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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 大山下的蜉蝣 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4666 bytes) () 07/26/2024  12:38:57

• 置顶: 5555555555看完了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2896 bytes) () 07/25/2024  22:29:06

• 置顶: 皮划艇去阿拉斯加 (R2AK) ● Day9 -我是干枯的胡杨^_^- ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (8532 bytes) () 07/25/2024  21:08:25

• 置顶: 一天两练跑步又游泳，后果很严重 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2900 bytes) () 07/25/2024  16:45:07

• 置顶: #跑步新手入门儿，想跑得长久跑得好，八字脚一定要改 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1394 bytes) () 07/25/2024  11:52:26

• 置顶: 什么时候开始健身都不迟 -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (608 bytes) () 07/25/2024  06:22:20

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• 置顶: 给大家看点没看过的 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (3347 bytes) () 07/24/2024  10:13:40

• 在办公室看奥运会开幕式 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1224 bytes) () 07/26/2024  13:27:13

• 从别的坛子看到的，可以看奥运 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (157 bytes) () 07/26/2024  13:26:09

• 大山下的蜉蝣 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4666 bytes) () 07/26/2024  12:38:57

• 视频, Buddy Lee rope jumping - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 07/26/2024  10:15:05

• 如何折腾心藏这块肌肉？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (546 bytes) () 07/26/2024  08:46:25

• 5555555555看完了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2896 bytes) () 07/25/2024  22:29:06

• 皮划艇去阿拉斯加 (R2AK) ● Day9 - 我是干枯的胡杨^_^ - ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (8532 bytes) () 07/25/2024  21:08:25

• 一天两练跑步又游泳，后果很严重 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2900 bytes) () 07/25/2024  16:45:07

• 女婿小媳妇，永远是那么同步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (782 bytes) () 07/25/2024  12:03:40

• #跑步新手入门儿，想跑得长久跑得好，八字脚一定要改 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1394 bytes) () 07/25/2024  11:52:26

• 不要看奥运会 - solo1 - ♂ 给 solo1 发送悄悄话 solo1 的博客首页 (1822 bytes) () 07/25/2024  11:27:30

• 什么时候也能把腹部的体脂练得像这样！请支招 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (231 bytes) () 07/25/2024  10:28:18

• 跑坡，烈日中待命的人们 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2599 bytes) () 07/25/2024  09:21:17

• 高温降了, 生活可以从容了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (211 bytes) () 07/25/2024  08:36:50

• 亲身证明， 只要吃得多，怎么锻炼都挡不住加肥 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (1029 bytes) () 07/25/2024  08:01:23

• 俺的天鹅湖 :) - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (2374 bytes) () 07/25/2024  07:21:47

• 什么时候开始健身都不迟 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (608 bytes) () 07/25/2024  06:22:20

• 皮划艇去阿拉斯加 (R2AK) ● Day8 - 我是干枯的胡杨^_^ - ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (4806 bytes) () 07/24/2024  21:03:35

• 给大家看点没看过的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (3347 bytes) () 07/24/2024  10:13:40

• 比翼连枝当日愿，让我再看你一眼 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (723 bytes) () 07/24/2024  10:03:38

• 这里医生多。请教一个疑难杂症食道痉挛问题 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (363 bytes) () 07/24/2024  09:55:23

• 这是我夏季练习俯卧撑/深蹲/陈氏太极拳的地方, 安静荫凉舒服 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (164 bytes) () 07/24/2024  08:48:52

• 非垫上核心/腹肌运动：suitcase carry 4 ways - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (778 bytes) () 07/24/2024  07:31:31

• 沉湖落雁之重回游泳池 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2645 bytes) () 07/23/2024  17:37:07

• 买了一辆入门级的road bike - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (331 bytes) () 07/23/2024  14:03:08

• #关于攀岩的一切，有的人攀岩就像一首岁月的抒情诗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (963 bytes) () 07/23/2024  09:49:41

• 今天再用这个 sliding disc 做做这个运动 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (720 bytes) () 07/23/2024  08:32:16

• 伤口进展，有图慎入 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1134 bytes) () 07/23/2024  08:26:40

• 皮划艇去阿拉斯加 (R2AK) ● Day6 - 我是干枯的胡杨^_^ - ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (9290 bytes) () 07/22/2024  21:24:00

• 晒数据党，LSD 2/24～7/20，10mile到半马，看图说话 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2490 bytes) () 07/22/2024  18:27:36

• 血染的风采 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (617 bytes) () 07/22/2024  16:13:09

