• 盐教授,上周六是texas ironman啊 - 落花飘零 - ♀ (1142 bytes) () 04/29/2024 10:09:31
• 我也刚认识一个墨西哥来的邻居前天参赛。不知道他感觉如何。 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:52:17
• 这次天气比两年前我参加的那次还恶劣。 - 光盐行者 - ♂ (269 bytes) () 04/29/2024 11:37:12
• 建议去亚利桑那,嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 12:00:41
• Garmin VO2max 新高 49 了。 还是在优秀等级。 估计49 是四舍五入的。实际值 在 48.5-48.9 - 成功的虎 - ♀ (117 bytes) () 04/29/2024 09:38:27
• VO2max 这玩意儿纯粹是唬人的,多跑几个interval就上去了,你把体重减几磅也会增加VO2max - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 10:10:00
• 还小数点,弄得跟真的似的。 (((^o^))) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:16:53
• 理工男数据控啊。 要是看到哪个数据不 make sense, 会抓狂的 - 成功的虎 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:45:07
• 估计是减体重了。 现在都是有氧健康跑,最后稍微冲一下活动筋骨 - 成功的虎 - ♀ (100 bytes) () 04/29/2024 10:47:50
• 感觉有氧能力这几个月还是有一点进步的。 以前心率要在 133 以下的话配速要到 6:45 /公里以上了。具体数据 - 成功的虎 - ♀ (311 bytes) () 04/29/2024 10:42:12
• 除非lab 里测,手表上的就是看看。几年前我刚开始训练马拉松的时候,Garmin上的 vo2Max 到了61,几年过去了 - HappySysphus - ♀ (261 bytes) () 04/29/2024 13:41:55
• 马拉松PR50分钟,这也太牛了吧 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 14:35:00
• 以前水平太差:) - HappySysphus - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 16:10:38
• How come? 我觉得单一模式,这个数据还是很 consistent 的。 我的变化非常小。 感冒咳嗽都能在静息心率 - 成功的虎 - ♀ (140 bytes) () 04/29/2024 15:54:56
• 如果你的vo2max ,经过一个比赛训练cycle 到达峰值,比赛后调整休息一段。 - HappySysphus - ♀ (255 bytes) () 04/29/2024 16:17:05
• 我对比赛兴趣不大。 没有按照比赛训练。 基本上每天都是心率在 130-145 之间有氧跑 - 成功的虎 - ♀ (81 bytes) () 04/29/2024 20:54:27
• Garmin 帮我记步数, 因为我记忆力不好. 其它的, 我靠感受, 这个可靠 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 14:38:00
• 累死人的周日 - 落花飘零 - ♀ (3402 bytes) () 04/29/2024 09:01:06
• 就喜欢看爱美丽的帖子!别人家的女儿,太赞啦! - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:13:53
• 明年一起去波士顿啊。如果中不到伦敦的话 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:20:51
• 一定的! - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:02:11
• 什么时间可以订波士顿官方优惠的酒店你知道吗? - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:02:48
• 现在就定,定那种可以cancel的 - 落花飘零 - ♀ (92 bytes) () 04/29/2024 10:05:18
• 那里也有Hilton, 我们有会员优惠。我周末看看 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:13:46
• 真棒! - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:44:00
• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:06:30
• 上来就发福利看到飒飒的爱美丽。花花幸福,俺也快乐 - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:56:56
• 也祝你幸福。还有你的女儿,哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:06:57
• 爱美丽成熟了,不为站不了台哭鼻子,she's thinking something bigger now. - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:15:06
• 你说的很对,她是真心enjoy the race了,我很欣慰 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 12:01:08
• 棒棒的爱美丽。你女婿也比了两天,拿到一个championship time. - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:17:42
• 比翼双飞!! - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 12:01:19
• 赞小女婿,相当的般配噢。看好看好。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 04/29/2024 13:17:28
• 老迈这是带俩闺女的节奏,哈哈! - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:20:45
• 我才不要他带,哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 12:01:30
• 好奇问一下 爱美丽用什么防晒霜,粉扑扑的样子 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:21:35
• 惭愧,没有涂。后来他们一个教练在比赛前给她涂了一些,我不知道是啥牌子 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 12:02:02
• 小心你亲家再给你差评,咋辣么不关心俺们爱美丽的防晒啊。得亏爱美丽天生丽质。 - 会飞的小象 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 13:19:34
• 爱美丽真棒!运动娃的父母真是要很大的付出,给亲爹亲妈也点个赞:) - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:54:01
• 亲爹需要点赞,后妈有点拉跨,哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 12:02:22
• 爱美丽越来越英气逼人了,好漂亮好帅 - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 12:01:04
• 谢谢亲! - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 12:02:37
• 老迈是爱美丽的亲爹,妈吗?嘿嘿,你懂得。 - 会飞的小象 - ♀ (167 bytes) () 04/29/2024 13:16:05
• 不错了,有四十多分钟看了… 好多田径赛也是折腾一整天,短跑的只有十几秒可以看 - Multi-Sports - ♀ (167 bytes) () 04/29/2024 16:09:15
• 看到最后一张爱美丽吃面的照片,不由地笑了,这是母亲们最爱的孩子,有一个吃嘛嘛香的好胃口的娃是妈妈的blessing。 - 清漪园 - ♀ (0 bytes) () 04/30/2024 08:36:56
• HTC relay, 196迈接力赛,Burn 女子40+组, 还缺大概三个人,有姐妹有兴趣加入吗? - 在水依芳 - ♀ (1154 bytes) () 04/29/2024 07:27:51
• 很好玩!我,晓阳,痛兄都玩过。世界接力之母。最大,最早,最好玩! - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 07:51:40
• 我还想着要不要问一下晓阳姐呢!参加过了更有经验带着我们 ;) - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 07:54:04
• 晓阳在坐月子,今年估计不行。其实各地都可以参加。我们队就来自好几个州的朋友。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 07:58:08
• 混合各地来的队友估计更好玩儿。有战友在世界各地 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:12:22
