运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 置顶: 而今迈步从头越（1）：迷茫与徘徊 -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5301 bytes) () 05/14/2026  16:55:15

• 置顶: 领教 "Kaibab" 的威力（上下颠倒的山） -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7917 bytes) () 05/14/2026  12:20:23

• 置顶: 跑步看世界-迈阿密大学 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15858 bytes) () 05/14/2026  04:05:59

• 置顶: 动感重庆—— 畅游嘉陵江 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2942 bytes) () 05/13/2026  22:29:37

• 置顶: 带着爸爸妈妈去住和平饭店 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (13793 bytes) () 05/13/2026  21:14:20

• 置顶: 带着爸爸妈妈去住全球最高的酒店：J酒店 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (15326 bytes) () 05/13/2026  17:03:42

• 置顶: 出发！ -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1372 bytes) () 05/13/2026  09:32:38

• 置顶: 小知识：GTX (Gore Tex) -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2619 bytes) () 05/13/2026  07:08:23

• 五名意大利潜水者在马尔代夫 丧命！ 其中有海洋生物学家和她女儿，两名研究人员。出事地点在海里五六十米深处的洞穴 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (336 bytes) () 05/16/2026  05:30:13

• fuz曾对类似的事说过：“瓦罐井边破“，生命珍贵，出了这种事，真太可惜了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  06:27:01

• 洞潜，这听着就感觉窒息。。。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  12:33:31

• Bike to work day - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (1859 bytes) () 05/15/2026  07:49:55

• 昨天的活动，记录一下。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  07:53:38

• 这个太赞了！bianchi这个颜色是我一开始骑车时候非常中意的颜色，但是他家实在是不思进取，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  08:25:52

• 真？你也喜欢它的这个颜色，我的心头好啊。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  08:51:45

• 是的，我第一次买车，差点买了这个，但是这个车现在北美销售很少了，他们也没有与时俱进，和trek/cervelo差好多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  10:34:45

• 你是竞技比赛，我是骑着自觉漂亮就心情欢畅哈。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  10:52:07

• vintage bike，这自行车得有20年了吧。很aggressive的set up - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2026  13:28:29

• 准确，20年龄。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  15:39:31

• 第一张照片是你的车 ？ 好漂亮 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2026  17:36:10

• 我的山地车2004年买的，质量真是好。直到那天早晨， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (1103 bytes) () 05/15/2026  06:43:01

• 汗滴追水，赞一个。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2026  08:26:28

• 我们一起汗滴女：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2026  04:22:39

• 小时候，补胎是必备技能 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  09:00:07

• 给人拔气门芯也挺老练的吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2026  04:21:44

• 还会补胎，挺能干的嘛。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  09:15:51

• 这算啥，在外这么多年，修的东西多了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2026  04:24:11

• 昨天在骑自行车活动上，也领到了分派的免费补胎小件。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  09:23:53

• 很有用！我这个补胎片是孩子从Ali express 上买的，告诉我亲测质量不行，最好换新胎 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2026  04:27:02

• 赞动手能力 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  10:18:55

• 生活必须技能！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2026  04:27:42

• 以前在国内街头修车摊随处可见，看看就会了，这个只要不嫌麻烦谁都能做！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2026  17:32:40

• 妇女们一般动手能力差，主要是不愿意动手。给你点个赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  06:29:21

• 【美粥一锅】2620:通天之路- The Way to the Sky - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1698 bytes) () 05/15/2026  04:33:31

• 好一碗鸡汤，赞“只要坚持，就一定能登顶！” - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  05:06:27

• 这首曲子很好听。坚定，优美，信心，力量，希望，克服困难之后的喜悦 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  05:09:58

• 同意哈，听得我热血沸腾。我是平时特喜欢听音乐，但跑步坚决不听，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  05:17:04

• +1.小布很会选择。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  05:49:08

• 而今迈步从头越（1）：迷茫与徘徊 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5301 bytes) () 05/14/2026  16:55:15

• 迷着迷着就悟了，徘着徘着就快了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  18:06:13

• 但愿如此 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  19:43:16

• 只有跑得慢，才能跑得快 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/14/2026  19:50:01

