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幕鼓晨钟 当然指标很多, 我觉得最重要的是体重.不刻意饮食的情况下, 能长期把体重维持在BMI 25 偏差为2, 有足够的精力应对日常生活的挑战.如果日常生活不构成挑战呢？ 嗯哼！ » 2026-01-25 07:20:00 ( 11879 reads)

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玻璃坊 都知道咱大家拿ER等的时间长，从今天在家坛上岛的一个帖子看，米帝也差不多。 我在安省和BC去过几次ER，除了二十多年前在多伦多的一次，其它四五次处理都挺及时的；二十多年前那次是儿子发烧，凌晨在ER等了好几个... » 2026-01-19 04:36:44 ( 6224 reads)

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hhhh 1   2 在家电疗   3 朋友推荐的，大统华买的，新加坡出的 上月19日遭遇车祸，前面2个气囊都打开了，对方责任，但这个疼痛我得接着。 下午4点发生的，当时警察问我要救护车不... » 2026-01-13 05:47:45 ( 5814 reads)

kathyzh 我最近左肩也有些问题。也不知道如何伤的。先在去gym跳zumba舞时觉得有点疼。 » 2026-01-28 16:03:50 ( 2960 reads)

tiger00 一个50后的老人说，“我们是照顾老人的最后一代，也是没人照顾的第一代”。 很真实的说法，我哥嫂，堂表XDJM和同事朋友，都是这样的结局；很少小孩在身边的，农村住一起的，小孩也不管，因为这一代生的... » 2026-02-01 11:11:45 ( 3827 reads)

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lawattaction 别人试了，没成功。 看来，堵的很严重，需要Snake ？ 看了2 -3 个视频，心里有了一点底，决定试试： 1，用吸盘吸，没成功；https://youtu.be/GZi9mR9pudQ?si=tAooTUpkmHIXTkPx 2.用刷子，裹2 个塑料袋：... » 2026-01-23 18:32:35 ( 3940 reads)

天青云淡 https://www.nature.com/articles/d41586-026-00222-7   https://www.nature.com/articles/d41586-026-00257-w   https://www.cell.com/cell/abstract/S0092-8674(25)01433-3   https://www... » 2026-02-02 16:15:42 ( 3727 reads)

新小地主 去年car accident,美国查出肺结节7mm,磨玻璃状,建议六亇月后做复查。医院估价自费$1945。感觉太贵. 想等下次回国再做。但又担心不同医院不同设备数据没有可比性。我不抽烟，LG也不抽。二十年前有过哮喘，可能是那时候... » 2026-01-14 05:57:30 ( 3036 reads)

tiger00 在美加之间飞，很少有躺平的商务舱，我LD腰疼不能长坐，所以很多年以来我一直买加坐（EXST seat)。 自己掏钱的那种，为了保证有一排的座位，得先付选位费，最便宜的那类。 订座的时候最好先查查那个航班是不是... » 2026-01-17 07:45:51 ( 9930 reads)

南山无言 医路心语，一位美国华人心脏科医生的行医笔记 117. 从手指发炎看在美华人就医的误区 近日在海外华人常用的“文学城”网站上，两条相邻的帖子引人深思。一则讲述当事人因手指发炎接连看了四位医生，病... » 2026-01-20 19:31:11 ( 6806 reads)

曲艺 https://bbs.wenxuecity.com/rdzn/4954725.html » 2026-02-10 04:00:36 ( 3338 reads)

mimibird 最近试用了一下cgm ，发现吃饭后血糖会升高成一个峰值，然后会回落，如果一天吃两三次，就会有两三个峰顶，但如果只吃一顿，但总量不变，就会产生一个更高的峰值，其它时间都是平缓线，从控糖角度来说，是一次吃下主... » 2026-02-07 11:42:06 ( 10601 reads)

波粒子3 看到一篇文章说饭前喝苹果醋可以控制血糖，减轻体重，改善睡眠，甚至使心脏健康。 昨天中文出去吃中餐，点了蒙古牛肉，湖南小炒，配了一碗半白饭。出去前先喝了一汤匙苹果醋加一杯水。 早上醒来看到睡眠分数从... » 2026-02-07 12:11:30 ( 3966 reads)

hhhh 两口子吃一锅饭45年，我骨质酥松，他没有，我高血压，他低血压。 1 Costco原研药了，卖仿制药，药价从450加元降到209加元   2   3 LD的骨密度检查   4 » 2026-02-06 15:42:23 ( 4371 reads)

tidytiger 病人已经从单肺叶6mm结节增长到3个结节，双侧肺都有，在不同肺叶，全是毛玻璃结节，大小7mm,8mm。我不是医生，但觉得应该立刻做PET/CT，不知道BC省哪里可以自费做PET/CT。谢谢大家。 » 2026-02-05 19:53:59 ( 3374 reads)

桃花好运 2017年是4.8 ～ 6 去年是4.8 ～ 5.7 今年是4.8 ～ 5.6， 我的检查结果是5.6，正好在边缘 » 2026-02-06 04:22:17 ( 3949 reads)

山菊花 五个坑里面，我家只买鱼油。不过不是她说的那种：）   https://youtu.be/mvAetXcXaek?si=FdhAH1X_xVF22rOa   » 2026-02-09 15:26:18 ( 3679 reads)

mychina 去香港玩，每天米其林餐厅吃，丝袜奶茶喝，各种甜品的饕餮，那一定要有一个出口来消化这些比平时的摄入多的多的热量，而在香港每天最重要的消耗就是走：在星光大道上从朝阳走到落日，从落日走到香港夜晚的灯光秀，从... » 2026-02-06 07:59:32 ( 3265 reads)

