•
置顶: 什么时候开始健身都不迟
-adimple-
♀
(608 bytes)
()
07/25/2024
06:22:20
•
置顶: 和爱美丽一起搬砖训练,为什么受伤的总是我
-落花飘零-
♀
(3817 bytes)
()
07/21/2024
16:44:00
•
置顶: 转:有没有人可以陪这个小姑娘走完PCT trail - 芳草大哥是不是还没有走完?
-在水依芳-
♀
(5756 bytes)
()
07/09/2024
17:41:16
•
置顶: 芳姐,你今年不跑芝马么?明年芝马CQ大幅提高了,超过了波马5分钟。
-布兰雅-
♀
(2685 bytes)
()
06/26/2024
16:54:54
•
置顶: 我来抛砖引玉:为啥喜欢跑山?
-Multi-Sports-
♀
(2310 bytes)
()
06/21/2024
11:06:05
•
置顶: 请教家里有女娃的家长
-二小丫妈-
♀
(777 bytes)
()
06/19/2024
07:29:33
•
置顶: effortless is a myth. 没有什么成功是随便得来的,读偷闲的文章有感
-落花飘零-
♀
(2226 bytes)
()
06/12/2024
18:13:15
•
置顶: 万能的运坛,我又来问了,加树洞
-落花飘零-
♀
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()
06/04/2024
12:24:56
•
如何折腾心藏这块肌肉?
-
幕鼓晨钟 -
♂
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()
07/26/2024
08:46:25
•
什么时候也能把腹部的体脂练得像这样!请支招
-
Befit -
♂
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()
07/25/2024
10:28:18
•
只练是没有用的,整体体脂要降下去,如何做就自己找办法吧。
-
Ridetolight -
♂
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()
07/25/2024
10:42:06
•
BTW 体脂太低了不健康,值得吗?
-
Ridetolight -
♂
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()
07/25/2024
10:44:59
•
是的不能太低,不低于12%应该不会影响健康吧。
-
Befit -
♂
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()
07/25/2024
15:25:34
•
还得考虑性别和年龄。12%女性不行,月经都得停了。
-
爱自由 -
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07/25/2024
15:30:38
•
针对核心腹肌群的运动呗
-
山水一程歌 -
♀
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07/25/2024
11:36:34
•
谢谢
-
Befit -
♂
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07/25/2024
15:23:36
•
这肩膀头子,腹肌肯定也相当了得啊
-
小眼睛精灵 -
♀
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07/25/2024
12:10:35
•
还需要很多时间去雕刻
-
Befit -
♂
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07/25/2024
15:23:15
•
你已经相当健壮了,健身何时是个头?
-
Waterchase -
♀
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07/25/2024
16:47:48
•
亲身证明, 只要吃得多,怎么锻炼都挡不住加肥
-
Waterchase -
♀
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()
07/25/2024
08:01:23
•
99% 同意. 不同意的是要看吃了什么.
-
幕鼓晨钟 -
♂
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()
07/25/2024
08:11:00
•
我父母每天做的早饭,可口,我顿顿不落,其它两餐不是在餐馆,饭店,就是在家, 每个菜尝一口就饱了!
-
Waterchase -
♀
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07/25/2024
20:23:33
•
主要是没拉肚子,哈哈哈
-
小眼睛精灵 -
♀
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07/25/2024
08:42:25
•
你太有经验了吧:) 这次旅程,
-
Waterchase -
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07/25/2024
15:47:46
•
从容
-
fuz -
♂
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07/25/2024
08:43:34
•
游得很好,比我姿势好多了,最主要的是你没有两边明显的不平衡
-
落花飘零 -
♀
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07/25/2024
09:28:03
•
我也觉得是,非常平衡,很好看
-
小眼睛精灵 -
♀
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07/25/2024
09:47:13
•
游泳越游,觉得自己毛病越多
-
Waterchase -
♀
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07/25/2024
15:49:10
•
泳姿很优美!
-
Befit -
♂
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07/25/2024
09:45:17
•
下个月回国 准备早晨起床就去游嘉陵江
-
Befit -
♂
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07/25/2024
09:46:31
•
牛!是横渡?多少距离?