• 是。他纳闷的答案 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  03:47:27

• 咋没有听你以前说过呢：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  09:18:17

• 还有这说法呀。直观以为，习惯于慢跑，快起来就撞墙。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  09:17:36

• 我是开始跑步之后觉得爬山速度下降了，觉得爬山比以前吃力，加不了速，但跑步比以前稍微轻松一点，心跳下降了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  22:57:42

• 这要好好研究一下。跑步，越野，超马，爬山，用的是不同的系统，之间的相互影响很有趣 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (503 bytes) () 05/15/2026  03:58:16

• 布教练, 我8月30日悉尼马拉松,两周后首百K越野. 悉马想跑成绩, 百K想顺利完赛, 该咋么练? 有朋友建议一周练路跑 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (43 bytes) () 05/15/2026  04:53:05

• 把悉尼马嵌入百K的训练计划中 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  05:11:10

• 悉尼马之后就恢复，减量，短跑，稍微练坡，最关键的是恢复体力，吃，睡 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  05:13:01

• 对了，悉尼马不是有1000多尺的爬升，还有1300多的下坡。一起练哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  05:50:22

• 我有和你差不多的情况， 我是focus 在想出成绩的路跑上，但路跑的easy 会选择爬升大一些的路段 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (193 bytes) () 05/15/2026  10:35:42

• 哦，我以前爬山只走。这次重新爬山后，才开始在一些相对平坦也相对平整的路段跑。这样，比以前肯定要快， - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (114 bytes) () 05/15/2026  09:24:30

• 赞你的认真劲！不过我都是随心所欲，能跑多快跑多快，能跑多远跑多远，不纠结。跑步就是健身，比赛就是玩。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  05:02:39

• 欣赏你和波比跳的好心态。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  09:25:36

• 觉得是你开始进步太快了，受伤也是必修课，跑久了，最终是螺旋往复式上升。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2026  06:06:55

• 希望是这样。这个“进步快”可能于我意味着有些用力过猛。其实，更快的大有人在。刚认识跑群里一年轻妈妈， - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/15/2026  09:31:47

• 庄儿，你属于哪一种？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (613 bytes) () 05/15/2026  06:52:23

• 我想做前者，但实际上是后者 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (69 bytes) () 05/15/2026  09:35:11

• 认真，上心，大赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  06:32:46

• 先汇报一下 安全完赛 1:22:13 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  13:33:39

• 你太棒了，坐等细节 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  13:51:24

• 你太棒了，坐等细节+1 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  16:39:47

• 牛妞！！！先点赞然后等小作文儿 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/14/2026  14:36:59

• 太好了，就怕你受伤。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  14:38:20

• 真利索！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  15:07:27

• 你是英雄！好好休息，吃好的补一补。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  15:08:10

• 牛！我坐小板凳等着 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  15:19:53

• 祝贺、热烈祝贺！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  15:24:55

• 那个小绊脚石，被你一脚踢飞！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  15:38:39

• 热烈恭喜！超水平玩成！等候比赛报告 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  17:05:17

• 超的是别人的水平！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  04:53:38

• 鼓掌！今天还想到你在辛苦参赛呢 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  17:52:45

• 先贺！然后呢？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  18:06:49

• 祝贺！等小作文。 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  18:15:30

• 祝贺！刚好在某个群里有朋友现场直播 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  18:25:16

• 这么靓的成绩，该去全聚德搓一顿！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  18:46:08

• 祝贺　太赞啦！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  19:39:12

• 太棒了，一出手就这么厉害！ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  20:11:04

• 祝贺安全完赛！先好好休息，先搞定冻伤，千万别恶化。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  04:59:35

• 太棒了！祝贺！ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  05:54:00

• 祝贺！太厉害了！ - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  08:58:39

• 领教 "Kaibab" 的威力（上下颠倒的山） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7917 bytes) () 05/14/2026  12:20:23

• 我记得你讲述的那最后7英里的惊心动魄。经历即财富，同时要小心，安全第一。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  12:43:41

• 对了，万一没能在日落前到顶，还得再走2英里多到停车场。夜里没巴士。准备好联络电话 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:48:53

• 几年前带着孩子走过R2R,那时候无知无畏，孩子最后走不动了边爬边哭，我自己提前上来，领导陪着孩子带着头灯晚上7点钟后才上 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  13:14:56

