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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 新手入门儿，第一周做什么，做计划 (5分钟速写，1分钟速读) -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1350 bytes) () 04/22/2024  10:15:45

• 置顶: 小腿粗不好看？？小腿细死亡风险率更高 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2762 bytes) () 04/11/2024  14:51:21

• 置顶: Ultramanflorida是什么奥特曼, 遇见超人 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2868 bytes) () 04/08/2024  12:07:03

• 置顶: 新手入门儿，首10km，14分配又能怎么样（第14周） -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (12467 bytes) () 04/07/2024  11:33:10

• 置顶: 春天来了？ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1477 bytes) () 03/20/2024  16:57:38

• 置顶: 我如何治好脚底板儿痛(足底筋膜炎?)的。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (1425 bytes) () 03/20/2024  09:28:16

• 置顶: 我这尾椎算伤痛么？ -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (1288 bytes) () 03/18/2024  10:34:32

• 置顶: 新手请教：昨天慢长跑的时候跑了第一个全马，还有两个月就要参加正式全马。这两个月该如何恢复和训练呢？ -风帆在加- ♂ 给 风帆在加 发送悄悄话 风帆在加 的博客首页 (1572 bytes) () 03/17/2024  13:04:19

• 感觉到了周末…给大家上盘十锦菜，听过的是不是和我一个年代？在gym 怀旧… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (214 bytes) () 04/25/2024  07:25:25

• 夏天快到了， 会大量在室外打球，请教大家用啥sunscreen, 或者别的保护措施？ 谢谢 - AroundThePost - ♂ 给 AroundThePost 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2024  19:13:18

• unseen Sunscreen broadspectrum SPF40，这种很好涂开， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (778 bytes) () 04/24/2024  19:22:09

• 谢谢。 我来看看 - AroundThePost - ♂ 给 AroundThePost 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2024  19:24:07

• 最好的是物理防晒，袖套，帽子，墨镜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (161 bytes) () 04/24/2024  19:27:03

• 有袖套推荐吗？ 主要是打球， 怕碍事 ：） - AroundThePost - ♂ 给 AroundThePost 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2024  19:28:50

• 太阳大我用袖套的 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  19:46:24

• 不会的。跑步骑车都有那种紧的袖套。越是太阳大越是要带，我以前写过一篇文章的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  21:27:49

• 花花，没找到这篇文章。不知道方不方便发个link？谢谢啦。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  06:59:45

• 这里 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (211 bytes) () 04/25/2024  07:26:51

• 我也不喜欢涂防晒霜。我会穿防晒衣。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  07:00:34

• 老虎豆？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1811 bytes) () 04/24/2024  11:34:51

• 完全没听过。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  11:36:22

• 好吧， 我继续搜。话说，牙齿的硬度，也是骨质疏松的一个标志。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  11:45:05

• 骨质疏松是全身的骨头，也包括颌骨，牙齿容易掉。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  11:51:54

• 嗯，所以牙齿是一个标志。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  11:55:19

• 牙齿的硬度，也是年代的标志。我们60年代出生的人，缺钙，牙齿不够硬，好多人还有四环素牙，又黑又黄。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  12:04:51

• 站这 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  11:46:33

• 后来想，老虎吃肉的，应该不吃豆子吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  11:50:24

• 我觉得吃那种很硬的食物完全没有意义，跟自己过不去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  11:52:22

• 香啊，特殊的香味。比如，有些人就理解不了为什么有人爱喝咖啡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  11:54:44

• 好象有一种小零食叫虎皮豆什么的，就是蚕豆 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2024  11:55:38

• 蚕豆（或黄豆）可以做各种小吃。虎皮豆，茴香豆，兰花豆，老虎豆，五香豆，辣味豆，。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024  12:00:16

• 新手入门儿，第一周做什么，做计划 (5分钟速写，1分钟速读) - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1350 bytes) () 04/22/2024  10:15:45

• 你做的事情非常有意义。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  10:56:58

• 千金难买好身体，都奔着100岁去了，健康最重要 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  13:09:51

• 小尤真的很喜欢自己的工作，好用心啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  11:08:02

• 自己跑顺带一群人跑。 上帝给予的telents，终于学会调出来用 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  13:12:06

