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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 马也跑了，月子也坐完了… 下面干啥呢？ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1757 bytes) () 12/10/2025  19:59:52

• 置顶: 为什么比赛时候比训练时候就会跑得快 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (12648 bytes) () 12/10/2025  11:39:29

• 置顶: Hugs and kisses -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2108 bytes) () 12/10/2025  10:36:45

• 置顶: 游惯了蛙泳的成年人学自由泳的最大难点在于：不对称 -紫海兔- ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (892 bytes) () 12/09/2025  19:50:39

• 置顶: 圣诞树下的Toto -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1806 bytes) () 12/08/2025  16:47:37

• 置顶: 2025年最后一场马拉松 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3730 bytes) () 12/08/2025  11:14:40

• 置顶: 该死的蓝板板儿 -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (8981 bytes) () 12/08/2025  06:49:52

• 置顶: 盂唇撕裂 -cgd9803- ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (771 bytes) () 12/07/2025  06:11:17

• 网上游泳教学视频太滥 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (139 bytes) () 12/13/2025  15:53:12

• 孙颖沙vs 蒯曼，不要google , 知道 “蒯”怎么读？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (194 bytes) () 12/13/2025  08:26:40

• 这三个人，谁会赢得ironman？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1461 bytes) () 12/12/2025  09:48:07

• 这个半马不错 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (403 bytes) () 12/12/2025  09:06:56

• 动态花式俯卧撑 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (419 bytes) () 12/12/2025  08:43:34

• 接着昨天的贴说哈，观察别人也是学习，尤其是观察错误的 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (1257 bytes) () 12/11/2025  19:39:56

• 病人做的无糖曲奇 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1036 bytes) () 12/11/2025  15:03:13

• 半夜醒来 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1817 bytes) () 12/11/2025  10:28:11

• 看王羽佳的身材应该是经常健身的吧？ - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (155 bytes) () 12/11/2025  07:55:16

• 楼下贴的马拉松和肠癌的关系，的确有可能。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (555 bytes) () 12/11/2025  07:48:18

• 话说我喜欢游泳时坐池边歇一会儿，拿个平板假装看，实际上经常观察别人的泳姿。。。 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (437 bytes) () 12/11/2025  01:21:40

• 马也跑了，月子也坐完了… 下面干啥呢？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1757 bytes) () 12/10/2025  19:59:52

• 高强度马拉松可能和大肠癌有关。。。文献见内 - 志在千里 - ♀ 给 志在千里 发送悄悄话 (6908 bytes) () 12/10/2025  19:49:06

• 花花转过的，最快女护士被处分， - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (2167 bytes) () 12/10/2025  17:27:32

• 推荐 leg press - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (388 bytes) () 12/10/2025  16:07:48

• 为什么比赛时候比训练时候就会跑得快 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (12648 bytes) () 12/10/2025  11:39:29

• Hugs and kisses - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2108 bytes) () 12/10/2025  10:36:45

• 游惯了蛙泳的成年人学自由泳的最大难点在于：不对称 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (892 bytes) () 12/09/2025  19:50:39

• 德国自驾环游 （十八）（十九）：Dresden德累斯顿和Leipzig莱比锡 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (657 bytes) () 12/09/2025  18:10:16

• 想问你们重训的时候上护腰吗？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (273 bytes) () 12/09/2025  11:14:08

• 圣诞树下的Toto - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1806 bytes) () 12/08/2025  16:47:37

• Pull up 从一到四断断续续花了半年，希望明年这时侯可以到10，我知道这个会很挑战 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (616 bytes) () 12/08/2025  11:57:30

• 2025年最后一场马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3730 bytes) () 12/08/2025  11:14:40

• 周末新闻简报 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (713 bytes) () 12/08/2025  11:04:52

• Nothing will limit you. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (474 bytes) () 12/08/2025  08:59:36

• 该死的蓝板板儿 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (8981 bytes) () 12/08/2025  06:49:52

• 倒立开始新的一周 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (214 bytes) () 12/08/2025  06:24:21

• 开始增重增肌，两个5磅哑铃，练习各种姿势的玩法，但只站着，不弯腰，不躺下，争取练出胳膊和胸部的肌肉，每天慢跑15 分钟 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (631 bytes) () 12/07/2025  18:26:48

• 发帖记录一下自己的成绩 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (364 bytes) () 12/07/2025  10:48:02