• 因为是个国家公园，以为是去看风景的。所以特别提醒一下难度，大约走50K的样子，加上特殊地形 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  13:22:07

• 另外一次差点出事是带着孩子们从canyonland gooseberry trail 走下谷底，因为西部的trail - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (170 bytes) () 05/14/2026  13:43:58

• 那个地方，也是大石头上好冷，峡谷里好热。有个电影，《127小时》，就发生在那儿 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  15:40:47

• 我看过这个电影，是个真事，断臂求生。唉，人的意志，在生死面前，在所不惧。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  16:02:41

• 这太艰难了。大部分人肯定没有这个勇气。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  14:52:26

• 说的就是我，还是留着勇气吃烤肉吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  15:22:49

• 吃肉要什么勇气。你不弄个R3？雷欧是R5最快时间保持者呢 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  15:44:32

• 不弄R3，X3就行，Q3也能将就 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  18:36:54

• 有很多选择，有在缘上看的，有往下走1迈，2迈，3迈就往回走的。走到底大概6迈多，时间来得及。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  15:42:58

• 不在视线内：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  15:56:31

• 我一眼看上去，以为是Kabob吃多了消化不了啊。做实了吃货的名. 打开一看，小布早想到了… - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  16:21:16

• kabob, kebab, kebap, kabab, kebob, kawap, sate, satay, skewe - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  04:21:56

• 带着孩子穿越新西兰Tongariro Alpine Crossing 的时候也是想起来就后怕 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (393 bytes) () 05/14/2026  16:27:58

• Tom Gerbier :( - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  03:59:53

• 我有亲友就在大峡谷底享受了直升机待遇。然后再也不去了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  17:51:49

• 啊！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  04:00:37

• 直升飞机3000块说少了吧，我觉得至少5千起。 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  22:10:14

• AI说NPS的一般免费，但后续的私人飞机送院在15-50K - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  03:47:14

• R to R 一共三段，大概是下山7迈，平坡7迈，上山7迈 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2026  05:01:00

• 最坑爹的想不到是中间的7迈，高温加暴晒奠定了很多人上不去山的基础。什么时段通过这一段很重要 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2026  05:04:00

• 即使是同一个Rim下山上山14迈，起码也得有跑过半马的耐力加练爬坡爬楼梯 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2026  05:06:00

• 如果是R3，第一个中间段还好。第二个肯定遇到高温 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  05:14:42

• 对，Bridge 到Cottonwood. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  05:07:37

• 好消息，终于跑步不觉得身体很沉重了，估计是渐渐适应了现在的重体重。想问问大家， - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (205 bytes) () 05/14/2026  11:43:08

• 先跑距离吧。提速慢慢来，想快就快一点。比赛无所谓，有个比赛也挺好玩的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:51:02

• 我个人认为，更年期有失眠问题的，如果只是想生活健康些，应该以举铁、拉伸、游泳、跳舞优先；如果做完这些还有时间，可以再 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (310 bytes) () 05/14/2026  13:25:28

• 谢谢你的建议，确实失眠问题很严重， - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (165 bytes) () 05/14/2026  13:40:39

• 其实最有效的解决方案是床上运动 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  13:47:57

• 啊 ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  16:02:54

• 有没有试试HRT？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  17:16:41

• 我看我朋友用 HRT 效果显著。个人认为，如果更年期失眠等症状造成的痛苦大于 HRT 的副作用，可以考虑使用 HRT - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  01:40:01

• 既然没有全马半马目标，干嘛给自己加码。像波比跳那样，每天三迈，配速11~12分，几步逍遥悠哉：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  16:22:34

• 环意第五赛段这雨也太大了吧 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (269 bytes) () 05/14/2026  07:18:14

• 去年Ironman Lake Placid也是下暴雨，参赛的人骑车爬上溜下，惊险无比 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (84 bytes) () 05/14/2026  12:44:14

• 中间还下了冰雹，最后结局太戏剧了，2人都摔车，还骑上岔道，居然能追回来。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:57:58

• 跑步看世界-迈阿密大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15858 bytes) () 05/14/2026  04:05:59

• 非常喜欢#9的参天大树。鱼哥早晨出去跑的时候热不热？我去Orlando开会的时候出去跑，那个湿热非常考验人。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  05:58:39

