• 急诊手术后复健第一次走山路(外一篇) - 广陵晓阳 - ♀ (5843 bytes) () 04/20/2024 07:45:53
• 真年轻,非常羡慕 - janeice60 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 08:08:09
• 谢谢朋友。下个月我的生日比你的ID大一岁:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 08:28:31
• 又看到晓阳姐挺拔的身姿,真好!穿的卫衣是给跑马准备的吧?:) - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 08:09:25
• 谢谢千里挑一妺妹。赞慧眼,那是为今年9月柏林马拉松赛前御寒准备的:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 08:30:31
• 大难不死,必有后福,怎样感恩呢?就是要更加神采飞扬、眉飞色舞、更多的没心没肺的大笑。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 08:46:53
• 谢谢惠姗。顺其自然吧,估计很难回到从前:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 09:18:37
• 多保重,慢慢恢复,别急。 - toLife - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 09:11:11
• 谢谢toLife妹妹。我也是这样想的,留得青山在 不怕没柴烧:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 09:20:03
• 真为晓阳姐高兴! 看来没什么后遗症,慢慢恢复,别急 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 09:31:31
• 谢谢GG妺妹。So far, so good. 咱俩继续一起加油! - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 09:57:42
• 稳步恢复,非常不错 - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 09:37:57
• 谢谢白熊妹妹。是啊,目前恢复得不错,我心怀感恩。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 09:58:44
• 恭喜晓阳姐姐康复顺利。基本上算是有惊无险、总体平顺。为你高兴! - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 10:28:28
• 谢谢月半妹妹。虽然离完全复健还有很长的距离,但我确实很开心也很感恩恢复了大部分的日常生活功能。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 12:57:45
• 晓阳恢复的不错,身体素质好的缘故 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 11:07:00
• 谢谢HTC&芝马双料同学,所言甚是。咱们大家继续运动健身,合理饮食,过健康生活。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 13:02:15
• 晓阳姐,祝贺你康复。 - lovepanda - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 12:00:05
• 谢谢爱熊猫妹妹。好久不见,问好! - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 13:03:36
• 晓阳姐恢复得不错!人生如跑马,跑马如人生,都是着急不得,需要耐心。 - oghost - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 12:04:50
• 谢谢知行合一跑弟,形容得真好。Patience is a virtue, 我比较缺乏,真好练练:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 13:08:10
• 兔姐good good recovery, day day up! - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 12:47:01
• 谢谢飞腿三喵爸。是啊,一天天地进步,我心存感恩。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 13:09:55
• 实实在在的进步,神采奕奕! - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 12:58:50
• 谢谢旺旺。Garmin表做了很好的记录,没有作假:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 13:11:22
• 兔姐吉人天相,稳步恢复! - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 14:29:26
• 谢谢蒙城跑弟。非常欣赏你在出差途中不忘健身的做法,谢谢你分享的相关经历!我们下个月回国探亲,我计划在故乡开始术后第一跑。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 15:17:51
• 气色不错,身体好呀! - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 17:24:19
• 谢谢鱼兄。你今年的波马系列真精彩,谢谢你的分享;非常期待明年的继续报道 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 18:13:03
• 为你的每一个进步高兴! - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 20:29:22
• 谢谢综合运动健将妹妹。祝你的速度间隙跑越跑越开心。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 21:21:15
• 我觉得开心不了。太痛苦了… 只希望我能鼓起足够勇气去干… - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 22:13:00
• ABS wheel 的新用法, plank, - 幕鼓晨钟 - ♂ (249 bytes) () 04/20/2024 06:57:50
• 这个练哪些肌肉群?谢谢 - janeice60 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 08:09:08
• 想請教一下,大家算身体脂肪%是用BMI方法还是用Navy的方法 - janeice60 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 04:49:16
• Navy数是BMI的一半,如果BMI脂肪是25%那么体重会大大低于正常体重对吗? - janeice60 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 04:55:34
• bmi不测体脂这两个也不一定相关。我体重在正常下限体脂靠中间我孩子反过来 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 07:00:13
• 恕我寡闻不知如何用BMI计算体脂. 只知Navy法, 照镜子对比图片, 体脂秤, 皮下体脂卡尺 - 选民 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 05:50:11
• 同意你。公司付钱我就做了Bod Pod,和我对镜子自猜和猜人的数据非常接近。所以撩起衣服看镜子对我就够了 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 06:57:34
