运动健身 » 精华区

2025年的5K - 忘忧草燕子 - 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (299663 bytes) () 10/19/2025  16:28:29

其实我不懂我的身 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5872 bytes) () 10/19/2025  08:44:05

牛!偶的右hip也有点伤了,加油! - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:23:39

我现在是有点皮了,只要知道不会终身残废,就不太在意这个伤痛那个伤痛的。 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (155 bytes) () 10/19/2025  09:49:24

hip有关节,各种软组织,比大腿纯肌肉“危险”。还是要听身体各种讯号,慢性伤其实是可能导致终身残疾的… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  11:12:31

老胳膊老腿真烦人啊~ 偶的右后腰也讨厌,稍加点就有感觉 - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  12:07:44

我也曾经腰呀背的时不时痛起来,跑步之后消失了,-跑治百病:)不过,你搞重量训练,痛得跟我肯定不同。 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:58:03

我的身,我的身子…好像是女性用语。((((^o^)))) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  10:27:25

从一首歌名改过来的,没注意到语境的微妙变化。 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (75 bytes) () 10/19/2025  10:43:09

吾日三省吾身。后其身而身先,外其身而身存。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:46:16

你说我像云 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/19/2025  12:09:32

无疑,喵儿爸 是懂的:) - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  13:50:35

知识越多越反动,开玩笑的:-)。通常认为跑步心率的高低主要与配速(跑步速度)、有氧基础、以及神经调节有关。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (783 bytes) () 10/19/2025  15:20:56

谢谢晓阳分享相关知识。 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (463 bytes) () 10/19/2025  15:39:45

2025探亲杂记:在婆家山村的首跑 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7104 bytes) () 10/19/2025  06:21:11

好山好水好风光~浙江真是个最最好的地方! - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:41:26

谢谢小调皮:-)。欢迎来玩。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  06:47:43

山村优美,仙气养肺,值得多多流连。 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  07:16:32

谢谢文雅朋友。义乌地处浙江丘陵地带,自然环境还不错。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:27:37

这村里路修的真好。我们那完全没有这种可以跑步的路,单行道的车道过车都要互相让。多新鲜的水果,晓阳姐加油多吃些 - 忘忧草燕子 - 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  07:34:08

谢谢燕子妹妹。浙江义乌乡村早些年的路况也是不佳,这些年经济发达了就大规模地进行旧村改造,包括建一些运动健身公共设施。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:30:25

是的,春华秋实,秋天回来探亲,好吃的东西真多,诱惑太大了,体重也跟着蹭蹭上升:-(。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:32:58

被美食被爱包围的晓阳,是个幸福的人。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:05:28

谢谢惠姗。是的,我非常感恩娘家扬州亲人和婆家义乌亲人对我们的厚度。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:35:00

此情此景,让我想起了石村小月。阿丁和小月就是过着这样的生活…. - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:29:07

谢谢小布医妹雅班。你真是博学广闻呀,读了你的点评,我上网搜索才知山村小月的故事,使我想起苏轼的此心安处是吾乡。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:39:58

我老家那里也在镇子上绕成建了一条跑步步道,真的很方便大家锻炼身体。 - 平林漠漠 - 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:21:17

谢谢平林妹妹。这些年城乡硬件设施建设有很大发展,尤其是在经济较发达的地区,但软件方面差距还挺大,还有待提高。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:44:41

2025探亲杂记:淮扬包子很给力:-) - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3780 bytes) () 10/19/2025  06:20:01

word 天呐!淮扬菜系偶滴最爱~ 木有之一。大煮干丝腐皮草头小笼包,偶也要回国大吃大喝~~ - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:27:46

哈哈哈,小调皮,赶紧来吃,为你的减肥计划添砖加瓦:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  06:32:30

减肥诚可贵,生命价更高,若为淮扬菜,2者皆可抛!! - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:36:03

哈哈,因为你不肥,才有底气这么说:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:46:03

包子的确很给力,轻轻一个念头,就让你多跑三四个迈:) - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (186 bytes) () 10/19/2025  07:09:21

哈哈,谢谢文雅朋友,那是吃了许多淮扬包子给的底气:-)。阅读到了你的相关分享,学霸就是学霸呀:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:50:57

晓阳一边享受,一边自律。包子很给力。江浙那一带,我不知为什么特别喜欢扬州,扬州的美食,,,,我要去扬州! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  07:59:48

