运动健身

置顶: 跑步多少算完成了“一半”? -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (3466 bytes) () 05/20/2022  17:08:45

置顶: 我跑步开始的过程。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (1022 bytes) () 05/20/2022  16:40:02

置顶: 我家一胖一瘦的两位百岁老人 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (4846 bytes) () 05/20/2022  06:08:04

置顶: 我也讲一个糖尿病人的故事 -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (6412 bytes) () 05/19/2022  21:47:43

置顶: 用自身的例子说说遗传基因的关系 -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (1827 bytes) () 05/19/2022  20:54:12

置顶: 健康饮食(1)-----燕麦之前世今生 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (5478 bytes) () 05/19/2022  17:07:34

刚才一个姐们跑步遇到情况 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (2427 bytes) () 05/20/2022  21:38:41

不要戴耳机。首先这给人看到认为你是个把自己跟外界封闭起来的容易目标。不要让人认为有机可乘是防卫的第一条。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  21:58:48

路跑时可能还会遇到其它不测,还是结伴相互照应为好 - 山地野沟 - 给 山地野沟 发送悄悄话 山地野沟 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:24:32

只带一只蓝牙,可以听音乐也可以听到周围的声音,尽量不要晚上单独去太僻静的地方跑 - 常如 - 给 常如 发送悄悄话 常如 的博客首页 常如 的个人群组 (0 bytes) () 05/21/2022  04:34:32

抱抱。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (185 bytes) () 05/20/2022  22:20:38

钥匙挂没啥用。不如带把刀子。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:25:58

那就是给坏人提供现成武器了。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:30:19

要这心态干脆别出门了。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:33:27

我去过的荒郊野岭,肯定不比你少。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:39:21

男女有别,没人劫我的色啊。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:41:29

不要路过高老庄 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 kingfish2010 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:59:12

还有盘丝洞。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  23:13:10

不如带枪 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 LexusOnly 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:45:41

need ccw... - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:57:07

慰问。安全第一。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:20:55

抱抱,当时肯定很惊恐,还好没事。希望你的朋友也没事 - 杏梨桃李 - 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 杏梨桃李 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  23:11:06

避免夜跑,避免树林这种视觉有遮挡的地方, - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (143 bytes) () 05/21/2022  02:34:51

这胆子也是real大了。我胆小,天黑了也最多在小区里跑过。 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 路过2013 的个人群组 (772 bytes) () 05/21/2022  04:04:55

找了半天才找到敏感词,原来不准说扇 一 大 嘴 巴 子 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 路过2013 的个人群组 (0 bytes) () 05/21/2022  04:17:12

两年前微信里读到一个华人女护士自己在公园散步几乎被强奸杀害的故事,是她自己写的,参加了一个 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (788 bytes) () 05/21/2022  05:18:45

中年女生fitness test (体能测试)-1 (1.5迈/2400米跑) - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 burpeejump 的个人群组 (2913 bytes) () 05/20/2022  20:38:22

这个速度对我来说相当快了,我要先跑5公里热身后,才可能达到。 - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (44 bytes) () 05/20/2022  20:49:54

我也是在外面慢跑了一下,也热身了几分钟 - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 burpeejump 的个人群组 (443 bytes) () 05/20/2022  21:02:18

坛子里的医生都是好榜样 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  21:03:10

你们都牛 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 LexusOnly 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  21:58:32

速度好快。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:22:40

天天向上。跑步党祝教练生日快乐! - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (905 bytes) () 05/20/2022  20:38:03

哇我要截屏,终于有一个比我慢的了哈哈哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  20:55:39

别急。等你生日时送你个更慢的 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  20:59:38

好!一言为定 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  21:05:42

死马难追 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  21:09:51

谢谢喵儿爸。张弛有度,赞 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  21:03:52

会休息的人才会工作(列宁说的 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:25:13

我还以为我的手表不行,原来garmin也会出问题。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  21:48:40

也许是汗水的缘故,也许是后背需要清洗 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:19:31

重启一下 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:30:53

跑步多少算完成了“一半”? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (3466 bytes) () 05/20/2022  17:08:45

开始了,就是成功的一半。哦,我喜欢挣工分这几个字。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 Sequoia_CA 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:14:58

杉杉好。最近又学会了看鸻,算是鹬的姐妹。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:20:17

tnnd说得太好了!行百里,半九十 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (62 bytes) () 05/20/2022  17:15:21

七步成诗,比较容易记,嘿嘿。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:18:25

哈哈,你们两个,就是专门撒盐的! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:58:56

行百里者半九十 - 不见不怪 - 给 不见不怪 发送悄悄话 不见不怪 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:17:17

古人云得真不错。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:20:50

才知道半马不是半马 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 LexusOnly 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:18:17

要看是左半还是右半。前半和后半不一样的。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:22:29

左半,右半又有什么讲究? - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 LexusOnly 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:29:27

落花知道。她绕着操场逆时针跑,Garmin 手表戴左手和右手,数据不同。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:45:40

