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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 装跑步大神，落花飘零 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3668 bytes) () 03/31/2026  11:11:36

• 猫咪家乡的第一个马拉松 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (7674 bytes) () 03/30/2026  12:15:09

• 病愈后的首次周末长跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (11090 bytes) () 03/29/2026  09:20:23

• 波马跑将们，今年你们在起跑线上会看到一座新的雕像. 昨天， - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1192 bytes) () 03/28/2026  19:11:36

• 夏日训练，做个好运动员，好女儿，好妈妈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10276 bytes) () 03/28/2026  17:59:48

• 梵克雅宝“四叶草” - joycewu12 - ♀ 给 joycewu12 发送悄悄话 joycewu12 的博客首页 (4224 bytes) () 03/28/2026  15:59:47

• 跑者分享：人生第二马的挣扎 （2026年3月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (9155 bytes) () 03/28/2026  15:19:48

• 牧区大队长，长汉次劳 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (3393 bytes) () 03/27/2026  15:32:01

• 超马登山杖的训练 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7307 bytes) () 03/27/2026  09:48:52

• 将近十年前当美国心脏协会主席发生心脏骤停的时候，跟张雪峰完全不同的结果。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (46308 bytes) () 03/27/2026  07:26:25

• 出门遇善良～ 如果有人总是抱怨，那一定是没有经常被善待。 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1639 bytes) () 03/27/2026  05:01:50

• 拨乱反正，回归常识 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1437 bytes) () 03/26/2026  12:09:29

• 跑步之外，我的例行健身锻炼 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (21890 bytes) () 03/26/2026  07:56:56

• 王小二过年，一年不如一年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2561 bytes) () 03/25/2026  19:59:13

• 开心跑步 新手入门 安全公式 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1274 bytes) () 03/25/2026  11:59:49

• 5姐的 “37英里” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2383 bytes) () 03/25/2026  11:10:07

• 杏花村马拉松冠军诡异的乌龙 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2799 bytes) () 03/25/2026  09:44:41

• 上山走，配速20；下山跑，配速10。请问平均配速是多少？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2915 bytes) () 03/25/2026  09:44:05

• 从运动，神经生理学角度浅析张雪峰老师遗憾猝死 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2261 bytes) () 03/25/2026  07:31:25

• 也学落花版主，写写我的人生第十个马拉松 - foxbonbon - ♀ 给 foxbonbon 发送悄悄话 (6148 bytes) () 03/23/2026  14:46:56

• 人生第三十个马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2230 bytes) () 03/23/2026  10:54:16

• 一年一度的汇报贴-二娃的进步 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1379 bytes) () 03/23/2026  08:52:53

• 我想问一下，有没有像我这样的倒霉蛋，得个怪病，医生从来找不到根源 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (3823 bytes) () 03/23/2026  08:33:17

• 我能想到最郁闷的事，就是和你一起慢慢变老----杏花村马拉松纪实 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (11865 bytes) () 03/22/2026  20:58:54

• 它来了它来了，hyrox第三节课 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2233 bytes) () 03/22/2026  15:37:32

• 桂花开在春天里 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2421 bytes) () 03/22/2026  11:14:38

• 祝运坛波马队，在130届上梦想成真！！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (18842 bytes) () 03/21/2026  18:54:09

• 一场惊心动魄的比赛：2026年春季经典纪念碑比赛Milan-San Remo纪实 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7380 bytes) () 03/21/2026  15:48:10

• 以跑步等方式庆祝康复 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4091 bytes) () 03/21/2026  14:10:12

• 2026年3月烟马拍摄花絮 - rongrong - ♀ 给 rongrong 发送悄悄话 rongrong 的博客首页 (15449 bytes) () 03/20/2026  20:48:35

• 我和病人的价值观，pizza上的小纸条 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2151 bytes) () 03/18/2026  09:42:33

• 又见金门公园 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6541 bytes) () 03/17/2026  14:12:14

• Be the best friend of yourself - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2900 bytes) () 03/17/2026  10:27:51

• 奋力追赶文体委员again - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (280 bytes) () 03/16/2026  10:37:58

• 没跑的20英里以及独特的圆周率日庆祝 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3861 bytes) () 03/15/2026  06:46:48

• Train Hard , Play Hard - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (937 bytes) () 03/14/2026  17:06:35

• Pi day 长跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (21549 bytes) () 03/14/2026  16:44:52

• 晨跑，稀奇古怪的爱美丽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3989 bytes) () 03/13/2026  11:13:57

• 病中行：三月的费罗丽庄园 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9341 bytes) () 03/12/2026  13:47:37

• 第二节课课表，请拿去 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1571 bytes) () 03/12/2026  12:47:19

• 难度阶梯 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2717 bytes) () 03/11/2026  10:32:39

• 放开那些肌肉，让它们自己来：转盘练习滑雪小弯 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2105 bytes) () 03/11/2026  08:37:56

• 谢谢你，夏天~~！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1697 bytes) () 03/11/2026  06:05:16

• 东京马拉松迷你小奖牌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3334 bytes) () 03/10/2026  12:32:39

• 86岁打工的老太太和她96岁的boss - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1563 bytes) () 03/10/2026  10:45:54

• 人生第一次Hyrox课 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2247 bytes) () 03/09/2026  10:45:43

• 加州农村的妇女节 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3992 bytes) () 03/08/2026  21:55:43

• 2026冬季XC滑雪季目标达成，挂靴收板儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1446 bytes) () 03/07/2026  16:26:00

• 2026年的第一场马 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (5379 bytes) () 03/07/2026  12:12:21

• Walk on the Water 行走江湖 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3028 bytes) () 03/06/2026  19:01:58