• “ 不受伤地跑步”, 非常好！我现在的目标是每天跑步. 不考虑速度距离次数. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  11:56:00

• 像吃饭睡觉一样成为习惯啦~~~ 休息一两天也行 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  13:12:58

• 赞开心的奉献精神！独乐不如众乐。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  12:54:57

• 一语中的，喵儿爸懂得 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  13:13:22

• 你的学员们有你真幸福 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  15:20:24

• 求救，今天早上Strava好像发疯了，突然发了近20个推送给我，几分钟叮当一下。怎么关掉啊？？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (267 bytes) () 04/22/2024  07:25:22

• 你们也有收到吗？全是UTMB的邀请，参加什么训练营。这么密集地发，非常干扰。但看着又不像假的。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  07:36:04

• 可以在手机上把strava 的notification 关掉 - 波西 - ♂ 给 波西 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/22/2024  07:39:00

• 又发来一个，瑞士的。我正忙呢，简直要疯了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 04/22/2024  07:47:36

• 研究研究 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 04/22/2024  07:53:40

• 试试 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 04/22/2024  07:56:45

• 可能是定点投放，我一个也木有 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  08:26:28

• 我也没有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  08:33:59

• 貌似有点随机。我已经在西部100群里，却也发了个训练营来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  08:52:23

• 你被UTMB盯上了：-）。我没有注册Strava帐号，但前几天跑群里有跑友遇到Strava不显示Garmin信息。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  08:30:22

• 我被星探盯上了? 耶～～…～～我要成名了！发财梦做起来。（大概率是破财） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  08:50:41

• 亲家是不是要去跑UTMB？或者加入他们的群？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (188 bytes) () 04/22/2024  10:08:46

• 说明你已经引起他们的注意啦，要挖你 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/22/2024  10:13:53

• 元芳们，怎么看？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2090 bytes) () 04/21/2024  14:54:16

• 不能鼓励这种行为吧。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  15:00:20

• 这妞看着还有点儿丰满… 居然这么快… 不过我也觉得这个不应该算成绩 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2024  15:05:06

• 这个哪需要讨论。当然是DQ。以前跑超马的，不是早都有先例了吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2024  15:12:10

• 搞不懂这两个男人为什么要去抬她？她速度挺快的，可能休息一下，自己能过去。被抬过去当然不算了。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  15:25:57

• 去年我跑奶奶/外婆马拉松，我先生和雪狼摄友分别抓拍到在终点线前精疲力尽摔到的两位参赛者，一位自己挪过终点线，一位是被扶着 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (289 bytes) () 04/21/2024  15:26:31

• 元芳说，看这颜值，就算了吧！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  15:29:47

• 你看看，问题的根源，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  15:49:59

• 应该先征求一下女孩自己的意见。不赞成主动干预 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  15:33:49

• 我觉得对于业余选手来说，这个并不重要 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (555 bytes) () 04/21/2024  15:48:03

• 这种情况，我觉得应该找救护人员处理。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2024  18:05:29

• 好吧，如果是个油腻的中年大叔，你们会这么公主抱着过终点吗？？？？？哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  15:49:24

• 跑马的大叔都挺好看的，没有油腻的。哈哈 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  16:58:38

• 男生女生都不会去抱。有能力自己跑，这种情况叫救护。跑马的人，哪里那么多感情用事 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2024  18:10:36

• 波马一脉相承，当初男士们护着第一个违规参赛的女生儿，现在抬着跌倒的女生儿冲线，本质是一样的(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  17:51:55

• 这两个怎么一样？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2024  18:13:05

• 很多事，都不是个事，被social media 一吵吵，就不得了了. 类似的，我都不参与评论 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2024  18:32:00

• 不知道当时的情况，不好说。不过这成绩确实应该不算，非常遗憾。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  19:04:48

• 爬石头算不算运动？几张珍贵的石头照片送给大家（放跟帖） - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2024  20:20:05

• 珍贵，是因为去这里的路艰难 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (1304 bytes) () 04/20/2024  20:33:14

• 啊，张牙舞爪！亿万年的沧桑之变。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2024  20:36:04

