运动健身

置顶: deadhang,坚持出奇迹 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (4624 bytes) () 11/24/2022  14:25:33

置顶: Turkey们来报数了 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (2140 bytes) () 11/24/2022  11:54:38

置顶: 记有意义的一天 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (3829 bytes) () 11/24/2022  09:33:40

置顶: 就差那一圈 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (3207 bytes) () 11/23/2022  19:54:31

置顶: 无意中获得的人生感悟 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (6615 bytes) () 11/23/2022  07:42:25

今天我和爱美丽的锻炼 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (828 bytes) () 11/26/2022  21:02:08

第三张跪姿射击很有范了 - 奔驰野马 - 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 奔驰野马 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  21:48:37

谢谢! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  10:41:11

老迈说对了,这个得专业人士教。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  23:48:49

是啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  10:41:18

太棒了!各种姿势。好喜欢! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  06:07:23

很好玩的,小娃娃 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  10:41:30

练射击的子弹贵不贵? - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  07:58:54

.22LR, really cheap...less than a dime.. - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  08:47:45

我不管那些哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  10:41:41

crossfit 的鞋 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (201 bytes) () 11/26/2022  16:19:00

谢谢经常来分享这些Deal! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  21:08:13

我是器材党拥护者,哈哈哈 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  21:37:00

必须的! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  21:46:18

有人用total gym吗? - 吃痴 - 给 吃痴 发送悄悄话 吃痴 的个人群组 (177 bytes) () 11/26/2022  15:31:19

没听说啊,是一种器械? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  21:09:09

https://totalgymdirect.com/ Costco 卖400,我是在gym的电视广告看到后买的用了几年 - 吃痴 - 给 吃痴 发送悄悄话 吃痴 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  10:43:13

求推荐运动耳机~ - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (15 bytes) () 11/26/2022  09:08:26

啥运动? - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  09:53:28

跑步 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  12:59:29

坚决反对跑步听耳机,尤其在当今社会。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  14:21:55

听你的我跑步不带耳机。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  18:58:38

我跑步时,啥也不听。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  06:55:52

我也是跑步啥都不听,每次跑步我心里一直念叨还有几迈可以跑完 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  08:27:52

我现在用的是Beats Fit Pro,跑步从没掉落过。 - TN_fang - 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 TN_fang 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  10:33:07

好的,谢谢回复 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  13:00:25

运动最好别戴耳机,在外面跑分心容易出事故。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  10:46:42

你咋知道在外面跑? - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  11:16:24

在家里跑开音响啊,全方位的。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  11:27:54

跑步机总觉得跑不起来,加州户外跑环境挺好哒 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  13:02:43

大公园跑,还好啦 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  13:01:53

那更要小心。一定要带喷 子、口哨 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  14:23:45

哈哈哈,欢迎来南加跑步~ 节日快乐! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  16:28:18

Apple AirPod - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  13:34:32

设计肯定没得说,我耳朵挂不住 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  16:30:01

那个是塞在耳朵里面的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  16:54:16

我再试试看 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  22:46:20

Shoks bone conducted headphone不影响听外界声音不用塞耳朵很舒服 - 吃痴 - 给 吃痴 发送悄悄话 吃痴 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  15:08:13

刚查了下,设计简单帅气,谢谢分享~ - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  16:28:49

自从放假就没运动,每天吃吃吃,还有给女儿买的礼物,都说要富养,穷人也要装装门面。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 <好片> 的个人群组 (81 bytes) () 11/26/2022  06:56:40

绿的太cute! - 名校FAN - 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 名校FAN 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  07:34:23

Costco 有三种颜色$449 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  09:06:00

高大上! - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  23:49:42

高大上的rogue rack终于弄好了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (2053285 bytes) () 11/25/2022  20:43:46

赞!我刚刚在Therabody 下了一单power dot 和 wave solo, AX卡有满300返60,哈哈 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  21:28:00

