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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 我的山地车2004年买的，质量真是好。直到那天早晨， -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (1103 bytes) () 05/15/2026  06:43:01

• 锻炼久了跑的时候心律会下降，但是有个极限，因人而异，不可强求。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1048 bytes) () 05/19/2026  00:52:24

• 我的运动和健身 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (882 bytes) () 05/18/2026  20:53:34

• 2026探亲行：不愿步行惹的麻烦 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8135 bytes) () 05/18/2026  14:46:10

• Cheaha Challenge 2026 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (8492 bytes) () 05/18/2026  13:25:58

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• Dallas bike ride. - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (468 bytes) () 05/18/2026  10:30:56

• 看南山医生的发言有感 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1432 bytes) () 05/18/2026  09:37:01

• 运动的悖论 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (53 bytes) () 05/18/2026  07:36:00

• 跑步打卡川西网红小城 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4441 bytes) () 05/18/2026  06:16:52

• 你们会不会收到很多来历不明的电邮？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1684 bytes) () 05/18/2026  02:52:23

• 医路心语 (130) 运动虽好，切勿过量：一位心脏科医生对马拉松跑者的建议 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (50224 bytes) () 05/17/2026  12:55:21

• 偶遇澳大利亚跑马拉松次数最多的传奇人物 - 去哪跑哪 - ♂ 给 去哪跑哪 发送悄悄话 (4045 bytes) () 05/16/2026  22:55:05

• 庭前芍药妖无格 6.5K快慢跑 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (7367019 bytes) () 05/16/2026  21:13:11

• 晨练 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1312 bytes) () 05/16/2026  19:29:15

• 2026首次探亲行： 归程、过海关、运动消食 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7093 bytes) () 05/16/2026  17:02:45

• 五名意大利潜水者在马尔代夫 丧命！ 其中有海洋生物学家和她女儿，两名研究人员。出事地点在海里五六十米深处的洞穴 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (336 bytes) () 05/16/2026  05:30:13

• Bike to work day - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (1859 bytes) () 05/15/2026  07:49:55

• 我的山地车2004年买的，质量真是好。直到那天早晨， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (1103 bytes) () 05/15/2026  06:43:01

• 【美粥一锅】2620:通天之路- The Way to the Sky - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1698 bytes) () 05/15/2026  04:33:31

• 而今迈步从头越（1）：迷茫与徘徊 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5301 bytes) () 05/14/2026  16:55:15

• 先汇报一下 安全完赛 1:22:13 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2026  13:33:39

• 领教 "Kaibab" 的威力（上下颠倒的山） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7917 bytes) () 05/14/2026  12:20:23

• 好消息，终于跑步不觉得身体很沉重了，估计是渐渐适应了现在的重体重。想问问大家， - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (205 bytes) () 05/14/2026  11:43:08

• 环意第五赛段这雨也太大了吧 - 羽绒服 - ♀ 给 羽绒服 发送悄悄话 (269 bytes) () 05/14/2026  07:18:14

• 跑步看世界-迈阿密大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15858 bytes) () 05/14/2026  04:05:59

• 动感重庆—— 畅游嘉陵江 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2942 bytes) () 05/13/2026  22:29:37

• 带着爸爸妈妈去住和平饭店 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (13793 bytes) () 05/13/2026  21:14:20

• 带着爸爸妈妈去住全球最高的酒店：J酒店 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (15326 bytes) () 05/13/2026  17:03:42

• 出发！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1372 bytes) () 05/13/2026  09:32:38

• fitness 这个大姑娘 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1246 bytes) () 05/13/2026  09:04:15

• 小知识：GTX (Gore Tex) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2619 bytes) () 05/13/2026  07:08:23

• 别离时的胡思乱想 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4849 bytes) () 05/13/2026  06:22:10

• 不经风雨 怎见彩虹，5.12.2026-第一周周二 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2112579 bytes) () 05/12/2026  21:17:43

• 我今早录了这个视频才意识到为啥我鞋的外侧磨得明显多。脚着地往外倾斜。如何改？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (97744 bytes) () 05/12/2026  10:02:42

• 弹跳如飞-- 爆发而轻盈, 灵动而鮮活 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1128 bytes) () 05/12/2026  09:24:39

• 又一次教训 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1606 bytes) () 05/11/2026  20:40:06

• 花式皮划艇的几个动作 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2299 bytes) () 05/11/2026  19:22:09

• 今年母亲节收到的礼物 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3429 bytes) () 05/11/2026  11:19:18

• Small change makes big difference Garmin 265 cadence lock - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (1128 bytes) () 05/11/2026  10:56:55

• 晨跑：和 garmin 的爱恨情仇 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1792 bytes) () 05/11/2026  07:56:03

• 母亲节 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (547 bytes) () 05/11/2026  05:59:36

• 又是三项的一天 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2883 bytes) () 05/10/2026  20:17:47

• 快乐躺平的母亲节. 今天可以不做家务事。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (265 bytes) () 05/10/2026  19:48:39

• 母亲节，幸福的孩子 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3579 bytes) () 05/10/2026  19:08:46

• 不好意思，我还是笑得不得了。希望这个哥们儿最终拿到照片 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (336 bytes) () 05/09/2026  17:55:40

• 用不同的方式庆祝63岁生日 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6508 bytes) () 05/09/2026  15:14:49

• 周六快慢跑 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (133378 bytes) () 05/09/2026  15:00:25

• 佛罗里达潜水复盘：记一次 100 英尺深海设备故障后的自救 - 追日者2001 - ♀ 给 追日者2001 发送悄悄话 (2766 bytes) () 05/08/2026  21:18:15

