和 VO2max 上体现出来
感冒之后,静息心率 一周都比平时 + 4. 等静息心率回去了,咳嗽也好了
和 VO2max 上体现出来
感冒之后,静息心率 一周都比平时 + 4. 等静息心率回去了,咳嗽也好了
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如果你的vo2max ,经过一个比赛训练cycle 到达峰值,比赛后调整休息一段。
-HappySysphus-
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04/29/2024 postreply
16:17:05
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我对比赛兴趣不大。 没有按照比赛训练。 基本上每天都是心率在 130-145 之间有氧跑
-成功的虎-
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04/29/2024 postreply
20:54:27
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