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    #跟帖#  没错, 1000+ active calories, 没那么难 [运动健身] - 幕鼓晨钟(192 bytes ) 2024-07-21
    一鼓作气, 再而衰, 衰而又衰 [运动健身] - 幕鼓晨钟(438 bytes ) 2024-07-19
    #跟帖#  跳绳时, 就能体会到身体是一个弹簧, 弹上去, 落下来. [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-18
    #跟帖#  昼夜交替、 四季往复. 锻练大概也是这样 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-18
    话说我对天气炎热的过敏 [运动健身] - 幕鼓晨钟(375 bytes ) 2024-07-18
    #跟帖#  Active average 600, total average 2400, 只算步数. [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-18
    #跟帖#  这算不算active calories [运动健身] - 幕鼓晨钟(164 bytes ) 2024-07-18
    技术上, 只要手腕用力向下旋转, 跳绳的连续性就不会中断 [运动健身] - 幕鼓晨钟(153 bytes ) 2024-07-17
    俯卧撑, 每周可以增加2个或3个. [运动健身] - 幕鼓晨钟(144 bytes ) 2024-07-17
    #跟帖#  对的. 健康不需要医保. “ 远离颠倒梦想, 究竟涅槃” [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-16
    #跟帖#  明的了, 谢谢你的解释 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-16
    #跟帖#  保护性落水/保护性摔倒.难道水这么柔也能伤关节, 还是别的原因? [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-16
    #跟帖#  哈哈, 领教了爆走的厉害了吧. [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-15
    我应该是找到了不断增加俯卧撑次数的方法 [运动健身] - 幕鼓晨钟(345 bytes ) 2024-07-15
    #跟帖#  我在23.0, 增非常容易, 减困难重重 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-13
    #跟帖#  是啊, 哈哈. 最近两周的表现非常好 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-12
    #跟帖#  这也是值得思考的地方. [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-12
    #跟帖#  连续测多次, 取相对稳定的几组数据之一. 但是, 140/90的出现, 不能忽视 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-12
    #跟帖#  有道理, 太极拳的基本动作是转动 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-12
    #跟帖#  哈哈, 你说得更精彩! [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-12
    今天练习太极拳的两点体会 [运动健身] - 幕鼓晨钟(305 bytes ) 2024-07-12
    受益于充分的休息, 俯卧撑已经可以做39个 [运动健身] - 幕鼓晨钟(115 bytes ) 2024-07-12
    #跟帖#  跑台阶好, 就是心藏跳得受不了 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-10
    #跟帖#  这是真功夫! 气吞山河, 有推华山拉泰山之势 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-10
    留下一个跳绳记录, 90秒180次无间断 [运动健身] - 幕鼓晨钟(216 bytes ) 2024-07-09
    #跟帖#  什么是宝贵的经验呢? 这个就是 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-08
    #跟帖#  换鞋不负跑百迈. 格格没有重视这一点 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-08
    #跟帖#  还有和我相似的, 哈哈 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-08
    #跟帖#  眼睛, 我已经用eye drops 了 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-08
    #跟帖#  嗯, 接受批评 . 不过呢, 我对这种阳光有点过敏 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-08
    俯卧撑, 进级到 level 8, 36-40. [运动健身] - 幕鼓晨钟(603 bytes ) 2024-07-08
    60 岁 gymnast [运动健身] - 幕鼓晨钟(127 bytes ) 2024-07-07
    #跟帖#  然后对自己说, 以后慢慢减少 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-06
    #跟帖#  锻炼时, 我经常迫不得已作敝. [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-06
    #跟帖#  You can do it [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  这个太吓人. 只要牙齿没事, 其它都可以恢复 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  谢谢! 动作正确, 我追求这个. 包括走路跑步坐卧等日常基本动作 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  我是这样做的. 胸部着地时, 肘关节形成直角, 撑起到肘关节成直线 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  好经验, 跑步不穿袜子 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  谢谢! 我很重视灵活性, 跳绳能改善这一点 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  自然弯曲, 有可能减轻膝关节的冲击力 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  稍微练习, 你也可以做. [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  没想到这一点, 以后会留意 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  对啊, 今天忘了赤脚. [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  谢谢!17°C, 很舒服 [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  赞! 现在每周做两次, 在35--40 level. [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-05
    视频, 难得的好天气, 在草地上玩一会儿 [运动健身] - 幕鼓晨钟(194 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#   谢谢! 意沉丹田, 时常训练. [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-04
    #跟帖#  与你相比, 晚锻炼十年. so far so good [运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes ) 2024-07-04
    如何练习腹式呼吸?平躺 [运动健身] - 幕鼓晨钟(539 bytes ) 2024-07-04
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