分享保持血糖平稳最好的办法

就是不运动。lol。隧道马以后完全没有跑步。不吃胶，不加碳，没有肾上腺素spike。

所有跟帖： 

• 这是睡觉时候的？不吃不喝当然应该平稳了？你跑马吃胶的看一下？还有前后睡眠的？ -羽绒服- ♂ (155 bytes) () 06/23/2025 postreply 08:15:59

• 我也加一条，保持/降低体重的最好方法 -山水一程歌- ♀ (308 bytes) () 06/23/2025 postreply 08:17:05

• 这曲线漂亮 lol -桉桠- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 08:26:56

• 我也有条类似的，不过睡得很晚！另外的一条睡眠期间的就惨不忍睹了，反醒一下，大概是吃多了，也喝了些啤酒 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 09:13:16

• 肯定不是Stelo -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 09:16:01

• 响应坛主号召，嘿嘿 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 09:50:07

• 响应坛主号召，哈哈。不过今天确实很闷热，在gym时间呆得短了些 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 10:09:23

• 哈哈哈，适当躺平有益健康 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 11:42:36

• 对。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 13:35:40

• 没有看懂唉。晚上9点到早上9点，如果中间没有吃饭，血糖不应该很平稳吗? -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 21:43:55