 - lemontree - 给 lemontree 发送悄悄话 lemontree 的博客首页 lemontree 的个人群组 (116 bytes) () 11/07/2020  16:23:32

大医本草堂】: 关于慢性失眠症 (视频) - yzout - 给 yzout 发送悄悄话 yzout 的个人群组 (212 bytes) () 09/10/2020  18:51:07

如何治疗失眠 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 铁蛋妈妈 的个人群组 (334 bytes) () 09/03/2020  01:09:58

不想吃药就扎针灸,做meditation - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/03/2020  07:56:55

唉,人到中年,承上启下。难…………… - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/03/2020  09:44:51

我和你的情况很相似,年纪估计也差不多,我是这么自己调整的: - 乐乐希希 - 给 乐乐希希 发送悄悄话 乐乐希希 的个人群组 (165 bytes) () 09/04/2020  18:36:58

按摩小腿上的 地机穴 治严重失眠,糖尿病, 小便不利等(图文) zt - yzout - 给 yzout 发送悄悄话 yzout 的个人群组 (19706 bytes) () 09/02/2020  23:45:08

治失眠,谢谢,转了 - SAR - 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (0 bytes) () 09/03/2020  16:23:50

这里有没有朋友,因为晚上鼻子不太通影响睡眠的?先谢了。 - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  08:58:11

只有晚上不通吗?白天如何?只有躺平才不通吗?侧躺呢坐位或站立呢? - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  09:11:31

白天无事。只有躺平时才不通。睡觉时侧躺,坐时有改善。 - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  09:36:56

有鼻炎或鼻窦炎吗? - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (146 bytes) () 05/03/2020  12:51:16

没有鼻炎鼻窦炎history,但是打算去看看医生检查一下。 谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  14:57:19

检查看看吧,如鼻息肉之类。 - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  18:43:50

我发现我家两个孩子(一个五岁一个三岁)是这样。 - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 hongloumeng 的个人群组 (269 bytes) () 05/03/2020  10:44:54

不是腺样体肥大? - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 lucky_rain 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  11:38:31

有一种睡觉姿势可以改善 - 糕点不要太甜 - 给 糕点不要太甜 发送悄悄话 糕点不要太甜 的个人群组 (383 bytes) () 05/03/2020  11:18:55

可以试试,谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  11:27:09

还可以放一盘切开的洋葱在床头柜上,尽量靠近头部 - 糕点不要太甜 - 给 糕点不要太甜 发送悄悄话 糕点不要太甜 的个人群组 (98 bytes) () 05/03/2020  11:43:02

谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  12:02:29

不用谢 - 糕点不要太甜 - 给 糕点不要太甜 发送悄悄话 糕点不要太甜 的个人群组 (101 bytes) () 05/03/2020  13:00:39

趴着睡个更好 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  13:40:30

试过了,谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  18:26:23

我之前也是这样,只有睡觉鼻子才不通气,刚开始睡觉没有,半夜自己突然吸不到气,醒过来 - highlake - 给 highlake 发送悄悄话 highlake 的个人群组 (419 bytes) () 05/03/2020  18:43:27

谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  20:37:26

好像的确是和颈椎有关。 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  21:00:17

探讨虎MM的失眠问题(2) - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (965 bytes) () 12/02/2019  04:14:04

失眠也许可以尝试 CBD oil - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (288 bytes) () 12/01/2019  15:28:53

你说的CBD OIL THC的含量是多少? - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (112 bytes) () 12/01/2019  15:52:02

刚查了,喷雾的,CBD52.8毫克/CC,THC:2.38毫克/CC - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  16:03:37

这个THC含量在美国也是合法的 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  16:15:57

发个网站,Full Spectrum 效果最好 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (154 bytes) () 12/01/2019  16:55:31

谢谢。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (80 bytes) () 12/01/2019  16:58:53

都有第三方检测报告,信用满不错。 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:03:36

优秀麻油作坊 ;) - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:28:52

自从加拿大合法后,我家常备CBD油,于我没用。LD腰疼很管用,蛮贵的哈。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (50 bytes) () 12/01/2019  16:00:27

是的,不过每次用量也少。 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  16:58:12

为啥不能带? - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:29:36

在中国归属大麻管制范畴 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:34:13

中国就别带了 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (51 bytes) () 12/01/2019  17:51:24