这个还是要人保护没法一个人做。还是要一边两条立杠把杠铃上下时夹在中间那种。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 borisg 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  02:23:14

应该没问题啊。在下面放一个Bench就可以做胸推了。不需要另外的人保护,除非加重量进阶时帮助一下。负重深蹲也可以的 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  07:17:43

这长腿和小细腰! - 名校FAN - 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 名校FAN 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  04:49:07

这大脚丫! 能长很高啊(⊙o⊙) - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 kingfish2010 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  07:18:20

最好不要超过1.72 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  08:45:52

我能感受到花班和爱美丽excited的心情!家里的Gym每次添新家伙时就有莫名的兴奋。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  07:21:07

这高大上的家伙,好生羡慕。落花会练的棒棒的。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  08:45:14

肯定的。等那些plates啥的全到齐花班就会跟这高大上“扛”上了。全身肌肉和力量噌噌往上长。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  10:00:30

爱美丽认真的样子,好可爱。。。 - lol0816 - 给 lol0816 发送悄悄话 lol0816 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  08:48:53

谢谢大家 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  13:34:56

这腿,既细又长还直,羡慕嫉妒喜欢 - caixia - 给 caixia 发送悄悄话 caixia 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  14:37:28

这孩子,皮肤白,五官精致,长大了,会像刘亦菲那般,美得超凡脱俗。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  15:27:36

这话听着好“中国”啊! - zoey@riverside - 给 zoey@riverside 发送悄悄话 zoey@riverside 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  16:17:01

哇噻, 闺女大长腿,照这练下去,2米腿不是梦啊。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  23:50:52

Deadhang时间 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (227 bytes) () 11/25/2022  10:59:08

肌肉疲劳,不是信念。要做好保护,可能会在不知不觉中掉下来 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  11:26:12

没有任何危险,我做时脚都怕着地,还要弯着点膝盖。到健身房找个高一点的架子可能做起来要容易一点,不用曲膝。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  12:52:03

我觉得两分半应该是非常好了。我还没试,今天早上试了单手吊,只有四秒:( - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (147 bytes) () 11/25/2022  12:58:15

很多年前玩过攀岩, - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (410 bytes) () 11/25/2022  14:44:29

我们读书差不多时间段呢。你没写完啊,选了中级的,之后呢? - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (71 bytes) () 11/25/2022  15:21:10

还有2,3,4 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (673 bytes) () 11/25/2022  15:33:58

哇! 写得太好了! 看得我心惊胆战热血沸腾的:) 我的眼力不错吧,先说了你的身材条件特别适合攀岩 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (526 bytes) () 11/25/2022  16:13:59

唉,我那都是老黄历了。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (156 bytes) () 11/26/2022  10:14:15

光盐的攀岩回忆1,2,3,4我都看完了,真有意思。光盐教授很有智慧,也超有毅力。二指引体向上真不可思议。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  17:28:25

三十年前的事了,现在两个手指一秒钟都吊不住了,不要说引体向上了。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  10:16:39

曾经辉煌嘛,现在也很厉害。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  15:29:12

再试一次, - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (69 bytes) () 11/25/2022  14:46:16

很厉害了!怪不得是攀岩出身的,一出手就2分多钟。我天天练好不容易才到2分钟。这不又退回去了,还得从新来。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:01:45

我也争取天天练,看能增加多少时间。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  10:08:28

你很快就会到3分钟的。到时上来吆喝一声。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  10:51:25

很厉害了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  16:43:39

没想到这么难。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (207 bytes) () 11/26/2022  10:20:50

教授你太牛了,我满打满算吊了一分钟 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  17:50:22

以前没练过的话,一开始总是做不长,练一练肯定进步很快。我常做引体向上,应该算有点基础的。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  11:23:19

我昨天试了下,一分钟十五秒,还可以坚持就是手指比较疼,下次戴个手套看是不是可以长点 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 WLRC 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  20:19:13

我是手掌痛, - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (237 bytes) () 11/26/2022  11:28:45

