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#跟帖# 我希望十年之后也有这样的跑步能力
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2024-04-23
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#跟帖# 谢谢！ 跑步能力像年轻的小伙子
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2024-04-23
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#跟帖# Amazing! 请问你的年龄, 别无它意, 只是为了积累对aging 的了解
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2024-04-23
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完成今天最后一种自重训练, 俯卧撑
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2024-04-22
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#跟帖# “ 不受伤地跑步”, 非常好！我现在的目标是每天跑步. 不考虑速度距离次数.
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2024-04-22
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#跟帖# 猜第二张照片是你, 你的10k pace 了不起.
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2024-04-22
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#跟帖# 扑朔迷离, 原来是这样的, 哈哈
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2024-04-21
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#跟帖# 明白了
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2024-04-21
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#跟帖# 怎样辨认谁是兔子？
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2024-04-21
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#跟帖# 今天, 第一次, 看了一小段, 她动作的速度和幅度控制得很好, 内功深厚.
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2024-04-21
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#跟帖# 同意你的同意！ 盲人摸象. 谁不是盲人？
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2024-04-20
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#跟帖# 问题, 如果此事发生在加国或柬埔寨, 大家讨论的兴趣还有多大？
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2024-04-20
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#跟帖# 名副其实, 勇敢的雷欧.
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2024-04-20
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#跟帖# 仅供参考
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2024-04-20
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ABS wheel 的新用法, plank,
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2024-04-20
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#跟帖# 维持体重+增加运动能力=降脂.
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2024-04-20
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#跟帖# 长时间单腿站立, 趾头就会弯曲, 紧紧地抓住地面.
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2024-04-19
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#跟帖# fasting 是非常有力的工具
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2024-04-19
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#跟帖# 一念升起, 一处不适, 很大可能会stop. 想受伤也不会那么容易
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2024-04-19
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#跟帖# 跳得越快, 就会跳得越低, 手腕转动速度也要跟得上. 现在的速度是50秒跳90次.
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2024-04-19
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#跟帖# 重心起伏不大, 是这样的.
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2024-04-19
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#跟帖# 有一种说法是1/3 inch. 跳得低是自然趋势
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2024-04-19
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Rope jumps, 轻轻弹起, 轻轻着地, 不应该对关节造成影响
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2024-04-19
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佛说有八苦. 看完这个视频, 我觉得应该再加这六个苦.
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2024-04-19
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#跟帖# 既然是随便, 就说一点健身
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2024-04-18
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#跟帖# " 没有跑量, 就不提速, 不跑长”. 谢谢你分享经验！
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2024-04-18
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#跟帖# 鹿斯之奔, 维足伎伎
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2024-04-17
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#跟帖# 英雄！
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2024-04-17
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#跟帖# 豫兮若冬涉川
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2024-04-16
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Gym ring exercise, 昨天跟着油管练习了一次
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2024-04-16
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#跟帖# 梦驼铃, 送给你
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2024-04-15
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#跟帖# 鱼哥, 好样的
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2024-04-15
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#跟帖# 我在做straight bar dips, 听了一段, 精神大好
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2024-04-15
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#跟帖# 城里的月光, 希望他喜欢
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2024-04-15
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#跟帖# 非常感谢大家！
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2024-04-14
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#跟帖# 好, 停！
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2024-04-14
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#跟帖# 这两种运动是季节性的, 可以停止
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2024-04-14
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#跟帖# 我在有弹性的playground 地面上跳绳, 保证姿态正确. burpees 也是.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-14
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#跟帖# 谢谢！ 58岁了. 看来要继续停练.
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2024-04-14
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#跟帖# 我没有比赛. 现在的不适是由rope jumping和burpees 过多引起的. 我在过去的5天中已经停练4天.
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2024-04-14
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如果你有膝关节不适, 你是如何应对的？
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2024-04-14
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#跟帖# 明白了. 波马在四月的第三个星期一.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-14
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#跟帖# 看了一段. Amazing!
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2024-04-14
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#跟帖# 我以前做的是boulder
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2024-04-13
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#跟帖# 哇！ 这个看起来容易多了
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2024-04-13
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#跟帖# 是这个道理. 核心力量, 我的理解是从肩关节到膝关节, 手足只是支撑点.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-13
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#跟帖# 10多年前试过攀岩, 但那时整体素质明显不够
[运动健身] - 幕鼓晨钟(475 bytes )
2024-04-13
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#跟帖# 羡慕, 有机会去好地方.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-13
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#跟帖# 欢迎经常到这里来玩. 不过这是主题是马
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-12
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#跟帖# 我会的
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-12
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