运动健身 » 问答区

精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 置顶: Garmin training status 有哪些？ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (5217 bytes) () 06/18/2025  22:29:54

• 置顶: 北美有麋鹿吗？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3376 bytes) () 06/17/2025  09:03:27

• 置顶: 格格明年还来么? -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2711 bytes) () 06/04/2025  14:22:18

• 置顶: 呼唤亲家和其他跑马高手：下半年要是在加州跑个初马，哪个最合适？ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1085 bytes) () 05/30/2025  11:47:26

• 置顶: 【金羽言】打羽毛球，胳膊重要还是脑袋重要？ -金拇指- ♂ 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (766587 bytes) () 05/26/2025  10:55:43

• 置顶: 偶也搞掉了2磅今年，，，鸡肉吗肥肉吗，不叽道～ -thom30- ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (1288 bytes) () 05/21/2025  06:37:53

• 置顶: 常见三套心率公式，你知道你采用的是哪一种？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4593 bytes) () 05/16/2025  10:32:53

• 置顶: 趣味题目：花花的两个奖牌拿反了没有？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1093 bytes) () 05/01/2025  20:55:03

• 请问大家对于Bunion有什么好的矫正方法和推荐的鞋 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (472 bytes) () 07/14/2025  06:26:58

• 图片看不见。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (297 bytes) () 07/14/2025  09:11:32

• 谢谢，图片更新了。有什么特别推荐的physiotherapist的动作？我这辈子都不穿高跟鞋。遗传挺厉害的，我家都是平足 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (92 bytes) () 07/14/2025  09:16:25

• 我是bunionette,见过podiatrist. 说你过去一年跑步太多,为什么要跑步? - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  11:02:00

• 我平均每周20公里，估计不算多。您减少跑步以后就有好转吗？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  13:21:27

• 不知道. 只是不再打扰我了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  13:28:00

• 让我们一起声讨和鄙视现代裹脚布 - 娇俏的高跟鞋. 我觉得我在mild stage - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  11:27:48

• 我这辈子都是舒服为主，绝对不穿高跟鞋。除了在单位穿平底鞋，其余都只穿旅游鞋。估计还是全家遗传平足，导致大家都得 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (16 bytes) () 07/14/2025  13:24:10

• 没有用的。我的脚和你一样，足科医生说：bunion就是坚持做几个动作（physical therapist教的），控制体 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (279 bytes) () 07/14/2025  13:18:39

• 非常感谢，有physiotherapist动作的链接吗？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2025  13:20:45

• 您说的很对，估计bunnion只是冰山一角。我右撇子，但是左边肌肉比右边强大很多，bunnion左脚比右脚更严重 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (159 bytes) () 07/14/2025  13:50:28

• 万能的运坛，我又要来问了，关于jasper - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (471 bytes) () 07/12/2025  18:09:12

• 盆友4号去的在回家路上，jasper是去湖区的中转，她们也是住在那里的 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (70 bytes) () 07/12/2025  18:27:38

• 不好意思，湖区是具体指哪里？所以现在马琳峡谷还建议去吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2025  19:41:55

• 马琳峡谷（Maligne Canyon）关闭了，Louise和moraine湖值得去 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (45 bytes) () 07/12/2025  20:16:37

• 你运气太好了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:09:25

• 盆友今年的行程。 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (49542 bytes) () 07/13/2025  05:02:35

• 是随旅游团？看到 午餐自费有点困惑 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2025  12:10:29

• 太详细了，收藏了，非常感谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:08:12

• 刚从banff/jasper回来,maligne lake cruise很值得去。 - 小地主001 - ♂ 给 小地主001 发送悄悄话 (170 bytes) () 07/13/2025  06:16:53

• 那个canyon关掉啦？可惜，那我们就去看一下湖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:07:48

• 去吧。Jasper is our favorite place in the Rockies. - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (70 bytes) () 07/13/2025  11:31:27

• 非常感谢，不会下雪吧？我已经好多年没有在雪地里开车了。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2025  14:04:30

• 9月底机会不大，但是不是完全不可能 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/13/2025  14:24:27

• FYI 花花， 看到有风情坛网友 Banff 游记 - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (184 bytes) () 07/14/2025  00:05:07

• 哇。大家看到texas那个summer camp的悲剧吗，太惨了吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1098 bytes) () 07/06/2025  15:37:29