• 旧的还没处理掉，入了个新的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (195 bytes) () 07/22/2024  16:12:00

• 跟读中： 皮划艇去阿拉斯加 (R2AK) ● 系列 ，Day5了，作者“我是干枯的胡杨” - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (191 bytes) () 07/22/2024  11:47:53

• 爆炸新闻---波加查退出奥运赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (715 bytes) () 07/22/2024  11:46:53

• 周末跑步与散步杂记（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9587 bytes) () 07/22/2024  09:13:22

• 笑死我了，这个世界上永远不缺爱吃瓜爱搞事的群众 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (441 bytes) () 07/22/2024  08:33:45

• 下载一个sprinting apps 一次费用14块钱 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (291 bytes) () 07/22/2024  08:28:29

• Peacock stream 订阅趣闻 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (341 bytes) () 07/22/2024  08:22:13

• 2024环法第21站----人类最艰苦的比赛尘埃落定 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5780 bytes) () 07/21/2024  17:30:18

• 和爱美丽一起搬砖训练，为什么受伤的总是我 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3817 bytes) () 07/21/2024  16:44:00

• 皮划艇去阿拉斯加 (R2AK) ● Day4 - 我是干枯的胡杨^_^ - ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (5444 bytes) () 07/21/2024  16:19:50

• 据说晨跑的一个缺点是对心脏不好，心率会飙升。我晨跑就这样，跑得很慢，但心率窜到165，平均150多，zone 5. 傍晚 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (246 bytes) () 07/21/2024  08:36:17

• 每天平均一千active calories不是梦，超长 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (6641 bytes) () 07/21/2024  08:31:41

• 没有对比没有伤害 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (908 bytes) () 07/20/2024  21:07:13

• 我决定开始用肌酸Creatine - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (5371 bytes) () 07/20/2024  19:47:04

• 和爱美丽一起战酷暑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4236 bytes) () 07/20/2024  19:28:23

• 2024环法第二十站----让我感动的卖鱼哥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5849 bytes) () 07/20/2024  12:18:19

• 推荐国内一本纪实文学书: 比山更高 - 作者 宋明蔚 - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (2621 bytes) () 07/20/2024  11:08:50

• 皮卡丘接着搞事情，落花你也不管一管 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2024  09:13:20

• 在两国五地的跑步经历和感受（超长、含视频） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (20369 bytes) () 07/20/2024  08:29:04

• 祝贺 雷欧 小帅哥 又双叒叕 夺得冠军！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (738 bytes) () 07/20/2024  04:13:34

• 病人送的波马贺卡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2154 bytes) () 07/19/2024  17:53:32

• cheese cake，prediabetes. - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1686 bytes) () 07/19/2024  15:50:51

• 最近大家外出去公共场合小心点吧，covid，连我这从未中过招的人都着了道，而且确诊前不知道传染了多少人 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2024  14:57:55

• 友谊第一，比赛第二 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4588 bytes) () 07/19/2024  13:37:51

• 家里有个糖尿病医生是不是很痛苦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (892 bytes) () 07/19/2024  12:35:18

• 2024环法第十九站---不喜欢波加查了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5654 bytes) () 07/19/2024  09:13:32

• 我飞水妹子呢？？？？我不喜欢波加查了，5555，太残暴了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (75 bytes) () 07/19/2024  08:34:29

• 一鼓作气, 再而衰, 衰而又衰 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (438 bytes) () 07/19/2024  07:48:42

• 大风刮呀刮 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (1880 bytes) () 07/18/2024  21:53:37

• 看论文太费脑子。做个小题目轻松一下： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1286 bytes) () 07/18/2024  19:58:49

• 跑步中的下肢刚度：综述 (ZT) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (32917 bytes) () 07/18/2024  15:34:50

• 旧文重贴---说说休息日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4954 bytes) () 07/18/2024  14:29:54

• 话说我对天气炎热的过敏 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (375 bytes) () 07/18/2024  14:09:03

• active calories - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (332 bytes) () 07/18/2024  12:07:30

• 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1330 bytes) () 07/18/2024  10:51:57

• 2024环法第18站----underdog闪光的一天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4792 bytes) () 07/18/2024  09:52:27

• 大家有没有觉得过度训练后性欲望降低了 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (413 bytes) () 07/18/2024  03:07:48

• 战略性撤退 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5245 bytes) () 07/17/2024  21:11:36

• 技术上, 只要手腕用力向下旋转, 跳绳的连续性就不会中断 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (153 bytes) () 07/17/2024  10:51:28

