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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 折了肋骨后的进程 -nolie- ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (2755 bytes) () 07/06/2025  18:43:23

• 置顶: 午跑 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2992 bytes) () 07/05/2025  20:48:50

• 置顶: Rucking-负重爬山/MET -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3899 bytes) () 07/05/2025  20:16:18

• 置顶: 2025年环法第一站----混乱紧张的一天。 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6108 bytes) () 07/05/2025  17:46:14

• 置顶: 爸爸妈妈去划船 -水行者- ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (6683 bytes) () 07/05/2025  13:32:00

• 置顶: 独立节快乐！ -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1683 bytes) () 07/04/2025  19:06:55

• 置顶: 油菜花儿盛开的加拿大粮仓 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2817 bytes) () 07/04/2025  12:25:23

• 置顶: 横穿美国第十天 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7519 bytes) () 07/03/2025  22:17:23

• 运动与性格相关 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (106 bytes) () 07/08/2025  09:29:00

• 在耐克实体店阿飞鞋15% off。只需下载NIKE app，当场给折扣。店里没有喜欢的颜色，网上订 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (89 bytes) () 07/08/2025  09:25:37

• 哪种？我网上买了V4 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  10:40:28

• Alpha Fly 3 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  11:05:49

• 环法自行车赛第四站----逆天了逆天了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4219 bytes) () 07/08/2025  09:22:55

• 花班出神入化如身临其的报道，自行车赛事委应该嘉奖你免费参加女子比赛而且不管怎样都要给你颁发奖牌，否则对不起你的报道。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/08/2025  10:16:33

• Amazon Prime day starting today until 11th. - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  07:14:50

• 你买了啥？让我们跟跟风 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2025  08:37:42

• 和锻炼有关的就是电解质粉剂和hiking shirt。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (607 bytes) () 07/08/2025  09:11:23

• SHOKZ New OpenRun Pro 2 31% off, good deal - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  08:47:44

• 买过介个了，游泳的那款 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2025  09:27:26

• 也想有个游泳的。是不是要网上买歌才可以？好像不能BLUETOOTH，所以不能用SPOTIFY？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  09:35:33

• 可以上传你自己的mp3 wav 啥的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (5491 bytes) () 07/08/2025  11:26:48

• 推荐一款耳机，但不在Prime day里 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (97 bytes) () 07/08/2025  09:34:09

• Oops,刚发现也在Prime day里！更划算了！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (68 bytes) () 07/08/2025  09:44:38

• can 华为的FreeArc be used in swimming? - nextspring - ♀ 给 nextspring 发送悄悄话 nextspring 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  10:31:21

• FreeArc不是游泳用的，虽然有防水层。他家好像还没有游泳款 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2025  10:42:49

• 子女教育真不是让人愉快的地方 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (162 bytes) () 07/07/2025  14:01:41

• 笑到最后的，是有健康意识，从小锻炼身体的孩子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (260 bytes) () 07/07/2025  14:23:17

• 给你发了悄悄话，不能外传 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  14:52:55

• 太养眼了！！！谢谢分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  15:18:05

• 谢谢夸奖 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  16:31:14

• 盲夸一下，哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  03:18:21

• 有什么是我们不能看的？大大方方晒啊 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2025  05:37:04

• 尺度很大，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  07:25:22

• 他们晒考试成绩，你晒孩子运动照和奖牌啊！还是子女教育！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2025  06:23:21

• 环法第三站---福兮祸所伏 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3274 bytes) () 07/07/2025  10:46:09

• 最近更新：Jasper锁骨骨折，肋骨骨折 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  11:40:08

• 摔得好厉害。自行车摔车，出事故大多是肋骨和锁骨骨折。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  11:48:48

• 挺可惜的，tour是他们最大的比赛，这么摔一次，一年就没了。pro的竞赛生涯很短的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  14:49:59

• 是啊，虽然不太喜欢他，还是希望这种事故不会发生。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (291 bytes) () 07/07/2025  16:54:00

• 摔得真惨。虽然我不很喜欢Jasper 的人品，可是这么出局太让人唏嘘了。 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  22:49:46

• 上有政策，下有对策 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (929 bytes) () 07/07/2025  09:44:10

