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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 差生文具多。神鞋一览 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3302 bytes) () 04/26/2024  22:20:40

• 置顶: 军功章 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3694 bytes) () 04/26/2024  14:03:08

• 置顶: 学人精来了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (905 bytes) () 04/26/2024  12:32:29

• 置顶: 也说关于波马的记忆 -fairjoepete- ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1797 bytes) () 04/25/2024  19:09:15

• 置顶: 经年的磨练 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2592 bytes) () 04/25/2024  14:16:35

• 置顶: 跑步冬日的温哥华 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2597 bytes) () 04/25/2024  12:21:13

• 置顶: 最美跑步路线（海量照片，慎入！） -巴黎到罗马- ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (19741 bytes) () 04/25/2024  09:56:41

• 置顶: 学渣文具多 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (20914 bytes) () 04/24/2024  22:12:23

• 差生文具多。神鞋一览 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3302 bytes) () 04/26/2024  22:20:40

• 还好还好！比买jimmy choo什么的便宜多了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  23:12:27

• 很不错啊 - 绿波之歌123 - ♂ 给 绿波之歌123 发送悄悄话 绿波之歌123 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  23:41:06

• 文具不够多。因为你不是差生。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2024  00:30:07

• mood - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2024  04:47:00

• 周五，今晚注定...... - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (1063 bytes) () 04/26/2024  20:07:45

• 周五，今天注定。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (62 bytes) () 04/26/2024  20:12:44

• 祝你明天大的玩儿好，抱抱！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  20:23:53

• 抱着一起玩，嘻嘻嘻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  20:26:02

• 亲家睡好！明天顺利玩好 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  21:13:10

• 谢谢亲家。没睡好。早安…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2024  04:09:04

• 前线战报：雷欧在328名赛手中排名第10。苗大哥、无敌教授排名56，59！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (432 bytes) () 04/26/2024  18:20:14

• 在今天的“富士山100”比赛中，大姐大Courtney Dauwalter毫无悬念再次夺冠。中国男孩邓国敏男子冠军。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (564 bytes) () 04/26/2024  18:29:04

• 目前雷欧赛程接近一半，完成47英里。爬升12500尺。稳住~~！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  18:38:07

• 大神们加油 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  18:58:22

• 勇敢的雷欧，可怜的雷欧，目前正在被女子前三名猛追~~~！逃啊。。。。 DNF已经18人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (115 bytes) () 04/26/2024  19:08:29

• 只要肠胃不出问题就应该没事儿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  19:19:52

• 他的老问题。刚才在Drivers Flat休整了6分半钟。应该到MB了。54.3迈，13687尺。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  19:25:55

• 排名14, 雷欧放慢了点，即将到达Confluence。无敌，苗哥往前排了。44, 51。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  20:21:27

• 100英里，得十几小时跑吧？大姐大是男女总冠军吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  20:22:22

• 19:21:22，总第三。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  20:25:14

• 看都看不懂 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (143 bytes) () 04/26/2024  20:59:03

• Cool 是地名。Imminent 是 “快到了”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 04/26/2024  21:04:06

• 大神们加油！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  21:09:00

• 这个时候最受欢迎的是米粥，腌黄瓜啥的。油吃不消啊。:))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  21:12:25

• 你不是要早起吗？赶快睡觉去！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  21:14:33

• 大神们加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  22:21:44

• 谢谢大家关心。我已经激流勇退了。还是老问题。Back to the drawing board - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (541 bytes) () 04/26/2024  23:20:54

• 抱抱。我一直在等你，所以很晚都没睡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (462 bytes) () 04/27/2024  00:28:19

• 知进知退，好样的！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2024  00:40:15

• 4:00战况：华人中, 叶帅,Jane 退赛，无敌39，苗54，Karen, Lucy, Helen, 端午在拼搏中…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2024  04:05:51

• 请推荐一下compression socks - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (140 bytes) () 04/26/2024  15:33:40

