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| • #跟帖# 酸奶 protein bar 都吃的。 有可能我基础代谢比较高。 以前每顿6俩米饭一年也重不了一两斤 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 年轻的时候肯定也有。 不过睡得熟。 不知道而已 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • 跑步体重继续下降的话，是不是可以考虑直接和白糖水了？ [运动健身] - 成功的虎(95 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 年轻的时候更应该这样啊 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 花版最近无氧运动实力提高很快啊。 5K 21 分钟肯定没问题了。20分钟以内也可以冲击一下了 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 这个间歇跑是怎样安排得？ 一次跑 1 km, 组间休息时间是慢跑多久？ [运动健身] - 成功的虎(42 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 昨天下班去跑了一阵无氧。 结果Vo2max 也是 50. [运动健身] - 成功的虎(71 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 我觉得和节奏改变有关系。 我一看 BQ 无望，我现在就躺平了 [运动健身] - 成功的虎(905 bytes ) 2024-05-03 | |
| • 佳明手表也飘了… [运动健身] - 成功的虎(545 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 羡慕鱼哥哪个大城市都跑过 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 谢谢。 随便跑一个就可以吗？ 还是得循序渐进每个都跑？ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# 马拉松目标 3：30 该跑什么样的 interval 呢？ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# 我是佛系跑者。我的鞋都是平时价格在七八十，我大概二三十的价格买的。 跑步的短裤和背心是TEMU 四五块钱一条买的 [运动健身] - 成功的虎(150 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# airpods 容易掉。 我用 JBL 塞耳朵的好像牢固一些 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-30 | |
| • 四月份有氧跑汇总，没有跑过一次速度 [运动健身] - 成功的虎(173 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 我对比赛兴趣不大。 没有按照比赛训练。 基本上每天都是心率在 130-145 之间有氧跑 [运动健身] - 成功的虎(81 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# How come? 我觉得单一模式，这个数据还是很 consistent 的。 我的变化非常小。 感冒咳嗽都能在静息心率 [运动健身] - 成功的虎(140 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 估计是减体重了。 现在都是有氧健康跑，最后稍微冲一下活动筋骨 [运动健身] - 成功的虎(100 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 理工男数据控啊。 要是看到哪个数据不 make sense, 会抓狂的 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 感觉有氧能力这几个月还是有一点进步的。 以前心率要在 133 以下的话配速要到 6:45 /公里以上了。具体数据 [运动健身] - 成功的虎(311 bytes ) 2024-04-29 | |
| • Garmin VO2max 新高 49 了。 还是在优秀等级。 估计49 是四舍五入的。实际值 在 48.5-48.9 [运动健身] - 成功的虎(117 bytes ) 2024-04-29 | |
| • #跟帖# 碎片时间用来跑步之后， 院子里干活是有些拉下了 [运动健身] - 成功的虎(63 bytes ) 2024-04-28 | |
| • 体重掉到 134磅。 已经低于我原定目标135 磅。我要开始加碳了 [运动健身] - 成功的虎(585 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 跟我软件一样。 心率低啊 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 我现在才135 lbs [运动健身] - 成功的虎(167 bytes ) 2024-04-24 | |
| • #跟帖# 噢那还好。我今天下午准备 6点去跑步，气温 86 F [运动健身] - 成功的虎(87 bytes ) 2024-04-18 | |
| • #跟帖# 波马那天温度正式记录是多少？ 是 70 还是 90？ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-18 | |
| • #跟帖# 这个配速表对我很有用。哪天试着这个配速表跑一下，看看能跑到那一步 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-18 | |
| • #跟帖# 不怕热是真的。 以前高温热得老农都不敢出门的时候，我一个人酷暑下挑肥浇水没问题。老农们都很不服。 [运动健身] - 成功的虎(306 bytes ) 2024-04-16 | |
| • #跟帖# 我跑得虽然慢，但是不惧高温。 有没有 100 度的高温马拉松？ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-16 | |
| • #跟帖# BBQ 啥意思？ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-16 | |
| • #跟帖# 看到你这波马经历，我就干脆打消了跑全马的念头 [运动健身] - 成功的虎(48 bytes ) 2024-04-16 | |
| • #跟帖# 赞 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 今天肯定破3了 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 这个你咋知道的？Garmin 上或者其它 APP 朋友圈还能实时汇报运动进展？ [运动健身] - 成功的虎(42 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 赞鱼哥现场直播 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • 为啥波马不是周日跑？ 是不是唯一一个周一开跑的大型赛事？ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-14 | |
| • #跟帖# 祝 PB！ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 点赞科学精神 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-04-10 | |
| • #跟帖# 前任房主卖房子前请专业团队设计种植的。 我一直疏于照顾，现在加上跑步，更是照顾不周。 不好意思 [运动健身] - 成功的虎(131 bytes ) 2024-04-07 | |
| • #跟帖# 这里各种颜色的杜鹃，大部分颜色我家都有。 [运动健身] - 成功的虎(100 bytes ) 2024-04-06 | |
| • #跟帖# 超赞毅力！鱼哥跑量是我的两倍出头。 看我家生长失控的雪球花 [运动健身] - 成功的虎(151 bytes ) 2024-03-31 | |
| • #跟帖# 这也正常。 本来产量就不高。一棵小香椿树就采摘那么一小把。 早春的第一波香椿 一斤 200 块。 [运动健身] - 成功的虎(45 bytes ) 2024-03-29 | |
| • #跟帖# 南方也有的。 南方春天青菜多，香椿就没那么稀罕 [运动健身] - 成功的虎(82 bytes ) 2024-03-29 | |
| • #跟帖# 香椿苗如图。嫩苗可以吃。 南北方都有。 北京香椿炒鸡蛋比较流行。 中国南方也有 [运动健身] - 成功的虎(82 bytes ) 2024-03-29 | |
| • #跟帖# 祝早日康复 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-03-28 | |
| • #跟帖# 俺家两个星期前摘了第一波。 香椿苗四处乱长， 很烦人的 [运动健身] - 成功的虎(33 bytes ) 2024-03-28 | |
| • #跟帖# 对。就是我家这种。我家的个头更大 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-03-24 | |
| • #跟帖# 最后那株是日本雪球花么？ 我家有几棵。 小的时候没有剪纸条， 现在太高了没法剪了 [运动健身] - 成功的虎(71 bytes ) 2024-03-23 | |
| • #跟帖# 冰火两重天啊。我们这要开始防晒了 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2024-03-23 | |
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