除非lab 里测，手表上的就是看看。几年前我刚开始训练马拉松的时候，Garmin上的 vo2Max 到了61，几年过去了

马拉松应该比那时候PR了有40-50分钟吧，现在Vo2Max 常年lower 50， 只有peak 才到higher 50。

这是同一块表 ，所有参数都没变的情况下。感觉我到lab 里 ，Vo2max 也就40几。我速度耐力是短板。

所有跟帖： 

• 马拉松PR50分钟，这也太牛了吧 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:35:00

• 以前水平太差：） -HappySysphus- ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 16:10:38

• How come? 我觉得单一模式，这个数据还是很 consistent 的。 我的变化非常小。 感冒咳嗽都能在静息心率 -成功的虎- ♀ (140 bytes) () 04/29/2024 postreply 15:54:56

• 如果你的vo2max ，经过一个比赛训练cycle 到达峰值，比赛后调整休息一段。 -HappySysphus- ♀ (255 bytes) () 04/29/2024 postreply 16:17:05

• 我对比赛兴趣不大。 没有按照比赛训练。 基本上每天都是心率在 130-145 之间有氧跑 -成功的虎- ♀ (81 bytes) () 04/29/2024 postreply 20:54:27