• 求生本能啊 lol - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  09:52:23

• 挺可爱，哈哈。波马儿戏，犹他也儿戏。小朋友似的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  02:50:28

• 哈哈哈，八仙过海，有得热闹看罗 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  10:01:27

• 等着瞧，还会有对策，看波马如何对付 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  10:08:42

• Adapt or perish - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  12:04:56

• 这个容易，出发时先往上跑一小段，再往下跑即可lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  18:49:39

• Ventura 还是 M2B 好像就是这样。先上一段再下坡。我没跑过。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  02:48:12

• 越来越觉得，净下降超过9000尺应该减时间。因为一定会高反，一定跑不起来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  03:08:30

• 能带降落伞吗 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  06:11:40

• 亏得您老想得出，哈哈哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/08/2025  10:21:49

• 3000米的下降的trail，如果没有什么rolling的，还真不容易找。即使有，也不容易。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2025  10:50:43

• 折了肋骨后的进程 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (2755 bytes) () 07/06/2025  18:43:23

• 赞有始有终。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (72 bytes) () 07/06/2025  20:48:51

• 前四周室内骑了点，加室外散步 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (123 bytes) () 07/07/2025  08:10:03

• 没事的，再过两周就恢复了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  08:29:35

• 恢复了就好！你真顽强。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  22:48:10

• 总结得好，恢复很好，赞带伤坚持运动恢复！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  06:18:36

• 要不要考虑改水上运动？水上运动受伤的几率小 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  06:59:32

• 真的是上瘾啊！你如果躺平六周也许恢复得更好呢。嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  07:14:32

• 躺平肯定不行 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (126 bytes) () 07/07/2025  08:12:52

• 室内骑车还是很有帮助的，没事骑个间歇或者100公里之类的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  08:48:43

• 恢复得真好！断了骨头才6周就好了，体质好。我25天前闪了腰刀现在还未完全康复。今天刚去X Ray了。在康复路上 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  09:20:32

• 就是吗，我手腕扭一下和你的腰一样很久不能彻底恢复 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  10:10:17

• 这些地方主要是筋，肌腱受损 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (192 bytes) () 07/07/2025  10:35:52

• 是吗！ 因为手总要做事情，疼痛走了又来，反反复复， 没完没了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  11:47:23

• 找个好理疗师针灸师，治疗后，理疗师应该会给固定起来，先限制一下它的活动范围。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  11:51:21

• 今天医生安慰我说一般给4-5周恢复，还没到期 ：） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  10:54:07

• 祝贺康复 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  09:29:04

• 祝贺康复！也算很快了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  10:46:04

• 真顽强，我也有是摔断锁骨，还记得痛苦的不能翻身的日子， - 爱美食爱做饭 - ♀ 给 爱美食爱做饭 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  13:43:00

• 谢谢更新。积极运动，但是要相当小心谨慎啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  03:20:04

• 哇。大家看到texas那个summer camp的悲剧吗，太惨了吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1098 bytes) () 07/06/2025  15:37:29

• 难以想象 :( - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  17:43:33

• 气候失常，但是一半美国人民还坚信 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (32 bytes) () 07/06/2025  21:37:11

• 不是不相信global warming, 而是人类活动是不是主因 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  09:36:20

• 不承认global climate change。相信是liberals编造的。哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  12:36:10

• 戈尔整天说环保，自己做私人飞机住大房子，最不环保 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  16:57:42

• 哇，难得。你属于极少数知道真理的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (482 bytes) () 07/08/2025  03:01:42

• 呵呵。这是你的观点 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/08/2025  08:50:33

• 还有相当多的人认为地球是平的！ 很多老美一生没有跨出过自己生活的州呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  10:19:10

• 前些年有呼吁白宫签署禁止使用DHMO的，有72%的支持，反对的只有百分之十几。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1978 bytes) () 07/08/2025  12:01:25

• 人间有悲剧。多么可爱的女孩啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  22:49:52

• 最新报道死亡104人，失踪10人。其中27个女孩子。数据还在确认和更新中。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (200 bytes) () 07/08/2025  03:15:27

• Nightmare! 做父母最害怕的！ 谁也怨不着，遇到了，认了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  06:09:48

