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| • #跟帖# 吃货我看到海带就流口水。海边看到的，必须是无污染才能吃吧？有感划水时经常需要把海带从身上板上拨掉。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-26 | |
| • #跟帖# 新手起步中… [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-25 | |
| • #跟帖# 年检验血蛋白含量中等。一般吧，喜欢吃，所以现在还在和减脂斗争。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-25 | |
| • #跟帖# 谢谢！可能是基因：世代都是农民，到爸妈走出乡村，还念着种菜呢 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-25 | |
| • #跟帖# 谢谢！大腿应该是一直有肉的，脂包肌。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-25 | |
| • 什么时候开始健身都不迟 [运动健身] - adimple(608 bytes ) 2024-07-25 | |
| • #跟帖# 单边才练core，我最需要。20磅难在upside down holding [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-24 | |
| • #跟帖# 胳膊有肌肉！而且白得发亮 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-24 | |
| • #跟帖# 我的软肋 lol [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-24 | |
| • #跟帖# 谢谢！才15磅。今天试了20磅，难很多，lol [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-24 | |
| • 非垫上核心/腹肌运动：suitcase carry 4 ways [运动健身] - adimple(778 bytes ) 2024-07-24 | |
| • #跟帖# 最早是在夏威夷大岛的Fairmont Orchid 见过 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-15 | |
| • assisted pull-ups after 100 days [运动健身] - adimple(938 bytes ) 2024-07-15 | |
| • 从小白开始学冲浪 [运动健身] - adimple(847 bytes ) 2024-07-12 | |
| • #跟帖# 我自己可以从link看到。谢谢，下次试试 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-10 | |
| • #跟帖# 谢谢！空的雪撬很轻，应该标准是45磅，方法对，都可以拉/推得动。如果加上很多45磅的plates就很是个考验了。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-10 | |
| • #跟帖# 谢谢夸奖！这是个空的，下次秀加90磅的，哈哈 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-10 | |
| • #跟帖# 走到哪站了？我下周一开始有时间。如果合适的话可以计划一下。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-10 | |
| • #跟帖# 这是变着法子说我是女金刚，哈哈 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-10 | |
| • 雪撬拉与推 [运动健身] - adimple(897 bytes ) 2024-07-10 | |
| • 战斗绳 [运动健身] - adimple(845 bytes ) 2024-07-09 | |
| • #跟帖# 好的。谢谢。本来是想光脚的，更稳。非主流了。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-08 | |
| • Rope pulling to/from squatting [运动健身] - adimple(888 bytes ) 2024-07-08 | |
| • #跟帖# 谢谢布版！今天PR了，开心！ [运动健身] - adimple(263 bytes ) 2024-07-06 | |
| • 用辅助机器的引体向上的superset/dropset [运动健身] - adimple(1060 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 是它周围肌肉经过锻练强壮了。没举铁的时候有时右膝会疼，尤其是在大峡谷下South Kaibab到谷底时 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 这个帖子里是件新泳衣，因为想看看后背，趁清晨gym里人少。脸红 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 其它日子或热身或工作组之间之后尽量补充小重量多花样的全身动作 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# program. 另一天上身press或row [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 心中有个大纲，每周保证有一次是大重量练腿，deadlift 或squat, 5x5，按strong lift 5x5 progr [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 谢谢！因为壶铃只有20磅 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 如果没有局部针对运动，很可能最后才减到重灾区。亲测。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • 壶铃全身运动循环 [运动健身] - adimple(865 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 看我的pov: be flexible 哈哈 [运动健身] - adimple(201 bytes ) 2024-07-03 | |
| • 人挪活 [运动健身] - adimple(854 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 谢谢！正是我在实践的。纠正您的第一句话，我是在七年前变精干女力士，然后七年没举，长了一身膘，看起来粗壮，哈哈。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# have fun, keep fit and motivated [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • 中级拉举者跳初级芭蕾 [运动健身] - adimple(817 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 做abs的我也开始非垫上的abs workout [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 最新理论是局部计对运动可以把脂肪细胞从牢里放出来，然后趁热打铁做40分钟以上cardio就可以burn这些释放的脂肪。所以万年不 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • 第一次尝试龙蹲 [运动健身] - adimple(812 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-02 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-02 | |
| • #跟帖# 是啊，动力之一 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-02 | |
| • #跟帖# 没，中间颓废了，都长的脂肪，惭愧 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-02 | |
| • #跟帖# 谢谢！我的油管频道里有一千个冲浪有关长短视频，都是这三个月拍的 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-02 | |
| • 门外汉干练冲浪pop-up [运动健身] - adimple(834 bytes ) 2024-07-02 | |
| • #跟帖# 关键词：那时。比现在轻二十磅。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-02 | |
| • #跟帖# 小十磅 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-02 | |
| • #跟帖# 那时有几天饿瘦了，能勉强做一个无辅助引体向上。 [运动健身] - adimple(0 bytes ) 2024-07-02 | |
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