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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑步打卡-感冒期间的训练 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3902 bytes) () 02/10/2026  19:55:14

• 被冰雪跑、被负重跑 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (3478 bytes) () 02/10/2026  17:10:42

• 晨跑---我们的腰身 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3032 bytes) () 02/10/2026  10:08:09

• 滑溜溜的波士顿跑步 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (2756 bytes) () 02/09/2026  14:17:20

• 春暖花开，继续挪威人的训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6535 bytes) () 02/08/2026  20:31:43

• 大湖北战斗民族欢乐多 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2281 bytes) () 02/08/2026  18:54:08

• 谁是大爷？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (5299 bytes) () 02/08/2026  17:18:02

• 伦敦马拉松训练第三周 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4168 bytes) () 02/08/2026  06:43:44

• 提醒：土耳其起立的保护动作 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1272 bytes) () 02/08/2026  05:31:05

• 女子冬奥会越野滑雪10km + 10km skiathlon金银牌都被瑞典选手拿下 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1487 bytes) () 02/07/2026  17:26:40

• 跌倒训练，土耳其起立，拳击沙袋 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6591 bytes) () 02/06/2026  12:03:41

• 虽然现在才 55 度，外面阳光明媚，今天的常规健身就移到前院阳光下进行吧。哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1874 bytes) () 02/06/2026  10:12:44

• 你的起点，就是我梦想的终点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2045 bytes) () 02/06/2026  09:40:49

• 难忘的第7次圣路易斯之行（2）：与网友约跑18英里 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4731 bytes) () 02/04/2026  14:25:40

• 最后一个大马 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2560 bytes) () 02/04/2026  13:27:28

• 冬训 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1337 bytes) () 02/04/2026  13:06:29

• 新手跑步，20岁脑瘫年轻人完赛首半马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2736 bytes) () 02/04/2026  12:42:59

• 被智能手环控制的日子 - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (13209 bytes) () 02/03/2026  17:00:53

• 我发现超马训练高峰期的重训很难啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3713 bytes) () 02/03/2026  12:04:33

• 戴老板的终极挫败：我家的家庭影院健身房刑具室 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (3864 bytes) () 02/03/2026  07:51:52

• 最美的风景在路上 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6342 bytes) () 02/02/2026  13:51:25

• 爱美丽给外公做的蛋糕 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2101 bytes) () 02/01/2026  18:06:37

• The Best Month of the Year - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2973 bytes) () 02/01/2026  14:56:38

• 借爸爸的光吃米其林 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3013 bytes) () 02/01/2026  08:35:10

• 伦敦马拉松训练第二周 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4114 bytes) () 02/01/2026  06:46:26

• 早上五点的bellagio - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (792 bytes) () 01/31/2026  10:01:15

• 寒冬里繁花满枝的大花惠兰 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1997 bytes) () 01/31/2026  07:26:53

• 旅途中的跑步训练 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3582 bytes) () 01/29/2026  21:27:25

• 今日事今日毕的教训 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3958 bytes) () 01/29/2026  09:44:03

• 摸夜螺蛳滑夜雪 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1611 bytes) () 01/27/2026  16:50:36

• 小梳子，猫猫，澳大利亚自行车赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2907 bytes) () 01/27/2026  10:51:12

• 我的2025秋季 — 三位圣人，三条圣路 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (2475 bytes) () 01/27/2026  09:32:54

• 跑步看世界-深圳 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (17657 bytes) () 01/27/2026  04:51:19

• 昨天我说了单腿站立，自己试了一下，发现可以站很久 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (18620 bytes) () 01/26/2026  11:12:46

• 裸奔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (662 bytes) () 01/26/2026  10:41:54

• 初访三块馒头：前奏- -长跑16英里 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5701 bytes) () 01/26/2026  06:37:51

• 跑步前的热身 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1593 bytes) () 01/25/2026  16:39:31

• 单腿站立的实战应用 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1490 bytes) () 01/25/2026  16:08:36

• 脚踩香蕉皮，，，摇那个摇，晃那个晃～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (380 bytes) () 01/25/2026  14:12:41

• 极具挑战的滑雪道 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (2279 bytes) () 01/25/2026  09:13:52

