本坛暂不接受视频贴,请各类youtuber不要再发了

健康养生 » 失眠

置顶: 失眠 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (4325 bytes) () 11/30/2018  11:43:32

置顶: 我的失眠的彻底好转的经验 -littlecat8- 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (2951 bytes) () 05/13/2017  13:57:57

置顶: 慢性失眠的唯一原因是害怕失眠本身 -Nodame2010- 给 Nodame2010 发送悄悄话 Nodame2010 的个人群组 (8724 bytes) () 08/11/2014  16:21:37

置顶: 失眠 – 我的体会(续+ 具体操作) -littlecat8- 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (3349 bytes) () 07/29/2014  19:03:22

置顶: 对付失眠的办法探讨. -tendy- 给 tendy 发送悄悄话 tendy 的博客首页 tendy 的个人群组 (28604 bytes) () 08/02/2013  12:54:05

置顶: 电脑和阅读器让人失眠 (ZT) -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (5020 bytes) () 02/20/2011  19:10:50

最近压力比较大,失眠两天了,食欲也不好,时不时心口堵挺慌,有什么偏方土方治疗吗? - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  13:41:48

如果感觉心跳得快,像要从胸口跳出来的感觉,可能是抑郁症。 - 老子说两句 - 给 老子说两句 发送悄悄话 老子说两句 的个人群组 (32 bytes) () 08/21/2021  14:04:20

仔细感觉了一下,跳的不快,也没要跳出来,原位呆的挺稳当的,主要是堵挺慌,因为最近发生了一些事打击很大, - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  14:11:33

想开些,再大的事也没什么大不了的,车到山前必有路,老天早就安排好了 - 绿豆豆1 - 给 绿豆豆1 发送悄悄话 绿豆豆1 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:40:57

听起来是焦虑症。。。 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  14:53:08

吃点counter的安眠药,睡一觉就好了 - 凊荷 - 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  14:19:47

吃了点褪黑素,刚才眯了一会儿, - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  14:42:56

unisom 挺不错的 - 凊荷 - 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:40:55

一定要睡好觉,失眠多了会造成神经疲劳崩溃的,OTC 有好几种助睡眠的药。 - DUAN_健康2021 - 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 DUAN_健康2021 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  15:07:38

以前吃过最强力的,很难受,现在不敢吃了,就吃些褪黑素之类的,情绪心态还好,知道积极主动调整, - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  15:25:59

何以解忧,唯有杜康 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  15:40:13

杜康没用,唯有暴富 - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  16:06:21

是的,最让人高兴的还是钱! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021  05:35:54

人生关键,在于心境 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (36 bytes) () 08/22/2021  08:35:42

不对 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (366 bytes) () 08/22/2021  19:45:27

你需要找一个人,你认为可以信赖的人倾诉。明天去教会。同时服药。 - 锅沿 - 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  16:21:55

这年头,谁有时间精力心情听你唠叨破烂事,我需要吃药啦?吃啥药啊? - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:14:15

找个悲剧大哭一场,不知道你的事情有多大。实在不行就求医,别硬抗着。 - DUAN_健康2021 - 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 DUAN_健康2021 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:55:06

一定要有一两个知己,我就有专用来倾诉的人 - willows - 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:07:49

密名在网络上发泄,不必要说出全部事情经过。我曾经在学校的医务室发泄了一通, - 锅沿 - 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (611 bytes) () 08/21/2021  18:43:13

深呼吸,吃药睡觉,向值得信赖好友倾述, - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (53 bytes) () 08/21/2021  16:28:22

最近老是深呼吸,小肚子都瘪下去了! - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:19:07

Give up! 放弃! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:20:31

晕,放弃啥? - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:21:09

放弃那个给你造成两天失眠的事(这个事是广义的)!什么事?这只有您自己知道。 - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:33:52

这中文没学好。那叫放下! - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  20:39:51

看到柚子的问题,俺脑子里第一闪念还真是give up!七月份俺也有几天失眠,由于give up 还真的解决了我的问题。 - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (310 bytes) () 08/21/2021  21:29:55