• 早上跑步还是有点热，迈阿密的4月天，湿热还行，海风吹着还挺凉爽的。我曾经10月在迈阿密跑步，就跑崩了，叫了Uber回酒店 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:30:50

• 跑步路线像背着个姑娘踩滑板。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:27:05

• 哈哈。你的想象力丰富！其实这是个任意的跑图，没有刻意计划，就是想把校园跑一遍。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:32:57

• 有人是行走的百科全书，鱼哥是跑着的百科全书 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:54:44

• Running National Geographic - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  07:46:04

• 跑自己的步，看自己喜欢的风景，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:35:40

• 多谢点评！过奖了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:34:19

• 边挣钱边享受，把风景都看遍。鱼儿的工作真爽啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:28:01

• 是，特别感恩这份工作，更感谢公司的支持。现在出差，把周游世界最大化。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:37:50

• “Fate Bridge" - 图二，抓住了我的眼球。多么有哲学和使命意味 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (471 bytes) () 05/14/2026  08:50:24

• 桉桠火眼金睛！我完全没有注意到“Fate Bridge”，多谢你分享其起源与演绎！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  09:40:38

• 领教了，我差点想翻成奈何桥lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  15:19:02

• 英国皇室的死亡方案全部以桥来命名，寓意就是某种连接。前女王的桥是“伦敦桥” - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  17:54:25

• 这个知道，London bridge is falling down, my fair lady. lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  18:28:59

• 图文并茂，好贴！曾路过迈阿密，沿River Drive散步，路过一所大学，不确定是迈阿密大学。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  15:55:41

• 谢谢鼓励支持！我确定迈阿密大学里有一条河，你曾经路过可能性很高。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  04:54:02

• 动感重庆—— 畅游嘉陵江 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2942 bytes) () 05/13/2026  22:29:37

• 为什么点不开图呢？回头再试。看文字，知道熊熊回国的日子很快乐很幸福！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  23:16:57

• 我看得见啊。检查一下你的手机容量或者网络，再试试？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  03:27:55

• 看见啦！昨晚不知是咋回事。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:00:20

• 可能网络拥挤了一下，下得慢，数据堵在哪儿了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:02:11

• 松了口气，以为看不见 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  03:58:30

• 熊熊回家了。你这跑一趟夜景与日景都见到了，真不错。我以为重庆是个跑步天堂。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  05:16:06

• 现在是，以前不是(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  03:59:12

• 重庆很漂亮哦。喜欢那一树一树的花。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  05:59:47

• 环卫工人非常勤劳，他们功不可没 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  04:00:17

• 这是个魔幻的城市。到处都是爬升，很多人因此不敢跑重庆马拉松（其实马拉松是平的） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:29:41

• 这几年市政花了很大的力气改造嘉陵江长江两岸，大部分地段都有上下两层步道，步道本身爬升不大 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  04:02:25

• 重庆真美，我更想念重庆的美食，看标题以为亲家去万里长江横渡了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:53:28

• 现在枯水季，横渡距离并不长 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  04:03:20

• 想去重庆！我三月回国也是对城市步道，公园健身设施，和绿化印象深刻 - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  07:00:41

• 以前我会去跑步找不着好的步道，现在到处都在打造这些步道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  04:05:41

• 重庆人玩水有传统，而且有条件，两条江穿城而过。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  07:14:20

• 长江里船太多，玩儿嘉陵江的多 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  04:06:35

• 人杰地灵，不是生长于斯的家乡，却有着特殊情感的地方。熊精灵你好好多呆几天，守着父母，安安逸逸地！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:43:21

• 很感恩，天天都开心 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  04:08:29

• 看照片能感受到空气中的湿度，很久前我五月份也回去过，想起那种夏天假期到来的片刻宁静 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:31:37

• 五月比七八月强太多了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  04:09:45

• 我小时候还不会游泳，套个游泳圈就在比这脏10倍的江陵江里游来游去。 :D - 熊猫媳妇 - ♀ 给 熊猫媳妇 发送悄悄话 熊猫媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  14:31:59

• 哈哈，安逸，我们家不让女娃下河 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  04:10:28