加拿大的CBD油瓶子显眼的是红色的THC字样,过关怕犯法啊。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:38:08

嗯,得看看目的国的法律是否允许 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:49:28

广播里总说CBD,看了这个帖终于明白是何物了 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:10:39

放松止疼,有的用来治癫痫;跟THC不一样,抑制作用。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:39:36

感觉你并没明白:) - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:46:45

请不要低估杜编的智慧 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (74 bytes) () 12/01/2019  17:54:39

额错鸟:) - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  18:22:48

倒是不用认错 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (60 bytes) () 12/01/2019  18:47:11

又操了个仙心 :) - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  18:59:35

我睡觉以前比较困难 - 喜喜哈哈 - 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的个人群组 (384 bytes) () 12/01/2019  18:40:12

探讨虎MM的失眠问题 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (967 bytes) () 12/01/2019  04:22:58

在此也提醒各位网友 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (302 bytes) () 12/01/2019  04:31:48

我自己 - 闲人2016 - 给 闲人2016 发送悄悄话 闲人2016 的个人群组 (428 bytes) () 12/01/2019  05:07:56

谢谢分享,希望见到更多详细分享 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (222 bytes) () 12/01/2019  05:18:36

谢谢 - 闲人2016 - 给 闲人2016 发送悄悄话 闲人2016 的个人群组 (311 bytes) () 12/01/2019  05:25:17

不勉强,不过你的经历应当对陈默有帮助 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  05:28:46

不怕砸,写出来大家受益!谢谢! - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  08:33:16

关于睡眠,还有个深呼吸法快速入睡推荐 - DrunkCrab - 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (328 bytes) () 12/01/2019  06:30:51

战间速眠法 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (3766 bytes) () 12/01/2019  08:32:57

我能身体极度放松,就是脑子不能长久停下来不想事,或想一个字或数数 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (176 bytes) () 12/01/2019  08:45:07

今天做了,可能睡了一个来小时,就念“哦弥陀佛”。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (186 bytes) () 12/01/2019  12:59:40

谢谢米兰解答! - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (997 bytes) () 12/01/2019  08:32:10

问题来了 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (197 bytes) () 12/01/2019  10:13:50

好像你说的都没有。心不静,刚照老夫子的方法做,睡了个半小时:) - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  12:54:52

太疑难啦 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (511 bytes) () 12/01/2019  13:33:21

别逃哈,你得帮我啊!等我玩完回来,再吃几剂酸枣仁汤。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  13:57:55

先别吃,我还没有问问题 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (38 bytes) () 12/01/2019  14:26:59

喝的时候上夜班不管用正常是吧,只喝了3剂:) - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  15:58:01

再一批问题 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (415 bytes) () 12/01/2019  14:42:42

复杂的病,是必须通过脉象来把所有症状归类,没有脉象做基础,通过症状来划分也是可以,难度大了很多,通常是伤寒论经... - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (380 bytes) () 12/01/2019  10:57:22

谢谢!非常受益 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (50 bytes) () 12/01/2019  11:19:47

我也觉得是心肾不交,常年夜班,黑白颠倒,容易如此。反复咽炎不好,有虚火。多吃甘寒咸寒的食物,煲猪骨汤、藕、海带。别吃... - silversky1234 - 给 silversky1234 发送悄悄话 silversky1234 的个人群组 (176 bytes) () 12/01/2019  09:07:37

猪骨炖藕猪骨炖海带我都喜欢,天天喝都可以。桂圆红枣枸纪子不能吃是吧。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  09:14:33

这个冬天就别吃了。您需要甘寒咸寒的滋滋阴,晚上临睡前喝杯苦瓜茶,看看效果怎么样。 - silversky1234 - 给 silversky1234 发送悄悄话 silversky1234 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  09:21:47

:) - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  12:55:40

红枣,桂圆,还有著名一味酸枣仁,冬麦都安神;后者还疏肝,大多人到中年女性失眠多肝郁,嗖,无论如何多显有效~.~ - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (20598 bytes) () 12/01/2019  13:05:33

谢谢! - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  14:00:43

建议再入经长时间浸泡去硫磺的黄芪,补气养血。。更有助睡眠。 - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  14:03:43

