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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 长跑和肠道肿瘤 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2164 bytes) () 08/21/2025  13:42:08

• 宁静湖大铁(IMLP)赛记 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (30435 bytes) () 08/21/2025  05:56:49

• 只要完成过一次，就仿佛变了个人似的，LOL，对自己的能力和要求就不一样啦！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (215 bytes) () 08/21/2025  07:23:05

• 你说的太对了！就跟吸完海洛因，再去吸大麻，不能带给我一样的快感了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025  07:28:31

• 向往! - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025  08:10:05

• 你这个有点夸张 LOL 每个人做事的境界是不一样的。当然，做自己爱做的事，做让自己快乐的事，是一种幸福，也是一种特权。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2025  08:13:43

• 说的好像你吸过大麻和海洛因似的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2025  12:06:58

• 写的幽默风趣，我和三叔一样，也是不能把耳朵放在泳帽里 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025  07:44:32

• 幽默诙谐！最重要的是帅！还特赞小棉袄铁二代后勤+出镜！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2025  09:01:34

• 同意！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2025  10:04:27

• +1000, - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/21/2025  10:10:57

• 三叔有俩小棉袄，多幸福啊！喜欢幽默的铁渣渣三叔。期待你更多的大铁纪实，写的真有趣！赛前的训练够扎实。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025  10:13:26

• 赞！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (320 bytes) () 08/21/2025  10:57:51

• 被小棉袄感动到了，居然还有俩，羡慕啊！人生感悟写的真棒。祝贺成为铁人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025  12:30:04

• 亭亭如盖矣 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2981 bytes) () 08/20/2025  14:38:40

• 珠峰上的睡美人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2008 bytes) () 08/20/2025  11:30:23

• 楼下有同学说要跑海拔最高的马拉松，我正好看到这篇文章，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (108 bytes) () 08/20/2025  11:33:10

• 珠峰马拉松难度不算大，认识的好几个去了，包括我的接力队友。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (168 bytes) () 08/20/2025  11:39:39

• @花班，一点儿不假，这就是我站队你教练的初衷，千万不要冲动盲从。勇气可嘉但冲动是魔鬼。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/20/2025  12:06:21

• "如果你无法下山，那么登顶就毫无意义"!!! - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  12:06:49

• 令人最心痛的，还是这次K2 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (210 bytes) () 08/20/2025  13:26:49

• 是啊… 我在的一个登山群里有认识她的朋友，发了她的音容笑貌，看着更难过了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (111 bytes) () 08/20/2025  14:45:26

• K2 难度远高于珠峰, 成功登顶, 却在下山途不幸遭遇落石罹难, 实在让人惋惜 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  14:51:45

• 暴走英伦 （3）—— 伦敦塔：传奇女王的塑造站 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9675 bytes) () 08/19/2025  16:47:08

• 赞搞得这么透彻明白！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  16:55:41

• 读几本书，撸撸就顺了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:31:59

• 分明是bs, 鄙视一下。你以为读一本书容易嘛 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  07:04:18

• 就当你是表扬lol - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:53:27

• 熊熊热爱户外运动，还痴迷研究英国历史，真的是能文能武，这个论坛有太多的天才。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:32:50

• 姗姗，天才的门槛不带这么低的(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:35:08

• 你擅长的方面太多了，你不是天才谁是呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:55:01

• CHATGPT是天下第一天才～～～以前是狗狗 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:54:56

• 感觉我伦敦（塔）白去了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  18:44:18

• 哈哈，还想再去，等着下次，这次伦敦安排的时间太短了，是自己乌龙 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:43:09

• 握手熊美美，我也曾经对Tudor王朝的历史很感兴趣，伊丽莎白一世真是不简单，心理太强大了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  18:53:27

• 这个王朝的历史有所有好故事的抓马，看起来引人入胜，很吸引人 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:44:20

• 终身未婚，被称为virgin queen, Virginia 就是这样命名的。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  19:46:21

• 嗯，是他最心爱的一个海盗（航海探险家）给命名的弗吉尼亚，帅哥一枚 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:45:37

• 出去玩儿的时候，走路是我最喜欢的方式。熊你有说书的天赋，把历史讲的这么有趣。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  03:25:20

• 握手，我爱暴走！伦敦游记太多了，不写又觉得不对，写呢又不好写，所以讲古也是一个新尝试^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:47:16

• 有意思 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  06:03:47

• 现在看很好玩儿，亲历者一定胆战心惊，步步惊心啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:48:07

• DA月季很多以名人命名，有一款月季叫安波琳，颜色我很喜欢，早就想买，但是总是觉得名字有点不吉利 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  08:10:26

• 哈哈，一看到 Tower of London 脑海中就一定闪现砍头的画面！ 看Lucy Worsely 节目的后遗症！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  08:23:17

