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置顶: 黑五到了,什么样的促销要远离? -burpeejump- 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 burpeejump 的个人群组 (2686 bytes) () 11/21/2022  20:48:09

置顶: 跑步菜鸟问问题(2) -1001tmkx- 给 1001tmkx 发送悄悄话 1001tmkx 的个人群组 (2688 bytes) () 11/21/2022  08:07:55

置顶: 为什么要远离超加工食物? -burpeejump- 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 burpeejump 的个人群组 (2722 bytes) () 11/19/2022  10:58:39

大家有好的手套介绍吗? - wlwt123 - 给 wlwt123 发送悄悄话 wlwt123 的个人群组 (143 bytes) () 12/02/2022  10:51:00

有那种羊毛手套,食指带感应的,可以用手机。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2022  11:07:22

做什么用的? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (190 bytes) () 12/02/2022  11:29:23

冬天跑步。我有跑步听歌的习惯。 - wlwt123 - 给 wlwt123 发送悄悄话 wlwt123 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2022  11:56:00

建议用双层手套,里面用五指皮质,外面套个不分指的手闷子 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2022  12:14:16

看看这两种 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (611 bytes) () 12/02/2022  13:55:00

谢谢! - wlwt123 - 给 wlwt123 发送悄悄话 wlwt123 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2022  16:09:00

我就是软皮的黑手套 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2022  12:46:38

要去运动专卖店看看,各种各样的都有啊,不试不知道自己喜欢不喜欢的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2022  17:16:06

查一下outdoor research的官网,他家的手套非常好 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2022  19:59:49

我想问问大家,这里每天多少人吃酸奶?为什么要吃酸奶? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (166 bytes) () 12/01/2022  10:50:02

你提醒我了,好几星期前买的还在冰箱里lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  11:04:14

For protein in real food. Plain greek yogurt has 15g. - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 tryonetry 的个人群组 (226 bytes) () 12/01/2022  11:05:49

是,吃素的话这是一个蛋白质来源 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  11:20:48

我不吃,因为怕凉。 觉得应该吃-蛋白 + fermented food - sj1993 - 给 sj1993 发送悄悄话 sj1993 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  11:32:43

好吃不贵,有益生菌,有蛋白质。当然也有脂肪和糖类。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (211 bytes) () 12/01/2022  11:44:00

我每天吃,1. 喜欢。 2 优质蛋白。 - Redcheetah - 给 Redcheetah 发送悄悄话 Redcheetah 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  11:44:42

我买costco的希腊酸奶,1盒100克的那种,含糖10克。但我不吃放在底层的水果。只是喜欢吃,听说酸奶可以代替牛奶。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  11:48:58

我们买Costco的大罐的plain 希腊酸奶,无糖无水果,拌granola好吃健康 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  13:09:19

不知怎么,我就爱那个味儿。比中国超市的“老北京酸奶”好吃。也比其他酸奶好吃。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  15:41:09

我很少吃,但老公和娃老吃。Costco的plain Greek yogurt没有添加糖,本身乳糖也被细菌吃掉大部分 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (87 bytes) () 12/01/2022  11:54:50

嗯明白了,谢谢分享 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  11:58:55

绝大多数酸奶的有很多添加糖,尤其是加水果的,那个不能吃 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  12:03:44

谢谢大家分享 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  11:59:21

有益生菌的纯酸奶, 加点蓝莓,核桃, 早上吃几口 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 kingfish2010 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  12:01:34

鱼王,你有没有试过 dead hang? 能几分钟?我不知为啥死活搞不了这个 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  12:04:56

最多一分半, 真是上岁数了 :(( - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 kingfish2010 的个人群组 (256 bytes) () 12/01/2022  12:14:09

那比我好多了啊。我上周第一次43秒,我怀疑LD没量准,今天又测,才35秒:( 哭死 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  12:19:59

我搞到两分半了 - searchant - 给 searchant 发送悄悄话 searchant 的个人群组 (30 bytes) () 12/01/2022  12:39:25

恭喜! 我更绝望了:( - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  13:00:43

不要绝望。你肯定行的!我最开始才10秒呢。你达到过46秒,就说明你就有那样的力量在那里的。有时会倒退一点但总趋势会越吊越 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  15:17:33

你在心里数数,注意力不要管他的表, 数到100 。。。 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 kingfish2010 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  12:41:14

我在默默地念叨, 200斤麦子不换肩。。 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 kingfish2010 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  12:44:27

好吧,二百担麦子不换肩:) - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  13:01:28

我家早餐基本就是plain希腊酸奶拌自己做的granola,因为喜欢吃 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  13:07:15