• 曾路过重庆，但没有深度游。要找机会好好游一游，山城的层次感，嘉陵江的乡情，。。。。。。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  15:34:33

• 很好耍的地头 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2026  04:10:54

• 带着爸爸妈妈去住和平饭店 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (13793 bytes) () 05/13/2026  21:14:20

• 和平饭店很漂亮，classic Chinese style. 花班穿上裙子比明星好看。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  22:07:32

• 为了告别的聚会，圆儿时之梦 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  22:30:37

• 两位姨妈气质高雅，打扮得体。爸爸妈妈更是精神焕发。花花回故乡上海之行，真是开心啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  23:21:14

• 哇，花花是大城市的打扮，不像平时在乡间小镇。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  03:30:02

• 花花回国好腐败，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  05:17:20

• 羡慕欣赏姨妈爸爸妈妈都经得起平淡享得了福！我父母这样地方先不要去去了说不好要退房不退也怯生生不放松。几次之后我就不折腾了 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  05:44:05

• 衣锦还乡～～回忆满满，出国前专门去了外滩一趟，从没想过有朝一日能住进去的 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (56 bytes) () 05/14/2026  06:15:26

• 和平饭店里面好气派啊，花花镜头里的上海有味道，几条裙子也洋气很衬你 - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  07:04:31

• 哪里是锦衣夜行嘛，明明是衣锦还乡 ：） - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:44:17

• 花花爸爸妈妈气色真好-回故乡开心啊. 风吹黑裙那张特别有范儿! - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:52:24

• 真漂亮！赞！ - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  09:04:09

• 电梯里没碰见爷叔与宝总？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  11:20:57

• 第二条连衣裙好看。 医生长跑可是小腿线条匀称看不出跑步腿。 怎么练的 - 成熟的桃子 - ♀ 给 成熟的桃子 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  12:11:06

• 肯定是天生的，爸妈给的呗 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  12:31:18

• 一切都那么美好 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:49:59

• Tea Dance 是跳什么舞？是国标吗？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  13:20:01

• 看到照片好亲切。这次和儿子， 儿媳在那儿喝下午茶。93年左右， 公司在那儿安排了几个活动。 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (193 bytes) () 05/14/2026  15:01:31

• 同意你说的，ACCO旗下酒店几乎全住了，不管哪一级各方面都远远比不上同级别美国酒店。 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  19:01:49

• 我前几个月到上海住了新老锦江饭店，上海大厦，国际饭店，金门饭店，都不贵，100美元不到，国际饭店很不错。 - cgh - ♂ 给 cgh 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2026  17:01:27

• 带着爸爸妈妈去住全球最高的酒店：J酒店 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (15326 bytes) () 05/13/2026  17:03:42

• 全球最高，中国最高级的酒店。花花真的是对得起爸爸妈妈的养育之恩了。花花的爸爸妈妈有福了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  18:24:33

• 最好的父母，最好的女儿 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  12:48:32

• 落花这次带了很多漂亮裙子啊，有被美到:-) - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/13/2026  18:45:15

• 我也这么说 好多漂亮的裙子 我亲家穿的更漂亮 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  19:38:20

• 餐厅斜坐的那张太美了，优雅又抚媚 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  19:46:07

• 感觉花班越来越妩媚啦。锻炼的结果，赞。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/13/2026  20:31:56

• 唠唠叨叨，就是想记下来，否则都忘了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  21:14:52

• 这样的moment, 值得记下记录下来，花花是个报恩的孩子 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2026  22:37:54

• 多谢分享！没有去过这里。去过浦东的Park Hyatt, 我老板住那里，陪他喝酒。客房楼层很高，他住了2天都在云层里。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (102 bytes) () 05/14/2026  05:23:40

• 人比酒店更漂靓～有人奏就享不了这福，每次往外看，劳资就想尿尿 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (177 bytes) () 05/14/2026  06:11:48

• 很多次我看见高级酒店，我就想进去尿尿 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:28:15

• 那你要是去了迪拜，得喝多少水啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  06:49:14

• 一同行的老公，在迪拜玩了一周，第三天渴S在路边。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  08:02:59

• 落花好漂亮，个头也很高，爸爸妈妈很慈祥。国内是越来越奢华和精致。 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2026  14:57:50

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部