谢谢惠姗。综观扬州2500多年历史,有许多帝王将相、文人墨客、商贾民众到扬州,包括当今的新帝:-)。欢迎你故地重游! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:55:49

留口水:对包子和配速… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  08:10:55

握爪~ 天呐,为什么要创造介么多美食 - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:30:59

哈哈,隔空团抱综合运动健将妹妹和不识肥嗞味偏说肥妹妹:-),欢迎你们回国探亲时到扬州旅游,品尝淮扬菜。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:59:02

唯扬菜是我的最爱。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:21:42

重要的事情要说三遍,还差一遍:-)。谢谢小布医妹雅班,赞你的好品味! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  16:01:28

唯扬菜是我的最爱。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:21:42

谢谢兔姐让我过眼瘾lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:25:37

谢谢飞腿三喵爸。期待你故地重游,扬马再创辉煌! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  16:04:59

顶风马拉松怎么跑。。。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2147 bytes) () 10/17/2025  21:52:45

就等小布这篇呢! 预报的天气一天一个样,没想到能到60 多度,那这种雨就不用太担心了吧?如果40 多度的话,就该取消比赛 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:20:46

40华氏度,4.几摄氏度,不会取消比赛吧。带付手套预备着 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (1003 bytes) () 10/18/2025  08:22:11

带一个快干的布,可以擦汗擦水,一拧就干了。也可以御寒,当围脖,扎头,… - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  04:05:22

美国一些区域纬度高,确实在加拿大北边。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  07:31:57

美国和加拿大以纬度49度为界。但加拿大人口72%在49度以南。86%的人口离美国不到100英里 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  03:57:25

顶风作案呗lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  11:46:00

你下一场什么时候“作案”? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  04:02:33

小布说:"我经历过的几次失温,都是摄氏0度以上。",真没想到。0摄氏度上度居然能失温。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  19:34:20

摄氏几度+下雨+风,最危险。真零下了,下雪其实好很多,身上不容易湿透。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  20:40:29

失温是个不准确的词。人失去的是热量。当风的对流和水的耗能夺去的热量超过你的供能速度,你就不能维持体温了 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  03:54:45

小布新的运动手表买好了吗?哪款呢? - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  19:43:02

还没有。等下一场超过50英里的大赛前解决就行。平时手表的续航还是够的。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  03:59:39

从终点出发,跑到起点,反正距离不变,路线不变。 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  22:12:06

好主意。但风向会变,倒过来依然可能会顶风 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  04:01:50

2025露营(五):秋天的 Mauricie 公园 (下) - longhair - 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (13106 bytes) () 10/16/2025  09:36:20

芝马记实 - 跑过痛苦,收获幸福 - 忙里偷闲上网玩 - 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (5861 bytes) () 10/16/2025  07:52:00

热烈祝贺,跑得真棒哎!先瞄了一眼,下午仔细欣赏。刚游了1200米。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  08:04:06

恭喜完赛又一大马!摘星跑者的松弛感全都是能量,收藏了 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  08:15:12

仔细读了两遍,被名字里带闲误导,完赛过程太坚强了!伤势现在怎么样了 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  09:54:58

谢谢!老了吗,跑完好几天了还痛 - 忙里偷闲上网玩 - 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  10:16:00

祝贺!跑这么快!比波马快了21分钟!你的经验证明训练的挣扎不能预示比赛状态。实力雄厚! - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  08:15:46

波马中途就抽得跑不了了 - 忙里偷闲上网玩 - 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  10:42:00

太赞了。实战经验非常宝贵! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  08:38:17

恭喜斩获世锦赛入场劵! - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  08:40:00

你跑的比芳芳卖力多了!!赞!特别赞你的娃们,作为母亲这是最大的幸福 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  08:40:44

+1 My eyes were wet at the last sentence. - 夏日跟风 - 给 夏日跟风 发送悄悄话 (361 bytes) () 10/16/2025  08:53:05

+1 你的娃们太赞了!幸福啊! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  08:57:30

热烈祝贺!看得我惊心动魄… 实力强大的精英跑者! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  08:52:03

恭喜偷闲姐,跑的很卖力很棒。娃们都太暖心了,真好真羡慕 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  08:57:20

