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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 2025探亲杂记：跑步解气：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5089 bytes) () 11/18/2025  06:34:03

• 美丽冻人 - 墨西哥之巅 Pico de Orizaba - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (9601 bytes) () 11/17/2025  22:59:10

• 回国练跑：跑江湖 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (7380 bytes) () 11/16/2025  18:33:29

• 雨中长跑时候心理蒙太奇 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5073 bytes) () 11/16/2025  18:26:55

• 吃胶也是需要train的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3138 bytes) () 11/14/2025  10:47:29

• 风雨无阻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3062 bytes) () 11/13/2025  10:59:41

• 跑步看世界-丹佛 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (17835 bytes) () 11/13/2025  07:40:19

• 2025探亲杂记： 同学聚会与给力的锦春包子烧卖 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7678 bytes) () 11/12/2025  14:44:43

• 提高体能的秘籍之一是back to back, 加cross training - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2685 bytes) () 11/12/2025  12:25:19

• 后进生来汇报 - 72lulu - ♀ 给 72lulu 发送悄悄话 72lulu 的博客首页 (10667 bytes) () 11/12/2025  07:54:37

• 第一场暴风雪带来的脑风暴 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3280 bytes) () 11/11/2025  13:32:21

• 很惊喜，5姐要跑100K了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5622 bytes) () 11/11/2025  12:27:35

• 第一场雪的馒头游戏 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2063 bytes) () 11/09/2025  16:36:45

• 2025探亲杂记： 遥送晓波弟兄最后一程 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3259 bytes) () 11/09/2025  14:54:24

• 跑完了才高潮 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3025 bytes) () 11/09/2025  14:41:48

• 几个关于长跑、跑马的好奇“小”问题 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (876 bytes) () 11/09/2025  11:44:14

• 菇凉别跑，俺不是坏人！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (2101 bytes) () 11/08/2025  22:42:30

• 秋天的优胜美地 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8457 bytes) () 11/08/2025  18:40:24

• 国内人们早上各式各样多姿多彩动静相济的二十余种运动健身方式。 不能算大全，只能算是常见的典型方式吧· - 金玉两言 - ♂ 给 金玉两言 发送悄悄话 (194 bytes) () 11/07/2025  20:11:39

• 多美同框 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2480 bytes) () 11/07/2025  19:53:57

• 爱美丽再战六小时time trial - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5111 bytes) () 11/05/2025  18:42:14

• 2025探亲杂记：打麻将与跑步：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4051 bytes) () 11/05/2025  15:18:25

• 加州中谷的第一场雨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2419 bytes) () 11/05/2025  09:37:33

• 又到了跳瀑布的时候 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1362 bytes) () 11/05/2025  07:34:07

• 股票和血糖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1153 bytes) () 11/04/2025  09:56:11

• 说个俺多年的一个体会：比赛，还是要专门训练备赛的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2141 bytes) () 11/04/2025  05:39:07

• 2025年10月芝加哥印象（1）--- 完美马拉松 - rongrong - ♀ 给 rongrong 发送悄悄话 rongrong 的博客首页 (9696 bytes) () 11/03/2025  20:33:26

• 打卡马拉松：2CM - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (14603 bytes) () 11/03/2025  17:00:40

• 蹭个2025纽马的热度，说说我2024纽马跑火后1年内的故事 - gingerdog - ♂ 给 gingerdog 发送悄悄话 (10419 bytes) () 11/01/2025  22:18:10

• 被我老公血检刺激到了，血脂完胜我 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3380 bytes) () 11/01/2025  12:49:53

• 2025探亲杂记：为小外孙挣了一个奖章 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2937 bytes) () 11/01/2025  06:29:29

• 碧云天 黄叶地 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (7082 bytes) () 10/31/2025  22:05:11

• 跑步看世界：寻寻觅觅天涯明月之打卡地标 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2067 bytes) () 10/30/2025  18:25:38

• 减脂以后的持续效应 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (24091 bytes) () 10/30/2025  13:57:52

• 我们的江湖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4071 bytes) () 10/30/2025  09:43:17