• 会跑步的,哪怕没跑过全马,有机会一辈子也要参加一次HTC。 - 布兰雅 - ♀ (133 bytes) () 04/29/2024 08:23:03
• 我都忘了她需要休息现在 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:13:40
• 一并谢谢小布班和佳人妹妹,我确实还在复健过程中;不过,即使现在恢复了,时间上也不合适,原因与花班一样,离柏林马太近。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:31:07
• HTC不属于Ragnar 系列赛。HTC是独一无二的。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 07:54:35
• 以前是198迈呢。不是Ragnar。01年和04年打过两次酱油。嘿 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:26:41
• 谢谢你和布班纠正,我改了标题了。我们有没有荣幸邀请你加入我们团队帮我们指导一下? - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:30:23
• 别!看下面我回布班的话!哈哈!当时啥也不懂。 - 山水一程歌 - ♀ (86 bytes) () 04/29/2024 08:34:00
• 你肯定比我有经验也比我能跑! - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:35:36
• 你们只招华人? - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:37:08
• 不一定的,喜欢跑的有团队合作精神的都可以! - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:40:07
• 咱们私信? - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:43:25
• 里面也改一下,是Ragnar,不是Ragar。嘻嘻嘻 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:38:35
• 还有,越野的,一般用“级别”,所以我们说“200英里接力赛”,不用196英里。原因如下: - 布兰雅 - ♀ (915 bytes) () 04/29/2024 09:59:13
• 布班就是知识多!学习啦! - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:03:50
• 补充一句,这个hood2coast虽说是越野赛,却是路跑。坡比较多,因为在山里。景色很美滴,除了半夜跑时没路灯,LOL - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:07:41
• 嗯,Ragnar专门分 Road 和 Trail两种。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:13:24
• 啊哟,受弟子一拜。01年! - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:30:28
• 哎哟哪里敢当!我是糊里糊涂被抓丁去凑数的!LOL - 山水一程歌 - ♀ (99 bytes) () 04/29/2024 08:32:35
• 唉,水平不够的40+人遗憾的飘过 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:30:00
• 能连续跑5英里吗?能?你合格了!;))) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:31:56
• 是呀!分三次跑,一次5,6迈的样子 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 08:36:27
• 还得练练配速,等我几年,哈哈哈 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:47:00
• 你们都是要拿名次的吧。这样召集,最好把跑步速度的要求写上去。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 08:54:31
• 应该没有多高的要求。你来吗? - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:11:10
• 我在帖子里加了要求:配速9左右就行,最重要要有团队精神 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:20:33
• 配速9,这个要求就筛掉一大半人了! - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:22:47
• “配速9”,一般指10K配速,不大可能指马拉松配速。跑HTC不记得有要求跑过马拉松的才能参赛。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:37:11
• 对的,就是跑10K可以配速9这样 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:04:50
• 9分速是不难。有人报名独跑全程当超马跑! - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:05:23
• 我那次遇到一个队,只有4个女子。之前都不认识。临时组队,招不到12人,每人跑9棒。平均每人50英里。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:11:49
• 不来。哈哈。只是提醒你,感觉需要说一下。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 11:33:43
• 昨天他们叫我,被我婉拒了,哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:01:34
• 你的比赛太多了! - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:15:06
• 是,这个好像是在柏林之前几个星期,安排不过来 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:20:34
• 就是,你是一个接一个比赛。。。 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:21:03
• 哎 太远了 - ruheshihao - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:43:56
• 可以飞呀。我经常飞跃东岸西岸,甚至跨海。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:00:36
• 从小农村出来,还要转飞的 。从东到西,得一天 - ruheshihao - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:21:22
• 我们也需要飞过去的 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:06:36
• HTC 队伍来自全世界。99%都是飞过去的。盛大的赛事。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:20:47
• 我感兴趣,不过还在暑假得跟娃的行程。最迟要什么时候注册呢 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:17:47
• 我问一下哈 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 12:02:13
• 6月初。我刚问了。 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 14:48:49
• 痒痒,请将我加入Waiting List。跑得不好,团队精神可以 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/30/2024 06:30:31
• 可惜我已经有安排了,要么一定加入,很难得的机会,祝你们找到合适的队友 - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 11:00:43
• 翠花,中了吗? - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 05:48:57
• 啥?Mega million lottery吗? - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 06:01:00
• 不好意思,看花眼了,6月底才出结果 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 08:31:22
• 天灵灵,地灵灵。保佑保佑 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 09:01:52
• 陪跑五年的飘过 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 10:11:10
• 等以后咱们娃都出道了,咱们结伴砸钱去 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 12:12:26
• London吗?London 抽签几乎不可能,唯一还有点希望的是AG championship 回归LONdon。 - HappySysphus - ♀ (56 bytes) () 04/29/2024 13:33:22