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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 也谈谈骑行， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1535 bytes) () 08/29/2025  12:44:03

• 置顶: 跑出一团乱麻 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2069 bytes) () 08/28/2025  13:11:17

• 置顶: 跑步看世界-波尔多(1) -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14896 bytes) () 08/28/2025  10:37:35

• 置顶: 2025露营（四）番外：小镇Almonte -longhair- ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (16567 bytes) () 08/27/2025  14:29:52

• 置顶: 晨跑，游泳，茄子，老鼠套子 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2933 bytes) () 08/27/2025  08:58:27

• 置顶: 泳团暑假结束，开始训练，很开心 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3234 bytes) () 08/27/2025  07:45:06

• 置顶: 谈谈骑行 -PhireTri- ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (9112 bytes) () 08/27/2025  07:04:23

• 置顶: 玫瑰城马拉松参赛杂记 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (14352 bytes) () 08/26/2025  12:33:59

• 我是大妈我怕谁！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3765 bytes) () 08/31/2025  17:54:27

• 周日长跑，天马行空地想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3831 bytes) () 08/31/2025  15:57:06

• 不负如来不负卿——老农名副其实的劳动节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3879 bytes) () 08/31/2025  11:23:28

• 走路的观察与体会 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (135 bytes) () 08/31/2025  07:32:00

• 装嫩照 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (211 bytes) () 08/30/2025  18:52:52

• 相隔六十岁的骑行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3150 bytes) () 08/30/2025  18:12:30

• 也谈食物等喜好 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (23445 bytes) () 08/30/2025  08:43:43

• 亲们，偶游了一夏天的泳，又长胖了～卧槽啊 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (241 bytes) () 08/30/2025  08:33:38

• 我的新马克：6迈 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (2894 bytes) () 08/30/2025  06:06:19

• 贴几辆自行车， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (494 bytes) () 08/29/2025  16:55:27

• 今年亏大发了, 先是出门旅游三周, 然后回来摔了一大跤, 六周没能游泳, 高昂的月费白交了. 心好疼. 伤口还没完全好, - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (84 bytes) () 08/29/2025  15:41:13

• 也谈谈骑行， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1535 bytes) () 08/29/2025  12:44:03

• 食物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2077 bytes) () 08/29/2025  10:16:25

• 晨跑， PR，老鼠儿子和猫儿子们 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2176 bytes) () 08/29/2025  09:56:37

• WOD, 一气呵成 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (312 bytes) () 08/29/2025  09:05:00

• 关注UTMB总决赛，格格加油！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (179 bytes) () 08/29/2025  07:34:06

• 抽筋后第七天 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (1980 bytes) () 08/28/2025  17:29:03

• 跑出一团乱麻 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2069 bytes) () 08/28/2025  13:11:17

• 跑步看世界-波尔多(1) - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14896 bytes) () 08/28/2025  10:37:35

• 姚妙还是很可爱。今年路线长了，爬升大了，她跑得比去年更快。最后冲线biaji biaji 大跨步，还和人击掌 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (135 bytes) () 08/28/2025  10:05:11

• 六十岁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1734 bytes) () 08/28/2025  09:27:23

• Jim Walmsley赢了occ，Jim是名人，今年在直播中头一次听到他讲话，语言表达能力很强，有思想也很humble - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (42 bytes) () 08/28/2025  08:47:22

• WOD, 放松 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (398 bytes) () 08/28/2025  08:36:00

• 午走 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (989 bytes) () 08/28/2025  08:24:34

• 十个花生的效果 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2131 bytes) () 08/28/2025  07:39:26

• 吓死我了 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (441 bytes) () 08/28/2025  02:19:02

• 今天的运动，fuel day 12 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (517 bytes) () 08/27/2025  15:48:24

• 2025露营（四）番外：小镇Almonte - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (16567 bytes) () 08/27/2025  14:29:52

• 这几天两大赛事如火如荼：悉尼马拉松和UTMB。苗大哥再传捷报，TDS1800赛手，AG2！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2025  13:05:31

• WOD ,类似 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (506 bytes) () 08/27/2025  09:59:00

• 老生常谈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (214 bytes) () 08/27/2025  09:02:55

• 晨跑，游泳，茄子，老鼠套子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2933 bytes) () 08/27/2025  08:58:27

• 泳团暑假结束，开始训练，很开心 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3234 bytes) () 08/27/2025  07:45:06

• 谈谈骑行 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (9112 bytes) () 08/27/2025  07:04:23

• 时隔5年又做了一次Dexa, 脂肪少了一点，肌肉多了一点，但是骨密度降了6%, 现在 T score -1.1 :-( - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (381 bytes) () 08/27/2025  05:56:58

• 看着年轻人无可奈何。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (452 bytes) () 08/26/2025  14:23:51