做这个男生和女生的差别大吗? - fitness2022 - 给 fitness2022 发送悄悄话 fitness2022 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  07:19:11

我也想问这个问题呢。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (251 bytes) () 11/26/2022  11:34:24

教授专治各种不服lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  07:21:33

就是这种不服很快就会让教授能吊3分钟的。我当时也是不服,吊得手上满是茧。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  09:54:53

跟你那一把一把的梳子比,这些就是雕虫小技。我宁可不要这些,而能跑得快点。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  11:36:42

大家都有啥好deal吗? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (171 bytes) () 11/25/2022  10:00:52

可怜的老麦,啥都没有。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  10:26:11

lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:35:30

打算给老公换手机苹果13 他的iPad也必须插电看 不方便 再给他买1个iPad - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (107 bytes) () 11/25/2022  10:32:59

没有,手表不会有啥影响的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:35:51

还没时间考虑shopping的事情 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  12:58:46

今天不是黑五嘛 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:36:06

落花医生,请教一下,哪个牌子的蛋白粉质量比较好?还是都差不多?谢先 - 桂雨1 - 给 桂雨1 发送悄悄话 桂雨1 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  14:37:19

我就是在costco买gold standard。不要买那种喝的,避免买糖粉的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:36:44

谢大夫回复,我会买那种Unflavored. - 桂雨1 - 给 桂雨1 发送悄悄话 桂雨1 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  19:08:00

感觉没啥要买的,我在柠檬网店下了两单,裤子上衣,嘻嘻,早上全家去了GYM的special boot camp - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:31:00

哇好棒! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  15:37:05

出去跑步一圈,回来又买了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (224 bytes) () 11/25/2022  16:43:24

买了地雷? - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  16:56:00

是一个attach在杠铃边上的东东,我也不知道用来干嘛,但是教练让买就买了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  17:04:48

我被你吆喝得不淡定了,给LD和女儿一人一双Altra - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  17:00:03

又给自己和女儿各买了一双ugg - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  17:04:13

好几个购物周期过去了,还是没有老迈啥事 :)) - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  17:46:45

哈哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  18:30:23

老麦是该出手时就出手 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  22:09:32

没啥可买的,平时该买的都买到了。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  23:51:55

美好的巧合 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (6391 bytes) () 11/25/2022  06:11:30

呀,跑得这样出色的胖山鹿,这是多少人的梦想啊!晓阳姐节日快乐。我在2022年的感恩之一就是我们这个论坛: - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 我胖我的 的个人群组 (78 bytes) () 11/25/2022  07:24:02

谢谢月半妹妹,节日快乐!与你一样,为咱们这个坛感恩! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  08:55:08

能实现这么快的匀速跑坡,真的是有实力。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  07:44:06

谢谢飞快的菜鸟:-)))。我在跑山时不止一次想到雅班和你分享的跑坡经验,谢谢你们。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  08:55:33

马上与家人开始hiking优胜美地很难的一条线路,很快将没信号了;回来后再聊。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  08:56:16

晓阳姐,潜水看您博客多年,谢谢您的分享。我刚刚看完这本书,对文艺复兴和达芬奇还有佛罗伦萨都多了很多了解。也许您会喜欢 - 1001tmkx - 给 1001tmkx 发送悄悄话 1001tmkx 的个人群组 (456 bytes) () 11/25/2022  11:46:33

谢谢1001妹妹的推荐。我很感兴趣这本书;佛罗伦萨是文艺复兴发源地,达芬奇曾去那里学艺,后来成为文艺复兴时期杰出人物; - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (118 bytes) () 11/25/2022  19:45:34

握手!我也是很少买书了。这本书我借了audio和纸板的,后来发现因为很多图画讲解不能audio听,必须看。 - 1001tmkx - 给 1001tmkx 发送悄悄话 1001tmkx 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  21:26:54

晓阳姐你真是完美人生的典型啊! 全家几代都是强强联手,又会享受生活。预祝意大利之行快乐! - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  13:02:12

