• 这个姿势是不是有点儿反人类,真的有人能做到吗? - <好片> - ♂ (82 bytes) () 03/14/2024 18:14:50
• 连我都能做 群里肯定大把 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 18:24:41
• 容易,我常做,不难。 - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 18:39:20
• 总算有个我能说话的了,每天warm up的时候都做几个 - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 18:40:08
• 唉,看来只有我是坐井观天了。 - <好片> - ♂ (0 bytes) () 03/14/2024 18:45:51
• 唐歌妹妹,前段时间你唱歌得了不少奖啊!难怪老也不来这儿了,但是,真为你高兴。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 20:16:46
• 这有啥,很容易。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 20:19:11
• 我也能做到 - 喵儿爸 - ♂ (179 bytes) () 03/14/2024 21:01:33
• 易筋功里面的 背合掌 ,常做背痛可以减轻。初做可能没那么高,多做就可以高了。 - 原上草2017 - ♂ (0 bytes) () 03/14/2024 22:27:32
• 我就能做到 - MLMM179900 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 23:33:05
• 美女的后背很美!我也能做,但没那么漂亮 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 05:56:19
• 现在有了Sora,美女可以是假的,后背当然也可以是假的。这年头除非亲眼看到,任何东西都有可能是假的,即使亲眼看到也不能 - <好片> - ♂ (27 bytes) () 03/15/2024 06:52:34
• 还有一种是双手交叉向上向蛇一样延伸的,很多瑜伽姿势都很“反人类” - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 06:22:22
• 好像女生都能做,(我家)男的却不行。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 07:40:40
• 是不是背比较瘦溜的好做,我背上的肉比较多,怎么也够不着。 - <好片> - ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 08:08:49
• 哈哈BSO。这和手臂柔软度有关。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 08:12:18
• 看看这个长腿美眉的跑姿。有什么特点? - 布兰雅 - ♀ (82 bytes) () 03/13/2024 14:33:43
• 不大对 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 14:38:22
• 你看出了什么了。赞。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 14:39:10
• Stride? - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 14:43:20
• 手臂呢? - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 14:44:32
• 太高了?胳膊象ps 上去的 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 14:52:09
• 确实有点像。看下面的提示。。。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 14:59:35
• 确定没有ps? - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 14:52:39
• 没有。给个提示: - 布兰雅 - ♀ (273 bytes) () 03/13/2024 14:59:05
• 跳远,三级跳 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 15:03:30
• 哈哈,你看出了她那专注的眼神。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 15:04:28
• 答案: - 布兰雅 - ♀ (166 bytes) () 03/13/2024 15:07:50
• 嗯,不可能是跑马拉松的。就是这人看着好假啊 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 15:15:55
• 这个要么是跳高要么是跳远 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 15:14:32
• 刘肼毅. 邢台姑娘,最好成绩1.84米。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 15:33:55
• 我外行,都没说到点上:) - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 16:40:36
• 可她本人不长这样啊 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 16:41:27
• 国内传出来的各种照片小视频都像PS过了的 - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 15:46:28
• 说有人要拍照片投诉商店蔬菜烂了,但拍的照片都很漂亮。后来借了苹果手机,才拍出真实色彩的照片。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 16:05:42
• overstride - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 05:05:14
• 酸加、痛减、麻不练, 这个说法有道理吗? - 幕鼓晨钟 - ♂ (308 bytes) () 03/13/2024 13:04:51
• 我的肌肉训练都是轮换着来的,没有连续两天练一样的肌肉 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 13:52:59
• 好, 明天停训, 安心跑步. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 14:08:20
• 一些小问题 - MLMM179900 - ♀ (1088 bytes) () 03/12/2024 08:22:43
• 牢记吃啥长啥,吃肥肉涨肥肉。 - <好片> - ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 08:32:39
• 我四十年来涨了十五磅就是因为爱吃肥肉。 - <好片> - ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 08:48:12
• 啊,奥 - MLMM179900 - ♀ (116 bytes) () 03/12/2024 09:13:24
• 真瘦啊。我是吃了就胖的那种,从来没有增重的烦恼 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 08:41:05
• 我想增重怎么也增不起来啊 - MLMM179900 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 09:13:58
• 与其增重,不如先增肌。体重和气候也有关系。 - 布兰雅 - ♀ (117 bytes) () 03/12/2024 08:42:55
