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健康养生 » 失眠

置顶: 失眠 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (4325 bytes) () 11/30/2018  11:43:32

置顶: 我的失眠的彻底好转的经验 -littlecat8- 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (2951 bytes) () 05/13/2017  13:57:57

置顶: 慢性失眠的唯一原因是害怕失眠本身 -Nodame2010- 给 Nodame2010 发送悄悄话 Nodame2010 的个人群组 (8724 bytes) () 08/11/2014  16:21:37

置顶: 失眠 – 我的体会(续+ 具体操作) -littlecat8- 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (3349 bytes) () 07/29/2014  19:03:22

置顶: 对付失眠的办法探讨. -tendy- 给 tendy 发送悄悄话 tendy 的博客首页 tendy 的个人群组 (28604 bytes) () 08/02/2013  12:54:05

置顶: 电脑和阅读器让人失眠 (ZT) -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (5020 bytes) () 02/20/2011  19:10:50

美国人善于学习啊,把中医治失眠的名药酸枣仁的精华提取出来。最近吃了几天,感到梦更加多彩 - yzout - 给 yzout 发送悄悄话 yzout 的个人群组 (422 bytes) () 11/27/2021  10:08:09

十有八九中国人开的厂子 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2021  10:13:25

这个公司不是 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2021  11:34:14

这个产品的主要原料来自貌似老中开的公司,很可能产自中国。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2021  13:18:52

这个很正常,97%的抗生素原材料是来自于中国 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (359 bytes) () 11/27/2021  14:57:03

我家里还有些酸枣仁,今天泡些 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2021  12:00:44

可以试试 - DUAN_健康2021 - 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 DUAN_健康2021 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2021  12:08:03

谢谢分享。凌晨两三点常醒,会买来试试。 - 心苔 - 给 心苔 发送悄悄话 心苔 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2021  12:43:06

试试刮刮肝经和胆经 - 翩翩沙鸥 - 给 翩翩沙鸥 发送悄悄话 翩翩沙鸥 的博客首页 翩翩沙鸥 的个人群组 (62 bytes) () 11/27/2021  19:01:23

谢谢。会研究一下。 - 心苔 - 给 心苔 发送悄悄话 心苔 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2021  16:52:44

亚马逊上没看到这个牌子。 - jelous - 给 jelous 发送悄悄话 jelous 的博客首页 jelous 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2021  18:14:00

有啊,链接见内。 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (430 bytes) () 11/27/2021  18:18:47

网友:山水一程歌,参考这篇有关失眠的文章: - 爱令 - 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (335 bytes) () 11/08/2021  22:24:51

非常感谢!我转给我妈试试。将来回来汇报 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 11/09/2021  06:20:07

谢谢,明年地里要种些花生,也用叶子试试。 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 sun45 的个人群组 (0 bytes) () 11/09/2021  14:36:36

冬天室内种花盆里也行。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/09/2021  15:38:14

那个葵花籽食疗我有试过,对助眠的确有效。 - 爱令 - 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (0 bytes) () 11/09/2021  17:41:28

要慢慢嚼 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/09/2021  18:38:07

老人失眠怎么治? - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (316 bytes) () 11/07/2021  17:51:25

白天折腾,睡前泡脚。润肠通便,服白金脑 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2021  18:04:30

脑白金已经不管用了 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2021  19:05:30

用多大量?这个是调生物钟用的,每天固定时间服用 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  04:07:55

打两个小时乒乓球, 出一身汗, 洗澡睡觉。 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 kingfish2010 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2021  23:21:59

78岁的老人打乒乓球?国内也没地方打啊 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  04:20:49

国内打乒乓球的地方应该很多,80岁左右的人打乒乓球的应该也不太少。 - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  08:15:09

是的,我的90+的亲戚还在打! - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  10:36:46

打啊,国内不少小区都有打。我88岁舅妈,只要不下雨,保姆天天陪着去那里哆哆几下。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  10:57:58

我有胃酸返流的问题,请问你得到什么药方给你母亲?我也想试试,谢谢 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 sun45 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2021  18:40:00

大概是这个贴的做法。 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (118 bytes) () 11/07/2021  19:12:09

谢谢你 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 sun45 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2021  19:26:28

最好能上一张舌头的照片。 - 爱令 - 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2021  20:32:29

我妈睡眠算不算行,还是不行。 基本头觉睡得死死的, 可以睡那么5小时,但上完卫生间再也睡不着。每天 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (90 bytes) () 11/07/2021  21:29:55