• 难以想象 :( - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  17:43:33

• 气候失常，但是一半美国人民还坚信 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (32 bytes) () 07/06/2025  21:37:11

• 不是不相信global warming, 而是人类活动是不是主因 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  09:36:20

• 不承认global climate change。相信是liberals编造的。哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  12:36:10

• 戈尔整天说环保，自己做私人飞机住大房子，最不环保 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  16:57:42

• 哇，难得。你属于极少数知道真理的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (482 bytes) () 07/08/2025  03:01:42

• 呵呵。这是你的观点 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2025  08:50:33

• 还有相当多的人认为地球是平的！ 很多老美一生没有跨出过自己生活的州呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  10:19:10

• 前些年有呼吁白宫签署禁止使用DHMO的，有72%的支持，反对的只有百分之十几。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1978 bytes) () 07/08/2025  12:01:25

• 人间有悲剧。多么可爱的女孩啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  22:49:52

• 最新报道死亡104人，失踪10人。其中27个女孩子。数据还在确认和更新中。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (200 bytes) () 07/08/2025  03:15:27

• 目前数据，死亡118，失踪180+。露营女孩：27+5…… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2025  05:35:18

• Nightmare! 做父母最害怕的！ 谁也怨不着，遇到了，认了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  06:09:48

• 令人心碎不已。我家妹儿小学时也参加过在得州的同类暑期野营 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  09:22:23

• 如何从运动中找到快乐？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (122 bytes) () 07/06/2025  07:17:00

• 同意！ 同时注意不要受伤，伤疼很烦人 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  07:25:57

• 当然 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  07:36:00

• 找到能让你快乐的运动就好办了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  12:41:10

• 我咋觉得快乐是油然产生的呢，不是找来的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  03:17:53

• 忽然想到一个问题： 我不会跳水出发呀！怎么办 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (556 bytes) () 07/03/2025  19:22:20

• 尴尬没事，注意安全！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (42 bytes) () 07/04/2025  03:52:18

• 对，安全第一。只要自己不尴尬，尴尬的就是别人 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  19:35:35

• 花花一僧，这个天朝血糖仪怎么样？￥100玩15天 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (548 bytes) () 07/01/2025  10:54:37

• 不知道，完全没有研究过不好意思 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  06:49:06

• 难道有戏了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 06/28/2025  15:47:52

• 嗯…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2025  17:49:36

• 一直都有戏，不是吗？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2025  01:39:13

• 心衰老人可以做HIIT吗? - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (294 bytes) () 06/25/2025  11:07:18

• 这是不是类似山水前几天对我的指导 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (639 bytes) () 06/25/2025  11:41:55

• 有特殊健康问题的人，应该在医生指导下进行运动。不能靠一两篇文章决定。最好找信得过的有证书的教练 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2025  11:44:58

• 医生肯定建议不运动 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (48 bytes) () 06/25/2025  11:50:44

• 读了前面几行，对这些病人，HIIT 定义是40到80%。我觉得问题不大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2025  11:55:01

• 文章里是说EF40-50最有用· - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (728 bytes) () 06/25/2025  11:59:44

• HIIT = high intensity and interval training .....:( - OakvilleG - ♀ 给 OakvilleG 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2025  13:01:50

• 脚踝小伤再次汇报兼请教 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (580 bytes) () 06/25/2025  10:18:53

• 算。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (73 bytes) () 06/25/2025  10:22:18

• 那…骑完车再小跑一下，可以扯平吗？ - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2025  10:29:59

• 不可以,完全不同运动 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2025  11:09:18

• 这个就看个人体会吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (365 bytes) () 06/25/2025  11:51:10

• 我觉得除非骑车爬大坡，不然骑车总是比跑步轻松的。 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (114 bytes) () 06/25/2025  12:03:29

• 功率超过threshold, 就不轻松了，不用在爬坡，试试看平地保持20MPH - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2025  15:06:09

• 完全同意！ - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2025  06:03:11

• 个人意见，受伤了就不要硬顶，很多跑者脚踝受伤的时候都是用水中跑，椭圆机，骑车来代替的。没啥算不算偷懒的，伤了就有伤的对策 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2025  12:28:55

• 嗯嗯，谢谢分享。 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2025  12:51:23

• 希望赶紧彻底养好。否则拖拖拉拉、滴滴答答地烦人 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2025  13:03:27