• 盂唇撕裂 - cgd9803 - ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (771 bytes) () 12/07/2025  06:11:17

• 周末的唠叨 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (4529 bytes) () 12/07/2025  04:18:31

• 请教匹克球高手 - Despacito2 - ♀ 给 Despacito2 发送悄悄话 (136 bytes) () 12/06/2025  11:39:19

• Garmin 的gear 功能，跟踪多个组件。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (414 bytes) () 12/06/2025  08:52:06

• 拍照或录像有点像去做个体检。可mornitor自己最近健身的状况。所以多记录有好处。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (573 bytes) () 12/06/2025  04:51:12

• 【实战分享】一颗捡来的 Supersoft，让我的一号木突然远了30码？ - 邹英美美德 - ♂ 给 邹英美美德 发送悄悄话 邹英美美德 的博客首页 (28310 bytes) () 12/05/2025  19:00:36

• 跑步致伤vs跑步治伤 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (3461 bytes) () 12/05/2025  18:16:29

• 今年冬天死磕roller - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (321 bytes) () 12/05/2025  12:25:00

• 超马小知识：Cutoffs - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3280 bytes) () 12/05/2025  11:32:55

• 一湖分九色，土林夺天工。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (213 bytes) () 12/05/2025  09:07:23

• 晨跑，米老鼠 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2130 bytes) () 12/05/2025  08:56:08

• 零下24度的蓝鸟天 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1198 bytes) () 12/04/2025  18:02:24

• 分享一个加拿大出口发展部给Nova Craft Canoe做的推广视频 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (981 bytes) () 12/04/2025  17:41:39

• 超级冷月夜：跑步体验第一场极地漩涡冷空气来袭 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2375 bytes) () 12/04/2025  17:36:56

• 62岁第一次马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1726 bytes) () 12/04/2025  15:19:08

• 2026波马夹克 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (482 bytes) () 12/04/2025  14:00:52

• 本山stride - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (724 bytes) () 12/04/2025  13:04:36

• 昨儿去常规洗牙、看牙。牙医“几年都稳定没烂牙洞，现在冒出来了。过去一年你干了啥？” 他说， - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (321 bytes) () 12/04/2025  12:23:03

• 德国自驾环游 （十六）（十七）：Munich慕尼黑*下和Nuremberg 纽伦堡 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (690 bytes) () 12/03/2025  19:30:53

• 去年多了几磅，我猜是主要因为几项gym 的动作加了重量 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (100 bytes) () 12/03/2025  17:25:55

• 每逢佳节胖三斤。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (614 bytes) () 12/03/2025  13:49:23

• 老人与海，秋叶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4579 bytes) () 12/03/2025  09:51:56

• 在德沃夏克的第九交响曲《自新大陆交响曲》的背景音乐下做了20个雨刷器运动 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (305 bytes) () 12/03/2025  07:43:17

• 大文豪海明威故居观感 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (44885 bytes) () 12/03/2025  05:19:38

• 我的运动器材只有一对哑铃，一个垫子。但基本上能做到每天动一小时。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (575 bytes) () 12/03/2025  04:13:13

• 2025探亲杂记：吃得好，跑得快：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6993 bytes) () 12/02/2025  15:44:44

• 112% of MHR 没问题吧？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (105 bytes) () 12/02/2025  15:43:12

• 我来做一个民意调查 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (307 bytes) () 12/02/2025  14:28:09

• 跑步看世界-贝尔维尤 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15886 bytes) () 12/02/2025  05:32:48

• 懂事的小花猫 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2103 bytes) () 12/02/2025  04:27:36

• 唏嘘一下。运动、财富、健康、天赋，没一样是人们能全力控制的。肯尼迪家又一劫 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (586 bytes) () 12/01/2025  11:16:15

• 这个刑具（Power cage） 还是非常稳固结实可靠的，我这个视频可以看出来它经受了我最严酷的摧残也没有任何问题啊哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (305 bytes) () 12/01/2025  11:02:06

• 渣滓洞的刑具 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1937 bytes) () 12/01/2025  09:18:09

• 跑完3 miles后拉伸。好久不跑了。跑得好辛苦。在gym跳一小时Zumba就一点不觉辛苦。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (455 bytes) () 12/01/2025  07:13:15

• 2025感恩节 - 生命在于小恙、吃喝和运动 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (9532 bytes) () 12/01/2025  05:58:05