谢谢GG妹妹。过奖了,我们也有一地鸡毛的时候,只是全家人比较容易相互谅解。祝节日快乐! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  19:48:50

晓阳姐,你们一定会喜欢上“最后的晚餐”和Tour!我两周前刚回来,也是旅行网站买的。导游带领讲解比自己看更有趣 - ruheshihao - 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 ruheshihao 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  09:54:11

谢谢hao妹妹的分享,太棒了。我们上次去米兰错过了,所以这次一定会去看。祝节日快乐! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  10:51:56

菜鸟跑者分享:2022年10k火鸡跑 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (5568 bytes) () 11/25/2022  00:02:08

恭贺,赏个火鸡腿 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  01:03:28

夫子兄感恩节快乐! - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  06:58:56

菜鸟是能随便叫的吗?写跑步论文的跑sub7的这种人,被正式开除菜鸟籍! - 1001tmkx - 给 1001tmkx 发送悄悄话 1001tmkx 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  02:13:59

想起我的一个瑞士朋友讲过的一个笑话 - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (272 bytes) () 11/25/2022  04:14:09

俺开始跑步之前,背包群有个跑步朋友说他是跑步菜鸟,因为觉得他应该无法破三了。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  07:33:05

我前几天在外面看到一对三十几岁的夫妻带个2岁孩子, 我看到他们有打铁的痕迹, - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 kingfish2010 的个人群组 (320 bytes) () 11/25/2022  08:39:03

同意,过分的谦虚就是骄傲;) - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 better.life 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  04:53:29

俺也同意。哈哈。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  07:34:10

哈哈哈,赞同开除菜鸟籍:-)))! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  06:13:00

哈哈。谢谢对俺作为菜鸟的变相肯定。我们对菜鸟的定义还是有差别的。菜鸟相比于成熟跑者的差别,我觉得 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (453 bytes) () 11/25/2022  07:12:55

嗯,头脑很清醒,四肢待发达。再来两次正式比赛,就不懵圈了 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  07:23:40

谢夫子兄建议。俺现在的计划还是少比赛,多训练,多总结,努力提高跑步能力。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  07:40:45

身体还在恢复就跑出这样的成绩,比去年提高这么多,很顽强啊,赞。好好休息,健康第一。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 我胖我的 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  04:17:54

+1。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  06:14:03

谢谢月半和晓阳姐。是的,其实自己一直在犹豫跑不跑这个火鸡比赛,还有如何跑的问题。正确的选择应该是放弃,或是轻松跑 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (330 bytes) () 11/25/2022  07:23:33

分享得很实在。这恐怕就是大家说的鸡血?我记得熊熊写跑全马的体会就提到,各种敲锣打鼓阵势拉开,大家自动就热血沸腾啦! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 我胖我的 的个人群组 (78 bytes) () 11/25/2022  07:28:40

赞!太谦虚了小心拉仇恨lol 鞋带系完塞到横着的鞋带下面就不会开 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  05:54:13

老鸟 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  06:07:53

谢谢喵爸给的小技巧,记下了。俺还担心会不会有人说俺在show off哪。^_^ - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  07:26:04

如果你还是跑步菜鸟,我只能说我自己正在学习走路了 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  16:12:00

老兄你是跑过全马的啊。我短距离跑得快些而已。菜鸟老鸟都无关紧要,开心跑步就是。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  22:36:34

受本坛的影响,也打算开始在家练习deadhang and pull up. 大家能推荐 - saguaroo - 给 saguaroo 发送悄悄话 saguaroo 的个人群组 (123 bytes) () 11/24/2022  17:56:49

Here - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (122 bytes) () 11/24/2022  18:11:00

这个怎么固定到门上?我怎么担心门槛的强度不够呢,想搞一个 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:13:00

门槛只是固定,力量是靠在两端固定在墙上的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:19:09

再问一下,需要是承重墙吗?我订之前也有和polebear 一样的担心 - saguaroo - 给 saguaroo 发送悄悄话 saguaroo 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:20:53