• 虐死人的挪威训练，幸福的落花 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6465 bytes) () 01/25/2026  09:07:34

• 极寒天气里的一个鸡蛋 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3403 bytes) () 01/24/2026  16:58:00

• 我的盘中餐 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (4002 bytes) () 01/24/2026  16:05:56

• 冬天运动， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (4253 bytes) () 01/24/2026  09:51:23

• 急流勇退 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (17966 bytes) () 01/23/2026  17:48:01

• 对健身有益老年健康的一些新解释 - 思芦 - ♂ 给 思芦 发送悄悄话 思芦 的博客首页 (6648 bytes) () 01/23/2026  08:20:44

• 从会走路——到会跑步就会越野滑雪的变迁 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2409 bytes) () 01/22/2026  18:12:44

• 现在不光是拼爹拼娘了，还要是拼婆婆的年代了！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1641 bytes) () 01/22/2026  13:15:15

• 门诊三则 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5655 bytes) () 01/20/2026  12:20:29

• 雾中小梳子，东京马拉松剁手完成 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2701 bytes) () 01/20/2026  09:31:17

• 家乡见闻 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18810 bytes) () 01/20/2026  05:32:39

• 放开那些肌肉，让它们自己来：人体自带的自动驾驶，约束行为假说，以及我的一些户外教学心得 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (9701 bytes) () 01/19/2026  18:48:58

• 花花小女婿的短池季结束了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (538 bytes) () 01/18/2026  17:57:29

• 今天的战绩 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (3585 bytes) () 01/18/2026  02:17:37

• 普及一下雪板的蜡。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1834 bytes) () 01/17/2026  11:08:49

• 控制滑雪风险，兼顾滑雪跑步 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (6333 bytes) () 01/17/2026  08:01:39

• 打蜡和不打蜡越野滑雪板儿简介 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3412 bytes) () 01/16/2026  19:59:49

• 我的大学田径记录 - 淮州 - ♂ 给 淮州 发送悄悄话 淮州 的博客首页 (9451 bytes) () 01/16/2026  17:51:09

• 我们普通人是这么吃饭的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1744 bytes) () 01/16/2026  10:16:25

• 生蛋快乐 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3398 bytes) () 01/16/2026  08:04:38

• 跑步看世界-重庆 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18459 bytes) () 01/16/2026  04:02:18

• 很辛苦的国家体委食堂 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2198 bytes) () 01/15/2026  10:01:48

• 流产的南美马拉松，意外的伦敦马拉松 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6297 bytes) () 01/15/2026  07:58:33

• 球友们要跟风我的皮卡球包包 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (2898 bytes) () 01/15/2026  04:04:13

• 每天90克蛋白质并不难，关键是要有计划和准备。GG看进来，可不要喝liquid egg white, 太生猛了。哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2133 bytes) () 01/15/2026  03:16:47

• 跑步看Western University - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2975 bytes) () 01/14/2026  17:42:21

• USDA 新的《美国人膳食指南》发布一周了，变化很大。好像还没咋讨论 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3489 bytes) () 01/14/2026  12:18:33

• 非常赞同GG说的中年女性爆发力的丧失 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1115 bytes) () 01/14/2026  09:11:37

• 提上来说一下健身器材 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2128 bytes) () 01/14/2026  08:31:15

• 一位神奇的徒步远足健将 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5596 bytes) () 01/13/2026  10:15:34

• 波马剁手党在行动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1909 bytes) () 01/13/2026  09:59:47

• 看了一部电影，个人感觉是这几年来看过的最好的。开头那句话，你们跑超马的，是不是心有戚戚然？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (7561 bytes) () 01/12/2026  18:32:27

• 分享朋友写的，坚持 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (1486 bytes) () 01/12/2026  07:50:34

• 跑步看世界-佛山 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (12405 bytes) () 01/12/2026  04:57:42

• 跑休马，吃米其林 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4124 bytes) () 01/11/2026  18:12:39

• 今天背着锯子出去。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1010 bytes) () 01/11/2026  13:59:24

• 我的2025春季 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (2457 bytes) () 01/11/2026  10:44:45

• 用奔跑祝福新年和致敬休马 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4964 bytes) () 01/11/2026  06:34:05