问个问题:你平时长跑吃胶,比赛的时候吃了吗?看到你说比赛时喝电解质水和吃盐片,没提吃胶。还有防抽丸是啥?谢谢! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  09:17:33

恭喜恭喜 - 太棒了! - 二龙路14号 - 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  09:47:04

谢谢偷闲的分享!我坐着小板凳也好似亲临其境。祝贺又一胜利!也赞你家乖孩子,还有热心的痛哥! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  09:54:44

祝贺!这般细致、这般真切,读来犹如身临其境 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (514 bytes) () 10/16/2025  10:24:30

溜冰季节开张了。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1109 bytes) () 10/15/2025  10:46:49

头盔一定要戴。你不摔倒,不能保证别人不撞倒你。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  11:04:40

15年前玩过一阵子,学到3turn 止步,我的冰刀大概已經銹掉了 - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:06:53

上学时滑冰 - nolie - 给 nolie 发送悄悄话 (285 bytes) () 10/15/2025  13:44:49

就结冰了啊……人造冰吧? - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (105 bytes) () 10/15/2025  13:53:59

室内的,开半年。滑雪岂不比滑冰更危险啊。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:22:01

滑雪是另一种危险。会滑的人是完全可以避免危险的。 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:34:23

我这儿冰场知道的几个都是全年开 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  17:26:41

一个一定要跑步的女生 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3668 bytes) () 10/13/2025  16:12:20

一场突破threshold的三项比赛 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4211 bytes) () 10/12/2025  20:59:34

蚌鹤相争。丢了一个水瓶子就被罚时?也太冤了! - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  21:46:24

ironman有严明的规定不能随地扔垃圾,生怕对当地产生不好的影响。lucy的瓶子不小心掉了,因此被罚 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  07:00:32

应该有志愿者来清理吧?马拉松完了不也是一路垃圾吗。这个规则有点太苛刻。 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  11:15:46

大铁路线很长,不可能cover所有的垃圾,只有靠运动员自觉 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  15:12:58

这样不断探寻极限的做法还是挺残酷的,尤其是互相逼“底线”,好像打球互相逼离出界底线更近,有时候自己都不知道球打过去会不会出界了 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  04:30:00

是的,这就是比赛。要根据对手的i情况不停做调整,不可能完全按照自己的心率区来,因为也有爆掉的可能,但是不尝试是不可能的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  07:01:22

残酷的事总有人做,爱谁谁,反正我不参与(貌似也没有资格参与:)。倒数第二段闪烁光芒 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  07:28:15

昨天还有一个亮点是一位80岁的女性完成了全程,世界第一位80岁女性Ironman!!她在终点前 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (188 bytes) () 10/13/2025  08:32:30

感人… 不过铁人终点还要爬楼梯,太残忍了……完全可以用ramp… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  13:25:58

秋跑跑之万山红遍空中看 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9248 bytes) () 10/12/2025  06:52:54

很多时候拍不出眼睛看到的美。你已经很努力的用手机在三万里高空拍下这些美景。 - Qiyuehe - 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  08:34:18

飞机飞得太高太低都拍不好,熊熊很能把握时机。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  08:46:25

熊熊拍的非常棒!这是世界上最壮丽辽阔的国土。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  08:39:50

赞熊熊贴心且贴切的翻译。这么喜欢拍照,就该把手机更新到最新款啊!手机拍照总体是越来越好。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  08:50:38

大地美如画! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  09:00:03

上帝是最棒的艺术家!谢谢小熊仙子带来的美景 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  09:24:58

喔。用肉眼看肯定美得无法呼吸 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  10:29:41

美翻了 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  10:50:58

美啊!神奇的大自然!谢谢分享美景! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  11:30:35

怒赞。这么多不同的蓝色也很让人着迷。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2025  11:53:28

宏伟、大气。 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  13:33:24

上帝视角。上帝给了亲家爱美的眼睛,亲家用它们去发现和记录美丽。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  05:49:28

我第一次抵达加拿大那次,从多伦多飞渥太华,看着安省的大湖小湖,才明白古诗里面说的,居然是真的!! - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (436 bytes) () 10/13/2025  06:52:35

我这次去banff,觉得是我旅游的人生天花板了,呵呵 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  07:02:02

2025探亲杂记:在故乡跑步遥祝芝马 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4432 bytes) () 10/11/2025  08:15:27