• 以前晓阳姐推荐我德国CEP牌子的 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  15:37:34

• 谢谢亲，我去看看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:45:47

• Rope jumps 100--200次后的问题是： 呼吸 和 数数 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (544 bytes) () 04/26/2024  14:54:41

• 还真没注意跳绳的时候怎么呼吸的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:12:36

• 军功章 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3694 bytes) () 04/26/2024  14:03:08

• 我的天啊，真是热爱 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:08:34

• 是啊，25年风雨无阻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:56:42

• 太过分了！占了多少人的名额破了多少人的梦想！LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  14:17:36

• 就是就是，以后应该有cap，参加过多少次以后就不能参加了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (94 bytes) () 04/26/2024  14:57:16

• 为啥挂带越来越长？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:05:16

• 因为人越来越胖？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:21:46

• 哈哈哈：))) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  17:28:28

• 真是一根筋呀！赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  16:41:03

• 跑一次花费至少1k吧？ - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  17:00:20

• 不至于，如果离得不远 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  17:38:14

• 如果需要住宿，1K肯定打不住，住宿是大头 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  18:52:00

• 苗儿爸从来不住旅馆，朋友遍天下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  19:13:01

• 这是多么的热爱波马啊。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  18:02:57

• ocd啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  19:13:18

• 老人测试你来试试看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (634 bytes) () 04/26/2024  13:34:48

• 我演习了一遍, 并不困难. 动作轻柔, 身心放松, 就可以做到. 这是太极的精髓. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  13:47:00

• 非常好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:01:10

• 还当不上老年人，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:08:53

• 那是，你还不到中年！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:56:20

• 胖子很为难 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:21:50

• 有灵活的胖子！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:56:32

• 哈哈，我现在膝盖复健的一个动作，以前就是伤腿单腿站立30秒，现在进化到 bosu ball 单腿30秒 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (49 bytes) () 04/26/2024  15:08:16

• 恢复的很棒啊，GG， 为你开心 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:11:52

• 虽然PT说我way ahead of schedule, 但我还是觉得离正常差太远了啊，老是阴阴的酸痛，也不能弯到以前的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:23:31

• 别着急，就像养伤一样，我现在也不停的跟自己说总会好的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:32:32

• 记得你是脚踝对吧？现在恢复得如何了？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  17:27:08

• 慢慢养！会恢复的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  17:07:03

• 我很怕要是膝盖弯曲不能完全恢复，做不了 Asian squat 咋办？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  17:28:03

• 太棒了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:22:00

• 不懂为啥叫老人测试，相信很多年轻人也不行。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:30:06

• 如果当初廉颇知道这个法，就不用吃那么多干饭了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:47:09

• 额只能穿一只袜子，换另外一遍就倒。老喽，一声叹息唉 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  18:04:53

• 没事，慢慢来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  22:21:56

• 这有何难 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  18:08:00

• 贴着玩 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (946 bytes) () 04/26/2024  13:33:19

• 哇你真仔细，还记录。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  13:35:59

• 有工具就用。而且可以跟家人交代鞋架上那么多鞋都是有用的LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  13:37:24

• 这是strava？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  13:38:30

• 然也 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  13:39:21

• 我用过几次，有点懒，就没接着用，这是一个很好的习惯，赞一个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  13:42:28

• 有记录就有数哪双鞋太久了，可能影响跑姿，哪里会痛。鞋的rotation也很有用。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  13:44:38

• 学霸！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:56:06

• 鞋呢？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:25:11

• 跟一个 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (597 bytes) () 04/26/2024  16:15:28

• 嗷哟，现役好多，你每天还得翻牌子。我的跑鞋是穿坏一双扔一双。不跑的时候穿其他鞋。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  16:24:59

• Boston 11和pro穿下来如何？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  18:27:38

• Pro不错，Boston 太硬且重 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  19:46:24

