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| • #跟帖# 室外游泳池？这温度偏低啊，佩服 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-22 | |
| • #跟帖# 如果是储存，可以竖放不占地方 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 惭愧地说我经常断崖式减肥，去年就????两回，回回吃回去50%~100%. 所以要看二月十五的效果，哈哈。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 试试吧，也许你是天才呢？ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 对，还有吃poke, 鱼和沙拉 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 今天今年第一次称体重，居然少了十磅。半个多月。很开心！ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • 新年冲浪日志 [运动健身] - adimple(297 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 可以做burpee, 应该每个有一卡 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-16 | |
| • #跟帖# 赞！ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-16 | |
| • #跟帖# Holiday Inn Express和Hampton Inn都有啊，很简单就是了。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-13 | |
| • #跟帖# 难道不是glutes 吗？象deadlift [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-12 | |
| • #跟帖# 赞！你这是短绳吗？ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-12 | |
| • 半年没玩，又见战斗绳 [运动健身] - adimple(280 bytes ) 2024-12-12 | |
| • #跟帖# 恭喜破三！ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 从来不用手套。grip也需要练啊。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 老子心胸开阔，墨子是工程师。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-11 | |
| • #跟帖# 恭喜！ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-10 | |
| • 今天chin-up 比前几天少了一格6磅的辅助，超级开心 [运动健身] - adimple(214 bytes ) 2024-12-10 | |
| • #跟帖# 谢谢！今天试80lbs没成。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 恭喜！读完全文被打了鸡血连我这从不跑步的都????了马拉松的冲动。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 先赞后读！ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-09 | |
| • 今天试卧推80磅，槽遇sticky point [运动健身] - adimple(312 bytes ) 2024-12-09 | |
| • #跟帖# 我也不知道，仰卧也叫卧吧，哈哈 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 必须让人spot. 这就是为什么我一年没做卧推。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-07 | |
| • 今天卧推lifetime PR 75lbs! [运动健身] - adimple(517 bytes ) 2024-12-07 | |
| • #跟帖# 我只能浅浅做，哈哈 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-06 | |
| • #跟帖# 赞！我儿子，????次冲浪碰到一位二十几的ABK女医生，问起他会冲浪吗，我说他连游泳都不咋会 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-05 | |
| • #跟帖# 谢谢！我也觉得没力竭。去年最高70lbs, 今年怎么也能80lbs吧，哈哈 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-05 | |
| • 久违一年的bench press [运动健身] - adimple(339 bytes ) 2024-12-05 | |
| • #跟帖# 赞！ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-04 | |
| • 今天total body workout只花15分钟 [运动健身] - adimple(601 bytes ) 2024-12-04 | |
| • #跟帖# 刚完成今日的。满头大汗，汗流浃背。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-02 | |
| • #跟帖# 我买了surf skate board作为自己的节日礼物。感觉很练平衡 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-02 | |
| • #跟帖# 我问过队友，他喜欢我留长头发，无奈。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-02 | |
| • #跟帖# 图呢？ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-02 | |
| • 16年啊，不容易，想起了南海神尼和小龙女 [运动健身] - adimple(570 bytes ) 2024-12-02 | |
| • 个人觉得维持肌肉，做supersets 最省時 [运动健身] - adimple(570 bytes ) 2024-12-02 | |
| • #跟帖# 完成收工！ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • 怎么也睡不着，忽然想起忘了一件大事 [运动健身] - adimple(130 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# activate整个posterior chain. [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 可能我臀肌比较发达？据说跑步伤膝盖也主要是因为不会用posterior chain. 那么练deadlift可以训练和activ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 我26岁才学会蛙泳，姿势应该还需要改进，但我游蛙泳可以游到天荒地老，没觉得伤膝盖。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 我教练24M可以用小指钩45磅的plates走路至少十分钟。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 知道。就想说可以练的。我42F时，可以握1.5倍体重的trap bar走48米，远超过90秒了。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 可以练的。当然，我50F, 一次握不到90秒好像。但累计可以，哈哈。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-12-01 | |
| • 最近的两则冲浪日志 [运动健身] - adimple(728 bytes ) 2024-12-01 | |
| • #跟帖# 赞！ [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-11-29 | |
| • #跟帖# 贵呀，一个月几百。普通gym一年几百。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-11-27 | |
| • #跟帖# 查了一下rinsekit好贵呀。小农打算坚持用两个牛奶桶带热水。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-11-26 | |
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