提醒大家Greek yogurt和Greek style yogurt不一样。我天天吃一碗Greek yogurt拌各种 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (93 bytes) () 12/01/2022  13:09:48

不是很容易自己做吗,instant pot 8 小时 - slow_quick - 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 slow_quick 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  13:36:47

是,非常容易做,我老公自己做,自己吃。我一直吃买的高大上的greek yogurt.看了这两天的讨论,我打算再不买了。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  15:25:12

我吃Non-fat Plain Greek Yogurt. 无糖无水果。我是把它跟各种纤维豆类杂粮nuts拌在一起吃。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  14:49:18

既然无糖无水果,你何不自己用电高压锅做,几分钟搞定,够吃1周的。(通电8小时) - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  15:34:45

我每天吃但吃得不多。3勺跟别的和着吃。买大size的可以吃很久,也就不打算自己做了。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  18:43:13

我吃的也是, 100g 有5g 糖,10g 蛋白质,我会加点oat bran, 石榴或者蓝莓 - fitness2022 - 给 fitness2022 发送悄悄话 fitness2022 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  16:52:07

我经常买酸奶,但是经常忘了吃,所以就当我不吃酸奶吧 :)) - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  17:52:00

Costco Nonfat plain Greek yogurt加一勺rolled oats一勺蛋白粉一勺黑芝麻粉 - 吃痴 - 给 吃痴 发送悄悄话 吃痴 的个人群组 (413 bytes) () 12/01/2022  18:30:55

你的饮食很值得我学习 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  20:33:01

酸奶主要是高蛋白质和提高健康肠菌的作用。肠菌现在认为是决定身体免疫系统好坏的关键因素。 - Backcountry - 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 Backcountry 的个人群组 (0 bytes) () 12/01/2022  18:54:49

我也在学习酸奶的好处,因为很多人喜欢吃。我自己以前爱吃,但是现在觉得是额外的卡路里,lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (479 bytes) () 12/01/2022  19:47:24

自制Kefir很简单,比酸奶好。。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 12/02/2022  07:36:49

你试过?我想学。我喜欢Kefir酸奶,但只有whole food有卖。我家离whole food很远。去一趟不容易。所以 - 香草仙子 - 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (83 bytes) () 12/02/2022  08:51:49

做N年了,比做酸奶还简单,买点kefir grains分Milk/water的,放玻璃瓶加入奶或水,放室温就行。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (132 bytes) () 12/03/2022  07:26:37

跑量多了会不会慢慢造成脚形变化? - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (50 bytes) () 11/29/2022  13:34:26

扁平足有先天的有后天形成的 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (381 bytes) () 11/29/2022  14:14:53

小布在吗?记得你说过跑鞋要大,是要比平时的鞋子大半码还是1码。 - tidytiger - 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 tidytiger 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  09:23:45

先帮雅班回答一下:-),我刚踏上跑步之路时我的跑友们以及后来的教练们也是这样建议的:跑鞋比平时穿的鞋大半号至1号。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  09:37:08

trial & error, 半号还是一号不好说,脚丫子不一定正好在半号或者一号上,且两只脚也可能不同。大一号比较保险。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  09:41:39

言之有理,并且不同的制鞋商或即使同一个制商鞋但不同的款式,同样的鞋号可能也会略有不同。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  09:46:58

要试。因为各个牌子,甚至每个牌子的不同型号,都有不同。跑鞋因为跑得长时间,长距离,冲击力大,所以要求高。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (1482 bytes) () 11/29/2022  09:56:11

哈哈,跟小布脚一样大,身高体重很接近,感觉很荣幸 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 小眼睛精灵 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  10:04:38

嘻嘻 :)) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  10:08:58

小布,你说的鞋是不是都是专业跑马的。我将近2年没跑步了,最近身体有好转,想重新开始跑步, - tidytiger - 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 tidytiger 的个人群组 (60 bytes) () 11/29/2022  10:10:31

我很早以前有一双asics-Nimbus,当时试穿还挺舒服的。可惜一跑步才发现小了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  10:14:49

我也是大脚。皮鞋7.5到 8号,跑鞋8.0有些(Hoka, Nike ) 甚至要9号。我1.63米,123磅。嘻嘻! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  13:46:55

啊,我以为speed 2 的尺码要买的比Nike的大呢? - ruheshihao - 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 ruheshihao 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  18:49:25