• 维持体重+增加运动能力=降脂. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 06:23:00
• 按Navy的方法,我体脂率是15%而体重己在正常体重最低点,BMI的算法是29%,其他人说的25%可看着像Navy17% - janeice60 - ♂ (114 bytes) () 04/20/2024 08:06:28
• 多看greg doucette的油管,就基本上可以目测了 - 码农白兰度 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 09:51:10
• 论健康的重要性 - dpwas - ♂ (81 bytes) () 04/20/2024 02:38:03
• 此式说明只有当有了0之后, 1才变得重要, 1是被0放大的, 0越多, 1越重要, 没有0, 1就变得微不足道了 - 选民 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 06:03:15
• 无论多少零,只要壹倒下都无有 - dpwas - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 06:18:00
• 1倒下,还是1,只要还活着。健康是相对的,生命才是绝对的。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 06:16:42
• 我13岁时看到一位邻居中年阿姨患乳腺癌,看到她从绝望到康复的艰难,深感震惊,一句话:活着好!大家都要好好的活着。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 08:54:07
• 山城春跑 - 东河山村 - ♂ (2770 bytes) () 04/20/2024 00:18:31
• 熊&鱼兄等的家乡,大美! - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 02:00:14
• 给同学出差不忘跑步点赞 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 03:42:00
• 谢谢同学鼓励! - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 06:05:39
• 佩服走哪儿跑哪儿的! - 飞花令 - ♀ (120 bytes) () 04/20/2024 04:39:57
• 没有; 订酒店前,我确实会看看外出跑步道路是否好! - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 06:13:56
• 多谢!我夏天回国几个礼拜,没想好要不要坚持跑步。你的帖子给了我信心 - 飞花令 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 06:56:36
• 不客气,有条件(天气等因素)就跑跑 - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 14:33:46
• 锻炼工作探亲美食都不误,赞! - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 05:30:32
• 谢谢,就是喜欢玩(跑),跑累了吃得更多 - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 06:16:50
• 赞东东同学。锻炼不能停止3天以上。停止锻炼的感觉是很明显的。,,,你在国内好爽啊,好吃好玩的。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 08:59:57
• 谢谢姗姐,碰上好喝酒的就有点头大了 - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 14:36:07
• 我熟悉的地盘儿,欢迎山城跑 - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 09:41:38
• 健康跑处看到很多俊男美女跑者;我这次蜻蜒点水, - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 14:40:21
• Wow, 东河到重庆了,看你的跑图,那都是精华路段啊。看了重庆夜景吧,到南山看,不要错过,哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 10:14:00
• 谢鱼兄推荐,下次去南山看 - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 14:43:30
• 重庆是个好地方。 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 13:11:14
• 山美水美、美食美女 - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 14:44:49
• 曾经有个段子,说的是一个丈夫去重庆出差,回来说去了重庆嫌自己结婚太早,你懂的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 17:26:49
• 哈哈!听一个朋友说90年代他们公司派一业务经理驻重庆,结果在那成新家,再派一个也还是这样。 - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 01:23:31
• 睡觉那些事 - burpeejump - ♀ (1488 bytes) () 04/19/2024 20:38:49
• 锻炼好了一般没有睡不着的毛病吧,我天天沾枕头就睡着了 - janeice60 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 08:11:58
• 北京半马只是吃相难堪了一点,让观众失去了观赏性,有违体育精神. - jin_yin_hua - ♂ (680 bytes) () 04/19/2024 17:37:02
• 没什么如果。黑兄弟们说了,他们是被找来给何杰当私兔的,但都隐瞒主办单位,注册为参赛选手 - GoGym - ♀ (216 bytes) () 04/19/2024 18:20:35
• 我是说如果有故事,你的看法会不会变化?还有违什么规作什么弊? - jin_yin_hua - ♂ (0 bytes) () 04/19/2024 19:17:28
• 故事里的事,说是就是不是也是。故事里的事,说不是就不是,是也不是。 - 喵儿爸 - ♂ (214 bytes) () 04/19/2024 19:35:12
• 这明摆着是有故事,他们都只是棋子,被赞助商摆布。对赞助商,何杰作为代言人商业价值最大化 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2024 19:43:02
• 跟有没有故事无关吧!看看比赛录像,您真认为不是作弊? - 玻璃坊 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 13:05:26
• 赞助商砸钱签约更有实力选手,或是高额奖金鼓励自己赞助的选手跑得更快,也算无可厚非。这种砸钱作弊内定选手名次,盘外招不让别 - oghost - ♂ (171 bytes) () 04/19/2024 22:22:19
• 我认为运动员没什么错 - 勇敢的雷欧 - ♂ (527 bytes) () 04/20/2024 05:54:44
• 中土,人治社会 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 06:19:06
• 是的。缺乏按规矩办事的概念。 - 勇敢的雷欧 - ♂ (812 bytes) () 04/20/2024 06:54:16