-
落花飘零 -
♀
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()
07/25/2024
10:19:26
•
嘉陵江路过我家乡那一段不是很宽,游到对岸再游回来,估计2000米之内吧。
-
Befit -
♂
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()
07/25/2024
10:24:48
•
你以前游过吗?直线距离2000米,在江里有水流,来回可能远远不止,要小心
-
落花飘零 -
♀
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()
07/25/2024
11:16:35
•
非常同意落花的提醒。江流有顺流、逆流、斜流、紊流等。江面不是很宽,恰恰是最快的急流。切切,做好功课!
-
布兰雅 -
♀
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07/25/2024
11:47:06
•
湖里游最安全,河海水流情况多变,我会提前做功课的,谢谢你们的提醒!
-
Befit -
♂
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()
07/25/2024
15:21:20
•
记得来汇报啊! 我去年的横渡我们湖的计划到现在还没实现,看回美后,
-
Waterchase -
♀
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()
07/25/2024
16:16:30
•
看了胖了多少? :D
-
羽绒服 -
♂
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()
07/25/2024
10:31:12
•
减肥一途肯定是吃饭占大头,这个回家几顿晚饭不吃就减回来了。你这游得很好了,非要好毛病的话,其实视频太短看不清,也许是你头
-
然后呢 -
♀
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()
07/25/2024
12:13:22
•
头顶杯子的,没试过,你能做成吗?
-
Waterchase -
♀
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()
07/25/2024
16:26:40
•
杯子准备好了,你等我周末去试试,回来跟你汇报。
-
然后呢 -
♀
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07/26/2024
08:04:40
•
你去的泳池贵是因为在酒店里吧?我问了国内游泳价一般一次成人15元,学生10元:D
-
gladys -
♂
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()
07/25/2024
12:30:39
•
不知道还有那么便宜的价格,贵也许是因为魔都?听说, 我家那边的50米标准泳池,也是五十块左右游一次
-
Waterchase -
♀
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07/25/2024
16:20:01
•
什么时候开始健身都不迟
-
adimple -
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07/25/2024
06:22:20
•
每回进步都很快啊。
-
小眼睛精灵 -
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07/25/2024
07:57:42
•
谢谢!大腿应该是一直有肉的,脂包肌。
-
adimple -
♀
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07/25/2024
08:27:00
•
我觉得你重训很有天赋啊
-
落花飘零 -
♀
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07/25/2024
09:28:54
•
谢谢!可能是基因:世代都是农民,到爸妈走出乡村,还念着种菜呢
-
adimple -
♀
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07/25/2024
11:14:00
•
这么有劲! 你吃很多肉吗?
-
Befit -
♂
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07/25/2024
09:49:43
•
年检验血蛋白含量中等。一般吧,喜欢吃,所以现在还在和减脂斗争。
-
adimple -
♀
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()
07/25/2024
11:17:00
•
对你学冲浪很感兴趣
-
Waterchase -
♀
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07/25/2024
15:53:38
•
这里医生多。请教一个疑难杂症食道痉挛问题
-
成功的虎 -
♀
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07/24/2024
09:55:23
•
胃镜和钡餐检查报告
-
成功的虎 -
♀
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07/24/2024
09:57:02
•
如果已经做过procedure,只有手术了,但是病人在国内,这里说啥都没用,得国内的医生决定,每个病人指证都不同
-
落花飘零 -
♀
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07/24/2024
10:08:18
•
不是医生,有没有继续吃减酸药?
-
nextspring -
♀
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07/24/2024
15:18:50
•
和爱美丽一起搬砖训练,为什么受伤的总是我
-
落花飘零 -
♀
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07/21/2024
16:44:00
•
心疼
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xiaojunhuang -
♀
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07/21/2024
17:08:00
•
嗯嗯,希望马上好起来
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落花飘零 -
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07/21/2024
17:37:56
•
好幸福啊,母女俩一起游,外公在边上护航
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gladys -
♂
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07/21/2024
17:12:10
•
是啊,真的是很开心,除了最后脚被划伤!!