• 财迷治愈拖延症患者 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4686 bytes) () 11/30/2025  17:24:00

• 孤独的长跑者 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2614 bytes) () 11/30/2025  14:32:14

• @羽绒服 划船用的wetsuit，NRS在打折 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (233 bytes) () 11/30/2025  12:12:01

• 我的BMI最高到24.9，现在19.2, 想降到18.6（正常范围是25到18.5），然后升回到理想的中值22， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (771 bytes) () 11/29/2025  06:27:54

• 裹得像个球。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1639 bytes) () 11/28/2025  12:10:02

• 用 Medicine Ball 做俯卧撑比最窄距的俯卧撑（钻石俯卧撑）难度更加大 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1272 bytes) () 11/28/2025  09:58:59

• ultra一姐要来跑CIM - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (648 bytes) () 11/28/2025  09:17:13

• 黑五不想跑步和爱美丽的感谢贴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4979 bytes) () 11/28/2025  09:15:14

• BMX Tricks by an 80 Years Old... - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (214 bytes) () 11/27/2025  21:27:21

• 德国自驾环游 （十四）（十五）：Berchtesgarden贝希特斯加登*下 / Munich慕尼黑*上 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (939 bytes) () 11/27/2025  19:46:52

• 火鸡欢乐跑，看这个小弟娃怎么轻轻地秒杀大妈 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (481 bytes) () 11/27/2025  13:11:26

• 现在喜欢听着优美的歌声舒展筋骨。算不上运动但也算warm-up. 任意发挥。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (447 bytes) () 11/27/2025  11:30:51

• 一年一度火鸡跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1470 bytes) () 11/27/2025  11:22:36

• Gobble gobble, 参加火鸡跑的举手 :) - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  11:08:40

• Happy Thanksgiving! 感恩节快乐！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (252 bytes) () 11/27/2025  05:38:56

• 祝大家感恩节快乐！ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1388 bytes) () 11/27/2025  03:43:56

• 黑五排了三十个病人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1447 bytes) () 11/26/2025  14:06:39

• 不是，落花有个表妹？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (237 bytes) () 11/26/2025  13:15:44

• 请健身大神们推荐一个sports watch，是给大学毕业孩子的生日礼物 - 风景线2 - ♀ 给 风景线2 发送悄悄话 (310 bytes) () 11/26/2025  10:38:32

• 谁看见了早上5:30的冰碴儿？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3558 bytes) () 11/26/2025  06:59:18

• 关于Scuba Diving 的一点小心得 (Recreational Only) - 追日者2001 - ♀ 给 追日者2001 发送悄悄话 (22348 bytes) () 11/25/2025  08:15:32

• 跑步看世界-塔科马 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14019 bytes) () 11/25/2025  04:57:44

• 开帖请教mikecwu兄 - 狂爱运动 - ♂ 给 狂爱运动 发送悄悄话 (197 bytes) () 11/24/2025  14:33:50

• 两个月解锁第一个引体向上 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (773 bytes) () 11/24/2025  14:25:07

• 意想不到的correlation - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (181 bytes) () 11/24/2025  11:39:18

• 拼搏的冲动 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3433 bytes) () 11/24/2025  11:05:07

• 最 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1064 bytes) () 11/23/2025  18:33:06

• 被我家最不爱游泳的妹妹“秒”杀 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1847 bytes) () 11/23/2025  16:46:05

• 祝贺勇敢的雷欧，恐龙谷100公里打破10小时，夺得冠军！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 11/23/2025  06:06:55

• 圣诞花，burrito - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2218 bytes) () 11/22/2025  15:39:16

• zoot在打折， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (444 bytes) () 11/22/2025  10:32:39

• 这两位是我非常喜欢的游泳教练，他俩的对话，从更高的角度分析，谈到不少很微妙的细节 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (776 bytes) () 11/22/2025  09:38:38

• 爱美之心 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2816 bytes) () 11/21/2025  20:44:22

• 桉桠，纽约斑马抽签结果出来了，我没进：（ 你进了吗？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2025  14:53:14

• 赵传，蓝牙音箱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2492 bytes) () 11/21/2025  14:38:08

• 我的中长跑的饮食、伤痛等 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (1484 bytes) () 11/21/2025  13:41:14

• 力量训练增肌肉 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (1864 bytes) () 11/21/2025  12:56:18

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