跟你不跑步没有直接关系。

来源: 羽绒服 于 2025-07-09 11:52:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (469 bytes)
回答: 长时间不跑步的好处 由 落花飘零 于 2025-07-09 11:36:42

不跑步不一定你没有压力，strained很有可能是HRV低出下限。

baseline低，也要低氧等那三种运动均衡，才可能productive。Garmin的算法应该比我说的这几种预测更复杂一些，但是主要是这些。在一定程度上是可以哄骗Garmin的。Garmin对那种structured的训练更有效，因为它本身就是为那种训练定制的。对weekend warrior其实不友好。

贴下现在的HRV？

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