• 东京马拉松 - 和女儿一起跑过 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (5855 bytes) () 03/06/2026  08:50:00

• AI不能取代什么 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2245 bytes) () 03/05/2026  14:32:03

• 把自己逼上绝路 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1855 bytes) () 03/05/2026  14:22:03

• 放开那些肌肉，让它们自己来：一种适合中老年人的蘑菇练习方法 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2381 bytes) () 03/05/2026  12:04:22

• 元宵节的浪漫与遐遇 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7589 bytes) () 03/04/2026  16:03:07

• 东京马拉松碎碎念分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2521026 bytes) () 03/04/2026  12:14:20

• 回首，恋爱中的“追”说两句 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (2016 bytes) () 03/04/2026  10:25:51

• 谢谢东京马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (9166 bytes) () 03/03/2026  17:26:11

• 来个说跑就跑的马拉松比赛 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (3428 bytes) () 03/01/2026  16:35:52

• 在夏威夷完成伦敦马拉松训练第6周长跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5975 bytes) () 02/28/2026  17:58:57

• 最近的爱好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2188 bytes) () 02/26/2026  15:40:50

• 昨天去gym没和女士聊，但发现两个情况 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1395 bytes) () 02/26/2026  13:33:30

• 力量训练的目标不断往后移动，达不到 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (1946 bytes) () 02/25/2026  15:41:00

• 心脏病发作与斩杀线 - Bazi1234 - ♀ 给 Bazi1234 发送悄悄话 Bazi1234 的博客首页 (9343 bytes) () 02/24/2026  04:44:38

• 早春二月： 遛娃 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8565 bytes) () 02/23/2026  13:05:06

• 最近的运动，Play week 7 is done - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (617 bytes) () 02/23/2026  07:06:50

• Mike 老爷爷生日快乐！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1880 bytes) () 02/22/2026  20:35:02

• 蛇年滑雪收官之作 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5297 bytes) () 02/22/2026  14:04:55

• 伦敦马拉松训练第5周以及穿越 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6755 bytes) () 02/22/2026  07:20:35

• 我的暗黑料理 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2125 bytes) () 02/20/2026  10:25:30

• 马年贴几张老照片，祝运动坛网友马到成功！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (5919 bytes) () 02/18/2026  21:18:43

• 年初二随想与跑步 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3742 bytes) () 02/18/2026  15:36:12

• 周三长跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2954 bytes) () 02/18/2026  11:35:27

• 三星连珠，总有一款适合你 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (1716 bytes) () 02/17/2026  09:18:53

• 马年第一跑，除夕母女时间 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2339 bytes) () 02/17/2026  09:15:35

• 辞旧迎新：装饰、街会、晚餐、压岁钱、跑步 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9643 bytes) () 02/17/2026  06:48:28

• 旧金山雨中一日，蛇年最后一跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1848 bytes) () 02/15/2026  18:03:49

• 拉爆情人节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3005 bytes) () 02/15/2026  18:01:36

• 伦敦马拉松训练第4周以及情人节 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6739 bytes) () 02/15/2026  06:55:10

• 不正宗的挪威训练，晚霞，菠萝饭，麻将 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8984 bytes) () 02/14/2026  20:41:58

• 两张照片 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (926 bytes) () 02/14/2026  17:43:38

• 最近的运动 ‘’play" - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (629 bytes) () 02/14/2026  13:51:15

• 越野滑雪之好好学习天天向上 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3163 bytes) () 02/13/2026  17:49:21

• 初访三块馒头：徒步漫游市中心议会大厦和公园 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9816 bytes) () 02/13/2026  07:34:34

• 和爱美丽唠嗑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3015 bytes) () 02/12/2026  11:24:25

• 步频180？最高的步频出来了，猜猜是多少？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1305 bytes) () 02/11/2026  10:02:55

• 跑步打卡-感冒期间的训练 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3902 bytes) () 02/10/2026  19:55:14

• 被冰雪跑、被负重跑 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (3478 bytes) () 02/10/2026  17:10:42

• 晨跑---我们的腰身 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3032 bytes) () 02/10/2026  10:08:09

• 滑溜溜的波士顿跑步 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (2756 bytes) () 02/09/2026  14:17:20

• 春暖花开，继续挪威人的训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6535 bytes) () 02/08/2026  20:31:43

• 大湖北战斗民族欢乐多 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2281 bytes) () 02/08/2026  18:54:08

• 谁是大爷？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (5299 bytes) () 02/08/2026  17:18:02

• 伦敦马拉松训练第三周 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4168 bytes) () 02/08/2026  06:43:44

• 提醒：土耳其起立的保护动作 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1272 bytes) () 02/08/2026  05:31:05

• 女子冬奥会越野滑雪10km + 10km skiathlon金银牌都被瑞典选手拿下 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1487 bytes) () 02/07/2026  17:26:40

• 跌倒训练，土耳其起立，拳击沙袋 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6591 bytes) () 02/06/2026  12:03:41

• 虽然现在才 55 度，外面阳光明媚，今天的常规健身就移到前院阳光下进行吧。哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1874 bytes) () 02/06/2026  10:12:44

• 你的起点，就是我梦想的终点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2045 bytes) () 02/06/2026  09:40:49

• 难忘的第7次圣路易斯之行（2）：与网友约跑18英里 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4731 bytes) () 02/04/2026  14:25:40

• 最后一个大马 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2560 bytes) () 02/04/2026  13:27:28

• 冬训 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1337 bytes) () 02/04/2026  13:06:29

• 新手跑步，20岁脑瘫年轻人完赛首半马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2736 bytes) () 02/04/2026  12:42:59

• 被智能手环控制的日子 - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (13209 bytes) () 02/03/2026  17:00:53

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