运动健身

置顶: 鞋带的比较 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1798 bytes) () 05/24/2024  11:46:15

置顶: 环意第十九站---意大利小哥衣锦还乡 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4178 bytes) () 05/24/2024  10:42:32

置顶: 速跑长跑两个小原则 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5516 bytes) () 05/23/2024  14:14:39

置顶: 超马百乘百名人榜,超马精英的特点 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1014 bytes) () 05/23/2024  08:39:19

置顶: 今天是5月22日 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4189 bytes) () 05/22/2024  13:56:50

置顶: 环意第十七站---终于有了新面孔 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4788 bytes) () 05/22/2024  09:10:58

置顶: 跑步看世界-底特律 -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15653 bytes) () 05/22/2024  04:01:52

跑波士顿海港步道 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (7837 bytes) () 05/25/2024  06:54:19

江山如此多娇! - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  07:02:00

沙发, 赞跑步变成了生活的一部分 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  07:03:38

第5跑:7k, 46分钟 - Andy2018 - 给 Andy2018 发送悄悄话 (1526 bytes) () 05/25/2024  06:38:35

祝贺!潜力发挥出来了! Dublin 相当好的地方 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2024  06:51:14

循序渐进,渐入佳境 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  07:05:01

早安,出发,LSD啦! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  05:26:01

好有干劲啊!LSD是啥呀? - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  06:32:49

亲家,我又向你靠近了一步! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (288 bytes) () 05/24/2024  19:20:01

哈哈哈,好玩,落花童心可爱啊:) - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  20:16:45

不是。靠边,不然硌脚背 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  20:29:54

粉红色少女心啊 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  05:27:01

突然一个想法:既然神鞋鞋底磨损快但鞋带好用,能不能把退役神鞋的鞋带用在别的鞋上? - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2024  05:55:08

绝对好办法,你真聪明啊!唯一要考虑的是颜色的搭配。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  06:27:27

哈哈 好用不 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  06:10:36

不好意思…. - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (298 bytes) () 05/24/2024  19:04:22

好马配好鞍,好脚(力)配良鞋 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:13:06

就是。支持! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2024  05:56:24

你值得! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  19:19:49

支持! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:20:12

不够半年的吧lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:24:05

一直好奇:如果穿高科技的鞋参赛,算不算作弊? - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:56:56

如果是大众都能买到的,就不算。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  20:38:50

鞋底里设计一些弹簧。 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  20:40:26

就你那跑量,再加两双也不多,trail run比较废鞋吧?尤其山地。我有两双Salomon,很舒适,平时出门也穿 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  04:54:28

一下买三个不同牌子的越野跑鞋,看来脚不挑鞋,不错。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  05:43:10

就像买菜 随手的事儿 哈哈 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  06:11:47

买菜不看价钱 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2024  06:52:17

来谈谈music - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (798 bytes) () 05/24/2024  18:09:48

你玩的项目还挺多的,不存在兴趣问题,动力不足?我想你要不报个铁三或者马拉松,那你一定干劲十足了。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  18:55:31

那些更玩不了,去年一周近二十迈,今年由于入gym, 平均都不到十迈了,渐行渐近渐慢 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:06:55

你什么口味?什么歌? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  18:56:46

杂,流行的,经典的,除了饶舌,大众喜爱的我也差不厘 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:04:32

平时听歌来源是什么?Spotify, YouTube, iTunes, CD, MP3, 磁带? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:07:47

主要电脑油管 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:10:50

有了 youtube 我以前买的几百CD都扔了。 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:58:16

很多实验证明音乐对运动是有促进鸡血的作用的,支持!建议下载sportiify,可以随时随地听自己的歌单 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (99 bytes) () 05/24/2024  19:18:00

这么好使?我得郑重地试一下了 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:27:58

码 是多长? - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:40:44

三尺? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:42:40

听音乐跑对我是必须的,90%以上是戴着耳机跑,包括比赛,我基本YouTube music - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  04:47:09

俺现在还是跑步啥音乐也不听,觉得也挺好。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  05:45:45

太阳从哪边升起? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1196 bytes) () 05/24/2024  15:05:58

卧槽每次看你和跑步机的帖子,我就一定得看到最后,准定有埋汰我的地方 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:07:33

下回你倒着看啊lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:10:02

啊哈哈,你的哼哈二将 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  15:21:37

跑步机今天还没露面呢,说不定还有看头lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:23:01

那啥 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (99 bytes) () 05/24/2024  15:42:39