也许应该换鞋。试试别的牌子和型号 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  11:00:31

多谢,一直穿的Nike,看来不能太专情了 - 红莓 - 给 红莓 发送悄悄话 红莓 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  12:52:12

不正常。这鞋不适合你的脚 - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  12:36:07

多谢,看来三个现象都不正常 - 红莓 - 给 红莓 发送悄悄话 红莓 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  12:56:36

报告一下默默在这个坛里的潜水经历和自己的问题。也是被坛主激励的开始跑步 - fafamiV - 给 fafamiV 发送悄悄话 fafamiV 的个人群组 (1178 bytes) () 11/28/2022  18:20:02

我回头来看,提前谢谢大家了。你们的经验绝对是财富 - fafamiV - 给 fafamiV 发送悄悄话 fafamiV 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:21:38

感觉有点野蛮操作的赶脚。另外是不是数据有typo?18号是28公里还是18公里?无论是多少,第二天就直接 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 我胖我的 的个人群组 (121 bytes) () 11/28/2022  18:37:26

错了18公里山路 - fafamiV - 给 fafamiV 发送悄悄话 fafamiV 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  19:03:28

进展迅速 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (209 bytes) () 11/28/2022  18:37:53

我觉得是跑步强度太大,超过身体的限度了 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (931 bytes) () 11/28/2022  19:09:30

哦?给我打广告啊。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  19:58:10

看上去是推进太猛。问题明显,但无大碍。下面要按规律来了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (1049 bytes) () 11/28/2022  20:01:39

还是想跑马?小布版主说了:“马界名言:没见过真想BQ而BQ不了的”。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  20:40:36

如果你的目标只是B马,男的50-55 BQ比较容易。日子长着呢,不必着急。 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (690 bytes) () 11/28/2022  21:02:44

进步很快。不过进步快,也意味着底子打得薄。最终还是需要回头打慢慢基础的。悠着点,休息好也是跑步进步必需的一部分。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  21:50:58

非常感谢大家的进言,我也觉得推进太快。后悔来不及啊。我现在只能做点力量方面的运动。菜鸟一个现在学习中。布班,我没有特殊的 - fafamiV - 给 fafamiV 发送悄悄话 fafamiV 的个人群组 (1048 bytes) () 11/28/2022  23:27:26

伤痛养一养会好的,我的经验大概得一个月左右 - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 better.life 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  23:32:46

先养好伤, 再恢复跑步, 不要每天跑, 让身体有足够的时间恢复, 大多数这个年龄段的人, 跑5哩以上, 需要至少休息1天 - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 选民 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  06:36:36

或者换一个角度想,为什么非要跑马。如果没什么执念的话,可以常去健身房,游泳,spinning, CrossFit等等 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (165 bytes) () 11/29/2022  06:42:46

非常赞同您的观点,适合大多数人。人各有志,可以作为option 2. - Backcountry - 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 Backcountry 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  07:58:44

推荐看physio therapist, 牵涉到跟键和calf, 越早越好,防止scar的形成。 - Backcountry - 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 Backcountry 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  07:56:50

医生没有说可能是plantar fasciitis吗? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  12:49:00

有人用total gym吗? - 吃痴 - 给 吃痴 发送悄悄话 吃痴 的个人群组 (177 bytes) () 11/26/2022  15:31:19

没听说啊,是一种器械? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  21:09:09

https://totalgymdirect.com/ Costco 卖400,我是在gym的电视广告看到后买的用了几年 - 吃痴 - 给 吃痴 发送悄悄话 吃痴 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  10:43:13

大家都有啥好deal吗? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (171 bytes) () 11/25/2022  10:00:52

可怜的老麦,啥都没有。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  10:26:11

lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:35:30

打算给老公换手机苹果13 他的iPad也必须插电看 不方便 再给他买1个iPad - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (107 bytes) () 11/25/2022  10:32:59

没有,手表不会有啥影响的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:35:51

还没时间考虑shopping的事情 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  12:58:46

今天不是黑五嘛 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:36:06

落花医生,请教一下,哪个牌子的蛋白粉质量比较好?还是都差不多?谢先 - 桂雨1 - 给 桂雨1 发送悄悄话 桂雨1 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  14:37:19

我就是在costco买gold standard。不要买那种喝的,避免买糖粉的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:36:44

谢大夫回复,我会买那种Unflavored. - 桂雨1 - 给 桂雨1 发送悄悄话 桂雨1 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  19:08:00

感觉没啥要买的,我在柠檬网店下了两单,裤子上衣,嘻嘻,早上全家去了GYM的special boot camp - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:31:00