这叫躺平???? - 切儿西 - 给 切儿西 发送悄悄话 切儿西 的个人群组 (0 bytes) () 08/24/2021  16:51:00

哈哈,那就是put down了:))。 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (192 bytes) () 08/22/2021  05:22:46

谢谢越王! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (201 bytes) () 08/22/2021  08:10:53

为何要承担这个压力呀?是工作还是家庭?工作上到职坛去咨询,家庭到家坛去问问。把注意力分散开来。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  17:28:30

分算注意力是个好办法,好很多,但时不时还是会烦躁 - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:18:38

非常理解,给自己一些时间。如果有可能,多做一些有益公众社会的事情,比如疫苗接种站的义工或者与自己兴趣爱好相投的工作。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (56 bytes) () 08/21/2021  19:01:30

才两天失眠,就上来抱怨,两个月都没事,该干啥就干啥 - mountainking - 给 mountainking 发送悄悄话 mountainking 的个人群组 (101 bytes) () 08/21/2021  18:07:04

失眠是没啥,但是我堵挺慌呀,怕一口气上不来嘛 - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:16:11

看看一些搞笑的,舒缓一下就不堵了。 - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  21:01:18

自我减压是第一步。 - k_lao - 给 k_lao 发送悄悄话 k_lao 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:39:50

有方子吗? - 柚子 - 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 柚子 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:48:48

木有。分散注意力,多阿Q一些,熬过去就好了,, - k_lao - 给 k_lao 发送悄悄话 k_lao 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  18:59:27

有,静坐冥想,大口吐气。也可试试柴胡桂枝汤。 - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  21:13:12

祷告,把一切交给上帝,尽人事,听天命。 - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  19:17:46

失眠能解决你的问题吗?焦虑能让你暴富吗? - 美东JJ - 给 美东JJ 发送悄悄话 美东JJ 的博客首页 美东JJ 的个人群组 (240 bytes) () 08/21/2021  19:33:09

焦虑。想想自己不是唯一的那个。 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  19:49:28

1.堵的慌。有一种药,吃后15 分钟气就咕噜咕噜地从嗓子里冒出来了!土方,喝萝卜水。以后,控制自己 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (258 bytes) () 08/21/2021  20:06:03

喝可乐等饮料,会打嗝,气出来,就不堵了。 - Gingerflower - 给 Gingerflower 发送悄悄话 Gingerflower 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2021  20:27:14

听音乐也许有帮助 - 乖乖兔兒 - 给 乖乖兔兒 发送悄悄话 乖乖兔兒 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021  10:01:00

我吃了一段时间的综合维他命B,有改善焦虑,心跳加速和失眠的问题 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021  11:29:09

请问你吃那个品牌维生素B? - 双燕子 - 给 双燕子 发送悄悄话 双燕子 的博客首页 双燕子 的个人群组 (0 bytes) () 08/22/2021  20:15:52

这个 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的个人群组 (88 bytes) () 08/23/2021  03:56:17

有没有像我一样打完第二针pfizer疫苗后严重失眠的 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (252 bytes) () 07/20/2021  05:25:48

肯定会有人有这样的反应。试试静坐冥想,用调息抑制交感神经。或者给小剂量助眠药,有助于打断早醒的模式,恢复正常睡眠。 - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  05:36:31

请问您的年龄?打疫苗前,睡眠也太太好了!羡慕嫉妒恨! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  07:34:22

昨天下午,儿子和另一个中国年轻人W, W问我是否打疫苗了,我反问:“有用吗?” - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (495 bytes) () 07/20/2021  07:54:59

你儿子有点冲啊,哈哈 - lbctymouse - 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  08:52:32

52了 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  08:24:53

这是肝胆二经当令,没事敲敲胆经。如果你没有血虚的症候,建议试试逍遥丸。 - lbctymouse - 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  08:50:27

请问有血虚该怎么办?多谢 - wangcai33 - 给 wangcai33 发送悄悄话 wangcai33 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  16:17:56

如有血虚,脸色黄,为脾不统血,基本上是血虚造成的失眠,建议试试归脾丸 - lbctymouse - 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  07:34:45