• 中国有中国的规矩,就像中国速度,中国法律,我们就不要干涉中国内政好啦 - janeice60 - ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 08:14:07
• 我觉得还是有点针对中国的意思 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 08:30:53
• 谁让他们自己不干净 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 09:50:21
• 按照你这逻辑 打假球也是有故事的,也很难介定? 体育竞赛遵守规则 真实是最根本的。否则没有任何意义。 - Calsh2007 - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 08:51:00
• To Andy2018:昨天來不及回復你的文章,剛回復了在原文下面,請查。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 16:35:59
• 大学跑步作弊 - 落花飘零 - ♀ (872 bytes) () 04/19/2024 15:59:38
• 那个男生可惜了,这种应该教育为主,处分就过分了。男生代女生跑,可能心生爱意。 - OrangeBread - ♀ (123 bytes) () 04/19/2024 16:06:36
• 是啊,那时候还是很纯情,都是因为有感情了。我也是,很多时候跑完了就想吐 - 落花飘零 - ♀ (63 bytes) () 04/19/2024 16:09:35
• 也许有人想搞事儿。大学是个小社会,不是象牙塔 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/19/2024 16:12:09
• 我大学百米达不了标,体育老师急得不行,让我们班男生在旁边带着我跑,跑了两次才过关,过关了才能评三好生。老师掐的表啊。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 16:18:34
• 侄女说初升高体育算分她们都可以自己跑满分,高考体育不算分所以三四年不跑步就大学作假考试打卡,虽然大学满分标准比初中还低 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 16:24:51
• 由此可见中国男足的振兴只能靠高考考足球了 - 1001tmkx - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 16:25:48
• 艾玛,我也被抓过 - GoGym - ♀ (1017 bytes) () 04/19/2024 16:32:47
• 哈哈,看来你从小就是好苗子,全面发展的:) - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 16:38:25
• 嘿嘿,那时候 - GoGym - ♀ (967 bytes) () 04/19/2024 17:07:26
• 哈哈哈,很机灵的! - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 17:51:32
• 我要是机灵的话 - GoGym - ♀ (120 bytes) () 04/19/2024 18:10:46
• GG 讲义气,赞一个 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 18:04:44
• 十三号,我捡过一个,嘻嘻 - 喵儿爸 - ♂ (527 bytes) () 04/19/2024 19:29:28
• 我大学经常起不来出不了早操,被全校通报批评了好几回 - 小眼睛精灵 - ♀ (223 bytes) () 04/19/2024 18:06:00
• 嗯,我是被我爸从小训练的,一大早起来就要先锻炼 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 18:11:31
• 老爷子部队的吗 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 19:22:49
• 上大学为啥还要出早操,是军校吗? - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2024 19:46:00
• 小学校 领导们想一出是一出 后来被取消了 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 20:02:30
• 太教条了,哪至于啊。 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 18:06:51
• 还有更惨的 - GoGym - ♀ (333 bytes) () 04/19/2024 18:14:52
• 天啊!我们学校以前也发生过 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 19:22:31
• 我管过章,自己先跑完,回来给别人盖章,别太过分就行了 - 喵儿爸 - ♂ (162 bytes) () 04/19/2024 18:59:16
• 喵爸啊,就你那体格还跟人打架,是不是被揍的鼻青脸肿的? - 我痛恨跑步机 - ♂ (167 bytes) () 04/19/2024 19:49:45
• 人不可貌相 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2024 19:59:15
• 喵爸虽然瘦,但有狠劲,而且灵活,打架应该不差的 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 09:51:34
• 说起作弊,大学体育老师上报八百米成绩作弊,结果被省里抽查,那一次我们都拼死跑,就为了达标那个成绩 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 21:08:00
• 你们这些学生们还都挺够意思的。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 21:44:32
• 当初上大学时我们也是需要打卡啥TD线。结果我们宿舍里打卡成绩最好的是最不爱运动的,爱运动的都忙着运动而错过打卡。哈哈 - oghost - ♂ (0 bytes) () 04/19/2024 22:29:54
• 大学时也跑过,从一个校门出去绕到另一个校门回来,全宿舍的都不喜欢跑,被强迫跑都长久不了,后来取消了 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024 06:23:39
• 我跑步不达标,但是体育老师很聪明 - ruheshihao - ♀ (299 bytes) () 04/20/2024 06:48:12
• 用一个简单的练习锻炼脚力,而且帮助辨别双脚力量的不平衡 - 山水一程歌 - ♀ (730 bytes) () 04/19/2024 15:33:53
• 长时间单腿站立, 趾头就会弯曲, 紧紧地抓住地面. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2024 16:26:00
• 跑步时落地时间短,没有那个习惯和力量或者落地方式不当,或者鞋子不合适,脚趾头就不会用力。需要有意识地锻炼 - 山水一程歌 - ♀ (45 bytes) () 04/19/2024 17:12:27
• GoGym妹妹,抓到你问个问题 - Multi-Sports - ♀ (143 bytes) () 04/19/2024 14:55:24
• 我当时想贴的,但手机发帖太麻烦了,又去Google了一下,这方面文献很多的 - GoGym - ♀ (2442 bytes) () 04/19/2024 15:10:43
• fasting 是非常有力的工具 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/19/2024 16:21:00
• 多谢多谢! - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 04/19/2024 15:34:00