从食物上来讲，治失眠要戒除糖类食品和含糖高的水果如大枣等，可以多吃核桃和分心木煮水，每天两勺核桃油有帮助

来源: yzout 于 2023-05-21 12:14:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (436 bytes)
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• 糖为啥导致失眠？因为糖让大脑神经细胞接受错误信息，已经疲劳了还以为精力十足，大脑放松不下来 -yzout- ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 14:35:40

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