• 是啊，早逝也就算了，是以这么悲惨的方式，这款月季实在漂亮，比那个伊丽莎白女王的那款要好看 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:34:58

• 其实没关系，花儿好看就行，假装不知道花儿的名字不是照样买 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:50:37

• 看来要去找这个Lucy的节目来看看 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:49:34

• 哈哈，乐死额了。还有以埃及艳后命名的美人蕉呢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:48:59

• 伊丽莎白一世有权谋有智慧，内心也超级强大。 谢谢熊熊把历史讲的这么有意思 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  08:52:17

• 其实是一段很黑暗很悲伤的历史，人性狂暴又残忍 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:51:44

• 有文化就是不一样！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:12:05

• 哈哈，从今天起，假装成一个文化人的样子，早起砍柴，晚归读书 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:52:46

• 三叔的大铁之路 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (120149 bytes) () 08/19/2025  09:48:11

• 三叔久仰大名，我们在arionza就见过，那时候你还是support。祝贺完成大铁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  10:51:52

• 花花，这是三叔友情发表在我们费城铁三群博客上的。我受到康教授开通博客的启发，哈哈 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:20:04

• 太棒了，谢谢转发 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:34:34

• 从康教授那里知道了三叔，佩服佩服。晚上再仔细阅读学习。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:19:35

• 铁人赛记都写得好，体现了认真韧劲！强烈要求大力丸配方！（我就这水平，最先想到的是文具的差别，不是我自身的差别！唉！） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  13:32:15

• 帅炸了，能够打大铁，帅出天际！超赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:31:22

• 哈哈哈哈，三叔是个幽默人，写的真逗，我一边看一边笑。佩服佩服，你也是个牛人，一个过于谦虚的牛人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  19:40:30

• 同喜欢三叔的幽默，非常佩服他 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  05:21:46

• 帅毙了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  21:19:41

• 赞详尽描写打铁之路！“ 花了$1000多，调试了自行车，买了新锁鞋，新墨镜，新手套”， 打个铁太贵了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  08:33:51

• 黑水河独木舟漂流 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4319 bytes) () 08/19/2025  08:07:55

• 很惬意，只要那儿没有蚊子苍蝇和飞虫，带上吃的在外面疯几天很开心 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  09:38:05

• 8月份蚊虫慢慢少了。9月份基本就绝迹了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  12:44:28

• 那张星星照片拿什么照的？曝光时间什么的是什么设置？那河水为什么这么黄？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (87 bytes) () 08/19/2025  09:54:50

• 星星是用Nikon Z6照的。曝光时间25秒。河水颜色是由于水里有木头浸出的矿物质。水质干净得很。城里的水怎么能比 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (458 bytes) () 08/19/2025  12:55:58

• 原来是木头的颜色，在北密 (UP)见过汇入大湖的一条河就是这颜色，那里瀑布也这个颜色，还以为是因为铁矿 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  09:58:45

• 25公里划船，厉害！今年太忙了，只去了玩儿了一次，没过瘾 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:44:16

• 大部分时间是随波逐流，很轻松。今年夏天已经过得差不多了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  06:04:56

• 2021年八月 Steelman Triathlon 参赛录 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (23563 bytes) () 08/18/2025  12:40:10

• 谢谢分享。2021年的报告了，还有新的同学在参加三项吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2025  13:17:53

• 祝贺三位！都很棒。美女们的飒爽英姿很迷人。77岁的老奶奶和60岁的老大爷都很感人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2025  13:35:27

• 太平洋坟场▲腰折的最后航行 - 我是干枯的胡杨^_^ - ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (16368 bytes) () 08/17/2025  17:06:27

• 我觉得止步是明智的。感觉不对的时候真的要相信自己的直觉。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2025  17:46:25

• 谢谢分享，放弃需要更大的勇气 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (125 bytes) () 08/17/2025  17:47:01

• 又见胡杨！还记得你的皮划艇比赛看得我心潮澎湃，欲罢不能。一切都好？ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2025  18:08:30

• 既使放弃了，也是了不起！ 这朋友真够意思！几千英里行程！ 这种探险，家人能放心吗？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2025  18:45:02

• 不管怎么回到家的，回了家就是真英雄！佩服佩服！（还有这个朋友真的够铁！肯定也是你平时人缘够好。） - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2025  23:45:43

• Good try. You definitely gained prudence through the years. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2025  06:31:22

• 赞勇气非凡。有时候做出放弃的决定比坚持更难。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (446 bytes) () 08/18/2025  08:45:35

• 中国一位女登山者一周前登顶K2峰后下撤途中落石击中头部去世。似乎去之前就知道近期落石风险较大，有人因此撤销了登山计划。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2025  11:29:20

• 嗯，那个我也听说了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (208 bytes) () 08/18/2025  12:10:27

