运动健身

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置顶: 环意第十九站---意大利小哥衣锦还乡 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4178 bytes) () 05/24/2024  10:42:32

置顶: 速跑长跑两个小原则 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5516 bytes) () 05/23/2024  14:14:39

置顶: 超马百乘百名人榜,超马精英的特点 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1014 bytes) () 05/23/2024  08:39:19

置顶: 今天是5月22日 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4189 bytes) () 05/22/2024  13:56:50

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置顶: 跑步看世界-底特律 -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15653 bytes) () 05/22/2024  04:01:52

跑波士顿海港步道 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (7837 bytes) () 05/25/2024  06:54:19

第5跑:7k, 46分钟 - Andy2018 - 给 Andy2018 发送悄悄话 (1526 bytes) () 05/25/2024  06:38:35

早安,出发,LSD啦! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2024  05:26:01

亲家,我又向你靠近了一步! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (288 bytes) () 05/24/2024  19:20:01

不好意思…. - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (298 bytes) () 05/24/2024  19:04:22

来谈谈music - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (798 bytes) () 05/24/2024  18:09:48

太阳从哪边升起? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1196 bytes) () 05/24/2024  15:05:58

我最近的小毛病 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1111 bytes) () 05/24/2024  14:40:16

这个太帅了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1187 bytes) () 05/24/2024  12:59:42

明天准备参加团体跑步 - Andy2018 - 给 Andy2018 发送悄悄话 (327 bytes) () 05/24/2024  12:37:05

鞋带的比较 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1798 bytes) () 05/24/2024  11:46:15

尿石素A改善肌肉力量和运动表现 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (7448 bytes) () 05/24/2024  11:25:25

环意第十九站---意大利小哥衣锦还乡 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4178 bytes) () 05/24/2024  10:42:32

跑步与夫妻关系,新手入门第四周 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (8406 bytes) () 05/24/2024  08:32:35

99 years old, a crossfit lover, a calisthenics athlete - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 05/24/2024  06:28:32

大约半年前 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2146 bytes) () 05/24/2024  06:20:05

速跑长跑两个小原则 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5516 bytes) () 05/23/2024  14:14:39

牡丹花开在露台 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2142 bytes) () 05/23/2024  13:46:30

如果道歉有用,还要警察干嘛。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1195 bytes) () 05/23/2024  09:40:06

第三跑:3K - Andy2018 - 给 Andy2018 发送悄悄话 (582 bytes) () 05/23/2024  09:15:23

环意第十八站---紫袍战神功亏一篑 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3480 bytes) () 05/23/2024  08:49:02

超马百乘百名人榜,超马精英的特点 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1014 bytes) () 05/23/2024  08:39:19

以squats 为例说运动的效率 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (483 bytes) () 05/23/2024  08:35:56

今天是5月22日 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4189 bytes) () 05/22/2024  13:56:50

环意第十七站---终于有了新面孔 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4788 bytes) () 05/22/2024  09:10:58

黑云压顶, 不妙. 隔窗侧耳, 还好. - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (164 bytes) () 05/22/2024  08:50:32

跑步看世界-底特律 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15653 bytes) () 05/22/2024  04:01:52

[法国音乐]: 波莱罗舞曲(2017) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (441 bytes) () 05/21/2024  18:03:34

不清楚五分钟配速究竟意味什么? - aussier - 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (515 bytes) () 05/21/2024  16:01:56

今年奥运会可有意思 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7310 bytes) () 05/21/2024  14:52:57

第二跑:5K,33分钟 - Andy2018 - 给 Andy2018 发送悄悄话 (338 bytes) () 05/21/2024  05:59:40

打卡第一周 - aussier - 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (212 bytes) () 05/21/2024  04:17:58

今天跑山,又遇到了小巳 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1570 bytes) () 05/20/2024  19:25:49

周末看MMA Fight Night - 码农白兰度 - 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (6769 bytes) () 05/20/2024  17:54:42

我在歧途上越走越远 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2132 bytes) () 05/20/2024  16:40:24

开始跑步了 - Andy2018 - 给 Andy2018 发送悄悄话 (460 bytes) () 05/20/2024  13:38:48

我的周末 - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (714 bytes) () 05/20/2024  12:34:01

元芳们怎么看 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1161213 bytes) () 05/20/2024  10:33:33

小乔初嫁 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2126 bytes) () 05/20/2024  08:54:46

所谓的太空行走我做得很难看,献个丑了 - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (81 bytes) () 05/20/2024  08:40:50

教练生日快乐! - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (255 bytes) () 05/20/2024  06:01:49