• 令人心碎不已。我家妹儿小学时也参加过在得州的同类暑期野营 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  09:22:23

• 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2280 bytes) () 07/06/2025  13:45:26

• 落花成了采花大盗 lol. 这温度敢跑就是狠人，别计较tempo不tempo的 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  14:47:00

• 嗯嗯，谢谢旺仔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  15:20:54

• 花花什么时候都想着爸爸妈妈 - 你父母好幸福 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  10:41:17

• 环法第二站----世界第一暴力哥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3905 bytes) () 07/06/2025  13:09:06

• 今年黄衫卖鱼哥能撼动破卡吗 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  14:48:40

• 够呛。估计最后还是波加查。但是希望鱼哥和visma team put on a good fight - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  15:20:40

• 谢谢落花的点评！ - EagleflyOn - ♀ 给 EagleflyOn 发送悄悄话 (1359 bytes) () 07/06/2025  16:02:02

• 过去两年的蒙特利尔站世巡赛我都去了，今年应该也会去，说不定可以偶遇一下 ：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (866 bytes) () 07/06/2025  18:13:49

• 昨天下午 NBC 竟然转播环法，第一次看，的确好看！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  06:11:08

• 谢谢你喜欢。我也没看出来黑人小哥有啥不对的。后来米兰还去道歉了。sprinter一般脾气都比较大，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  09:44:59

• 今天追看了环法纪录片的第三季，好几次感动得热泪盈眶。以后不再出了，实在是太遗憾了。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  18:15:35

• 是啊，我昨晚上又重复看了几集 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  09:45:48

• 不想跑了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (815 bytes) () 07/06/2025  10:31:36

• 我今天一开始就不想跑了 LOL 74°气温 73°的露点，外面就是个蒸笼！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (38 bytes) () 07/06/2025  10:49:56

• 佩服！！我也完成了计划，不过只有你的一半都不到，哈哈，而且tempo变成放飞跑。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  12:03:08

• 不想上班 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (214 bytes) () 07/06/2025  22:54:02

• 响应水行者，我们也去camping 了，背也晒了，没晒好 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (859 bytes) () 07/06/2025  07:22:42

• 风景真好。抓紧抹芦荟胶吧，有用的。可以吧芦荟胶放冰箱里一会，微凉效果更好。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  08:15:14

• 哪里有卖？家里种花盆的能直接用吗 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  10:08:39

• Walmart之类的都有吧，卖防晒霜的附近看看。可以的，要是过敏体质先小面积试一下。我是什么都不过敏的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  11:20:15

• CVS 看了看，没找到同样名字的东西。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  10:11:53

• 类似这样的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (285 bytes) () 07/07/2025  10:41:01

• 谢谢，这回找准目标了，Walmart, after sun ! 好多年不去Walmart 了, 离家近的有meijer - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  11:50:37

• Aloe Vera Gel有用的。各个药店都有卖 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  12:25:37

• 人不能一口吃成胖子，也不能一次晒成一个黑胖子。要循序渐进，少量多次。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (144 bytes) () 07/06/2025  12:33:57

• 这天在外面的确太久！往年一个夏天早晨游泳下来，全身晒成小麦色。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  06:16:42

• 早上水里舒服 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  06:58:12

• 我80多的邻居老太天天在后院晒太阳，穿比基尼！气色很好！ 我也要开始专门晒背，好处多多 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  10:17:03

• 我是划桨板晒 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  12:38:44

• 我以为你是美国人，但是我总看到你在加拿大耍，所以我非常疑惑。。。你可能是住在加美边境的美国人？ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  02:39:16

• 你猜对了！ 因为Michigan 的营地都暴满，加拿大这边同样，但是抢到了一个位置！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (139 bytes) () 07/07/2025  06:13:43

• 你用护照卡吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (232 bytes) () 07/08/2025  03:21:58

• 如何从运动中找到快乐？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (122 bytes) () 07/06/2025  07:17:00

• 同意！ 同时注意不要受伤，伤疼很烦人 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  07:25:57

• 当然 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  07:36:00

• 找到能让你快乐的运动就好办了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  12:41:10

• 我咋觉得快乐是油然产生的呢，不是找来的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/08/2025  03:17:53

• 午跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2992 bytes) () 07/05/2025  20:48:50