• 每四个爬K2的就有一个会死。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2025  15:13:06

• 风险这么大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2025  16:46:12

• 勇敢又理智！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2025  09:54:14

• +1 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2025  11:40:14

• 勇敢的计划 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2025  11:24:50

• 刚刚读完。放弃是对的，第一天就很不顺利，遇到的那些事都不是好兆头。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2025  11:31:09

• 文学城第一勇士. 佩服. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2025  14:11:24

• 你太猛了！留得青山在，下次再出发 - wenxueOp - ♂ 给 wenxueOp 发送悄悄话 wenxueOp 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2025  18:02:09

• 中、老年人”非结构化运动”的重要性 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (8536 bytes) () 08/15/2025  15:01:54

• 屁股长尖儿的我非常同意，被动运动很重要。五公里以内我都是腿着或是骑车。我个人理念不赞成找cleaner,打飞的去跑步等等 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (96 bytes) () 08/16/2025  00:52:13

• 同观同感！ 年轻时不需要运动. 结构化运动当然很好, 非结构化运动却不可替代 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/16/2025  04:14:00

• 有道理。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/16/2025  08:17:10

• 谢谢诸位阅读点赞。我就是想测试一下不同论坛的理念，果然我这些观点还是运动健身坛能得到更多的认同。我昨天在房坛也贴了， - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (563 bytes) () 08/16/2025  08:39:20

• 主动运动和被动运动都要有。赞成你的观点。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (171 bytes) () 08/16/2025  13:20:06

• 风雨铁人路: 2025宁静湖大铁回顾 - irontiger - ♀ 给 irontiger 发送悄悄话 irontiger 的博客首页 (55616 bytes) () 08/14/2025  16:38:58

• 应落花师姐（复旦师妹）之邀第一次在文学城发博文，分享宁静湖大铁经历，望轻拍 - irontiger - ♀ 给 irontiger 发送悄悄话 irontiger 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2025  16:44:34

• 哇哇哇，小师弟一出手，就是鸿篇巨著。每个准备打铁的同学都要好好看几遍！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2025  16:47:20

• 足底筋膜炎 Plantar fasciitis的康复 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (2127 bytes) () 08/13/2025  08:37:16

• 太感谢了，知识就是力量。科学健身太重要了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2025  08:44:49

• 巧了，在桨板上做单腿平衡有大量的类似练习 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2025  10:07:29

• shockwave并不是很invasive，不过确实比较疼。也不确定对这种撕裂和炎症急性期适用 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (105 bytes) () 08/13/2025  11:05:45

• 谁给推荐到首页上了？拿下来！我没法修改 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2025  11:12:39

• 貌似只有网管有这个权限，虽然版主可以推荐 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2025  11:26:59

• 关于shockwave，也算保守疗法但不是长久有效, 而且不解决根本。我更相信长期坚持自身复健 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2025  12:23:20

• 我觉得shockwave机器其实就是强力massage gun，跟老祖宗的拍痧什么的差不多。就像人不能一直吃药一样， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (82 bytes) () 08/13/2025  13:32:19

• 这个自我训练看上去不错 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (54 bytes) () 08/13/2025  11:24:43

• 我得过，冬天的早晨下床就是专心的疼，看了西人医生，无语，我靠针灸治好的，已经一两年没发作了 - 平安是福2016 - ♀ 给 平安是福2016 发送悄悄话 平安是福2016 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2025  12:03:06

• PT也可以治愈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2025  12:23:59

• 好帖！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (48 bytes) () 08/13/2025  20:17:07

• 建议你去看看足科医生。他们会给你一个boot固定脚部减轻承重。一两周之内就会好很多。还要找PT，他们给你找你 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (227 bytes) () 08/14/2025  07:06:15

• 的确的确，去年球打多了也是的这个。还是去GYM恢复加休息才好。 - oldpp - ♂ 给 oldpp 发送悄悄话 oldpp 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2025  06:02:49

• 谢谢。准备看视频练习。 - Jialele - ♀ 给 Jialele 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2025  08:05:02

• 谢谢分享 我也有pf快两年了 - eriecaserun - ♂ 给 eriecaserun 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2025  08:18:00

• 穿有足弓支持的运动鞋或买足弓支持的鞋垫换掉鞋中的垫子。 - 新游客 - ♂ 给 新游客 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2025  08:28:00

• 我去年也得了这病，研究了一下，一大病因貌似是胶原蛋白的流失： - troyviv - ♀ 给 troyviv 发送悄悄话 troyviv 的博客首页 (783 bytes) () 08/14/2025  09:20:55

• 年龄也是一个原因。所以中年以后搞运动很容易受伤。不做力量训练不行。针灸是刺激血液循环帮助修复 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2025  09:58:26

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