• 我现在跑得不多。刚才跑完后拉伸时录了一段。Zumba课后老师都带我们做这些动作。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 01/09/2026  12:13:24

• 什么时候换跑鞋 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (16388 bytes) () 01/09/2026  11:14:35

• 跑步看世界-广州 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14387 bytes) () 01/09/2026  03:52:45

• 一见杨过误终生 - 三顾霞慕尼 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (1324 bytes) () 01/08/2026  16:19:31

• 学好数理化，走遍天下都不怕：翻墙，跳坑，亚洲蹲，与蘑菇滑雪 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4333 bytes) () 01/07/2026  07:45:03

• 关于拉伸 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (4849 bytes) () 01/06/2026  10:50:49

• 向大家请教一个关于tempo run的问题 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (791 bytes) () 01/06/2026  06:02:36

• 最近几年的体检 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (592 bytes) () 01/06/2026  05:30:09

• 迟到的2025 总结 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (2598 bytes) () 01/05/2026  16:15:48

• 你跑后拉伸吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4674 bytes) () 01/05/2026  11:57:20

• 今年的体检经历与结果 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4900 bytes) () 01/05/2026  06:33:25

• 18天1726个引体向上 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (203 bytes) () 01/04/2026  20:27:36

• 试雨 2026.01.04 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (5963 bytes) () 01/04/2026  20:05:01

• 我的2025夏季 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (2265 bytes) () 01/04/2026  15:16:51

• 龙帮新年团跑、聚餐、以及新老帮主交接 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6800 bytes) () 01/03/2026  15:21:15

• 辞旧迎新， 2026，新年好 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (2031 bytes) () 01/02/2026  10:54:00

• 跑步半年总结 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (4751 bytes) () 01/01/2026  16:09:07

• 2026新年第一天的打开方式 —— 雪地越野跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1578 bytes) () 01/01/2026  13:36:40

• 2025跑步第三年总结 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (3149 bytes) () 01/01/2026  10:39:02

• 2025和2026 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1054 bytes) () 01/01/2026  04:28:24

• 2025 Best&Favorite Year - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2291 bytes) () 12/31/2025  23:01:19

• 2025年过去了，我很怀念它 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1108 bytes) () 12/31/2025  22:46:14

• 爱因斯坦小板凳第八期---2025年最后一砸, 兼年终总结 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10378 bytes) () 12/31/2025  20:45:11

• 奔跑的2025 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (3581 bytes) () 12/31/2025  16:55:39

• 給大厨和园丁的圣诞礼物 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2936 bytes) () 12/30/2025  15:16:25

• 张姐和王姐，48年友情 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1997 bytes) () 12/30/2025  10:16:13

• 运动的诱惑 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (1151 bytes) () 12/29/2025  22:43:10

• 我的宽距引体向上的视频得到了专家的肯定，哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (10025 bytes) () 12/29/2025  09:01:19

• 2025圣诞假期：吃喝玩乐与运动健身：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (17799 bytes) () 12/29/2025  07:36:23

• 海明威一生都无法驾驭的女人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10951 bytes) () 12/28/2025  20:22:16

• 在美国大陆最南端向大家发来节日的问候 lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (228 bytes) () 12/27/2025  10:13:52

• 冰雪天的跑鞋 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (1764 bytes) () 12/27/2025  08:31:01

• 抓住机会… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1106 bytes) () 12/26/2025  19:12:37

• 给两年前的“倒立看世界”照片合集增加几个视频，有非常难得的抓拍到的有漂亮帆船背景的檀香山Waikiki beach的倒立 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (2365 bytes) () 12/26/2025  06:55:08

• 爱因斯坦的小板凳第五期---祝大家圣诞快乐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2170 bytes) () 12/24/2025  09:18:20

• 爱因斯坦的小板凳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3490 bytes) () 12/21/2025  17:01:13

• 关于运动受伤和疼痛 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (14752 bytes) () 12/20/2025  07:48:18

• 芝加哥马拉松带来的收入 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1776 bytes) () 12/19/2025  14:23:14

• 这么好的雪山，不跑个步可惜了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3521 bytes) () 12/18/2025  12:54:51

• 昏跑：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3532 bytes) () 12/18/2025  12:46:58

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