忒面了 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 05/24/2024  15:47:15

赶快先看最后 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  16:03:57

我冤枉啊,我啥时候埋汰过你,我一向埋汰自己,偶尔埋汰一下喵爸 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (171 bytes) () 05/24/2024  16:53:11

影射 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  06:42:32

你俩凑一起总是很欢乐。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:16:28

小时候被我妈叫做滚刀肉,花花削我削不动了lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:20:30

哼,插电 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (332 bytes) () 05/24/2024  15:47:20

烧油的也行 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (81 bytes) () 05/24/2024  15:53:31

站这儿 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  20:52:22

小家伙说花姨和她女婿是一家人 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (197 bytes) () 05/24/2024  15:16:57

不是一家人不进一家门 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:19:21

早晨几乎是包场,刚开跑,来了三位大姐,俩是一伙的,走了一小时,另一位独行20分钟。晚上会有大爷大叔出没。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:18:25

跑道跑是我迄今没有尝试过的,要么跑步机要么路跑,很钦佩喵爸喜欢操场绕毛线 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:26:18

我比较无聊lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:47:45

瞄爸是版上最有聊的,至少是之一,是塑胶跑道无聊 哈哈 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  17:16:37

我在跑道上最多跑过15英里。在跑步机上跑过全马。比你厉害吧 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:25:40

是,比我无聊多了lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:41:07

跑步机上全马,牛!跑完后那跑步机要报废了吧? - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  04:43:02

几乎从来不看配速也不看心率,为毛Garmin说我unproductive,好点的说maintaining - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  16:00:02

表就是瞎说,不用当真 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  20:28:04

看样子这么热的天,抓紧训练,是要搞一票大的吗?看样子太阳真要从西边升起啦。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  16:27:23

不知道上哪个车,还没买票lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:34:12

不错不错!跑坛新风气,一天跑两次 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  18:16:10

很久很久以前是这样的,现在跑不动了 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:38:40

哈哈哈,花花,支持削我亲家! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  18:17:45

喵爸家的喵要跑了 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  18:30:15

嗷嗷,这个不行啊,你这刀递得(o^^o) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:26:23

不用急,前几天跑个5k跟我翻脸了 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:41:57

没看懂。Z4, Z5, 0:00什么意思? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  18:58:23

酱油跑,到不了z4,z5啊 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  19:29:31

还是不理解。和你的风格不符。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  20:50:55

你看走眼了?lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  21:46:47

羡慕Garmin给“productive”,更羡慕周三下午可以睡觉打盹,醒了还可以再跑。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  05:49:06

我最近的小毛病 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1111 bytes) () 05/24/2024  14:40:16

抱抱,一定要把它控制在不影响各种运动的范围内。 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  14:43:56

谢谢。互抱。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  16:15:52

free weight 还是 machine? - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  14:56:15

free weight - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  15:34:22

可以试试smith machine 帮你isolate一些肌肉,也许有帮助 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  16:09:54

有视频例子吗?谢谢! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  16:23:32

有很多练习可以做 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (266 bytes) () 05/24/2024  16:50:02

来日方长,慢慢养好伤。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:13:34

跑步治百病,跑完全身舒服 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  15:24:06

也致病 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:29:14

你的腿伤显好吗? - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  15:33:17

没!我已放弃挣扎 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:40:02

哎哟。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  16:47:57

同意追水妹子和精灵。希望精灵能早日恢复跑步。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  06:03:46

谢鬼哥 我呢 就是不能太上进 好不容易一年提前报了三个比赛 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  06:14:26

我的直觉这属于”暗流涌动“的阶段,还是不要不当回事,宁肯保守一些,也别冒进。保持运动,但是要格外小心呀。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  15:46:03

我对你这种毛病,如果不恶化,一律不理会,该干嘛干嘛,让子弹飞一会儿 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  16:30:41

现在的情况是昨天之后加重了 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (78 bytes) () 05/24/2024  17:06:34

那要小心了,别加重了回复时间更长 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  18:20:47

:( - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (42 bytes) () 05/24/2024  18:59:53

肯定的 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/24/2024  20:35:13

谢谢大家的安慰!不一一回复了。刚刚出去走了三英里… 反正得动一动。听了前些天版上推荐的podcast, 很好!再推荐! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  20:34:08

小伤是要多注意些了。最近我是跑短的间歇跑有hamstring拉伤和臀肌拉伤的情况,好在速度降下来也还可以跑。也需要小心了 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  05:59:27