• Utah？or Arizona？我可能有朋友去过…美！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2024  20:45:10

• Little finland？ 在15往北NV快进AZ的地方 - jin_yin_hua - ♂ 给 jin_yin_hua 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2024  08:18:48

• 鬼斧神工，壮美的大自然！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2024  21:06:25

• 想不出比晓阳姐更好的评论了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2024  22:30:31

• 造化 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  03:26:17

• 钟神秀 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  09:44:27

• 喔，手脚并用地很锻炼啊！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  06:18:32

• 大自然的馈赠 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  09:05:13

• 跟一张爬石头，图片己缩小至60%，还是太大 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (81 bytes) () 04/21/2024  06:56:19

• 哇，石头稳吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024  11:51:06

• 得跟着路标走，大石头是稳的，路上有不少碎石，这个没办法，风化。大石头松了，园警会再找一条路，旧的路标会擦掉 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2024  13:00:11

• 得早4点前到，4点停车场就满了，除非有人送 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2024  13:09:11

• GoGym妹妹，抓到你问个问题 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (143 bytes) () 04/19/2024  14:55:24

• 我当时想贴的，但手机发帖太麻烦了，又去Google了一下，这方面文献很多的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (2442 bytes) () 04/19/2024  15:10:43

• fasting 是非常有力的工具 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  16:21:00

• 多谢多谢！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  15:34:00

• 看到北京半马的丑闻了吗？中国马拉松第一名何杰，被三个非洲选手故意让位夺冠 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (531 bytes) () 04/19/2024  14:00:06

• 三个非洲兄弟演技需要提高啊 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  14:02:25

• 黑人兄弟被告知是被雇去给何杰做私兔, 黑人兄弟头脑简单, 哪里想得到里面有这么多套路？ - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  14:15:28

• 你信？要不是这么说不就是知错而犯错？那现在的惩罚就太轻了。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  15:18:05

• 是不是钱给少了，黑兄弟心怀不满故意露馅？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  14:43:32

• 你这么一说，我也觉得黑兄弟可能是故意的，带着羞辱。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2024  09:23:18

• 真是丑！！这个半马赛前也有丑闻，突然取消另一个中国著名马拉松精英运动员的参赛资格，理由非常奇葩，说此半马赞助商是特步，而 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (853 bytes) () 04/19/2024  15:13:08

• 这个何杰和他的赞助者吃相太难看了，而且没有任何顾虑地作弊，搞到现在身败名裂，希望给他禁赛的惩罚 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:16:24

• 据何杰自己说他也是这个事件的受害者。从理论上说作为中国全马记录保持者，他没必要靠这个半马冠军更加出名，他可能是身不由己。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:20:16

• 我不相信。他还不是为了名利，难道他不知道自己水平，看着他跐着一口烂牙裹着红旗那个得意的样子 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (140 bytes) () 04/19/2024  15:25:11

• 同意你的质疑，也许是令利智昏或自我彭涨到忘乎所以。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:31:16

• 嗯，有可能。啥叫侄女晨练打卡都可以做买卖？没看懂 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:17:57

• 这个视频我看的时候大家还没有开始议论，我个运动菜鸟都觉得三个黑哥哥怎么不使劲跑呢，还手指方向给第一名，有点闹着玩儿。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  16:08:48

• 就是这个视频把事情闹大了，黑兄弟们搞得太明显了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  16:55:44

• 好奇问一下，跑马能给私人当兔子吗？ - jin_yin_hua - ♂ 给 jin_yin_hua 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  16:58:56

• 对于专业选手来说，有的比赛可以有的不行，对于业余选手就无所谓 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2024  03:48:00

• Boston ，你进步多少？ - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (233 bytes) () 04/18/2024  13:58:42

• 20509---》14811 哈哈啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  14:01:16

• 喵爸也进步了，不过进步的连你的一半也没有，所以他不好意思说 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/18/2024  17:54:49

• 今年还是白号，争取明年搞个红的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  14:02:17

• 小心不要被白号的超了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (49 bytes) () 04/18/2024  14:09:41

• 你肯定也超了不少白号呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  14:26:40

• 不是按照qualifying 成绩排吗？首次参赛的没有上一年名次啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  14:06:23