• 肤色健康，肌肉线条漂亮，这减脂效果杠杠的，向你学习！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  20:58:36

• 向B姐学习。我还记得我们去吃KFC。你就吃了一块，我吃了好多！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  21:00:46

• 我那就是人前装的，背后胡吃海塞的lol 最近这一年半载基本都没控制过饮食，你是效果明显，我是后果严重-_- - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  21:10:01

• 过度谦虚就是骄傲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  12:03:31

• 赞！9磅是真正减了。4，5磅的都算浮动 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025  21:22:50

• 今天10磅了，不过是跑步出汗哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  12:03:57

• 10磅！你现在不会under weight了吧？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  14:50:32

• not even close.... lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  15:21:23

• 花花眼看得见瘦了很多，减脂每天都落实在行动上了。今年三月说好陪晓阳一起减体重5磅，我减了7磅，晓阳肯定也做到了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  22:10:55

• 三月晓阳说：“elite免费报名的deadline是赛事前一个月，好吧，如果在7月24号之前我能减5磅体重就报名参赛。” - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  22:23:33

• 晓阳那时在计划总共减11磅，还剩5磅需要减。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  22:26:27

• 加油加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  12:04:12

• 落花走在人群中是最耀眼的一位 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  07:27:26

• 她也是我脑海里最耀眼的一位。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  08:06:30

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  12:04:24

• ”新买的称“ 什么称这么高级，方便分享吗？ - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  10:30:12

• 就是amazon上买的，很便宜的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1340342 bytes) () 07/06/2025  12:02:38

• 没跑能减脂，看来还真是减肥不跑步， 跑步不减身 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  15:58:00

• 肌肉线条漂亮 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  18:51:00

• Rucking-负重爬山/MET - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3899 bytes) () 07/05/2025  20:16:18

• 负重训练会减少摔跤风险，但是不会逆转骨质疏松，这点应该说清楚。该用药还是要用药 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (182 bytes) () 07/05/2025  20:21:55

• 你的体重浮动好大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (191 bytes) () 07/05/2025  21:19:20

• 很认真很勤奋，理论指导实践。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  23:09:56

• 你的健身方式很有效， 我在家穿过两次负重背心，才8 磅，不到半小时，每次结束后都觉得不对，很累 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  07:31:28

• 这个和backpacking 是不是起到一样效果？ - 不懂装懂也算懂 - ♂ 给 不懂装懂也算懂 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  11:06:57

• 2025年环法第一站----混乱紧张的一天。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6108 bytes) () 07/05/2025  17:46:14

• 我怎么觉得流量不小呢。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (157 bytes) () 07/05/2025  18:16:20

• 流量大小是相对的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (498 bytes) () 07/05/2025  20:15:10

• 爸爸妈妈去划船 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (6683 bytes) () 07/05/2025  13:32:00

• 天啊，你们那里真好玩！活动多多 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  13:49:09

• 加拿大夏日苦短，抓紧时间玩 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  14:13:48

• 怎么叫苦短呢，是美好的短暂。 我们也是沾小孩子的光，见识了不少童年时没玩过的项目，和孩子一起成长 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  07:08:40

• 有一颗童心 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  12:36:31

• 孩子们这么大的时候，是一个家庭最幸福最单纯最没压力的阶段，尽情地享受户外运动吧。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  14:58:02

• 我们很幸运，不断有新的家庭加入。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  17:56:18

• 这是哪里？加拿大那边的Quetico Provincial Park 吗？ - 不懂装懂也算懂 - ♂ 给 不懂装懂也算懂 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025  18:12:30

• 安省的Mississippi River - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  18:22:39

• 徒步世界级攀岩圣地-Smith Rock State Park, Oregon - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (3123 bytes) () 07/05/2025  09:45:44

• 独立节快乐！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1683 bytes) () 07/04/2025  19:06:55

• 这是旧金山的“泰山”！ Mt Tam! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  19:23:40

• 亲家，感觉每个地方你都是本地人的熟悉程度啊！太厉害了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  19:35:40

• 我爱玩儿。美加比较熟悉了。从加州San Diego到加拿大Gaspe，从Alaska到Key West。都知道个大概了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (209 bytes) () 07/04/2025  19:42:04