Drywall 的承载很差,要定在stud上吗? - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:21:18

没有不用打钉子,是靠旋转的张力 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:21:55

虽然还是没看明白,我要整一个 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:24:37

很方便的,看了说明书哦就知道了,我用了两年多了没有问题 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:25:12

拿到手看看说明估计就会了;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:26:51

是的,很简单。我的也没有问题。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:43:35

谢谢,看来设计就很好的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:46:48

我儿子有个类似的 在大学宿舍门上 用好几年了。每次换住处就搬走 没问题的。 - 加有儿女 - 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 加有儿女 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:44:41

还可以搬走,更好了 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:47:15

对。跟人走。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  19:05:17

谢谢落花。订了。 - saguaroo - 给 saguaroo 发送悄悄话 saguaroo 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:19:16

加油! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:21:33

下单了。谢谢推荐! - spring999 - 给 spring999 发送悄悄话 spring999 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  08:36:07

加油! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  09:15:28

赞活学活用,立即行动! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  06:19:16

也下单了! - 3好吃 - 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 3好吃 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  09:00:33

加油,每天吊一吊,活到99! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  09:06:58

不要求活那久。只要到老时能没病没痛就好了。另外想学攀岩,先练练胳膊力量。 - 3好吃 - 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 3好吃 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  09:47:20

感恩节上点儿好吃的,感恩有大家和这个美好坛子,两个无与伦比的班长 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (4549 bytes) () 11/24/2022  17:06:41

你这是在感恩节拉仇恨!家藏这么多特色美味,还有那么美艳的花儿! - runner21 - 给 runner21 发送悄悄话 runner21 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:19:52

刚刚做的,成品还得等待啊,最后一张是过去的做的。 跟大家分享;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:28:56

这么多好吃的,好馋啊。。。虽然今天也是有鱼有肉,开始看到照片还是嘴巴要咂吧咂吧的。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:24:10

我还在耐心等待! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:29:29

哈哈我怎么感觉你在拉仇恨~~ - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 唐歌 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:27:46

哈哈,以为你要说等着被毒害呢;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:29:54

+1 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:32:37

妹妹你太能干了! 想起我成都姨妈的香肠和腌肉了,和你做的很像,她总是给我留很多,好想成都啊 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:32:01

好吃狗是被逼出来的,刚刚出国念书的地方没有啥中国人,更遑论唐人街,过年想家的时候,香肠就成了不可逾越的乡愁;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (97 bytes) () 11/24/2022  17:42:27

零售么? - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:34:48

可以空投;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:42:58

太馋人了,不过你这样要被花班骂的,吃腌制的东西不健康 :)) - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (221 bytes) () 11/24/2022  17:39:52

额顶风作案,违法犯纪!我认错,每年做出来绝大部分都被哄抢了!如果不藏点儿给自己,能被抢光;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:44:24

我要上你家去抢! - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  17:59:33

欢迎欢迎!路费自己出哈 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:04:09

fuz大哥说了:“鸟悄地吃,鸟样地吃”。节假日,吃点解馋的无妨。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  20:33:47

没事儿,空投几根。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:55:45

我没看见,我什么都没看见。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (59 bytes) () 11/24/2022  18:09:27

LOL, 趁班长不在,我们就乱套了 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:10:57

我看见了装着没看见。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:42:33

哈哈,我能吃了装着没吃吗?不能…… - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:48:01

我吃了,我不装着。明早我多跑两圈不行吗? - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  20:35:49

太馋人了! - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:25:59

不健康食品;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2022  18:29:35

天呐,腊排骨还“将就吃”?我强烈要求将就一哈! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 我胖我的 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  04:19:53

你真能干呀! 带回许多童年过春节的回忆,流口水。。。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 11/25/2022  06:15:35

太壮观了!楼主真能干! - 东台鱼汤面 - 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 东台鱼汤面 的个人群组 (0 bytes) () 11/26/2022  13:23:47

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