有没有感身体畏寒或是下肢感觉冷?舌边发红吗? - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (95 bytes) () 12/01/2019  14:15:25

一年四季手脚冰凉但不怕冷,舌头有时黄有时红有时有苔有时没有。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  16:07:12

阳虚是一定的 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (56 bytes) () 12/01/2019  17:17:47

给你一个我在用的方法 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (858 bytes) () 12/01/2019  17:29:50

先谢了:) - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:42:58

愿君夜夜安枕眠(之一) – 心脾两虚型失眠的症状、用药和食疗 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (8237 bytes) () 09/21/2019  04:58:39

归脾丸对我很有效果,吃完睡得很香。但是我吃后气滞。有什么建议? - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2019  14:00:33

什么症状?腹胀? - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2019  14:08:28

我本来就有小肠细菌过度生长的问题。就是很多气,尤其空腹时。 - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (89 bytes) () 09/21/2019  14:14:36

你吃的归脾丸是这个成分吗? - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (140 bytes) () 09/21/2019  14:16:08

是啊 - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2019  14:17:13

我帮你看看 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2019  14:18:55

我的看法 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (1246 bytes) () 09/21/2019  14:41:24

服用归脾丸气胀,正说明其确实益气 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (77 bytes) () 09/21/2019  14:48:22

谢谢你! - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2019  15:16:51

按摩脾经心胞经什么的有帮助吗?谢谢! - 心程 - 给 心程 发送悄悄话 心程 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2019  16:53:30

肯定有帮助 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (26 bytes) () 09/22/2019  02:06:22

If you are not a physician,dont prescribe. - street0120003 - 给 street0120003 发送悄悄话 street0120003 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2019  17:22:19

亲那亲,勿担心 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (404 bytes) () 09/22/2019  02:09:07

龙眼肉=?桂圆肉 - chunjingjing - 给 chunjingjing 发送悄悄话 chunjingjing 的个人群组 (0 bytes) () 10/06/2019  17:25:47

給失眠或入睡有困難的朋友 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (443 bytes) () 08/31/2019  07:57:05

褪黑激素 - fourwaves - 给 fourwaves 发送悄悄话 fourwaves 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2019  09:08:58

還有這作用?說來聽聽 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2019  10:18:10

百度一下 - fourwaves - 给 fourwaves 发送悄悄话 fourwaves 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2019  19:41:49

褪黑激素肯定有效,但是剂量因人而异,要加到有效为止,我现在用12mg配合TRAZODONE 50mg - chinomango - 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 chinomango 的个人群组 (0 bytes) () 09/30/2019  10:58:53

失眠问题请教 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 铁蛋妈妈 的个人群组 (227 bytes) () 08/23/2019  08:20:50

肝经运行时间,按按太冲穴?吃吃逍遥丸? - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 08/23/2019  08:41:23

想详细研究,就给我个回复,我会问你朋友很多问题 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (201 bytes) () 08/23/2019  10:55:18

失眠最好的药是hemp oil - 较瘦美美 - 给 较瘦美美 发送悄悄话 较瘦美美 的博客首页 较瘦美美 的个人群组 (175 bytes) () 07/24/2019  14:21:36

有各种含量的品种,需要从低含量开始试用,一直到最有效的那种含量。 - 较瘦美美 - 给 较瘦美美 发送悄悄话 较瘦美美 的博客首页 较瘦美美 的个人群组 (0 bytes) () 07/24/2019  14:28:20

请问是dietary supplement, herbal drop 吗? - ach06 - 给 ach06 发送悄悄话 ach06 的个人群组 (0 bytes) () 07/24/2019  15:29:26

是麻油吗?我google translate 的 - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 07/24/2019  16:43:09

谢谢分享 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/25/2019  00:14:15

我听说有神效,尝了几天,整晚睡不着。只好代替椰子油洗头用。 - niersi - 给 niersi 发送悄悄话 niersi 的博客首页 niersi 的个人群组 (0 bytes) () 07/25/2019  01:01:15

谢谢,我去试试。 - 大百百 - 给 大百百 发送悄悄话 大百百 的个人群组 (0 bytes) () 07/25/2019  10:09:47

永远不要用个列下结论。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 07/25/2019  21:08:15