• 玫瑰城马拉松参赛杂记 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (14352 bytes) () 08/26/2025  12:33:59

• 提上来说一句，在野外不要听音乐， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1830 bytes) () 08/26/2025  11:09:21

• 这小姑娘身材太好了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (250 bytes) () 08/26/2025  10:11:55

• 早起的鸟儿有虫吃，早起的跑者有PR - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1548 bytes) () 08/26/2025  09:33:03

• WOD, 类似昨天 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (366 bytes) () 08/26/2025  08:29:00

• 与狼共舞 (晨跑音乐, 慢步频160 - 赛后恢复跑) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (988 bytes) () 08/25/2025  21:16:36

• 万能的健坛，我又有问题了，谁以前用过virtual的马拉松进入纽马的？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (104 bytes) () 08/25/2025  13:00:29

• 今天运动记录 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (859 bytes) () 08/25/2025  10:44:00

• 摘自康教授的首大铁记录：Ironman的历史和部分赛前训练数据 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (15719 bytes) () 08/25/2025  07:26:42

• 忙乱之中，犯了个低级错误 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2990 bytes) () 08/24/2025  20:54:28

• 爱美丽教儿子们弹钢琴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (958 bytes) () 08/24/2025  19:34:53

• 夏日小三训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2861 bytes) () 08/24/2025  19:21:04

• 我的第一个5K （看到熊熊的帖子想起了N年前的事） - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1547 bytes) () 08/24/2025  14:55:47

• 欧洲之巅- Mount Elbrus - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (1828 bytes) () 08/24/2025  13:13:00

• 抽筋之后第三天 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (1752 bytes) () 08/24/2025  12:23:07

• 跳绳可以提升波比跳的能力 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (239 bytes) () 08/24/2025  07:30:00

• 再谈跑步运动之循序渐进秘籍 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6087 bytes) () 08/24/2025  06:48:35

• 秋天宁静舒适 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (112 bytes) () 08/24/2025  05:56:00

• FedEx cup , Tour championship, 昨天看了电视直播，查了查职业高尔夫球手这次能挣多少钱， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (225 bytes) () 08/24/2025  05:06:37

• 幼年时，关于吃的，很多事一辈子也忘不了， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1972 bytes) () 08/24/2025  04:01:31

• 一个完整的自重训练需要45分钟 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (166 bytes) () 08/23/2025  07:01:00

• 请教， 何处可以买到这样的运动设备？ - 茵芯 - ♂ 给 茵芯 发送悄悄话 茵芯 的博客首页 (457 bytes) () 08/23/2025  03:46:29

• 强度运动的思考 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (2833 bytes) () 08/22/2025  18:01:58

• 2025露营（四）：Wesley Clover Parks - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (11812 bytes) () 08/22/2025  17:47:29

• 断网了 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5019 bytes) () 08/22/2025  16:03:24

• double check - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2551 bytes) () 08/22/2025  14:37:02

• 我小时候关于牛奶的回忆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1990 bytes) () 08/22/2025  14:21:10

• 谈吃 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (6730 bytes) () 08/22/2025  13:32:05

• 再次开始burpees 训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (398 bytes) () 08/22/2025  08:51:00

• 诚乃归有光! - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (3262 bytes) () 08/22/2025  07:39:05

• 草台班子的跑步团。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (896 bytes) () 08/22/2025  07:27:42

• 铁人三项赛见闻 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (16815 bytes) () 08/22/2025  06:08:58

• 谢谢小布把夫子的帖子找出来。改开以前中国普遍缺乏蛋白质来源，小孩有没有牛奶对身体成长非常重要。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1618 bytes) () 08/22/2025  01:06:46

• 人生第一次感悟运动员的不容易 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (911 bytes) () 08/21/2025  17:59:02

• 夫子旧作：《牛奶记世》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6259 bytes) () 08/21/2025  17:45:59

• Fuz网友西驾一周年。这里给Fuz兄请个安，时光飞逝 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025  16:41:07

• 长跑和肠道肿瘤 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2164 bytes) () 08/21/2025  13:42:08

• 自由(freestyle)运动, 对称运动之美 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (459 bytes) () 08/21/2025  11:59:00

• 在小三比赛中长大的爱美丽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (957 bytes) () 08/21/2025  08:58:07

• 宁静湖大铁(IMLP)赛记 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (30435 bytes) () 08/21/2025  05:56:49

• 亭亭如盖矣 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2981 bytes) () 08/20/2025  14:38:40

• 这个wrist training ball好玩吗？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (590537 bytes) () 08/20/2025  12:24:40

• 珠峰上的睡美人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2008 bytes) () 08/20/2025  11:30:23

• 上个月和这个月的其中两块石头 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (304 bytes) () 08/20/2025  11:04:25

• 欢乐跑，晨星，日出，事业线 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1619 bytes) () 08/20/2025  09:36:00