娃最新的天鹅蹲 - kittencats - 给 kittencats 发送悄悄话 (477 bytes) () 05/20/2024  05:50:47

Aqi 朗诵 奥之细道 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 05/20/2024  04:37:13

不期而遇的沿海8.5 mile 跑 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (1397 bytes) () 05/20/2024  01:07:29

You don't need to run an ultra to be a trail runner - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (99 bytes) () 05/20/2024  00:25:29

今天家门口的70.3,完美的错过观赏 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1067 bytes) () 05/19/2024  14:36:00

表扬 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (715 bytes) () 05/19/2024  10:06:32

又开眼界了 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (262 bytes) () 05/19/2024  08:15:01

我最喜欢的几个拉伸 - 码农白兰度 - 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (5068 bytes) () 05/18/2024  12:48:31

今天也来time trial , 40km - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (400 bytes) () 05/18/2024  08:57:29

坛子里的医生们来会诊一下 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (435 bytes) () 05/18/2024  07:39:50

立一个flag,督促自己 - aussier - 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (165 bytes) () 05/17/2024  23:34:08

Optimal vitD level-合适的水平? - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1507 bytes) () 05/17/2024  20:22:49

准备时间比运动时间长是什么情况? - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1035 bytes) () 05/17/2024  19:33:01

速度与激情 - IMSA 2024 Motul Course de Monterey - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (3733 bytes) () 05/17/2024  17:15:13

游泳娃和陪练的高光时刻~沉船海豚 - 然后呢 - 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (2899382 bytes) () 05/17/2024  15:45:05

有谁用过汗水检测仪么 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1190 bytes) () 05/17/2024  11:44:31

巴黎奥运马拉松怎么练呢? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4467 bytes) () 05/17/2024  11:15:12

鸡胸肉的做法 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (922 bytes) () 05/17/2024  10:10:26

环意第十三站:紫色战车帽子戏法 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3572 bytes) () 05/17/2024  09:54:01

推荐:长跑与骨骼健康的关系 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (3699 bytes) () 05/17/2024  08:02:44

早起的鸟儿 + 夏天破纪录 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (1115 bytes) () 05/17/2024  05:37:57

下腰痛的终极锻炼方法 - 平林漠漠 - 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (1749 bytes) () 05/16/2024  15:43:54

Runner’s lean - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (2719 bytes) () 05/16/2024  14:53:29

Back to back欢乐跑 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2513 bytes) () 05/16/2024  10:04:30

在 Power cage 上做 front lever calisthenics - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1106 bytes) () 05/16/2024  08:38:20

跑HTC, 注意防暑降温, - cwc - 给 cwc 发送悄悄话 (772 bytes) () 05/15/2024  16:39:16

下面说 三头肌 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (335 bytes) () 05/15/2024  13:23:56

我们每天到底消耗多少卡路里? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5957 bytes) () 05/15/2024  11:58:40

环意大利第十一站----那个紫色machine又赢了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3469 bytes) () 05/15/2024  09:18:44

欢迎男士认真讨论 - orlandomagic - 给 orlandomagic 发送悄悄话 orlandomagic 的博客首页 (737 bytes) () 05/15/2024  06:18:40

今天试了一个新重量 - Befit - 给 Befit 发送悄悄话 (268 bytes) () 05/15/2024  01:21:12

环意第十站----厄运缠身的visma team - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4347 bytes) () 05/14/2024  09:32:03

跑步手表 Coros pace3和Garmmin 选哪个? - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  08:25:12

这一周的几个超马 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3758 bytes) () 05/13/2024  15:10:29

什么叫 “DNF” ? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5014 bytes) () 05/13/2024  13:57:55

马超 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6857 bytes) () 05/13/2024  13:48:13

我胡汉三回来啦 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1047 bytes) () 05/13/2024  12:09:41

我顶着锅盖来得瑟 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2158 bytes) () 05/13/2024  10:53:17

L9 真牛 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (143 bytes) () 05/13/2024  10:25:14

看落花提到肠镜,说个我的教训 - dimple - 给 dimple 发送悄悄话 (779 bytes) () 05/13/2024  09:17:58

周末碎碎念 - 爱自由 - 给 爱自由 发送悄悄话 (2145 bytes) () 05/13/2024  09:17:44

坐在厕所里给自己买的母亲节礼物 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1540848 bytes) () 05/12/2024  21:50:39

不一样的得瑟:果然吃饱了有劲儿减肥 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1725 bytes) () 05/12/2024  21:25:18

Not Fair - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (119 bytes) () 05/12/2024  18:46:28