老人可以5个小时睡得死死的,很不错了,哪里是失眠。 - 阿明. - 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2021  21:49:04

问题是她晚上10-11 睡下,早上3,4 点就变神仙了,闹得我爸睡不好。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2021  22:29:05

岁数大了分房睡很有必要,自由太多了。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2021  23:40:18

五个小时沉睡比我都好,完全不算失眠。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2021  23:37:42

真是每个老人不一样。我爸就睡得很好,如果我妈3,4点钟不去厨房闹腾,他睡到7,8点自然醒。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  08:06:24

你妈算好的啦!我妈不吃药完全睡不着 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  04:21:48

很多人说更年时睡眠不好,可我妈那时没这问题,就这几年慢慢开始睡眠时间缩短。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  08:09:43

我睡眠不好是吃多维维生素,帮助很大,可以一觉睡到天亮。 - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 sun45 的个人群组 (578 bytes) () 11/08/2021  04:36:47

其实相对于失眠对身体的危害,选择副作用小的安眠药并不是坏事。钱钟书夫人在两年失去两位亲人后一直吃安眠药助眠,活到105岁安然离世 - 红石榴花 - 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 红石榴花 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  05:00:42

我用Ipad 定在1小时关 随便在YouTube找个不用费眼睛的破案的 听着听着就睡着了 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (72 bytes) () 11/08/2021  05:06:25

吃点安眠药能睡就可以,我都断断续续吃了十来年安眠药了。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (365 bytes) () 11/08/2021  06:57:55

谢谢哈。我妈不爱吃药,总觉得安眠药依赖不好。 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  08:02:15

我吃了快30年了。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  08:06:52

神经衰弱会失眠 - CLary - 给 CLary 发送悄悄话 CLary 的个人群组 (0 bytes) () 11/08/2021  11:59:01

最近压力比较大,失眠两天了,食欲也不好,时不时心口堵挺慌,有什么偏方土方治疗吗? - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  13:41:48

如果感觉心跳得快,像要从胸口跳出来的感觉,可能是抑郁症。 - 老子说两句 - 给 老子说两句 发送悄悄话 老子说两句 的个人群组 (32 bytes) () 08/21/2021  14:04:20

仔细感觉了一下,跳的不快,也没要跳出来,原位呆的挺稳当的,主要是堵挺慌,因为最近发生了一些事打击很大, - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  14:11:33

想开些,再大的事也没什么大不了的,车到山前必有路,老天早就安排好了 - 绿豆豆1 - 给 绿豆豆1 发送悄悄话 绿豆豆1 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:40:57

听起来是焦虑症。。。 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  14:53:08

吃点counter的安眠药,睡一觉就好了 - 凊荷 - 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  14:19:47

吃了点褪黑素,刚才眯了一会儿, - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  14:42:56

unisom 挺不错的 - 凊荷 - 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:40:55

一定要睡好觉,失眠多了会造成神经疲劳崩溃的,OTC 有好几种助睡眠的药。 - DUAN_健康2021 - 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 DUAN_健康2021 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  15:07:38

以前吃过最强力的,很难受,现在不敢吃了,就吃些褪黑素之类的,情绪心态还好,知道积极主动调整, - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  15:25:59

何以解忧,唯有杜康 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  15:40:13

杜康没用,唯有暴富 - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  16:06:21

是的,最让人高兴的还是钱! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021  05:35:54

人生关键,在于心境 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (36 bytes) () 08/22/2021  08:35:42

不对 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (366 bytes) () 08/22/2021  19:45:27

你需要找一个人,你认为可以信赖的人倾诉。明天去教会。同时服药。 - 锅沿 - 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  16:21:55

这年头,谁有时间精力心情听你唠叨破烂事,我需要吃药啦?吃啥药啊? - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:14:15

找个悲剧大哭一场,不知道你的事情有多大。实在不行就求医,别硬抗着。 - DUAN_健康2021 - 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 DUAN_健康2021 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:55:06

一定要有一两个知己,我就有专用来倾诉的人 - willows - 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:07:49

密名在网络上发泄,不必要说出全部事情经过。我曾经在学校的医务室发泄了一通, - 锅沿 - 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (611 bytes) () 08/21/2021  18:43:13

深呼吸,吃药睡觉,向值得信赖好友倾述, - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (53 bytes) () 08/21/2021  16:28:22

最近老是深呼吸,小肚子都瘪下去了! - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:19:07

Give up! 放弃! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:20:31

晕,放弃啥? - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:21:09

放弃那个给你造成两天失眠的事(这个事是广义的)!什么事?这只有您自己知道。 - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:33:52