查查心脏吧。有时心脏跳动不规则,会让你突然醒来。可悄悄话。 - jelous - 给 jelous 发送悄悄话 jelous 的博客首页 jelous 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  10:11:20

你说得对,我是打完针后心脏很不舒服,胸闷。 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (261 bytes) () 07/20/2021  10:16:38

酒石酸锉毗坦zolpidem tartrate 5mg对失眠效果很好副作用小,我家祖传失眠奶奶吃了几十年安眠药活到92 - 太爱北京了 - 给 太爱北京了 发送悄悄话 太爱北京了 的博客首页 太爱北京了 的个人群组 (209 bytes) () 07/20/2021  10:27:44

谢谢推荐,下次试试!我吃melatonin没有一点用。 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  11:24:29

Melatonin 只对入睡困难有效,可以试一下Costco 的sleep aid。 - DUAN_健康2021 - 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 DUAN_健康2021 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  11:50:30

zolpidem tartrate -- is this otc? or prescription? - CN1618 - 给 CN1618 发送悄悄话 CN1618 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  12:04:52

应该是处方药,我是每次回京从爸爸奶奶那儿拿的,他在医院开的不知道能否在药店自己买,最好先咨询医生有没有什么禁忌 - 太爱北京了 - 给 太爱北京了 发送悄悄话 太爱北京了 的博客首页 太爱北京了 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  13:16:10

试试 NAC, 对疫苗副作用有帮助 - SandyAn - 给 SandyAn 发送悄悄话 SandyAn 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  11:34:18

我去试试,谢谢推荐!我感觉就是疫苗的副作用。 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  15:59:57

自己的一點經歷-,有那麼幾天-好像是 - 青松站 - 给 青松站 发送悄悄话 青松站 的博客首页 青松站 的个人群组 (210 bytes) () 07/20/2021  12:29:05

这疫苗对心脏有影响,可以去检查一下。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 6thsense 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  12:47:35

saw one - aunt4 - 给 aunt4 发送悄悄话 aunt4 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  13:39:04

参加体育运动(如跑步,走路),累得筋疲力尽,晚饭吃点肉,保证你想醒都醒不过来。 - 胡阿友2 - 给 胡阿友2 发送悄悄话 胡阿友2 的博客首页 胡阿友2 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  15:04:16

本来一直锻炼的,现在失眠了就不想动了。总感觉与疫苗有关。 - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  15:54:09

太累会影响睡眠,交感神经会持续兴奋,想睡都睡不着。俗话说的,累过嗦了,就是累过犹了。 - lbctymouse - 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  08:31:01

我LD的亲侄子, 20多30岁的年轻人, 刚才进了医院住院, 因为疫苗反应。 - OceanSound - 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  16:10:13

sorry to hear,祈祷他早点好起来 - willows - 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  16:28:34

祈福 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  16:33:29

可怕,这疫苗到底该不该打呀? - applecrisp - 给 applecrisp 发送悄悄话 applecrisp 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  16:41:48

打的哪个疫苗?第几针? - 途中燕子 - 给 途中燕子 发送悄悄话 途中燕子 的博客首页 途中燕子 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  17:15:06

希望他能很快好起来! - 昨天的明天是今天 - 给 昨天的明天是今天 发送悄悄话 昨天的明天是今天 的个人群组 (338 bytes) () 07/20/2021  19:16:32

疫苗副作用例 - SAR - 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  17:52:16

我正好相反,比以前嗜睡,老想睡觉.是不是也不正常? - oxoxox - 给 oxoxox 发送悄悄话 oxoxox 的个人群组 (11 bytes) () 07/20/2021  18:29:08

我也是,每天夜里2左右醒来,睡不着了。打过Pfizer第一针,到现在已经17天。各种反应像过山车,现在剩下的问题是还是发低烧、睡 - Little_cloud - 给 Little_cloud 发送悄悄话 Little_cloud 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  18:36:00

睡眠问题和心跳变快。 - Little_cloud - 给 Little_cloud 发送悄悄话 Little_cloud 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2021  18:38:00