嗯嗯、为了pr我只能一个方向哈哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  18:23:01

lamor effect... - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:45:31

It is inspiring indeed. - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:27:00

一样的。这只是个象征。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:46:19

我经常想着跑5迈就打住,结果跑了10来迈。 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:28:33

我第一次半马距离,就是被忽悠了6英里多。还得跑回去。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:47:08

这样想的话,workout 第一set 里第一项的第一 rep 开始,就是完成一半了 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 LexusOnly 的个人群组 (82 bytes) () 05/20/2022  17:33:36

我今天跑了三英里,高兴呀 - lovepanda - 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 lovepanda 的个人群组 (168 bytes) () 05/20/2022  17:51:00

大大祝贺。3英里,5K,5000米。小时候恐惧的距离。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (393 bytes) () 05/20/2022  17:58:05

谢谢 - lovepanda - 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 lovepanda 的个人群组 (184 bytes) () 05/20/2022  18:04:43

欢迎落草加入梁山泊;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  18:00:25

谢谢 - lovepanda - 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 lovepanda 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  18:05:11

欢迎加入跑步党,对,一步一脚印,像这样 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (212 bytes) () 05/20/2022  20:48:56

同意开始了就成功一半,剩下坚持。我原贴说跑了一点点 不到十分钟,剩下的仍是走路。叙述可能不清楚, - 杏梨桃李 - 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 杏梨桃李 的个人群组 (49 bytes) () 05/20/2022  19:38:06

哇哈哈哈,这龙乌得。我还以为是个世界记录保持者。看是谁把我们带偏的。。。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (228 bytes) () 05/20/2022  19:47:30

谢谢布班。我也是被你们带动了,有个地方大家鼓气真好 - 杏梨桃李 - 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 杏梨桃李 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  21:02:26

不管早晨晚上,迈出门就成功一半。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  19:55:35

有过苦读书经历的人都没问题,适应一下而已 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  20:02:11

very true; 穿好鞋出门就是完成了一半, 最难的一半 - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  20:47:10

我忙得底朝天, 好久没来了 - 喜喜哈哈 - 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 喜喜哈哈 的个人群组 (269 bytes) () 05/20/2022  21:08:49

闲扯“520”的爱恨变迁 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (2041 bytes) () 05/20/2022  16:54:42

花班问到520为啥能扯到中美关系,上面是去年的旧文 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  16:57:55

谢谢教练解释。看这些潮流和精神的变迁,很有意思。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:00:32

数字游戏 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 LexusOnly 的个人群组 (230 bytes) () 05/20/2022  17:15:36

教练唱过样板戏吗? - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 <好片> 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:28:43

当然,唱的挺溜的。没有别的可看,反反复复看样板戏。那时候的语文课文也有很多样板戏唱段 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  17:45:05

当时我们小学也组织样板戏班,我天生五音不全,在后台主攻京胡,拜一帮吹鼓手的老农为师, - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 <好片> 的个人群组 (173 bytes) () 05/20/2022  18:21:16

你拉京胡? - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  19:04:40

还记得一年级语文第一课就是毛主席万岁,第二课中国共产党万岁。还有为人民服务,老三篇,当时都背得滚瓜烂熟。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 <好片> 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  18:29:18

第二课是:敬祝毛主席万寿无疆。。。谁编的,太缺德了。那个疆让我写了半天。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  22:39:53

哇。我也好喜欢样板戏。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  19:02:30

抛开政治因素,我一直认为样板戏是中国京剧的顶峰。老了老了越来越喜欢京戏还有昆曲,前几年曾专程回国就为了看全本的牡丹亭。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 <好片> 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  19:29:55

你这个年龄段的喜欢京剧的不多吧? - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  19:53:42

我显老。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 <好片> 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  20:07:52

你谦虚:)想必你那里有传统,从小接触京剧 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  20:10:57

我家上数三代下数两代,没有一个喜欢音乐+健身的,我是唯一。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 <好片> 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  20:16:06

那是隐性遗传。Lol。 我是小时候受母亲的熏陶,她喜欢京剧,也教我拉二胡。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  20:35:01

换只手接着数就有了。。。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  20:50:21

我欣赏那些样板戏完全跟政治不搭界的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  20:38:03

二百斤让人无语 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  18:01:11

太巧了,我舅舅刚才给我发信,今天是同济建校115年 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  18:11:28

上海德意志大学。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (146 bytes) () 05/20/2022  19:54:31

对520没啥印象和感觉,对519印象很深 - 月城 - 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 月城 的个人群组 (82 bytes) () 05/20/2022  18:29:55

输给香港那场吧? - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  19:15:43

在工体,然后就是又砸又烧,哈 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  19:23:41

想不到520还有这样的历史。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/20/2022  19:03:48

现在轮到红二们继续折腾中国人民了, 自己孩子去美国, 骗骗国内小孩们 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 kingfish2010 的个人群组 (112 bytes) () 05/20/2022  23:07:49

57指示, 516, 520,红5月不少日子呢! - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 kingfish2010 的个人群组 (395 bytes) () 05/20/2022  23:24:40

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