• 问一个strava的问题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (233 bytes) () 07/17/2024  10:01:13

• 2024环法第十七站-----每个人都有自己的战争 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4338 bytes) () 07/17/2024  08:55:41

• 晨跑，发梢的汗水 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2104 bytes) () 07/17/2024  08:24:15

• 俯卧撑, 每周可以增加2个或3个. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (144 bytes) () 07/17/2024  07:58:59

• 终于可以亚洲蹲了 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (122 bytes) () 07/16/2024  17:08:53

• 东京马拉松的捐款 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1681 bytes) () 07/16/2024  14:02:28

• 过山车和辣椒 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2544 bytes) () 07/16/2024  13:55:19

• amazon prime day大家都买啥？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (113 bytes) () 07/16/2024  11:40:47

• Garmin Forerunner 955 amazon 今天卖319， 感觉很好的deal - leftandright - ♂ 给 leftandright 发送悄悄话 leftandright 的博客首页 (957 bytes) () 07/16/2024  10:46:00

• 2024环法第十六站----最后的冲刺赛段 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5216 bytes) () 07/16/2024  10:01:49

• 极限滑雪先驱Sylvain Saudan 1936-2024 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (416 bytes) () 07/16/2024  09:22:29

• 桨板瑜伽 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (33886 bytes) () 07/15/2024  20:11:44

• 健康坛北美愚医网友贴的，虽然不符合咱坛主题，但是还是想贴过来。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (313 bytes) () 07/15/2024  19:11:14

• 喜新厌旧版“PR”？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (431 bytes) () 07/15/2024  16:57:38

• 东京马拉松明天开始公布慈善名额，大家祝福我吧！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (99 bytes) () 07/15/2024  16:16:04

• 骑自行车的速度 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1646 bytes) () 07/15/2024  15:32:20

• 再说头灯 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3626 bytes) () 07/15/2024  12:40:14

• 这走路也能累的直不起腰的，看我这5天爆走的成绩，累屁了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (81 bytes) () 07/15/2024  11:53:19

• 跑过芝麻的同学们，需要租车吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (84 bytes) () 07/15/2024  10:57:42

• 我应该是找到了不断增加俯卧撑次数的方法 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (345 bytes) () 07/15/2024  10:40:57

• pro们惊人的控车能力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1182 bytes) () 07/15/2024  08:48:47

• assisted pull-ups after 100 days - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (938 bytes) () 07/15/2024  00:13:50

• 爱美丽的小三比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3876 bytes) () 07/14/2024  16:55:14

• 2024环法第十五站----go big or go home - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1519024 bytes) () 07/14/2024  16:29:43

• 西班牙当之无愧，英格兰明显下风，輸得心服口服 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2024  14:20:29

• 盛夏跑步的一丝清凉 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1899 bytes) () 07/14/2024  13:28:52

• 开始负重10公斤练习 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (180 bytes) () 07/14/2024  13:08:46

• Tadej Poga?ar不是人 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (178 bytes) () 07/14/2024  09:34:51

• 早上五点的硅谷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (464 bytes) () 07/14/2024  07:34:58

• 昨天正在跑步，忽然听到枪声，吓得我赶紧低头，一看原来是床铺中枪啦。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2024  06:20:55

• 令我刮目相看：国内的健身热 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (1602 bytes) () 07/14/2024  03:21:54

• 小布，看到国内有人吐槽崇礼赛事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (951 bytes) () 07/13/2024  18:27:07

• 晨跑，刀削面 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1926 bytes) () 07/13/2024  15:16:48

• 2024环法第14站-----充满激情的主将，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4940 bytes) () 07/13/2024  15:00:39

• 跑步加饮食控制，总体减肥成功，但脸上还是觉得肥嘟嘟，要继续减，每天要烧500大卡，跑10公里才能办到。这个减肥速度大概是 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (89 bytes) () 07/13/2024  05:54:12

• Tahoe Rim Trail - 一场说走就走的旅行 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (32847 bytes) () 07/12/2024  22:49:28

• 得了Covid ，躺平一周，对vo2max 影响 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (247 bytes) () 07/12/2024  19:28:34

• Hardrock 100 战况更新 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (543 bytes) () 07/12/2024  19:17:06

• 恢复的路上 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (701 bytes) () 07/12/2024  18:36:45

• 才发现我一天烧200多大卡（active），是很低的水平，一天总共才1600多大卡，大家动不动就active1000多 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (211 bytes) () 07/12/2024  17:54:28