• 三个月之后, 开始短跑训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (413 bytes) () 08/20/2025  09:02:00

• 骑行在美丽魁北克小镇Beloeil,背靠麦吉尔大学实验山st-mont-Hilaire - 用正义无争议 - ♂ 给 用正义无争议 发送悄悄话 用正义无争议 的博客首页 (1552 bytes) () 08/20/2025  07:40:15

• 暴走英伦 （3）—— 伦敦塔：传奇女王的塑造站 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9675 bytes) () 08/19/2025  16:47:08

• 今天坛子很安静，我再来灌水，被教练骂了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1203 bytes) () 08/19/2025  16:12:06

• 原来不光是加州小偷猖獗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2020 bytes) () 08/19/2025  12:29:43

• 三叔的大铁之路 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (120149 bytes) () 08/19/2025  09:48:11

• 淘了个便宜货 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1323 bytes) () 08/19/2025  09:43:55

• 黎明的动力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2746 bytes) () 08/19/2025  08:21:41

• 黑水河独木舟漂流 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4319 bytes) () 08/19/2025  08:07:55

• 打几个字….. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1345 bytes) () 08/19/2025  07:42:38

• 续昨天, 很难辨别 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (400 bytes) () 08/19/2025  07:25:00

• Zone 2 心率的算法 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (371 bytes) () 08/18/2025  19:27:24

• 现在真的是啥都可以造假 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1412 bytes) () 08/18/2025  13:50:31

• 2021年八月 Steelman Triathlon 参赛录 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (23563 bytes) () 08/18/2025  12:40:10

• 做一个试验测试nmn+pqq的作用 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (569 bytes) () 08/18/2025  08:17:00

• 太平洋坟场▲腰折的最后航行 - 我是干枯的胡杨^_^ - ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (16368 bytes) () 08/17/2025  17:06:27

• 最近上肢训练的周期 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (201 bytes) () 08/17/2025  06:58:00

• 记我家妹妹的第一次半马：chafing is a thing… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1327 bytes) () 08/16/2025  22:01:51

• 跑步，生煎，牛排 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1842 bytes) () 08/16/2025  19:01:15

• 世界真美好，人类真奇妙 - earth2029 - ♂ 给 earth2029 发送悄悄话 earth2029 的博客首页 (3883 bytes) () 08/16/2025  11:44:25

• 看来大家都没注意到主流超市类似统华小厨的卖即食品的很多都有食物成分表和营养标签，姐贴几个例子 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (2358 bytes) () 08/16/2025  07:28:47

• 中、老年人”非结构化运动”的重要性 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (8536 bytes) () 08/15/2025  15:01:54

• 因为这张照片，我于是今天早上跑步没有拍照片，嘿嘿 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 08/15/2025  09:34:43

• 健身练肌肉 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (203 bytes) () 08/15/2025  09:25:03

• 风雨铁人路: 2025宁静湖大铁回顾 - irontiger - ♀ 给 irontiger 发送悄悄话 irontiger 的博客首页 (55616 bytes) () 08/14/2025  16:38:58

• 恳请大家给大统华发电邮， 建议大统华给统华小厨的食品都贴上食品成分表（Ingredient List）和营养标签（Nut - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (2717 bytes) () 08/14/2025  14:39:28

• 再也不能重回那美丽的弧线 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2812 bytes) () 08/14/2025  13:19:26

• 感受有时不能反映身体的真实状况 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (392 bytes) () 08/14/2025  09:47:00

• 抽筋muscle spasm/cramp和肌肉拉伤是两码事 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (934 bytes) () 08/14/2025  08:58:44

• 个人认为抽筋就是因为缺乏微量元素。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (362 bytes) () 08/14/2025  07:39:00

• 比较了下孙杨和Keti ledecky, 还是孙阳游的标准，频率慢，没什么水花，effortless，行云流水。才知道 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (384 bytes) () 08/14/2025  03:52:14

• 贴些姐吃过的高蛋白食物的营养标签，3文鱼每100克含30克蛋白质，150大卡；其它鱼/海鲜也都基本20克左右蛋白质， - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1623 bytes) () 08/13/2025  16:52:47

• Garmin的badge - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (816 bytes) () 08/13/2025  13:16:09

• 糖尿病诊所的potluck - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1466 bytes) () 08/13/2025  09:47:51

• 足底筋膜炎 Plantar fasciitis的康复 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (2127 bytes) () 08/13/2025  08:37:16

• 聊聊足底筋膜炎 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6416 bytes) () 08/12/2025  20:34:47

• 我跑步抽筋了，-和 nslasha 网友分享类似的经历 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (1078 bytes) () 08/12/2025  17:21:08

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• V4 出了好几个新颜色，官网有的有20%off，喜欢装备的可以去看 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (228 bytes) () 08/12/2025  15:44:59

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