嗯,如此来看,mRNA疫苗影响睡眠节律,对下丘脑垂体轴有影响。这不是小事儿。 - 枕寒流 - 给 枕寒流 发送悄悄话 枕寒流 的博客首页 枕寒流 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  00:28:17

我是打Moderna,两个多月了。天天靠吃药,那些冥想什么的根本不顶用 - aquamarine - 给 aquamarine 发送悄悄话 aquamarine 的博客首页 aquamarine 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  01:00:36

伤寒和金匮中治疗失眠的有两个常见方剂,一个是栀子豉汤,一个是酸枣仁汤。尤其酸枣仁汤更常用。我在老婆失眠时,经常用酸枣仁汤,基本上 - lbctymouse - 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  07:47:49

酸枣仁哪里有卖的,谢谢 - willows - 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2021  10:52:49

我是这样缓解焦虑失眠的 - tantema - 给 tantema 发送悄悄话 tantema 的博客首页 tantema 的个人群组 (212 bytes) () 02/04/2021  08:57:58

视频贴,本坛不允许。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2021  09:46:10

不知道有这个规定啊?您是版主吗? - tantema - 给 tantema 发送悄悄话 tantema 的博客首页 tantema 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2021  10:18:13

该规定在坛名上面一行用红字写的 - 数与形 - 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2021  10:36:06

这里没有版主,网管禁止视频贴。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (65 bytes) () 02/04/2021  10:37:39

健房禁视频,请看红头文字。 谢谢合作。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (5526 bytes) () 02/04/2021  11:27:12

看到了,谢谢提醒。 - tantema - 给 tantema 发送悄悄话 tantema 的博客首页 tantema 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2021  12:34:15

变个招:写个简要介绍和自己的感受,加上视频链接。最后附上一句话:俺不是“油颓伯” - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 02/04/2021  11:43:35

失眠,少觉怎么办? - 农家姑 - 给 农家姑 发送悄悄话 农家姑 的个人群组 (0 bytes) () 11/06/2020  20:13:07

这是对我睡眠有帮助的,希望对你也有帮助。 - 福禄寿喜 - 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 福禄寿喜 的个人群组 (144 bytes) () 11/06/2020  20:38:52

请问怎样脚底按摩? - Joyluxf - 给 Joyluxf 发送悄悄话 Joyluxf 的个人群组 (0 bytes) () 11/06/2020  21:48:56

就是用两只手,脚底上下按摩50次,然后脚趾头就顺着捋,还有脚面捏捏。最后小腿上下按按。 - 福禄寿喜 - 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 福禄寿喜 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2020  15:11:50

谢谢 - Joyluxf - 给 Joyluxf 发送悄悄话 Joyluxf 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2020  21:18:40

有人一贯少觉,不需要多睡,你是属于这种情况吗? - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (156 bytes) () 11/06/2020  21:12:01

这个得治疗,但是并不是太难 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (262 bytes) () 11/06/2020  21:33:56

会不会遗传? 你父母睡眠质量如何? - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/06/2020  21:40:07

以前讨论过: - red_flower - 给 red_flower 发送悄悄话 red_flower 的个人群组 (215 bytes) () 11/07/2020  06:03:11

我吃了差不多三周webber的melatonin就周一到周四吃,睡得深自然醒,尽量配合10点半-11点之间吃 - lemontree - 给 lemontree 发送悄悄话 lemontree 的博客首页 lemontree 的个人群组 (116 bytes) () 11/07/2020  16:23:32

大医本草堂】: 关于慢性失眠症 (视频) - yzout - 给 yzout 发送悄悄话 yzout 的个人群组 (212 bytes) () 09/10/2020  18:51:07

如何治疗失眠 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 铁蛋妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 09/03/2020  01:09:58

不想吃药就扎针灸,做meditation - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/03/2020  07:56:55

唉,人到中年,承上启下。难…………… - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/03/2020  09:44:51

我和你的情况很相似,年纪估计也差不多,我是这么自己调整的: - 乐乐希希 - 给 乐乐希希 发送悄悄话 乐乐希希 的个人群组 (165 bytes) () 09/04/2020  18:36:58

