Garmin VO2max 新高 49 了。 还是在优秀等级。 估计49 是四舍五入的。实际值 在 48.5-48.9

好像 48.9以上就算最佳级别。 现在还只是在优秀级别。

今年目标是进入 50.

所有跟帖： 

• VO2max 这玩意儿纯粹是唬人的，多跑几个interval就上去了，你把体重减几磅也会增加VO2max -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 10:10:00

• 还小数点，弄得跟真的似的。 (((^o^))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 10:16:53

• 理工男数据控啊。 要是看到哪个数据不 make sense, 会抓狂的 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 10:45:07

• 估计是减体重了。 现在都是有氧健康跑，最后稍微冲一下活动筋骨 -成功的虎- ♀ (100 bytes) () 04/29/2024 postreply 10:47:50

• 感觉有氧能力这几个月还是有一点进步的。 以前心率要在 133 以下的话配速要到 6:45 /公里以上了。具体数据 -成功的虎- ♀ (311 bytes) () 04/29/2024 postreply 10:42:12

• 除非lab 里测，手表上的就是看看。几年前我刚开始训练马拉松的时候，Garmin上的 vo2Max 到了61，几年过去了 -HappySysphus- ♀ (261 bytes) () 04/29/2024 postreply 13:41:55

• 马拉松PR50分钟，这也太牛了吧 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:35:00

• 以前水平太差：） -HappySysphus- ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 16:10:38

• How come? 我觉得单一模式，这个数据还是很 consistent 的。 我的变化非常小。 感冒咳嗽都能在静息心率 -成功的虎- ♀ (140 bytes) () 04/29/2024 postreply 15:54:56

• 如果你的vo2max ，经过一个比赛训练cycle 到达峰值，比赛后调整休息一段。 -HappySysphus- ♀ (255 bytes) () 04/29/2024 postreply 16:17:05

• 我对比赛兴趣不大。 没有按照比赛训练。 基本上每天都是心率在 130-145 之间有氧跑 -成功的虎- ♀ (81 bytes) () 04/29/2024 postreply 20:54:27

• Garmin 帮我记步数, 因为我记忆力不好. 其它的, 我靠感受, 这个可靠 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:38:00