直接吃大麻子不好? - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/26/2019  14:13:47

失眠 - ForeverL - 给 ForeverL 发送悄悄话 ForeverL 的个人群组 (401 bytes) () 07/08/2019  11:16:44

几个问题 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (226 bytes) () 07/08/2019  12:41:16

谢谢米兰,答案见内 - ForeverL - 给 ForeverL 发送悄悄话 ForeverL 的个人群组 (211 bytes) () 07/08/2019  12:53:07

再问几个问题 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (182 bytes) () 07/08/2019  12:55:27

可以试试小柴胡汤 - 愚园. - 给 愚园. 发送悄悄话 愚园. 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  13:18:00

谢谢!!! - ForeverL - 给 ForeverL 发送悄悄话 ForeverL 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  13:26:24

我戒茶以后睡眠好了。 - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  13:40:12

平时,我也极少喝茶。有的话会选择在早上喝,下午就不喝包括咖啡。 - ForeverL - 给 ForeverL 发送悄悄话 ForeverL 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  13:45:07

我正相反,不喝咖啡就睡不好 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  13:48:03

我一直都是早上和茶或者咖啡,现在彻底戒了。 - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  14:50:06

赞下晴儿。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (136 bytes) () 07/08/2019  14:58:49

恭喜你知道自己原因出在哪。 - ForeverL - 给 ForeverL 发送悄悄话 ForeverL 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  13:46:07

谢谢 - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  14:50:24

睡前听些忧伤的曲子:苏立生的寂寞有多长。无非是恐! - 三星洞主 - 给 三星洞主 发送悄悄话 三星洞主 的个人群组 (182 bytes) () 07/08/2019  14:16:27

谢谢洞主回复,惊恐所致为何要听悲伤的音乐。 - ForeverL - 给 ForeverL 发送悄悄话 ForeverL 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  18:29:18

怎么知道是中年危机感?谢谢 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  19:36:10

读圣经,听长篇小说,。。。实在睡不着,吃安眠药,就是不要紧张 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  15:39:29

谢谢您的建议,但吃安眠药还是算了吧! - ForeverL - 给 ForeverL 发送悄悄话 ForeverL 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  16:31:20

听听这些 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (639 bytes) () 07/08/2019  16:45:36

谢谢您提供的信息,一定好好领会领会。 - ForeverL - 给 ForeverL 发送悄悄话 ForeverL 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  18:17:17

针对虚火失眠的妙方:酸枣仁汤:。酸枣仁30克 茯苓9克 知母6克 川芎6克 甘草3克 - 果园 - 给 果园 发送悄悄话 果园 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  16:49:59

谢谢您的妙方 - ForeverL - 给 ForeverL 发送悄悄话 ForeverL 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  18:19:20

我以前也是这种情况,尤其是第二天有重要的事,生怕自己睡不好影响第二天。其实就是自己吓唬自己。我现在 - 云游世界 - 给 云游世界 发送悄悄话 云游世界 的个人群组 (116 bytes) () 07/08/2019  16:58:38

是的!,经常是想着明天还要做这个还要做那个,结果是越来越精神,一直到天明。 - ForeverL - 给 ForeverL 发送悄悄话 ForeverL 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  18:25:43

饿的睡不着 - xiaoxiao2013 - 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  17:17:58

植物神经开始失调了。要小心。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  21:28:33

太厉害的时候还是处方药最管用。开点ambian备用,过半夜了再吃。没有副作用,不会上瘾,我吃了20多年了。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2019  22:22:21

可以学习打坐 - winnie09 - 给 winnie09 发送悄悄话 winnie09 的博客首页 winnie09 的个人群组 (89 bytes) () 07/09/2019  07:35:40

有兴趣看看我去年写的贴 - Kwseeto - 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 Kwseeto 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2019  23:51:37

去年贴 - Kwseeto - 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 Kwseeto 的个人群组 (142 bytes) () 07/13/2019  23:54:46

你可能有advanced sleep phase syndrome - Kwseeto - 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 Kwseeto 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2019  23:59:57

网上查一查advanced sleep phase syndrome. Sleep hygiene. - Kwseeto - 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 Kwseeto 的个人群组 (0 bytes) () 07/14/2019  00:05:41

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