这中文没学好。那叫放下! - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  20:39:51

看到柚子的问题,俺脑子里第一闪念还真是give up!七月份俺也有几天失眠,由于give up 还真的解决了我的问题。 - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (310 bytes) () 08/21/2021  21:29:55

这叫躺平???? - 切儿西 - 给 切儿西 发送悄悄话 切儿西 的个人群组 (0 bytes) () 08/24/2021  16:51:00

哈哈,那就是put down了:))。 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (192 bytes) () 08/22/2021  05:22:46

谢谢越王! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (201 bytes) () 08/22/2021  08:10:53

为何要承担这个压力呀?是工作还是家庭?工作上到职坛去咨询,家庭到家坛去问问。把注意力分散开来。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:28:30

分算注意力是个好办法,好很多,但时不时还是会烦躁 - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:18:38

非常理解,给自己一些时间。如果有可能,多做一些有益公众社会的事情,比如疫苗接种站的义工或者与自己兴趣爱好相投的工作。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (56 bytes) () 08/21/2021  19:01:30

才两天失眠,就上来抱怨,两个月都没事,该干啥就干啥 - mountainking - 给 mountainking 发送悄悄话 mountainking 的个人群组 (101 bytes) () 08/21/2021  18:07:04

失眠是没啥,但是我堵挺慌呀,怕一口气上不来嘛 - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:16:11

看看一些搞笑的,舒缓一下就不堵了。 - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  21:01:18

自我减压是第一步。 - k_lao - 给 k_lao 发送悄悄话 k_lao 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:39:50

有方子吗? - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:48:48

木有。分散注意力,多阿Q一些,熬过去就好了,, - k_lao - 给 k_lao 发送悄悄话 k_lao 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:59:27

有,静坐冥想,大口吐气。也可试试柴胡桂枝汤。 - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  21:13:12

祷告,把一切交给上帝,尽人事,听天命。 - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  19:17:46

失眠能解决你的问题吗?焦虑能让你暴富吗? - 美东JJ - 给 美东JJ 发送悄悄话 美东JJ 的博客首页 美东JJ 的个人群组 (240 bytes) () 08/21/2021  19:33:09

焦虑。想想自己不是唯一的那个。 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  19:49:28

1.堵的慌。有一种药,吃后15 分钟气就咕噜咕噜地从嗓子里冒出来了!土方,喝萝卜水。以后,控制自己 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (258 bytes) () 08/21/2021  20:06:03

喝可乐等饮料,会打嗝,气出来,就不堵了。 - Gingerflower - 给 Gingerflower 发送悄悄话 Gingerflower 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  20:27:14

听音乐也许有帮助 - 乖乖兔兒 - 给 乖乖兔兒 发送悄悄话 乖乖兔兒 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021  10:01:00

我吃了一段时间的综合维他命B,有改善焦虑,心跳加速和失眠的问题 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021  11:29:09

请问你吃那个品牌维生素B? - 双燕子 - 给 双燕子 发送悄悄话 双燕子 的博客首页 双燕子 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021  20:15:52

这个 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的个人群组 (88 bytes) () 08/23/2021  03:56:17

有没有像我一样打完第二针pfizer疫苗后严重失眠的 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (252 bytes) () 07/20/2021  05:25:48

肯定会有人有这样的反应。试试静坐冥想,用调息抑制交感神经。或者给小剂量助眠药,有助于打断早醒的模式,恢复正常睡眠。 - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  05:36:31

请问您的年龄?打疫苗前,睡眠也太太好了!羡慕嫉妒恨! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  07:34:22

昨天下午,儿子和另一个中国年轻人W, W问我是否打疫苗了,我反问:“有用吗?” - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (495 bytes) () 07/20/2021  07:54:59

你儿子有点冲啊,哈哈 - lbctymouse - 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  08:52:32

52了 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  08:24:53

这是肝胆二经当令,没事敲敲胆经。如果你没有血虚的症候,建议试试逍遥丸。 - lbctymouse - 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  08:50:27

请问有血虚该怎么办?多谢 - wangcai33 - 给 wangcai33 发送悄悄话 wangcai33 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  16:17:56

如有血虚,脸色黄,为脾不统血,基本上是血虚造成的失眠,建议试试归脾丸 - lbctymouse - 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  07:34:45

查查心脏吧。有时心脏跳动不规则,会让你突然醒来。可悄悄话。 - jelous - 给 jelous 发送悄悄话 jelous 的博客首页 jelous 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  10:11:20