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落花飘零 -
♀
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07/21/2024
17:37:47
•
好好养伤!
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gladys -
♂
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07/21/2024
20:04:39
•
不会游泳的我都看出来了,爱美丽的脚打水露出水面,落花的脚藏在水里看不见 :))
-
我痛恨跑步机 -
♂
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07/21/2024
17:20:59
•
是的,我也发现了!!还被爱美丽批评说,mommy你的下身往下沉,会造成更多的draft....
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落花飘零 -
♀
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07/21/2024
17:33:11
•
一个巡洋舰一个潜水艇
-
喵儿爸 -
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07/21/2024
17:36:29
•
卧槽你是说我胖,还下沉。。。
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落花飘零 -
♀
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07/21/2024
17:41:16
•
哈哈,火眼金睛。
-
严惠姗 -
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07/21/2024
18:34:00
•
抱抱,划伤不轻啊,希望一周后可以结痂了
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better.life -
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07/21/2024
17:42:39
•
喵。
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布兰雅 -
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07/21/2024
17:45:08
•
还好,貌似没有以往累呢,估计是没尽力:p
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better.life -
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07/21/2024
20:47:01
•
省着,到左岸发力。
-
布兰雅 -
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07/21/2024
21:01:09
•
啊呀,可以算2度擦伤。伤不严重,但时间、位置非常不好。问:
-
布兰雅 -
♀
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07/21/2024
17:43:46
•
密切观察,是否有炎症。消炎。
-
布兰雅 -
♀
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07/21/2024
17:48:10
•
老迈用双氧水给我冲,还是挺疼的。现在我没有包扎,就是露着,所以应该包起来?
-
落花飘零 -
♀
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07/21/2024
17:49:01
•
双氧水刺激性蛮大的,没有感染就少用吧。你需要快速恢复。
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布兰雅 -
♀
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07/21/2024
17:55:03
•
好的!
-
落花飘零 -
♀
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07/21/2024
18:13:02
•
我估计你的伤口两三天就好了。不要沾水。包着好得慢。唉,抱抱!
-
严惠姗 -
♀
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07/21/2024
18:30:37
•
创可贴要用那种透气的(flexible fabric),不封闭的。如果是封闭就把两边剪开。贴松一点。
-
布兰雅 -
♀
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07/21/2024
20:56:02
•
这样的伤口我会抹providone-iodine,虽然疼一下,伤口两三天就合缝
-
旺One旺 -
♂
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07/21/2024
20:04:59
•
我一般是用创可贴包一晚就好了。
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严惠姗 -
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07/21/2024
20:20:41
•
幸福的花花!痛, 并幸福着!
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BOTW -
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07/22/2024
07:06:05
•
今天伤口比昨天疼了。早上走路都疼
-
落花飘零 -
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07/22/2024
07:06:24
•
赶紧给亲家吹吹,晾着好得快,周日应该差不多。尽量别沾水
-
小眼睛精灵 -
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07/22/2024
07:41:19
•
亲家回来啦,你这一“吹”,希望花班的伤好的快一些,不周末的比赛。
-
会飞的小象 -
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07/22/2024
08:38:53
•
嗯嗯,回来了,晒成个黑煤球
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小眼睛精灵 -
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07/22/2024
09:42:51
•
双氧水的杀伤力所致吗?亲家回啦,有亲家“吹吹”,希望好的更快些。
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会飞的小象 -
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07/22/2024
08:34:11
•
现在的理论是包起来好得快。
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羽绒服 -
♂
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07/22/2024
08:35:23
•
啊?我个人经验是晾着快,尤其是这种擦伤
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小眼睛精灵 -
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07/22/2024
09:41:43
•
她伤到真皮了。
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羽绒服 -
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07/22/2024
10:27:32
•
妈妈还是比女儿游泳技术好些
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不懂装懂也算懂 -
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07/22/2024
08:18:25
•
你开始练铁三了吗???