幕鼓晨钟 过去一年, 我每日服用一粒, 500毫克 上周开始增至二粒, 1克. 为什么增加呢？ 当然是受到影响.     » 2026-02-08 07:02:49 ( 2508 reads)

ilovethisforum 争取每天吃半个牛油果，看会不会对降低LDL有帮助。 今天去老莫店买了三个大号的，每个99分。   » 2026-02-07 17:09:53 ( 3132 reads)

幕鼓晨钟 答案是肯定的.为什么这种训练是必要的？因为日常生活中推拉的机会很少, 一旦生活需要推拉而平时又没有训练, 就会不适应. 这种训练实际上是训练神经系统能够启动身体相关部件完成某种任务. » 2026-02-07 08:17:00 ( 3436 reads)

秒秒 我开始练深蹲，举重，肩举，等动作。身体练完感觉很舒服。但是， 我发现体重突然长了起来。这个我很不喜欢。看其她人练习的大多数都不胖身体不大啊。 有有经验的网友分享一下吗? » 2026-02-10 12:30:51 ( 896 reads)

HenryLi 就是 HIIT 运动里面的开合跳高抬腿跳等等动作，穿叉农夫走（哑铃负重行走，但是把哑铃提起来放在胸前难度会比手锤下去高一些） 砸药球 再上一个视频，这个监控录... » 2026-02-06 10:13:01 ( 2701 reads)

Kwseeto   两种医疗世界：我对中美医疗模式的一些体会     司徒医生   说实话，作为一个在美国行医多年的医生，我常常会有一个很真实的疑问：为什么在美国，一天看二三十个病人就已经... » 2026-02-08 22:18:50 ( 4837 reads)

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山菊花 体检是去年一月就定好的。年底回来后有朋友建议打电话延期，我说想看看破坏力到底有多大~~~结果比预期的好：） 总胆固醇只超一点点（坏胆固醇已经不管它了）；下降比较多的是维D~~~从六月开始就没有后院拔草晒太阳... » 2026-01-21 08:00:03 ( 12191 reads)

dudaan 网上说系统内有600多医生接受新病人，我打了无数电话，最初根据南山等医生的讲座从大医院的Primary Care 医生打起，然后打中小医院，然后打医院下属的community center，从离家近的打到25英里圈内的。最后降格为个人... » 2026-01-13 17:14:06 ( 7813 reads)

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幕鼓晨钟 当然指标很多, 我觉得最重要的是体重.不刻意饮食的情况下, 能长期把体重维持在BMI 25 偏差为2, 有足够的精力应对日常生活的挑战.如果日常生活不构成挑战呢？ 嗯哼！ » 2026-01-25 07:20:00 ( 11879 reads)

tiger00 很多年前我照顾的一个病人去加州做过干细胞治疗，没效果。 这次回国，听2位在做干细胞治疗推销的朋友讲了很多，还看了很多人治疗前后的照片，包括郎平和某些高官的，也不知道是不是AI生成的，当时朋友24岁的儿子就... » 2026-01-15 07:24:19 ( 11964 reads)

玻璃坊 都知道咱大家拿ER等的时间长，从今天在家坛上岛的一个帖子看，米帝也差不多。 我在安省和BC去过几次ER，除了二十多年前在多伦多的一次，其它四五次处理都挺及时的；二十多年前那次是儿子发烧，凌晨在ER等了好几个... » 2026-01-19 04:36:44 ( 6224 reads)

canto2010 1 白天公园走路30分钟，晚上家中走路机上走30分钟。 2 每天早上一套按揉腹部、头顶、颈部和腰椎的操。 3 公园走路时做一套手的养生操及扩胸运动八八六十四下。 4 每晚八段锦、拉筋各一套加几个对椎间盘突出... » 2026-01-30 09:17:37 ( 8785 reads)

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tiger00 一个50后的老人说，“我们是照顾老人的最后一代，也是没人照顾的第一代”。 很真实的说法，我哥嫂，堂表XDJM和同事朋友，都是这样的结局；很少小孩在身边的，农村住一起的，小孩也不管，因为这一代生的... » 2026-02-01 11:11:45 ( 3827 reads)

caoxindema 第一天受伤， 不疼。 第二天有点疼， 没当一回事。 第四天最疼， 吓坏了约了医生。医生建议先观察， 和这里群友的说法一样。 第五天开始修养， 不再做活， 慢慢好转 今天是第七天， 仍然有时候会感到一点... » 2026-01-18 07:52:50 ( 3383 reads)

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天青云淡 https://www.nature.com/articles/d41586-026-00222-7   https://www.nature.com/articles/d41586-026-00257-w   https://www.cell.com/cell/abstract/S0092-8674(25)01433-3   https://www... » 2026-02-02 16:15:42 ( 3727 reads)

新小地主 去年car accident,美国查出肺结节7mm,磨玻璃状,建议六亇月后做复查。医院估价自费$1945。感觉太贵. 想等下次回国再做。但又担心不同医院不同设备数据没有可比性。我不抽烟，LG也不抽。二十年前有过哮喘，可能是那时候... » 2026-01-14 05:57:30 ( 3036 reads)

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