减肥之路波浪式前进螺旋式下降

来源: adimple 于 2025-06-23 02:07:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (432 bytes)

雄关漫道真如铁 而今迈步从头越

Assisted pull-ups, Bench press, squats, Romanian deadlifts
https://youtu.be/aR1YupkGsi8

 

所有跟帖： 

• 有点好奇你穿大露背躺在bench上的时候不垫一块毛巾么～ -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 07:10:54

• LOL 直言快语！ 这露背装更直白。:)) -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 08:12:58

• 之前用wipe擦拭过了 -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 11:06:00

• 越明年，征途如虹，百肺具兴 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 07:38:08

• 明显瘦多了！ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 09:14:38

• 记性真好。以前什么样我都不记得了 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 09:21:40

• 看上去减肥效果明显。重量减轻后力量下降因果关系是显然的。另外，您力量训练有遵照什么运动计划吗？ -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (111 bytes) () 06/23/2025 postreply 09:17:37

• 一般就无脑stronglift 5x5 -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2025 postreply 11:05:00

• 哈哈，痛快 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2025 postreply 08:51:10

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