挑战衰老 - L94607 - 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (5045 bytes) () 05/12/2024  17:26:16

今天吃了部队锅,给大家推荐一下 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (449 bytes) () 05/12/2024  16:20:19

开始做Intend by CarolineGirvan - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (409 bytes) () 05/12/2024  14:28:01

环意第九站---visma小哥力挽狂澜 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5278 bytes) () 05/12/2024  09:44:02

跑步看世界-华盛顿大学 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (16878 bytes) () 05/12/2024  03:42:23

榜样的力量 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (277199 bytes) () 05/11/2024  19:31:51

环意第八站----波加查 vs 不是波加查的人 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4318 bytes) () 05/11/2024  16:43:46

出发了。步频190….. - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1779 bytes) () 05/11/2024  03:26:12

“腿部的肌肉有力”有利于长寿。 - 旧山老松 - 给 旧山老松 发送悄悄话 旧山老松 的博客首页 (1672 bytes) () 05/10/2024  18:04:29

爱美丽学校母亲节的活动 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1717 bytes) () 05/10/2024  14:38:27

比赛策略:上坡,是慢跑还是快走? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7021 bytes) () 05/10/2024  13:42:21

我们最需要补的维生素 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2687 bytes) () 05/10/2024  12:42:22

我在的 GYM - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (81 bytes) () 05/10/2024  09:03:34

Question: supplements for runners? is it necessary? - XD8324 - 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (149 bytes) () 05/10/2024  08:41:43

跑步看世界-塔夫茨大学 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15840 bytes) () 05/10/2024  05:18:18

接着说游泳 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (859 bytes) () 05/09/2024  22:18:43

周跑都没达标,来晒晒后院剪的花 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (359 bytes) () 05/09/2024  20:29:00

跌倒了,爬起来! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2771 bytes) () 05/09/2024  15:06:25

老子摇车惨败的故事 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2375 bytes) () 05/09/2024  14:31:38

六大满贯马拉松的数据 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (359 bytes) () 05/09/2024  11:43:44

环意第六站: 坏男孩的救赎 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4782 bytes) () 05/09/2024  11:01:44

第二次抗过敏战役打响 2024.05.05 - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (4319 bytes) () 05/08/2024  23:05:19

劝君莫惜花前醉(五) 2024.04.20 - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (5853 bytes) () 05/08/2024  22:53:38

又一个超马靓妹! - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (348 bytes) () 05/08/2024  14:52:23

今早醒来之前做了一个梦 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1634 bytes) () 05/08/2024  08:51:38

万能的运坛,我又要问了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (657 bytes) () 05/07/2024  19:11:21

跑道的种类:作用力与反作用力 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4027 bytes) () 05/07/2024  17:25:39

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那个父亲递水的冠军,就是cheating - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1386 bytes) () 05/07/2024  14:55:36

这叫什么事啊: 游泳教练憋气训练时溺亡 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (239 bytes) () 05/07/2024  11:43:30

晨跑 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1618 bytes) () 05/07/2024  09:09:17

就是不让你赚钱,哼哼 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1232 bytes) () 05/06/2024  15:44:58

Born To Be Alive 我的高光时刻: Moab攀岩 - happymask - 给 happymask 发送悄悄话 (13558 bytes) () 05/06/2024  14:55:49

算不算新大陆? 算的话,也是对大家的贡献 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (659 bytes) () 05/06/2024  10:48:57

无敌! 无敌! 无敌! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2691 bytes) () 05/06/2024  09:20:35

pipa。衣服 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3163 bytes) () 05/06/2024  09:10:19

油管, 练习kipping, swing, pull over the bar - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (478 bytes) () 05/06/2024  07:40:36

周六日两跑trail、以及近四周小结 - fairjoepete - 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (3673 bytes) () 05/05/2024  19:36:49

跑步插曲 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2014 bytes) () 05/05/2024  16:36:44

跑步看世界-西雅图街头涂鸦 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (3705 bytes) () 05/05/2024  14:25:47

米沃克100 更新 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (867 bytes) () 05/04/2024  21:45:34

送给落花 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (19 bytes) () 05/04/2024  18:49:00

雨中训练 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2023 bytes) () 05/04/2024  17:11:34

闲看桃花开东篱 —— 周末啦啦队食堂 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2090 bytes) () 05/04/2024  16:21:09

今天PR了10几秒 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (875 bytes) () 05/04/2024  13:04:55

喜大普奔! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (317 bytes) () 05/04/2024  09:04:11

明天看 米窝克(Miwok100),听说有帅哥。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (284 bytes) () 05/03/2024  21:42:34

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