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落花飘零 -
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07/22/2024
13:55:29
•
开始练了,春天·做了个 Olympic, 争取下次做个半铁,你们母女·很励志,谢谢!
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不懂装懂也算懂 -
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07/22/2024
18:29:33
•
哦·我很练游泳半年,一周四次,还游了个2 miles 开水比赛,你的建议专攻游泳是对路子!!!
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不懂装懂也算懂 -
♂
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07/22/2024
18:35:51
•
我飞水妹子呢????我不喜欢波加查了,5555,太残暴了
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落花飘零 -
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07/19/2024
08:34:29
•
就是,落花你可不能像他一样,以后要留点剩饭给喵爸
-
我痛恨跑步机 -
♂
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07/19/2024
08:46:05
•
不留!见佛杀佛!
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落花飘零 -
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07/19/2024
08:57:58
•
說了明天放兔子們跑。
-
Ridetolight -
♂
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07/19/2024
08:49:08
•
今天明天都没啥区别,他这么做真的是很残暴
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落花飘零 -
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07/19/2024
08:57:48
•
A real kannibaal….
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flyinginthewater -
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07/19/2024
11:13:03
•
所以还是新仇旧恨啊,因为matteo是visma的
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落花飘零 -
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07/19/2024
11:58:40
•
问一个strava的问题
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落花飘零 -
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07/17/2024
10:01:13
•
或者从搜人开始?
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喵儿爸 -
♂
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07/17/2024
10:02:53
•
我没有认识的人跑过旧金山马拉松,就是想看看那个profile
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落花飘零 -
♀
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07/17/2024
10:17:21
•
here
-
喵儿爸 -
♂
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07/17/2024
10:23:45
•
这个我也有,但是没有具体的每个segment的坡度
-
落花飘零 -
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07/17/2024
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•
查去年成绩,随便找几个名字到strava里搜一下
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喵儿爸 -
♂
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07/17/2024
10:24:42
•
嗯,也是办法
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落花飘零 -
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07/17/2024
10:27:02
•
你小布妹妹跑过
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我痛恨跑步机 -
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07/17/2024
11:45:00
•
小布妹妹不肯告诉人的,lol
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落花飘零 -
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07/17/2024
11:46:52
•
竟然连你都瞒着?
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我痛恨跑步机 -
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07/17/2024
11:51:00
•
君子之交淡如水,你不懂的。lol
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落花飘零 -
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07/17/2024
11:53:34
•
看来我和喵爸只能做酒肉朋友
-
我痛恨跑步机 -
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07/17/2024
11:55:00
•
你家又炖肉啦?
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喵儿爸 -
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07/17/2024
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•
找到了
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落花飘零 -
♀
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•
这个elevation gain 怎么辣么多
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喵儿爸 -
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amazon prime day大家都买啥???
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落花飘零 -
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07/16/2024
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•
看到蛋白粉打折,不错
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落花飘零 -
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07/16/2024
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•
shokz耳机也打折,用了这个,airpod简直无法忍受了
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落花飘零 -
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•
哪款比较好?
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leftandright -
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我有open run,也很好,但是我想试试这个open fit。没有咚咚的声音,是你自己的心跳吧?哈哈哈
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落花飘零 -
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open fit 要入耳吧?要没有咚咚可是不错。
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leftandright -
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•
也是,那我就还是用open run,那个骨传导是真的好·
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落花飘零 -
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看着说明好像没声音。买了一个:))
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leftandright -
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nothing...
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喵儿爸 -
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问你们男人都白问
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落花飘零 -
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我家那位也是一样。。。
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在水依芳 -
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老婆能干的男人,谁天天算计毛八七的减价钱
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leftandright -
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07/16/2024
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我目前也nothing。有啥推荐么?
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爱自由 -
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07/16/2024
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你喜欢啥?平时经常用的,如果prime day正好打折,可以入一点。平时喜欢的没舍得买的,如果正好打折也可以入
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落花飘零 -
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07/16/2024
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是的。我会把喜欢的东西放到我的list上,打开list,就看到所有打折物品,不想再等就买了。
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AprilMei -
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07/17/2024
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