• 用 qualify 比赛的成绩，我说的去年，是指波马报名前rolling 一年中的比赛。不是指去年波马。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  14:10:22

• 嗯嗯明白你的意思，那人还是搞数学的呢，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  14:11:55

• 上一年的选手成绩是所有比赛加一起的排名，这一次只是波马成绩排名，是不是有点关公战秦琼呢？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  14:25:02

• 不愧为数学家，言之有理：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  14:32:50

• 我bq的马拉松比这个容易多了，那为啥我跑完波士顿马拉松的排名还更靠前了呢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  14:33:52

• 哎呀你这个妹子太会说话了，啥专业毕业的啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:14:48

• 肯定不是内分泌专业Lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  17:13:46

• 我替落花翻译一下喵爸这句话，内分泌专业毕业的说话不好听 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (206 bytes) () 04/18/2024  18:02:56

• 良药苦口 忠言逆耳，一笔写不出两个胡字，你莫要引火烧身lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  18:15:20

• 哈哈，看热闹不嫌事儿大啊 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  23:04:38

• 真的吗？ 我两个朋友 去年慢的 今年的号码反而小 - arewethereyet - ♂ 给 arewethereyet 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  15:13:54

• 虽然是按速度排号，可是号码有间断，每个waive是一段号码，但是并没有用完。不好意思，数据控比较较真儿：）） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (99 bytes) () 04/18/2024  18:55:17

• 我盲猜你和落花是蓝牌（用在那个天气预报帖里）。我猜对了！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (230 bytes) () 04/18/2024  19:31:12

• 对于你这个小侦探，这个应该是探囊取物：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:52:22

• 说个类似的考考你： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (68 bytes) () 04/18/2024  20:45:23

• 不知道，我都没注意过没有33排座位的时候，为啥呢？ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  22:55:19

• 不一定完全按成绩排号，我发现第一波里有成绩320以外的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  21:02:11

• 第一波里的断号 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (205 bytes) () 04/18/2024  21:11:05

• 新人请教健身 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (358 bytes) () 04/18/2024  10:43:16

• 要看什么手术，看进展。俯卧撑100个很厉害啦。走跑结合，试试看 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  10:49:44

• 我觉得你目前术后康复期间先别改散步为跑步，你原先的健身计划已经很棒，等完全康复之后可以试着跑步（如果依然感兴趣）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  12:00:59

• 首先要確定，自己健身目的是什麽？ 減肥，減重，減壓，增肌，增加最大攝氧量， 促進睡眠，防老或提高平衡能力，等等 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  12:10:50

• 现在恢复到正常人的身材，不胖不瘦。健身的目的是抗癌，延长寿命 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  12:22:41

• 如果是抗癌，我身边很多跑步救治癌症的案例了，要从长计议。我理解，第一阶段的重点在于什么时候开始起跑，怎么个跑法 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (330 bytes) () 04/18/2024  14:13:02

• 看你的运动量，不能算新人了。站立骑车1.5小时？这运动量不小了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  12:27:32

• 我还没来得及回，你说了我想说的。这个量绝对不算新人了。不能给“新人”们压力。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (227 bytes) () 04/18/2024  15:14:56

• 都说是俯卧撑，肘部夹角可以差别很大90度到45度，90度夹角的可以比45度夹角的多一倍 - manyworlds - ♂ 给 manyworlds 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  22:17:30

• 喵儿爸会喜欢什么歌儿呢，海阔天空，够应景吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (250 bytes) () 04/15/2024  10:23:10

• 他喜欢邓丽君的歌。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2024  10:43:26

• 邓丽君有没体育类的歌儿，我实在不熟 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2024  19:59:54

• 城里的月光, 希望他喜欢 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 04/15/2024  10:47:26

• 节奏会不会有点慢，毕竟是冲破3的跑者啊，嘿嘿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2024  20:02:09

• Pirates of the Caribbean - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (194 bytes) () 04/15/2024  11:00:54

• 我在做straight bar dips, 听了一段, 精神大好 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2024  11:16:21

• 这个节奏很快，你做的运动厉害啊 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/15/2024  16:08:33

• 步频200，带劲儿！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2024  12:07:47

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