• 你是ASICS和Nike fan. Hoka宽码的才合我的脚，也许我应该买男码的 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  19:22:51

• 明显你比喵儿爸阔呀。人家的鞋英里数比你高。看你喜欢HOKA,我现在跑步都穿HOKA，跟风我的偶像来着。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  16:38:34

• 哇，跑量鞋量都很可观，我也用Strava记录过几次，之后就放弃了，但我有在我的Running Log上注明 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (32 bytes) () 04/26/2024  17:32:45

• 尽量买减价款啦！比如VF和AF我都是打折一半才买的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  19:26:51

• 学人精来了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (905 bytes) () 04/26/2024  12:32:29

• 沙个发！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:33:35

• 真会玩儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:34:59

• 玩不好瞎玩 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:11:02

• 最后一个音乐很有弹性。你更有弹性。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 04/26/2024  12:36:22

• 霉霉新出的歌，好听 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:10:45

• 她和post Malone 合作，看谁的纹身刺眼 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  14:31:48

• 我亲家太棒了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:40:28

• 要不咋当你亲家，嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:10:17

• 你可厉害了，额滴个乖乖。实现了引体向上自由啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 04/26/2024  12:40:42

• 猫一天狗一天 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:09:56

• 牛妞 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  12:41:48

• 就爱玩 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:09:36

• 真精灵！一学就会, 无所不能 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  13:02:08

• 哈哈，看啥都想试试 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:09:20

• 很轻松的样子！你真聪明，用俩哑铃作凳子！ 那健身球是不是很重的那种？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  14:34:21

• 有重的有轻的，我挑了个头大一点的，容易点 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:07:26

• 小精灵厉害啊! 引体向上越来越轻松了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:09:11

• 最近练的多点 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  19:43:20

• 视频2太好看了。没几个女的能做。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  16:44:53

• 谢谢惠珊姐，坛子里就有好几个能做呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  20:20:05

• 一板一眼做得好认真，赞赞赞！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  16:46:44

• 哈哈，收紧核心的时候都很认真 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  20:20:48

• 非常轻盈的感觉 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  17:08:49

• 看似轻松，实则及其挣扎 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  20:21:20

• 大苏儿怎么回事？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2021 bytes) () 04/26/2024  12:17:47

• 还好我为了省钱没报。b姐加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:22:43

• 爬升不到2000，不难，就是太贵了。如我在那就报Big Sur Trail Marathon, 便宜，更美。但爬升6千。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (160 bytes) () 04/26/2024  12:28:30

• 不管跑不跑，小本子先记下来~~ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:47:21

• 这个我喜欢，以后要去跑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  19:13:00

• 主办方免费赠送给参赛者明年的机会呢！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  12:42:14

• 豪。BTW，又到M2B了，你参加么？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:44:00

• 没钱！不去！LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  12:46:30

• 牙缝好紧...... :) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:50:29

• 哈哈，成梗了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:55:36

• 小布, google 到牙缝的意思了吗？ 同样的意思还有：勒紧裤腰带，过紧日子。 一分钱掰成两半花。喝西北风…. - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  14:38:40

• 感觉花了全马的钱，跑了两个半马，亏了：）） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:41:40

• 好油墨！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2024  04:09:51

• 看不到训练痕迹，装备却堪比奥运健儿。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (93845 bytes) () 04/26/2024  09:59:56

• 都是Neo Color， 很亮！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:03:57

• 年纪大了，喜欢花花绿绿的了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:11:48

• 看得出是富婆。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:10:11

• 我是相信水平不够装备凑，不要折损在装备上，这是少数可以改进的东西，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:11:36

• 训练时也穿神鞋吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:22:28

• 对，轮换着穿 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:34:36

• 我只在比赛时穿Alpha. 据说平时训练穿trainer,比赛时穿神鞋更有效果 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (98 bytes) () 04/26/2024  10:42:04

• 我训练啥都穿，但是long run的时候肯定穿比赛要穿的鞋子， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:44:13