• 赞穿Teva走了那么多！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  19:36:17

• 不错啊！第四张貌似隐约有极光。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025  11:10:23

• 女“汉”子 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (602 bytes) () 07/04/2025  14:06:13

• lol - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  14:11:13

• 油菜花儿盛开的加拿大粮仓 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2817 bytes) () 07/04/2025  12:25:23

• 这样的地界儿，民风应该比较淳朴？在不熟悉的地方，开车要注意安全哈。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  14:08:06

• 十几年前在卡尔加里和Kanaaskis (断臂山）之间开车，也看到过这样大片的油菜花地，且 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (422 bytes) () 07/04/2025  15:16:12

• Kanaaskis 翻译成断臂山？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (137 bytes) () 07/04/2025  16:21:59

• 不是翻译吧，我这是指电影”断臂山“里的那座山。:) - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (366 bytes) () 07/04/2025  18:27:34

• 哦，不知道断臂山是在那里拍的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (60 bytes) () 07/05/2025  11:32:27

• 为了省钱，断臂山选在不远处的阿省南部Kananaskis拍摄。风景也更美。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  19:19:47

• 那里是冬季奥运会的会址。我上次去的时候是冬天，大雪： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 07/04/2025  19:20:37

• 这也太黄了！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (196 bytes) () 07/04/2025  15:26:04

• Experience the Three sister wilderness, Oregon - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (1058 bytes) () 07/04/2025  09:39:25

• 景色真美。我也很喜欢露营，就是蚊子问题一直没有找到很好的对策。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  11:36:08

• 一个是带驱蚊剂，一个带止痒剂，再是穿长袖衣帽 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (69 bytes) () 07/04/2025  12:10:41

• 西部山高水长，真是漂亮，得天独厚的美景 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  12:31:01

• 多谢美言.. - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/04/2025  12:35:14

• 不错！有用无人机拍的？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  15:28:44

• 是，有些是航拍 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (30 bytes) () 07/04/2025  19:14:00

• 爱美丽勤工俭学 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (628 bytes) () 07/04/2025  09:08:25

• 最高兴的是老迈 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  09:17:59

• 老迈在边上监工。我很怕老迈以后也问我要十五块钱lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  09:19:55

• LOL 笑死拉 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  19:16:10

• 美国最低工资是18块。可不能欺负童工。计时还是计件，这个爱美丽也要搞清楚再签合同。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  09:28:42

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  09:34:56

• 哈哈！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  09:42:19

• 哈哈哈！欺负童工啊！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  09:46:51

• 来我家割草，我出30 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  10:15:37

• 哄抬物价！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  12:26:03

• 包路费不？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/04/2025  17:35:31

• 哈哈哈，爱美丽还是个孩子，天真可爱滴。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 07/04/2025  10:22:23

• 人家不傻，割草间隔越短越容易，赚钱越快。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  10:37:19

• 这个价格不是市场价啊。我们这里一次$40-55。 :D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  19:17:48

• 妈妈情高啊！脑子转得快！ - Day2022 - ♀ 给 Day2022 发送悄悄话 (31 bytes) () 07/04/2025  20:47:24

• 是手推割草机吗？那个还蛮累的 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  22:28:05

• 爱美丽这10块赚的可是辛苦钱哈，来点洗碗5块，洗衣5块啥的 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025  06:30:20

• 哈哈哈，谢谢大家关心爱美丽。她今天又接了一个活，给邻居遛狗，一天两次，每天十块钱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (171 bytes) () 07/05/2025  20:16:41

• 还回去就没意思了，到时候让爱美丽知道她会怎么想？ - ice_fish - ♂ 给 ice_fish 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  04:15:56

• Haha. 克扣人家爱美丽的汗水钱， "老妈不地道哈" - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2025  07:05:57

• 每天割一次你们做父母的韭菜 haha - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2025  11:12:27

• 诸位过节好可以偶尔过一次人的生活大吃大喝。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (190 bytes) () 07/04/2025  05:46:39

• 晚上吃BBQ我吃过早饭就要去点火生炉子了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  06:15:33

• 对酒当歌，人生几何，要时常地犒劳自己。祝大家节日快乐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  09:27:11

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