• 你们都来说说，长途训练都喝啥电解质的水？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (75 bytes) () 07/12/2024  15:06:31

• 要买就买最好的！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4639 bytes) () 07/12/2024  14:35:41

• Hardrock 100 进行中。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2297 bytes) () 07/12/2024  11:34:24

• 2024环法第十三站---我男神痛失冠军 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3778 bytes) () 07/12/2024  09:37:02

• 游泳后血压升高。无高血压史。昨早游泳后直接去体检，血压132/80。医生考虑我有高血压。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (383 bytes) () 07/12/2024  08:47:38

• 今天练习太极拳的两点体会 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (305 bytes) () 07/12/2024  08:36:10

• 受益于充分的休息, 俯卧撑已经可以做39个 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (115 bytes) () 07/12/2024  07:54:11

• 我飞水妹子呢？？？罗帅竟然就这么退赛了？？说好的四大争冠？说好的转队就为了圆环法梦？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (57 bytes) () 07/12/2024  07:11:52

• 从小白开始学冲浪 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (847 bytes) () 07/12/2024  02:38:27

• 崇礼168开始了。9,8,7,6…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/11/2024  16:59:58

• 几个跑步的，你们heat acclimation都是多少？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (66 bytes) () 07/11/2024  12:06:40

• 受到称赞说我很fit - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2640 bytes) () 07/11/2024  11:26:26

• 2024环法第十二站---黑人小哥夺得第三胜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4496 bytes) () 07/11/2024  09:47:16

• 夏天到了，自制电解质饮料。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (2731 bytes) () 07/11/2024  08:52:03

• 灯光下的身影 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3816 bytes) () 07/10/2024  21:28:02

• 追随领导去爬山 - Mt Shasta 2024.07.06 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (6159 bytes) () 07/10/2024  16:57:19

• 看来要练跑台阶了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3683 bytes) () 07/10/2024  14:13:35

• 日子还得照过。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1689 bytes) () 07/10/2024  12:53:43

• 2024环法第十一站-----催人泪下的高山争夺 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4710 bytes) () 07/10/2024  08:47:01

• 雪撬拉与推 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (897 bytes) () 07/10/2024  07:06:00

• 给落花推荐韩剧《黑暗荣耀》里的帅大叔河道英，看了也许你会移情别恋哦 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (357 bytes) () 07/09/2024  21:04:30

• 转：有没有人可以陪这个小姑娘走完PCT trail - 芳草大哥是不是还没有走完？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (5756 bytes) () 07/09/2024  17:41:16

• 逆天的vo2 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 07/09/2024  15:20:23

• 这谁受得了啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1001 bytes) () 07/09/2024  15:07:43

• 2024环法第十站----Jasper终于开张了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3413 bytes) () 07/09/2024  10:28:53

• 留下一个跳绳记录, 90秒180次无间断 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (216 bytes) () 07/09/2024  08:18:57

• 请教晒头发的问题。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (864 bytes) () 07/09/2024  07:44:00

• 战斗绳 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (845 bytes) () 07/09/2024  06:06:59

• 磨刀砍柴 - 西部100 换鞋 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8584 bytes) () 07/08/2024  15:29:23

• 环法休息日八卦----环法大pro们的另一半 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (874641 bytes) () 07/08/2024  14:41:38

• 环法休息日pro们都在忙啥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3904 bytes) () 07/08/2024  11:51:59

• 有没有姐妹一起跑这个？Palm Desert - Tiffany necklace, Lululemon mimosa - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (255 bytes) () 07/08/2024  10:49:30

• 俯卧撑, 进级到 level 8, 36-40. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (603 bytes) () 07/08/2024  09:56:41

• Local 鞋店推荐Brooks & Hoka, 好吗？ 开始锻炼，请大家推荐快走和慢跑的运动女鞋。 - 声面 - ♂ 给 声面 发送悄悄话 (1132 bytes) () 07/08/2024  07:35:00

• 一次海上垂钓的体验 - nzhu - ♂ 给 nzhu 发送悄悄话 nzhu 的博客首页 (22173 bytes) () 07/08/2024  06:44:26

• Rope pulling to/from squatting - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (888 bytes) () 07/08/2024  06:04:52

• 我陪精英跑西部一百 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (22544 bytes) () 07/07/2024  20:16:46

• 攀岩2024 Youth National Championships - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1395 bytes) () 07/07/2024  17:37:28

• 咱们lulu sun 刚在Wimbledon赢进了QF！混血儿牛孩子！！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (287 bytes) () 07/07/2024  12:01:56