你说得对,我是打完针后心脏很不舒服,胸闷。 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (261 bytes) () 07/20/2021  10:16:38

酒石酸锉毗坦zolpidem tartrate 5mg对失眠效果很好副作用小,我家祖传失眠奶奶吃了几十年安眠药活到92 - 太爱北京了 - 给 太爱北京了 发送悄悄话 太爱北京了 的博客首页 太爱北京了 的个人群组 (209 bytes) () 07/20/2021  10:27:44

谢谢推荐,下次试试!我吃melatonin没有一点用。 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  11:24:29

Melatonin 只对入睡困难有效,可以试一下Costco 的sleep aid。 - DUAN_健康2021 - 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 DUAN_健康2021 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  11:50:30

zolpidem tartrate -- is this otc? or prescription? - CN1618 - 给 CN1618 发送悄悄话 CN1618 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  12:04:52

应该是处方药,我是每次回京从爸爸奶奶那儿拿的,他在医院开的不知道能否在药店自己买,最好先咨询医生有没有什么禁忌 - 太爱北京了 - 给 太爱北京了 发送悄悄话 太爱北京了 的博客首页 太爱北京了 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  13:16:10

试试 NAC, 对疫苗副作用有帮助 - SandyAn - 给 SandyAn 发送悄悄话 SandyAn 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  11:34:18

我去试试,谢谢推荐!我感觉就是疫苗的副作用。 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  15:59:57

自己的一點經歷-,有那麼幾天-好像是 - 青松站 - 给 青松站 发送悄悄话 青松站 的博客首页 青松站 的个人群组 (210 bytes) () 07/20/2021  12:29:05

这疫苗对心脏有影响,可以去检查一下。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 6thsense 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  12:47:35

saw one - aunt4 - 给 aunt4 发送悄悄话 aunt4 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  13:39:04

参加体育运动(如跑步,走路),累得筋疲力尽,晚饭吃点肉,保证你想醒都醒不过来。 - 胡阿友2 - 给 胡阿友2 发送悄悄话 胡阿友2 的博客首页 胡阿友2 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  15:04:16

本来一直锻炼的,现在失眠了就不想动了。总感觉与疫苗有关。 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  15:54:09

太累会影响睡眠,交感神经会持续兴奋,想睡都睡不着。俗话说的,累过嗦了,就是累过犹了。 - lbctymouse - 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  08:31:01

我LD的亲侄子, 20多30岁的年轻人, 刚才进了医院住院, 因为疫苗反应。 - OceanSound - 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  16:10:13

sorry to hear,祈祷他早点好起来 - willows - 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  16:28:34

祈福 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  16:33:29

可怕,这疫苗到底该不该打呀? - applecrisp - 给 applecrisp 发送悄悄话 applecrisp 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  16:41:48

打的哪个疫苗?第几针? - 途中燕子 - 给 途中燕子 发送悄悄话 途中燕子 的博客首页 途中燕子 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  17:15:06

希望他能很快好起来! - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (338 bytes) () 07/20/2021  19:16:32

疫苗副作用例 - SAR - 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  17:52:16

我正好相反,比以前嗜睡,老想睡觉.是不是也不正常? - oxoxox - 给 oxoxox 发送悄悄话 oxoxox 的个人群组 (11 bytes) () 07/20/2021  18:29:08

我也是,每天夜里2左右醒来,睡不着了。打过Pfizer第一针,到现在已经17天。各种反应像过山车,现在剩下的问题是还是发低烧、睡 - Little_cloud - 给 Little_cloud 发送悄悄话 Little_cloud 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  18:36:00

睡眠问题和心跳变快。 - Little_cloud - 给 Little_cloud 发送悄悄话 Little_cloud 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  18:38:00

嗯,如此来看,mRNA疫苗影响睡眠节律,对下丘脑垂体轴有影响。这不是小事儿。 - 枕寒流 - 给 枕寒流 发送悄悄话 枕寒流 的博客首页 枕寒流 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  00:28:17

我是打Moderna,两个多月了。天天靠吃药,那些冥想什么的根本不顶用 - aquamarine - 给 aquamarine 发送悄悄话 aquamarine 的博客首页 aquamarine 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  01:00:36

伤寒和金匮中治疗失眠的有两个常见方剂,一个是栀子豉汤,一个是酸枣仁汤。尤其酸枣仁汤更常用。我在老婆失眠时,经常用酸枣仁汤,基本上 - lbctymouse - 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  07:47:49

酸枣仁哪里有卖的,谢谢 - willows - 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  10:52:49