• 大概你的库存多数是神鞋。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:45:16

• 哈哈哈，挺你，买买买 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:23:25

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:34:43

• 跑马比打铁贵， 只有你啦，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:13:32

• 别担心，你小媳妇儿的学费我还是存着的，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:35:17

• 让人嫉妒了吧，我正从牙缝里省出钱来凑学费呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:39:26

• 嗨咱们老中就是喜欢呕心沥血，多少美国孩子借贷读书。我觉得自己有点经济责任也是个好事情 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (386 bytes) () 04/26/2024  10:40:59

• 好大的牙缝。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  11:25:26

• 哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  11:42:23

• 跑着跑着就对装备有了更高的要求啦。购买新装备的理由是要PR和其他什么的，这样就心安理得的买买买啦 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/26/2024  10:18:04

• 是啊，跑鞋真是条不归路啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:35:33

• 我现在又不怎么买鞋了。偶尔买双赛鞋，如果是目标赛。越野鞋经常买新的，不防滑了比较危险，但比神鞋耐久，也便宜。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  11:30:34

• 神鞋太不经造，唉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  11:42:14

• 几年前我就说，神鞋“一英里一块钱”，你那时还没感觉。现在更贵了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  11:48:41

• 有人说神鞋150迈就到头了。我就拿来当trainer。YouTube上有人穿VF到1500K! - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  12:45:58

• 那人跑姿好，落脚非常正。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:49:29

• 我的神鞋底都磨得很厉害 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:52:08

• 老迈嘴上不说，心里嘀咕“败家NM一个” - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:32:22

• 上次我们去买项链和手链，真的把他吓一跳。他对这些完全没有感性认识，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:36:06

• 装的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  11:10:55

• 大家叫你花--花，你不花钱谁花！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  11:19:27

• 我的人生目标就是有两朵花：有钱花，随便花 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  11:41:57

• 哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  12:42:53

• 你做到了！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:11:22

• 革命尚未成功，同志还需努力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  14:57:47

• 粉裤裤好看! 神鞋不好看，像满族妇女的高跷鞋 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:10:32

• 买买买！我也喜欢亮颜色的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  17:12:43

• 体重掉到 134磅。 已经低于我原定目标135 磅。我要开始加碳了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (585 bytes) () 04/26/2024  09:35:34

• 坛子里的男人都这么轻 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:18:03

• 虎是绿的吧？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:24:06

• 老爷们 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:28:28

• 纳尼？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/26/2024  10:33:44

• 估计是不好意思比落花轻啦 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:31:05

• 嗨，这个话题已经重复过无数遍，体重只是个数字 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:36:40

• 你的都是肌肉，我们轻是脂肪在做怪 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:41:10

• 对，follow自己的腰围，大腿围，胸围，能够更准确地知道自己的肌肉情况 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (101 bytes) () 04/26/2024  10:45:27

• 我一直对量腰围有疑问，吸口气，可是差不少。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:59:26

• 那就不要吸气，哈哈。这个是follow自己的trending。不是看一个绝对数字，而是看自己的腰围在一段时有没有在减小。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  11:06:55

• 下床上称，偶尔148磅，我会偷偷地乐一个早晨。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  11:52:19

• 男的啊？这体重也太轻了吧？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:11:25

• 这个 Power cage 是我所有入手的健身器材中利用率最高的！ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1674 bytes) () 04/26/2024  09:14:53

• 李医生很厉害，健身自律，达人！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  09:56:21

• 真是个大力士！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:04:34

• 最后一个动作我偶尔做，感觉比杠铃划船更练中背部 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:17:40

• 厉害！Landmine 是目标哪几块肌肉？这个动作下背部承受弯曲力太大, 除非像你有强大core, 一般人慎做为好 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:17:40

• 厉害感觉第一个动作你同时做了高位下拉和三头下压两个动作。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  10:46:33

• 感觉第一个动作拉得太低了 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  11:55:48

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