你越跑越快。这般加速下去,要创个人纪录了:) - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (36 bytes) () 10/11/2025  08:27:39

谢谢文雅朋友。只要起跑时足够慢,那就有很大可能越跑越快:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  08:45:34

那我下次老老实实从10:00Pace开始试试看 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  08:59:17

那跑到最后一英里你有可能飞起来:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  15:23:00

喜欢扬州的跑步环境,江南美景,曲径通幽哟! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  11:20:48

谢谢鱼兄。是的,扬州跑步环境真不错,这座古运河穿越的长江边城市以园林绿化宜居著称,缺点是己经入秋湿度还挺大。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  15:26:26

依然迅捷如兔。 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  13:20:21

谢谢旺旺。我真的是一只兔子(属兔)lol - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  15:27:35

晓阳姐这身衣服穿得真帅!羡慕这个可望不可及的速度啊… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  13:31:29

谢谢综合运动健将妹妹。上衣是2023芝马完赛服,颜色还不错,但质量不咋地。祝你首马平安、顺利 、快乐! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  15:30:00

留得枯荷听雨声,扬州看着还很暖和呢 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  14:56:38

谢谢飞腿三喵爸。没料到故乡初秋这么闷热潮湿,儿时记忆中不是这样;兔姐夫说正好让我体验明年去秘鲁跑利马马拉松天气的滋味。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  15:36:45

4月的扬马天气应该是宜人的,印象中你在许多年前曾来扬州跑过扬马,欢迎你故地重游,再来跑扬马,再创辉煌:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  15:40:12

兔姐记忆杠杠的!我于09年跑的扬州半马,成绩1:28,进了前100名,用这个成绩报名转年的印地半马,首排出发 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  16:47:24

就一个字:牛! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  17:05:08

扬州忆,最忆是美食,三丁包子烫干丝,烧卖炒饭狮子头,何日更重游! - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  16:51:09

赞音乐诗人数学家。好记忆和好品味,都是经典淮扬菜! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  16:59:46

晓阳英姿勃发的身影,就像30-40岁的人。我也难忘扬州菜,可惜难得有机会。现在,常点的外卖就是扬州炒饭。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  17:24:07

谢谢惠姗。光阴不会饶过任何人,进入银发岁月是恩典,且行且珍惜。欢迎将来回国探亲有机会去故地重游。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  18:54:12

有毅力 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  18:18:58

谢谢凌志朋友。真正有毅力的是我家领导,回来半个月了,他跑步的次数几乎是我的3倍,令我敬佩令我恼:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  18:59:54

留得残荷听雨声,兔姐围绕在爱的怀抱里尽情奔跑 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  06:55:30

“Peak”了 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1529 bytes) () 10/11/2025  07:19:22

千万别减肥,carb都减没了 - 马踏飞舟 - 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  07:28:00

最后一周再加回来? - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  15:32:22

貌似又要上马道了,预祝开心! - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  07:35:17

谢谢!首马… 不能算“又”… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  07:48:35

哦,那更要郑重祝福 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (495 bytes) () 10/11/2025  07:54:46

首马加油!一定会等到你的好消息! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  07:56:12

谢谢严姐总是这么善解人意! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  15:32:48

哈哈,首先恭喜祝贺进入taper,读你的帖子太欢乐了;“训练期间营养跟上得太好了”,心有慽慽:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (566 bytes) () 10/11/2025  08:33:40

谢谢晓阳姐! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  13:32:00

跑完马肯定减重好几磅,加油吧! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  11:15:29

鱼哥,你这是不懂胖人的烦恼… 跑完马,就算真的能“轻一点”,也是水重… 消耗热量-吸收热量,可能半磅脂都下不去… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  13:34:36

打开思路,现在可以负重5-10磅tapering,到时候马夹一脱你就身轻如燕 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  13:23:16

有道理… 容我考虑一下… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2025  13:35:20

体重这事顺其自然吧,我上周跑个半马,结果多了两磅 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2025  15:00:17

你有hold多两磅的本事… 我没有…. - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/11/2025  16:53:14

乐死我了,靠锻炼减肥是很难得,三五磅好像都是水,误差低于5%,能不能算减重? - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  08:11:38

减重可太难了,比跑个马难多了~~预祝首马成功! - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2025  12:37:41

谢谢b姐!又一个懂的… 握手握手… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/12/2025  17:28:00

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部