• 2024环法第九站----让人蛋疼的gravel stage - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4792 bytes) () 07/07/2024  11:00:10

• 60 岁 gymnast - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (127 bytes) () 07/07/2024  09:29:06

• 我肥来啦 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (749 bytes) () 07/07/2024  08:32:00

• 奔糖尿病去了吗？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1644 bytes) () 07/07/2024  08:10:27

• 2024环法第八站---黑人小哥连下两城 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3383 bytes) () 07/06/2024  20:11:07

• 巨热的天跑个半马 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3926 bytes) () 07/06/2024  19:39:52

• 夏天跑步的装配都配齐了，从脚到头，从外到里，全是新的，为跑步买的。准备向跑神级别进军。10公里，60分，是我 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (201 bytes) () 07/06/2024  18:30:24

• 从【玫瑰的故事】聊蛙泳：刘亦菲的一字马 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (6477 bytes) () 07/06/2024  17:10:35

• Local 鞋店推荐Brooks & Hoka, 好吗？ 开始锻炼，请大家推荐快走和慢跑的运动女鞋。 - 声面 - ♂ 给 声面 发送悄悄话 (268 bytes) () 07/06/2024  12:40:14

• 今儿环法搞了块4小时了，上坡还能每小时35麦，他们还是人类吗？！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  08:17:45

• 爱美丽睡觉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1231 bytes) () 07/06/2024  07:52:43

• 健身房爬坡时的作弊 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (2314 bytes) () 07/06/2024  06:17:08

• 跑者纪20240706M-2大圈加1小圈, 5公里30分钟目标提前实现 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (708 bytes) () 07/06/2024  06:01:00

• 森林公园 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3560 bytes) () 07/06/2024  05:38:51

• 用辅助机器的引体向上的superset/dropset - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (1060 bytes) () 07/05/2024  19:01:12

• 好玩的环法花絮照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2187 bytes) () 07/05/2024  14:57:57

• 环法拼刺刀了，我环村，今儿也是拼了老命的，提醒图片血腥观众会有不适感 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (563 bytes) () 07/05/2024  12:51:35

• Plank多长时间为优秀？ - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (127 bytes) () 07/05/2024  11:26:05

• 2024环法第七站---拼刺刀的时候到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5466 bytes) () 07/05/2024  09:44:47

• 说说跑越野的水泡 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (2228 bytes) () 07/05/2024  09:03:31

• 视频, 难得的好天气, 在草地上玩一会儿 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (194 bytes) () 07/05/2024  08:50:09

• 花花，你可要把持住啊……（语重心长地） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (737 bytes) () 07/05/2024  04:04:57

• Reese，我心中的叔圈天花板 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1994 bytes) () 07/04/2024  19:53:42

• 100个俯卧撑挑战：第28天 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (241 bytes) () 07/04/2024  19:20:24

• 环法第六站---抢道风波 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4508 bytes) () 07/04/2024  11:26:46

• 如何练习腹式呼吸？平躺 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (539 bytes) () 07/04/2024  08:26:38

• 记录一下菜鸟首次参加有chip的正规比赛。和大佬们没法比，就是给休闲健身的人一些启发 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (30663 bytes) () 07/04/2024  07:04:25

• 两只脚 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7743 bytes) () 07/03/2024  14:14:48

• 我也穿上神鞋了 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (575 bytes) () 07/03/2024  10:39:27

• 2024环法第五站----Mark，谢谢你 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5274 bytes) () 07/03/2024  10:15:38

• 壶铃全身运动循环 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (865 bytes) () 07/03/2024  10:03:11

• 小手腕帮忙找一款智能手表 - 波西米雅 - ♂ 给 波西米雅 发送悄悄话 (1711 bytes) () 07/03/2024  09:13:48

• 用跟踪拍摄模式让无人机拍你骑车的视频是相当好玩的 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (194 bytes) () 07/03/2024  09:04:06

• 我飞水妹子呢？？？卧槽我要哭了！！！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (135 bytes) () 07/03/2024  08:43:05

• 人挪活 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (854 bytes) () 07/03/2024  07:50:32

• 完成第四周50 km - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (281 bytes) () 07/03/2024  07:34:36

• 中级拉举者跳初级芭蕾 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (817 bytes) () 07/03/2024  05:03:36

• 第一次尝试龙蹲 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (812 bytes) () 07/03/2024  04:12:27

• 怎么把肩膀下的fat变muscle - LIZAR - ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (241 bytes) () 07/02/2024  21:15:17

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