按摩小腿上的 地机穴 治严重失眠,糖尿病, 小便不利等(图文) zt - yzout - 给 yzout 发送悄悄话 yzout 的个人群组 (19706 bytes) () 09/02/2020  23:45:08

治失眠,谢谢,转了 - SAR - 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (0 bytes) () 09/03/2020  16:23:50

这里有没有朋友,因为晚上鼻子不太通影响睡眠的?先谢了。 - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  08:58:11

只有晚上不通吗?白天如何?只有躺平才不通吗?侧躺呢坐位或站立呢? - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  09:11:31

白天无事。只有躺平时才不通。睡觉时侧躺,坐时有改善。 - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  09:36:56

有鼻炎或鼻窦炎吗? - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (146 bytes) () 05/03/2020  12:51:16

没有鼻炎鼻窦炎history,但是打算去看看医生检查一下。 谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  14:57:19

检查看看吧,如鼻息肉之类。 - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  18:43:50

我发现我家两个孩子(一个五岁一个三岁)是这样。 - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 hongloumeng 的个人群组 (269 bytes) () 05/03/2020  10:44:54

不是腺样体肥大? - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 lucky_rain 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  11:38:31

有一种睡觉姿势可以改善 - 糕点不要太甜 - 给 糕点不要太甜 发送悄悄话 糕点不要太甜 的个人群组 (383 bytes) () 05/03/2020  11:18:55

可以试试,谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  11:27:09

还可以放一盘切开的洋葱在床头柜上,尽量靠近头部 - 糕点不要太甜 - 给 糕点不要太甜 发送悄悄话 糕点不要太甜 的个人群组 (98 bytes) () 05/03/2020  11:43:02

谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  12:02:29

不用谢 - 糕点不要太甜 - 给 糕点不要太甜 发送悄悄话 糕点不要太甜 的个人群组 (101 bytes) () 05/03/2020  13:00:39

趴着睡个更好 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  13:40:30

试过了,谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  18:26:23

我之前也是这样,只有睡觉鼻子才不通气,刚开始睡觉没有,半夜自己突然吸不到气,醒过来 - highlake - 给 highlake 发送悄悄话 highlake 的个人群组 (419 bytes) () 05/03/2020  18:43:27

谢谢! - gweipwu - 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  20:37:26

好像的确是和颈椎有关。 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 05/03/2020  21:00:17

探讨虎MM的失眠问题(2) - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (965 bytes) () 12/02/2019  04:14:04

失眠也许可以尝试 CBD oil - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (288 bytes) () 12/01/2019  15:28:53

你说的CBD OIL THC的含量是多少? - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (112 bytes) () 12/01/2019  15:52:02

刚查了,喷雾的,CBD52.8毫克/CC,THC:2.38毫克/CC - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  16:03:37

这个THC含量在美国也是合法的 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  16:15:57

发个网站,Full Spectrum 效果最好 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (154 bytes) () 12/01/2019  16:55:31

谢谢。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (80 bytes) () 12/01/2019  16:58:53

都有第三方检测报告,信用满不错。 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:03:36

优秀麻油作坊 ;) - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:28:52

自从加拿大合法后,我家常备CBD油,于我没用。LD腰疼很管用,蛮贵的哈。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (50 bytes) () 12/01/2019  16:00:27

是的,不过每次用量也少。 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  16:58:12

为啥不能带? - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:29:36

在中国归属大麻管制范畴 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:34:13

中国就别带了 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (51 bytes) () 12/01/2019  17:51:24

加拿大的CBD油瓶子显眼的是红色的THC字样,过关怕犯法啊。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:38:08

嗯,得看看目的国的法律是否允许 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:49:28

广播里总说CBD,看了这个帖终于明白是何物了 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:10:39

放松止疼,有的用来治癫痫;跟THC不一样,抑制作用。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:39:36

感觉你并没明白:) - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:46:45

请不要低估杜编的智慧 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (74 bytes) () 12/01/2019  17:54:39

额错鸟:) - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  18:22:48

倒是不用认错 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (60 bytes) () 12/01/2019  18:47:11

