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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 而今迈步从头越（1）：迷茫与徘徊 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5301 bytes) () 05/14/2026  16:55:15

• 领教 "Kaibab" 的威力（上下颠倒的山） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7917 bytes) () 05/14/2026  12:20:23

• 跑步看世界-迈阿密大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15858 bytes) () 05/14/2026  04:05:59

• 动感重庆—— 畅游嘉陵江 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2942 bytes) () 05/13/2026  22:29:37

• 带着爸爸妈妈去住和平饭店 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (13793 bytes) () 05/13/2026  21:14:20

• 带着爸爸妈妈去住全球最高的酒店：J酒店 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (15326 bytes) () 05/13/2026  17:03:42

• 出发！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1372 bytes) () 05/13/2026  09:32:38

• 小知识：GTX (Gore Tex) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2619 bytes) () 05/13/2026  07:08:23

• 别离时的胡思乱想 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4849 bytes) () 05/13/2026  06:22:10

• 不经风雨 怎见彩虹，5.12.2026-第一周周二 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2112579 bytes) () 05/12/2026  21:17:43

• 又一次教训 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1606 bytes) () 05/11/2026  20:40:06

• 花式皮划艇的几个动作 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2299 bytes) () 05/11/2026  19:22:09

• 今年母亲节收到的礼物 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3429 bytes) () 05/11/2026  11:19:18

• Small change makes big difference Garmin 265 cadence lock - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (1128 bytes) () 05/11/2026  10:56:55

• 又是三项的一天 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2883 bytes) () 05/10/2026  20:17:47

• 母亲节，幸福的孩子 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3579 bytes) () 05/10/2026  19:08:46

• 用不同的方式庆祝63岁生日 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6508 bytes) () 05/09/2026  15:14:49

• 佛罗里达潜水复盘：记一次 100 英尺深海设备故障后的自救 - 追日者2001 - ♀ 给 追日者2001 发送悄悄话 (2766 bytes) () 05/08/2026  21:18:15

• 最后的痛苦和笑容 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3197 bytes) () 05/08/2026  12:51:40

• 十一年前的旧文《重返希腊：爱琴海边小城马拉松》 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (12114 bytes) () 05/07/2026  18:52:40

• Sodona Hangover Trail - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (4676 bytes) () 05/07/2026  13:29:49

• 马拉松的 “四大” 及各重大系列赛 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (12519 bytes) () 05/07/2026  10:14:33

• 被遗失的波马奖牌和被冷落的伦马奖牌 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6550 bytes) () 05/06/2026  07:21:09

• 与老树昏鸦有个约-5.5.2026 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1080505 bytes) () 05/05/2026  21:07:05

• 和平公园老虎狮子山的回忆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2449 bytes) () 05/05/2026  20:38:55

• 伦敦马拉松 - 六星收官之旅 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (10077 bytes) () 05/04/2026  11:50:02

• 2026 伦敦马拉松 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (25132 bytes) () 05/04/2026  08:31:46

• 当所有迹象都在反对你跑一个马拉松 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (13789 bytes) () 05/04/2026  06:23:20

• 桨板入门课：上下身分离，保护性落水，徒手划 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2857 bytes) () 05/03/2026  17:40:44

• 週末套餐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (3670 bytes) () 05/03/2026  12:00:11

• 伦敦马拉松之行花絮：年长跑者、年轻跑者、参赛照、好友重逢、告别伦敦 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (11947 bytes) () 05/03/2026  06:30:03

• 周末腐败找砸贴 —— 西式肉夹馍 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2070 bytes) () 05/03/2026  05:24:48

• 内蒙古美女运动员乌云娜 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (3064 bytes) () 05/02/2026  07:17:37

• 【美粥一锅】2618：米沃克组曲 - 踏上征途 （The Odyssey Ahead) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2792 bytes) () 04/30/2026  19:45:25

• 有酒有肉还有雪滑 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1864 bytes) () 04/30/2026  16:30:26

• 养生跑打卡-落霞与双鹜齐飞 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (4033 bytes) () 04/29/2026  21:05:34

• 一场感官盛宴——上海 泰安门 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3382 bytes) () 04/29/2026  20:53:31

• 完赛首波马花絮，城铁和Shuttle Bus奇遇记 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2980 bytes) () 04/29/2026  15:09:29

• 读落花医生的“怀旧之旅”系列博客有感 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (3641 bytes) () 04/29/2026  07:05:40

• 波马赛前一天的准备，陌生人请吃加碳面 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3768 bytes) () 04/29/2026  06:53:24

• 二十六年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5237 bytes) () 04/28/2026  15:47:39

• 你会在苏州河游泳吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1616 bytes) () 04/28/2026  14:59:12

• 顶级人文体验，波马洗礼一周后续 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2149 bytes) () 04/28/2026  12:56:19

• 波士顿马拉松的AI应用 - Pcc95014 - ♂ 给 Pcc95014 发送悄悄话 Pcc95014 的博客首页 (4556 bytes) () 04/28/2026  12:08:45

• 波马PR和大铁冠军 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (4131 bytes) () 04/27/2026  07:30:48

• 第11场马拉松：准备最充分，却跑得最狼狈的一次 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (4283 bytes) () 04/27/2026  04:31:07

• 和平饭店的gym - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1756 bytes) () 04/27/2026  00:24:31

• 伦敦马拉松赛前、赛中、以及赛后报告 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6242 bytes) () 04/27/2026  00:10:38

• 再见帅大叔，约跑星期天 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3636 bytes) () 04/26/2026  15:49:03

• 和讷讷的晚餐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3819 bytes) () 04/25/2026  13:25:11

• 2026波马赛记 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (7507 bytes) () 04/25/2026  13:22:34

• 故乡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2263 bytes) () 04/24/2026  21:16:15