• 2025探亲杂记：重阳节跑步和看大戏 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10116 bytes) () 10/30/2025  06:15:28

• 2025探亲杂记：徒步远足途中收到的好消息 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5609 bytes) () 10/30/2025  06:12:10

• 2025年10月再拍RDC - rongrong - ♀ 给 rongrong 发送悄悄话 rongrong 的博客首页 (20586 bytes) () 10/30/2025  06:08:31

• 第50届海军陆战队马拉松 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (4150 bytes) () 10/30/2025  05:38:51

• 芝加哥马拉松 --- 第二个马拉松 - Pcc95014 - ♂ 给 Pcc95014 发送悄悄话 Pcc95014 的博客首页 (5452 bytes) () 10/28/2025  10:15:50

• 黄果树大瀑布国际激流回旋极限赛 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2925 bytes) () 10/27/2025  18:51:08

• 拉斯维加斯马拉松，意外BQ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (14511 bytes) () 10/26/2025  21:05:17

• 今天打酱油跑了个海军陆战队马拉松 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2911 bytes) () 10/26/2025  16:17:02

• 不夜城 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2038 bytes) () 10/25/2025  18:50:30

• 重返两牙（结束篇）：两项特殊的大型活动 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9873 bytes) () 10/24/2025  20:28:17

• 2025探亲杂记：收到的邀请函以及我的回复 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6559 bytes) () 10/24/2025  15:44:15

• 加州铁人三项的gear - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1628 bytes) () 10/24/2025  09:45:57

• 山海之间看场比赛：爱上棒球 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3496 bytes) () 10/23/2025  06:48:59

• 2025探亲杂记： 跑跑走走看山村风情- -美好篇 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7609 bytes) () 10/23/2025  00:26:38

• 继续我的大声思考(叽叽歪歪）：神鞋 or not - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1478 bytes) () 10/22/2025  10:34:26

• 最近一些体会 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1986 bytes) () 10/22/2025  04:19:45

• UTMB的分数，指数和石头 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2895 bytes) () 10/21/2025  17:14:58

• 那些老歌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2076 bytes) () 10/21/2025  10:25:46

• 唯扬菜是我的最爱 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4163 bytes) () 10/21/2025  06:56:05

• 枫叶，桨板，和瑜伽 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2443 bytes) () 10/20/2025  19:29:53

• 看了晓阳的帖，想起我9年前写《四姐妹的故事》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5035 bytes) () 10/19/2025  19:26:53

• 2025年的5K - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (299663 bytes) () 10/19/2025  16:28:29

• 其实我不懂我的身 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5872 bytes) () 10/19/2025  08:44:05

• 2025探亲杂记：在婆家山村的首跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7104 bytes) () 10/19/2025  06:21:11

• 2025探亲杂记：淮扬包子很给力:-) - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3780 bytes) () 10/19/2025  06:20:01

• 顶风马拉松怎么跑。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2147 bytes) () 10/17/2025  21:52:45

• 小马来了 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (226108 bytes) () 10/17/2025  18:41:45

• 2025露营（五）：秋天的 Mauricie 公园 （下） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (13106 bytes) () 10/16/2025  09:36:20

• 芝马记实 - 跑过痛苦，收获幸福 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (5861 bytes) () 10/16/2025  07:52:00

• 芝马 - 美丽的城市，喜遇偷闲姐 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (6626 bytes) () 10/15/2025  16:41:39

• 25 芝马 race report, 欢迎大家指导，谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (1522 bytes) () 10/15/2025  14:32:21

• 溜冰季节开张了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1109 bytes) () 10/15/2025  10:46:49

• 2025露营（五）：秋天的 Mauricie 公园 （上） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (17780 bytes) () 10/14/2025  15:21:05

• 一个一定要跑步的女生 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3668 bytes) () 10/13/2025  16:12:20

• 一场突破threshold的三项比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4211 bytes) () 10/12/2025  20:59:34

• 秋跑跑之万山红遍空中看 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9248 bytes) () 10/12/2025  06:52:54

• 2025探亲杂记：在故乡跑步遥祝芝马 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4432 bytes) () 10/11/2025  08:15:27

