今天的雨淅淅沥沥下个不停

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-07-14 14:45:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (397 bytes)
本帖于 2025-07-14 14:48:01 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

运动变得相对简单, 走路和跳绳

每跳一组计130到170次后, 沿小区playground 走一圈.

跳了28组总共4000次, 走了28圈, 烧了800大卡的热量.

这算是非常好的运动体验, 没有出汗没有不适

 


 

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• 消耗不小呢 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/14/2025 postreply 15:06:21

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