哇好棒! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:37:05

出去跑步一圈,回来又买了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (224 bytes) () 11/25/2022  16:43:24

买了地雷? - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  16:56:00

是一个attach在杠铃边上的东东,我也不知道用来干嘛,但是教练让买就买了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  17:04:48

我被你吆喝得不淡定了,给LD和女儿一人一双Altra - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  17:00:03

又给自己和女儿各买了一双ugg - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  17:04:13

好几个购物周期过去了,还是没有老迈啥事 :)) - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  17:46:45

哈哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  18:30:23

老麦是该出手时就出手 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  22:09:32

没啥可买的,平时该买的都买到了。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  23:51:55

感恩节你跑了吗? - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 鲤鱼塘的鱼 的个人群组 (1274 bytes) () 11/24/2022  10:08:50

家里小家伙流感,我也被传染比较惨。今天有点力气了,看看傍晚是不是能跑一圈儿 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  10:13:58

你是玩竖起向上的运动,再横向发展,就是全能呐!愿你和孩子早日康复! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 鲤鱼塘的鱼 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  11:22:45

亚城还那么美!我们这里树叶都落光了。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  10:36:54

是,这个季节了美得有点不正常。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 鲤鱼塘的鱼 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  11:24:27

跑了。比起各位大拿,距离短。天气很好 - spring999 - 给 spring999 发送悄悄话 spring999 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  10:49:07

重在参与,不论远近。跑了今晚可以多吃点,哈哈! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 鲤鱼塘的鱼 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  11:26:18

真美啊 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 小眼睛精灵 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  10:53:59

嗯,确实美! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 鲤鱼塘的鱼 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  11:26:46

鱼哥感恩节快乐!今天啥伙食啊? - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 我胖我的 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  11:04:08

哈哈,也祝你与家人感恩节快乐!今晚简单,肯定没有火鸡。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 鲤鱼塘的鱼 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  11:29:18

太厉害了,随便自己跑一个半马 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  12:02:34

好习惯 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  12:15:07

同感恩! - LittleEasy - 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  13:02:05

超赞!我这吃货跑步就是为了能多吃,呵呵! - runner21 - 给 runner21 发送悄悄话 runner21 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  13:46:27

好美的秋色 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  15:46:11

“多年来的习惯,感恩节自己跑个半马”,鱼兄好棒!也赞美丽秋色! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  16:48:15

我下午吃饱喝足,眯了一小觉以后,也出去吐血自己跑了一个半马 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  16:56:55

美美美,大湖北感恩节已过,遥祝你们感恩节快乐。你得整点儿好吃的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:00:03

#关于攀岩的一切#肌肉很漂亮,就是爬不上去怎么破 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (11310 bytes) () 11/24/2022  09:57:54

看的我蠢蠢欲动 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 小眼睛精灵 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  10:53:34

不要犹豫,欢迎加入 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  11:02:30

试试吧! 我三周前加入攀岩馆,现在很上瘾 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  16:29:21

一看就是特别特enjoy 生活的人,对吧对吧 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:10:51

喜欢看你写的,不一样的视角,多谢分享! - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:29:40

多谢捧场,文字生硬,现场示范会更加生动 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (50 bytes) () 11/24/2022  18:16:54

请问多伦多哪里有攀岩馆?想学哦 - 3好吃 - 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 3好吃 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  11:07:21

关键词:Rock climbing;Climbing;Climbing GYM搜搜看 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (119 bytes) () 11/24/2022  11:12:38

谢谢! - 3好吃 - 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 3好吃 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  12:11:27

哈~不谢,期待出现在攀岩馆,送自己一份儿时尚大礼包 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:14:20

看起来很好玩儿! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:01:03

何止啊,是非常好玩儿!哈哈 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:09:50

祝大家感恩节快乐!明天有谁要去跑火鸡跑的? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/23/2022  21:12:45

我有别的赛事。。。 ^_^ - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/23/2022  21:58:01

喵儿爸 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  02:43:00

今天在家里扫树叶子。。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  05:21:14

多伦多大雾,我1米都没跑。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  07:27:04

跑不过火鸡,放弃了 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (96 bytes) () 11/24/2022  08:41:15

刚到美国的时候,感恩节前一天,老板对大家说了一句话。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (146 bytes) () 11/24/2022  09:14:38

祝感恩节快乐! 没跑步,但早上去了健身房重训,引体向上还是卡在两个半,但finger hang 达到了35秒 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (51 bytes) () 11/24/2022  10:20:50

啥是finger hang?就是dead hang? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  12:07:15

像是一指禅 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  12:18:11

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