• “Peak”了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1529 bytes) () 10/11/2025  07:19:22

• 游轮游：跨越波士顿 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (6553 bytes) () 10/11/2025  06:50:05

• 徒步落基山国家公园 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (17768 bytes) () 10/11/2025  05:38:55

• 单腿独立平衡的诀窍：支撑面 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (18090 bytes) () 10/10/2025  19:06:51

• 2025探亲杂记：何以解恼？唯有练功、音乐、与跑步：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6804 bytes) () 10/08/2025  09:38:31

• 中秋节收个励志瓜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2097 bytes) () 10/07/2025  12:48:49

• Tuckerman Ravine - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2180 bytes) () 10/07/2025  09:25:10

• 今年的年检。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1904 bytes) () 10/07/2025  08:14:48

• 瑞士徒步3 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (9659 bytes) () 10/06/2025  19:14:50

• 月照水上山倒影 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2900 bytes) () 10/06/2025  07:15:25

• 瑞士徒步 2 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (15654 bytes) () 10/05/2025  19:43:24

• 西雅图近郊登山步道天花板-信箱峰 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (3667 bytes) () 10/05/2025  17:38:05

• 四不像 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2967 bytes) () 10/05/2025  13:42:36

• 2025探亲杂记：生日早餐、午餐、以及长跑消磨能量 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9050 bytes) () 10/05/2025  13:41:09

• 瑞士徒步 1 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (13242 bytes) () 10/04/2025  19:58:48

• 解锁单杠新技能 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (1118 bytes) () 10/04/2025  09:37:36

• 暴走英伦 （6）- 野花盛开的苏格兰高地 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2346 bytes) () 10/03/2025  18:10:59

• 人生首场半程马拉松赛前准备，赛事Tips - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4535 bytes) () 10/03/2025  10:26:10

• 查塔努加大铁赛记 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (25146 bytes) () 10/02/2025  06:42:49

• 2025探亲杂记：听雨、吃食、白发、首跑、贺信 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9235 bytes) () 10/01/2025  06:42:39

• 非常俗气的Banff Jasper打卡第六日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6825 bytes) () 09/29/2025  18:45:23

• 终于换上了新袜子 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1770 bytes) () 09/27/2025  15:45:03

• 第十三周训练“顺利”完成，还有五周… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1643 bytes) () 09/27/2025  15:26:28

• 西雅图登山-“小众” 的 Margaret Lake - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (1962 bytes) () 09/27/2025  12:35:59

• 西雅图登山-介绍一个网红步道Mount Si - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (6205 bytes) () 09/27/2025  12:25:42

• Banff恶俗打卡第二天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10982 bytes) () 09/26/2025  19:48:04

• 跟铁人一起跑步最美步道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3275 bytes) () 09/26/2025  10:19:51

• 周末徒步加拿大魁北克经典非常特色徒步路线之银山 Mont D'argent - 用正义无争议 - ♂ 给 用正义无争议 发送悄悄话 用正义无争议 的博客首页 (1808 bytes) () 09/26/2025  09:48:24

• 本周游泳总结 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (6171 bytes) () 09/26/2025  07:15:59

• 初访法罗群岛：东岛村庄、追逐彩虹、无休跑打卡 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5697 bytes) () 09/26/2025  07:14:00

• 周六徒步旅行松松腿，交友，赏枫进行时---加拿大魁北克经典徒步路线（sutton) - 用正义无争议 - ♂ 给 用正义无争议 发送悄悄话 用正义无争议 的博客首页 (1967 bytes) () 09/25/2025  18:44:22

• 在路易湖边为爸爸妈妈庆祝结婚纪念日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4936 bytes) () 09/24/2025  18:58:37

• 报名悉尼马拉松：进入跑遍世界七大洲模式 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4218 bytes) () 09/24/2025  06:47:32

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• 雷尼尔山行纪 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (24313 bytes) () 09/17/2025  09:39:30

• 学生午餐 - Ayala - ♀ 给 Ayala 发送悄悄话 (1006 bytes) () 09/16/2025  14:41:15

• 给爱美丽的午餐建议 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (2150 bytes) () 09/16/2025  09:49:42

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