又操了个仙心 :) - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  18:59:35

我睡觉以前比较困难 - 喜喜哈哈 - 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的个人群组 (384 bytes) () 12/01/2019  18:40:12

探讨虎MM的失眠问题 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (967 bytes) () 12/01/2019  04:22:58

在此也提醒各位网友 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (302 bytes) () 12/01/2019  04:31:48

我自己 - 闲人2016 - 给 闲人2016 发送悄悄话 闲人2016 的个人群组 (428 bytes) () 12/01/2019  05:07:56

谢谢分享,希望见到更多详细分享 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (222 bytes) () 12/01/2019  05:18:36

谢谢 - 闲人2016 - 给 闲人2016 发送悄悄话 闲人2016 的个人群组 (311 bytes) () 12/01/2019  05:25:17

不勉强,不过你的经历应当对陈默有帮助 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  05:28:46

不怕砸,写出来大家受益!谢谢! - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  08:33:16

关于睡眠,还有个深呼吸法快速入睡推荐 - DrunkCrab - 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (328 bytes) () 12/01/2019  06:30:51

战间速眠法 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (3766 bytes) () 12/01/2019  08:32:57

我能身体极度放松,就是脑子不能长久停下来不想事,或想一个字或数数 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (176 bytes) () 12/01/2019  08:45:07

今天做了,可能睡了一个来小时,就念“哦弥陀佛”。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (186 bytes) () 12/01/2019  12:59:40

谢谢米兰解答! - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (997 bytes) () 12/01/2019  08:32:10

问题来了 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (197 bytes) () 12/01/2019  10:13:50

好像你说的都没有。心不静,刚照老夫子的方法做,睡了个半小时:) - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  12:54:52

太疑难啦 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (511 bytes) () 12/01/2019  13:33:21

别逃哈,你得帮我啊!等我玩完回来,再吃几剂酸枣仁汤。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  13:57:55

先别吃,我还没有问问题 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (38 bytes) () 12/01/2019  14:26:59

喝的时候上夜班不管用正常是吧,只喝了3剂:) - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  15:58:01

再一批问题 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (415 bytes) () 12/01/2019  14:42:42

复杂的病,是必须通过脉象来把所有症状归类,没有脉象做基础,通过症状来划分也是可以,难度大了很多,通常是伤寒论经方的路子。 - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (380 bytes) () 12/01/2019  10:57:22

谢谢!非常受益 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (50 bytes) () 12/01/2019  11:19:47

我也觉得是心肾不交,常年夜班,黑白颠倒,容易如此。反复咽炎不好,有虚火。多吃甘寒咸寒的食物,煲猪骨汤、藕、海带。别吃温补的。 - silversky1234 - 给 silversky1234 发送悄悄话 silversky1234 的个人群组 (176 bytes) () 12/01/2019  09:07:37

猪骨炖藕猪骨炖海带我都喜欢,天天喝都可以。桂圆红枣枸纪子不能吃是吧。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  09:14:33

这个冬天就别吃了。您需要甘寒咸寒的滋滋阴,晚上临睡前喝杯苦瓜茶,看看效果怎么样。 - silversky1234 - 给 silversky1234 发送悄悄话 silversky1234 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  09:21:47

:) - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  12:55:40

红枣,桂圆,还有著名一味酸枣仁,冬麦都安神;后者还疏肝,大多人到中年女性失眠多肝郁,嗖,无论如何多显有效~.~ - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (20598 bytes) () 12/01/2019  13:05:33

谢谢! - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  14:00:43

建议再入经长时间浸泡去硫磺的黄芪,补气养血。。更有助睡眠。 - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  14:03:43

有没有感身体畏寒或是下肢感觉冷?舌边发红吗? - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (95 bytes) () 12/01/2019  14:15:25

一年四季手脚冰凉但不怕冷,舌头有时黄有时红有时有苔有时没有。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  16:07:12

阳虚是一定的 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (56 bytes) () 12/01/2019  17:17:47

给你一个我在用的方法 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的个人群组 (858 bytes) () 12/01/2019  17:29:50

先谢了:) - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2019  17:42:58

回到顶部