• 天热长肉还是天冷长肉,天干长肉还是天潮长肉? - <好片> - ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 08:45:04
• 不知道,但我看威斯康星大胖子多,南洋瘦子多。当然,胖瘦和肌肉量不一个概念。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 08:56:27
• 我其实是想增肌来着 - MLMM179900 - ♀ (101 bytes) () 03/12/2024 09:15:16
• 光吃蛋白粉没有用,主要还得靠练,戴白粉只是辅助手段。 - <好片> - ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 09:27:36
• 回答问题 - Multi-Sports - ♀ (440 bytes) () 03/12/2024 08:46:22
• 对了,提醒麻辣妹妹,Kettlebell swings 一开始上量最容易闪腰。小心。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 08:49:41
• 谢布班提醒 - MLMM179900 - ♀ (233 bytes) () 03/12/2024 09:19:17
• 我昨天试了试25lb, 发现也能handle 了。又去尝试30lb ,结果拎着走都一瘸一拐的,赶紧作罢 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 12:37:33
• 好的,谢谢建议,那就有空就吃呗 - MLMM179900 - ♀ (43 bytes) () 03/12/2024 09:17:28
• 你想增啥:肉、膘、肚、皮? - fuz - ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 08:48:48
• 哈哈,exactly。我说实话都不知道楼主增重的目的是什么?为什么一定要达到47kg?难道不是应该以肌肉和力量作为考量? - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 08:52:20
• 她应该上个片片。bmi是underweight的下限了。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 09:30:24
• 最好办的当然是涨肥肉啦,增肌哪有那么容易。 - <好片> - ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 08:55:34
• 肥肉不光长在肚子上,腰上,下巴上,屁股上,更可怕的是长在内脏上。。。。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 09:07:02
• 对,那个是和心血管疾病风险直接挂钩的 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 09:13:30
• 我要增肌肉,肌肉,肌肉,重要的说三遍 - MLMM179900 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 09:19:50
• 花瓣好好教教她。 - <好片> - ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 09:28:52
• 纯增肌很难的。基本都是肌肉肥肉一起增… 然后再专门减脂… - Multi-Sports - ♀ (234 bytes) () 03/12/2024 09:41:23
• 我可以做到前半部分,后面就算了,哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 11:37:17
• 握手 LOL - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 12:10:01
• 这个后进妈。哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 12:24:26
• 您能把您现在用的食谱公布一下吗? 相信全世界的胖子都会感兴趣的。 - 老九不能走 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 10:02:17
• 请看最新发的贴子 - MLMM179900 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 02:07:18
• 你这体重很棒啊,增肌得慢慢来,不容易。如果只是增体重,那我会,乱吃就行 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 11:36:11
• 我觉得我都不用““乱”吃就能增重… LOL… 自嘲自代光合作用… - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 12:12:23
• hahahaha,原来是这个原因!我昨晚上还跟我妈妈说,我为啥就是瘦不下来,原来要避开阳光!! - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 12:22:02
• 哈哈哈!你真行! 我也差不多,有点象 落花的体型再大一号,体脂高 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 12:41:29
• 有时2公斤,这对我来说就是睡一觉的事儿 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 11:59:59
• 吃一顿包肥就成 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 13:33:33
• 我和你类似,个人经验就是非常非常难,我已经不看体重了,只要我做训练的哑铃重量在增加,力量速度体能在进步,我就满意了 - fitness2022 - ♀ (202 bytes) () 03/12/2024 20:31:32
• 嗯,谢谢 - MLMM179900 - ♀ (81 bytes) () 03/13/2024 00:18:56
• 看到新上来的牛人顺姐要去 70.3铁人赛,我记得前些日子问过花花 - GoGym - ♀ (738 bytes) () 03/11/2024 16:29:37
• 哎呀,的确是要“珍惜当下”“能干就干” - gladys - ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 16:34:57
• rip - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 17:00:57
• 就是,人生不留遗憾 - fuz - ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 17:03:20
• RIP - 羽绒服 - ♂ (30 bytes) () 03/11/2024 18:14:23
• RIP - polebear - ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 18:35:43
• RIP 且干且珍惜 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 19:02:42
• RIP。哎, 人生无常, 活好当下。才女提到俺, 真心不敢当 - 顺时而行随心則安 - ♀ (593 bytes) () 03/11/2024 19:23:28
• nothing last forever, 且行且珍惜 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 06:59:20
• 台湾,一位92岁老先生不同的运动 - 幕鼓晨钟 - ♂ (214 bytes) () 03/12/2024 07:23:32
• 老爷爷有浓重的宁波口音,好亲切。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 07:55:23
• 对 想干啥干啥 想吃啥吃啥 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 11:38:06