• 绕道、伦马博览会、奖牌引发的回忆 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (16752 bytes) () 04/24/2026  14:34:37

• 二波三折 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (6721 bytes) () 04/23/2026  11:19:15

• 【美粥一锅】2617：Fearful Odds，令人敬畏的卓越 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1738 bytes) () 04/23/2026  10:23:32

• 道别离碎碎念 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5294 bytes) () 04/23/2026  06:14:44

• 波马碎碎念 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6491 bytes) () 04/22/2026  21:24:07

• 完赛首波马花絮，家属篇 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4706 bytes) () 04/22/2026  12:52:46

• 我们义工组长简述早期波马轶事，也做了精准预测 - 金玉两言 - ♂ 给 金玉两言 发送悄悄话 (194 bytes) () 04/21/2026  15:04:17

• 人生第一张追星照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2869 bytes) () 04/21/2026  10:39:52

• 2026 波马花絮 - 雨女 - ♀ 给 雨女 发送悄悄话 雨女 的博客首页 (7915 bytes) () 04/20/2026  18:12:22

• 2026波士顿马拉松花絮 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1812 bytes) () 04/20/2026  16:47:29

• 波马，从备赛BQ到完赛波马，一场完美的体验！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (754 bytes) () 04/20/2026  16:20:55

• 给明天将要奔跑的孩子们 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3918 bytes) () 04/19/2026  16:01:34

• 波士顿印象 Day2 取波马参赛包；波马义工是份荣耀 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1068 bytes) () 04/19/2026  13:57:00

• 吃瓜群众看波马 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (19401 bytes) () 04/19/2026  09:34:10

• 跑者分享：跑步的背靠背训练（2026年4月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (3569 bytes) () 04/18/2026  18:22:41

• 2026波马将在梦幻中奔跑 - 雨女 - ♀ 给 雨女 发送悄悄话 雨女 的博客首页 (3052 bytes) () 04/18/2026  18:09:52

• 受熊熊跑步约会贴的激励，也决定出去跑一跑 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (1335 bytes) () 04/18/2026  14:49:10

• 第一个5K比赛-4.18.2026 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (8491 bytes) () 04/18/2026  12:43:25

• 人和人，为啥这么不同 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1264 bytes) () 04/18/2026  10:03:09

• 一个古怪的赛前传统 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2362 bytes) () 04/17/2026  18:22:45

• 跑步—— 不能抗拒的约会 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3851 bytes) () 04/17/2026  17:49:07

• 【美粥一锅】2616：波马组曲（之五）- CITGO，冲刺一英里！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3747 bytes) () 04/17/2026  09:42:04

• 小动物家园和马拉松赛前加碳 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3895 bytes) () 04/17/2026  06:56:57

• 波士顿印象 Day1 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3452 bytes) () 04/17/2026  03:43:49

• 周六的5K准备-4.16.2026 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (4931 bytes) () 04/16/2026  21:15:21

• 从哲学高度来讨论为什么要勤发帖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1211 bytes) () 04/16/2026  15:05:01

• 到底多少人跑马拉松？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4433 bytes) () 04/16/2026  10:57:10

• 今天早晨我终于等来了我的AHA时刻 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1734 bytes) () 04/16/2026  09:42:10

• 体脂多少算健康？ - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1113 bytes) () 04/15/2026  10:16:55

• 新人报到，记录我的第一次越野赛体验 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (4088 bytes) () 04/15/2026  04:20:49

• 波士顿马拉松夹克穿着指南 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7291 bytes) () 04/14/2026  15:16:50

• ［开心一刻］变轻与变重 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3443 bytes) () 04/14/2026  12:39:09

• 我的最好教练和啦啦队员 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6917 bytes) () 04/13/2026  08:54:34

• 俺家儿媳要去美国参加IFBB 健美比赛 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (1282 bytes) () 04/13/2026  07:24:33

• 真男人的承诺，八年不晚 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10308 bytes) () 04/12/2026  18:44:26

• 去年的锻炼体会小结 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (3920 bytes) () 04/11/2026  20:36:18

• 春风二十里 - 北京晨跑 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (5347 bytes) () 04/11/2026  20:26:21

• H2O 三项 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (3667 bytes) () 04/10/2026  16:17:32

• 【美粥一锅】2615：波马组曲（之四）- 伤心坡战歌 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3273 bytes) () 04/10/2026  13:55:47

• 有病治病：）不要靠比赛治病 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1488 bytes) () 04/10/2026  12:34:25

• 最难跑的野外跑道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3532 bytes) () 04/09/2026  18:32:21

• 谈谈跑步与喝酒 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (10751 bytes) () 04/08/2026  12:50:09

• BQ需要多久 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5400 bytes) () 04/08/2026  10:40:59

• 从杏花村酒业不景气再次谈喝酒和运动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2620 bytes) () 04/07/2026  14:36:53

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• 一天一个马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8831 bytes) () 04/05/2026  12:38:26

• 任督二脉就这么通了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1639 bytes) () 04/04/2026  13:37:42

• 我去墨西哥吃了大力丸 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (4051 bytes) () 04/03/2026  15:57:22

• 【美粥一锅】2614：《康芒莎娃》Comment ca va (你好吗？） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2491 bytes) () 04/02/2026  19:53:26

• 我与马拉松赛事夹克衫的爱恨情仇：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5183 bytes) () 04/01/2026  14:52:57

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• 猫咪家乡的第一个马拉松 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (7674 bytes) () 03/30/2026  12:15:09

• 病愈后的首次周末长跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (11090 bytes) () 03/29/2026  09:20:23

• 波马跑将们，今年你们在起跑线上会看到一座新的雕像. 昨天， - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1192 bytes) () 03/28/2026  19:11:36

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