这个太帅了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1187 bytes) () 05/24/2024  12:59:42

蹭热度的门槛都越来越高了! - 1001tmkx - 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  13:06:37

不像我,只能穿粉色衣服,哈哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  14:07:06

感觉欧洲人整体比美国人更健康,真会玩 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  13:42:37

真的是,非常投入。这些观众为了看自行车比赛,都是很早都在赛道上等着了,很多都穿着骑车的衣服,所以那么陡他们都是自己爬上来 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  14:06:54

欧洲人比较享受生活,他们假期也多,美国资本家更加追求利润 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  17:05:32

确信不是P的? - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  13:46:39

不是,有录像,我是截屏的,他们真的从他头上飞过去。很多网上都有,我找找看 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  14:02:35

找到了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (214 bytes) () 05/24/2024  14:05:39

那几个后来是否进ICU 了? - 弯刀月 - 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  14:55:00

就是昨天,估计还没进,lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  14:56:34

我觉得是安排好的,不是普通大众。能搞这个技术的(就算在欧洲),也不是一般的滑雪者了。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  14:24:28

果然,朝阳区群众出动 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (470251 bytes) () 05/24/2024  15:04:37

太精彩了! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  15:50:30

必须得是高手啊 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  14:41:47

小谷那种级别的 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  14:45:22

真的是,妹妹十六岁就参加世锦赛了!!! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:10:52

卡着时间飞过去的同学的确是高手 LOL - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  17:54:48

真精彩,都能想出这一招。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:10:42

明天准备参加团体跑步 - Andy2018 - 给 Andy2018 发送悄悄话 (327 bytes) () 05/24/2024  12:37:05

找个舒服的配速,跟跟看,累了就到慢一点的群,轻松就赶到快一点的群。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (152 bytes) () 05/24/2024  12:43:49

这个问题真的只有你对自己最了解了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (525 bytes) () 05/24/2024  12:47:15

好吧,我选7K. - Andy2018 - 给 Andy2018 发送悄悄话 (266 bytes) () 05/24/2024  13:00:02

放松、享受、快乐 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (124 bytes) () 05/24/2024  14:04:37

边跑边看,量力而行。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:09:08

做好跑前跑后的拉伸,聆听自己身体的反应,享受过程 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  15:26:52

鞋带的比较 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1798 bytes) () 05/24/2024  11:46:15

神鞋鞋带也会松。Clifton blisters很有名。Vaporfly和Alphafly我穿着跑26迈半也不会打泡。各 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (179 bytes) () 05/24/2024  12:08:45

是的,每个人感受不同,但是鞋带质量确实能看出来神鞋用心。你的脚肯定窄啊,我这个大脚婆羡慕 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  12:13:18

上點松香 - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  12:25:42

没有啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  12:43:42

只要學琴的,用弓拉弦的乐器,家裡都有。要个用过的碎的就好。学校应该也有乐队,不难找。 - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  14:21:49

给爱美丽学小提琴就有了lol - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:12:43

真奇怪,HOKA是从Salomon分出去的。Salomon有各种最先进的Quicklaces,HOKA怎么不学呢? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 05/24/2024  12:34:49

是吧?我觉得这种小细节特别能够体现一个品牌的高端意识 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  12:43:35

专利? - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2024  12:47:20

专利是对的。但也可以在鞋带上动点脑子,设计一下。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (158 bytes) () 05/24/2024  13:25:14

我有,类似的 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (125 bytes) () 05/24/2024  14:23:34

教你一个好记的,普通系完后把头塞到前面的带子下就会大大减少松开的机会 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  14:37:35

办公室给你照一张 能看清不 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (82 bytes) () 05/24/2024  14:40:05

能看清。这个办法好像是光盐教授教的。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:06:54

我就是这么干的,简单,不会开,跟两张 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (166 bytes) () 05/24/2024  15:09:29

还是你的够亮够骚 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:15:49

中看不中用,绿的阿迪,又重又硬,粉的钉鞋,一年穿不了两回 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:22:24

Boston10? 有很长一段时间我可喜欢adizero了,薄底,雨天也好穿。后来boston 彻底断了我穿阿迪的念头 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:30:49

怀念 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:44:05

我对跑鞋不咋挑。现在穿着最舒服,最喜欢的是一双旧的adizero Boston 8。新的款式都变了,不喜欢。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  06:11:06

嗯,当初跟喵爸学过这个小技巧。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  06:07:01

学习到了!谢谢亲! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2024  15:11:36

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