失眠,少觉怎么办? - 农家姑 - 给 农家姑 发送悄悄话 农家姑 的个人群组 (0 bytes) () 11/06/2020  20:13:07

这是对我睡眠有帮助的,希望对你也有帮助。 - 福禄寿喜 - 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 福禄寿喜 的个人群组 (144 bytes) () 11/06/2020  20:38:52

请问怎样脚底按摩? - Joyluxf - 给 Joyluxf 发送悄悄话 Joyluxf 的个人群组 (0 bytes) () 11/06/2020  21:48:56

就是用两只手,脚底上下按摩50次,然后脚趾头就顺着捋,还有脚面捏捏。最后小腿上下按按。 - 福禄寿喜 - 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 福禄寿喜 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2020  15:11:50

谢谢 - Joyluxf - 给 Joyluxf 发送悄悄话 Joyluxf 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2020  21:18:40

有人一贯少觉,不需要多睡,你是属于这种情况吗? - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (156 bytes) () 11/06/2020  21:12:01

这个得治疗,但是并不是太难 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (262 bytes) () 11/06/2020  21:33:56

会不会遗传? 你父母睡眠质量如何? - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/06/2020  21:40:07

以前讨论过: - red_flower - 给 red_flower 发送悄悄话 red_flower 的个人群组 (215 bytes) () 11/07/2020  06:03:11

我吃了差不多三周webber的melatonin就周一到周四吃,睡得深自然醒,尽量配合10点半-11点之间吃 - lemontree - 给 lemontree 发送悄悄话 lemontree 的博客首页 lemontree 的个人群组 (116 bytes) () 11/07/2020  16:23:32

大医本草堂】: 关于慢性失眠症 (视频) - yzout - 给 yzout 发送悄悄话 yzout 的个人群组 (212 bytes) () 09/10/2020  18:51:07

如何治疗失眠 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 铁蛋妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 09/03/2020  01:09:58

不想吃药就扎针灸,做meditation - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/03/2020  07:56:55

唉,人到中年,承上启下。难…………… - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/03/2020  09:44:51

我和你的情况很相似,年纪估计也差不多,我是这么自己调整的: - 乐乐希希 - 给 乐乐希希 发送悄悄话 乐乐希希 的个人群组 (165 bytes) () 09/04/2020  18:36:58

按摩小腿上的 地机穴 治严重失眠,糖尿病, 小便不利等(图文) zt - yzout - 给 yzout 发送悄悄话 yzout 的个人群组 (19706 bytes) () 09/02/2020  23:45:08

治失眠,谢谢,转了 - SAR - 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (0 bytes) () 09/03/2020  16:23:50

这里有没有朋友,因为晚上鼻子不太通影响睡眠的?先谢了。 - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  08:58:11

只有晚上不通吗?白天如何?只有躺平才不通吗?侧躺呢坐位或站立呢? - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  09:11:31

白天无事。只有躺平时才不通。睡觉时侧躺,坐时有改善。 - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  09:36:56

有鼻炎或鼻窦炎吗? - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (146 bytes) () 05/03/2020  12:51:16

没有鼻炎鼻窦炎history,但是打算去看看医生检查一下。 谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  14:57:19

检查看看吧,如鼻息肉之类。 - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  18:43:50

我发现我家两个孩子(一个五岁一个三岁)是这样。 - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 hongloumeng 的个人群组 (269 bytes) () 05/03/2020  10:44:54

不是腺样体肥大? - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 lucky_rain 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  11:38:31

有一种睡觉姿势可以改善 - 糕点不要太甜 - 给 糕点不要太甜 发送悄悄话 糕点不要太甜 的个人群组 (383 bytes) () 05/03/2020  11:18:55

可以试试,谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  11:27:09

还可以放一盘切开的洋葱在床头柜上,尽量靠近头部 - 糕点不要太甜 - 给 糕点不要太甜 发送悄悄话 糕点不要太甜 的个人群组 (98 bytes) () 05/03/2020  11:43:02

谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  12:02:29

不用谢 - 糕点不要太甜 - 给 糕点不要太甜 发送悄悄话 糕点不要太甜 的个人群组 (101 bytes) () 05/03/2020  13:00:39

趴着睡个更好 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  13:40:30

试过了,谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  18:26:23

我之前也是这样,只有睡觉鼻子才不通气,刚开始睡觉没有,半夜自己突然吸不到气,醒过来 - highlake - 给 highlake 发送悄悄话 highlake 的个人群组 (419 bytes) () 05/03/2020  18:43:27

谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  20:37:26

好像的确是和颈椎有关。 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  21:00:17

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