• 谢谢。我感觉胜利在望 :-). - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (53 bytes) () 06/26/2025  06:05:14

• 花花，有没有带家人去看大鸟？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (434 bytes) () 06/24/2025  17:36:16

• 世贸地铁站？ 真是同一风格！ 只可远观 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  17:47:46

• 看到了，就是时间不赶巧，我们白天都在爱美丽的自行车比赛，没法看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2025  18:06:00

• 一天应该展开，闭合很多次。一次大约要花15分钟。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2025  19:43:56

• 简单三句话总结了所有人的膝盖问题 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (264 bytes) () 06/24/2025  13:20:52

• 没有knee injuries的是哪种人？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (278 bytes) () 06/24/2025  13:47:13

• 没有膝盖问题的那种人。骑车对膝盖影响不大，直到摔倒…… - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  13:54:20

• 哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (186 bytes) () 06/24/2025  15:53:45

• 骑车的人有其他问题 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  20:01:32

• 哈哈，你是在给自己不骑车找借口吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (42 bytes) () 06/24/2025  22:04:46

• 不骑车还要借口吗？哈！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2025  06:49:45

• 我就没有什么旧伤 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (333 bytes) () 06/24/2025  14:26:20

• 听说过用进废退没？ 嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  15:56:52

• 膝最近伤了，属第一种情况。最烦人的是一直提醒膝盖要动但不能太过了，结果一练起来心脏，肌肉感觉都很好，就忘了关节的地方。 - 游子子游 - ♀ 给 游子子游 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  17:31:35

• 答案就是，力量训练 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  18:36:28

• 可能不是那么简单，腿部及核心训练一直都没停过。 - 游子子游 - ♀ 给 游子子游 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  20:06:59

• 针对膝盖疼的力量运动呢？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2025  06:50:21

• 我觉得拉伸瑜伽普拉提这些有帮助 - 夏日跟风 - ♀ 给 夏日跟风 发送悄悄话 (106 bytes) () 06/24/2025  20:51:50

• 好巧，今天晨跑时我也想到这个问题。不过我的答案稍微不同。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (477 bytes) () 06/24/2025  17:43:43

• 看不出你这个有什么不同啊。嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  18:35:45

• 你有三个答案。我的只有一个 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2025  19:31:27

• 我以前一周跑十几迈，从来不受伤 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (73 bytes) () 06/24/2025  20:43:14

• 你是天赋异禀，不能跟普通人比… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2025  09:20:11

• 雷欧的意思 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (48 bytes) () 06/25/2025  13:18:39

• 是的。我的伤基本都是因为volume,不是因为强度 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2025  18:45:58

• 更理解你有时退赛的理由了。很科学的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2025  05:14:52

• 我老公属于第二种，医生说手术治愈的机率很小，让打封闭。大家都是怎么对待膝盖损伤？ - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2025  19:49:27

• Creatine: 有人用吗？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (491 bytes) () 06/24/2025  07:16:12

• 我已经用了一瓶, 开始第二瓶.它有利耐力爆发力, 并最终有利大脑功能 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2025  07:22:00

• 它需要大量饮水. 这对我不是个事儿, 我每日水量4升以上, 没有比水更便宜的食物了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2025  07:39:00

• 为什么要喝这么多水？您也不是大汗淋漓的热天长跑。不是2升就够了吗。 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2025  14:16:38

• Water retention - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  07:50:53

• 谢谢提醒！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  09:21:41

• 会脸肿么 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2025  08:27:21

• 会瘦。因为可以帮助增肌。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2025  10:02:37

• 看不少人用。我没有。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2025  17:45:14

• 亲家：说说你不用的原因？正反方都了解一下… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  18:08:40

• 1. 我没觉得需要，懒得吃。我喜欢吃肉。2. 没有证明对长跑或者游泳有用。即使有我也不知为什么要吃。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (90 bytes) () 06/24/2025  19:42:44

• Plus water retention adds weight to your body. :) - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2025  07:58:19

• 那些归于不明副作用 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2025  08:08:19

• A类补剂。健身必备，和蛋白粉一样重要 - OakvilleG - ♀ 给 OakvilleG 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2025  18:16:27

• 第一次听说。查了一下wiki - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (237 bytes) () 06/24/2025  22:08:38

• 有没有用科学还没有定论。个人经验： - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (254 bytes) () 06/25/2025  09:29:56

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部