• 最后的痛苦和笑容 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3197 bytes) () 05/08/2026  12:51:40

• 请教两位版主跑马会影响血脂吗？我们跑群好几位非常fit的男生，饮食也比较注意的男生最近体检LDL都接近200甚至超过 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (165 bytes) () 05/08/2026  09:18:19

• 训练新篇章, 为生存而战斗！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (790 bytes) () 05/08/2026  08:41:03

• 【美粥一锅】2619: 爱琴海的珍珠 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1473 bytes) () 05/08/2026  02:46:11

• 十一年前的旧文《重返希腊：爱琴海边小城马拉松》 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (12114 bytes) () 05/07/2026  18:52:40

• Sodona Hangover Trail - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (4676 bytes) () 05/07/2026  13:29:49

• 大丈夫能屈能伸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (798 bytes) () 05/07/2026  12:40:38

• 马拉松的 “四大” 及各重大系列赛 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (12519 bytes) () 05/07/2026  10:14:33

• 训练的目的可以是一时辉煌 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (138 bytes) () 05/07/2026  07:35:00

• 被遗失的波马奖牌和被冷落的伦马奖牌 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6550 bytes) () 05/06/2026  07:21:09

• 与老树昏鸦有个约-5.5.2026 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1080505 bytes) () 05/05/2026  21:07:05

• 和平公园老虎狮子山的回忆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2449 bytes) () 05/05/2026  20:38:55

• 今天的训练是中枢神经型训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1008 bytes) () 05/05/2026  13:23:46

• 3I/ATLAS的真实意图---月球 - vermontview - ♂ 给 vermontview 发送悄悄话 vermontview 的博客首页 (75304 bytes) () 05/05/2026  12:35:07

• 好天继续狂走。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1210 bytes) () 05/05/2026  07:37:22

• 伦敦马拉松 - 六星收官之旅 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (10077 bytes) () 05/04/2026  11:50:02

• 2026 伦敦马拉松 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (25132 bytes) () 05/04/2026  08:31:46

• 当所有迹象都在反对你跑一个马拉松 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (13789 bytes) () 05/04/2026  06:23:20

• 桨板入门课：上下身分离，保护性落水，徒手划 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2857 bytes) () 05/03/2026  17:40:44

• 这位应该是那位有名的苗大哥吧 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (82 bytes) () 05/03/2026  17:14:55

• 週末套餐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (3670 bytes) () 05/03/2026  12:00:11

• 体育精神就是有运动员受伤的时候，没有对手，只有互相支持 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (292 bytes) () 05/03/2026  09:02:47

• 意犹未尽 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (804 bytes) () 05/03/2026  07:06:10

• 伦敦马拉松之行花絮：年长跑者、年轻跑者、参赛照、好友重逢、告别伦敦 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (11947 bytes) () 05/03/2026  06:30:03

• 周末腐败找砸贴 —— 西式肉夹馍 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2070 bytes) () 05/03/2026  05:24:48

• 动作真快，周二清晨，在伦敦街头路过一家阿迪达斯店，看到这个： - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 05/02/2026  14:51:44

• 跑猛了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (673 bytes) () 05/02/2026  13:52:13

• 内蒙古美女运动员乌云娜 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (3064 bytes) () 05/02/2026  07:17:37

• 为什么人人都爱缺德舅trader joe's - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1419 bytes) () 05/01/2026  22:09:26

• 小间歇抖一抖400m*8, +一组意乱情迷降格调 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (451 bytes) () 04/30/2026  20:36:30

• 【美粥一锅】2618：米沃克组曲 - 踏上征途 （The Odyssey Ahead) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2792 bytes) () 04/30/2026  19:45:25

• 有酒有肉还有雪滑 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1864 bytes) () 04/30/2026  16:30:26

• 养生跑打卡-落霞与双鹜齐飞 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (4033 bytes) () 04/29/2026  21:05:34

• 一场感官盛宴——上海 泰安门 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3382 bytes) () 04/29/2026  20:53:31

• 完赛首波马花絮，城铁和Shuttle Bus奇遇记 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2980 bytes) () 04/29/2026  15:09:29

• 一个人最终会找到适合自己的运动方式 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (216 bytes) () 04/29/2026  14:39:00

• 读落花医生的“怀旧之旅”系列博客有感 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (3641 bytes) () 04/29/2026  07:05:40

• 波马赛前一天的准备，陌生人请吃加碳面 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3768 bytes) () 04/29/2026  06:53:24

• 在家用椅子做锻炼工具。二个同事都做了胯关节手术hip replacement 。如何预防？我这个动作算一个吗？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (493 bytes) () 04/29/2026  06:41:24

• If you can't do it, you're not fit. 这个视频里有7个测试，大家可以看看能得几分:-) - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (950461 bytes) () 04/29/2026  01:12:47

• 二十六年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5237 bytes) () 04/28/2026  15:47:39

• 怀旧之旅（三） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2216 bytes) () 04/28/2026  15:17:42

• 你会在苏州河游泳吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1616 bytes) () 04/28/2026  14:59:12

• 蹭热度，问问题，你们比赛时设定手表显示什么数据？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2026  14:19:32

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• 如何锻炼 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (127 bytes) () 04/27/2026  13:55:00

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• 你会越过重重山岭，看见天光大开，飞鸟掠过海面；迎着风放开去走去唱，把世界的风景一一看尽。 - 雅韵如兰 - ♀ 给 雅韵如兰 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/23/2026  18:16:20

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