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投资理财

多门手艺,多个和孩子交流的话题 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (1306 bytes) () 04/14/2024  13:57:27

收入高了,是不是可以用backdoor conversion Roth IRA? - study169 - 给 study169 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  14:22:31

应该可以。但我没有做过。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (81 bytes) () 04/14/2024  14:37:34

确实挺麻烦的。我去年以为自己做的是back door conversion,结果报税时我的会计师说不是,以后我也不做了。 - 麦粒 - 给 麦粒 发送悄悄话 麦粒 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  15:02:00

那我也不给我家老大啰嗦了。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  15:08:55

- 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  15:37:07

我家老大也是拖到这个周末才人生中第一次自己报了税,说是有不少refund. - 麦粒 - 给 麦粒 发送悄悄话 麦粒 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  15:00:00

告诉你家老大,file越晚,损失的利息越多。给政府贷款几个月不要利息,不如贷给爹妈。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (167 bytes) () 04/14/2024  15:05:33

政府给利息,我曾经收到过IRS给的一千多块钱的利息。不要误导 - 米奇的厨房 - 给 米奇的厨房 发送悄悄话 米奇的厨房 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  16:55:04

E-file 很快,一般一个多星期refund 就可以到账。 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (95 bytes) () 04/14/2024  15:44:08

那是简单的,我们都是efile,前年4个月都没动静 - 米奇的厨房 - 给 米奇的厨房 发送悄悄话 米奇的厨房 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  17:01:52

前年是因为疫情?我们都还很快的 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (54 bytes) () 04/14/2024  17:14:05

我们的比较复杂,我儿子的每次都很快refund - 米奇的厨房 - 给 米奇的厨房 发送悄悄话 米奇的厨房 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  17:19:06

我能不能说句风凉话?为什么要把家里婆婆妈妈的家务事儿拿来来呢? - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (131 bytes) () 04/14/2024  15:34:11

你有权利说你想说得。我也一样。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (84 bytes) () 04/14/2024  15:38:38

对不起啊。忘记アメリカ是一个言论自由的国家。 - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  15:43:08

あなたは日本に住んでいる中国人ですか? - hhtt - 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  16:10:58

いいえ ニューヨークからアメリカじんです - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  16:47:15

New Yorker 啊? 我还以为你不在美国呢 LOL - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  17:12:56

写的什么鬼? - 大阿牛 - 给 大阿牛 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  17:19:23

你是在日本住的中国人吗? - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  17:20:45

No, I'm from New York :/ - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  17:32:11

我知道,我是针对大阿牛问糊涂的话,翻译糊涂的问题的 :)君子花农的话我已经翻译了 :) - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  17:39:39

为什么这么说?我一个鬼字都不认识。 - 大阿牛 - 给 大阿牛 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  17:42:43

花农先是幽默了一下,说忘记了艾美莉嘉是言论自由世界,我开始以为他不在美国,糊涂看到他用日语,就拿出自己的拿手语言跟 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (313 bytes) () 04/14/2024  17:48:12

感谢30多年前学的日语皮毛还没忘 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (84 bytes) () 04/14/2024  17:20:12

我决定了明年请人做 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  15:36:13

也许不省事。。。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (102 bytes) () 04/14/2024  15:40:25

我的州税也被找过一次麻烦,会计师代为处理,是税局搞错了 - 游走四方16 - 给 游走四方16 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  16:40:41

你今年第一次使用TurboTax,明年再用很多信息可以自动导入很方便 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  15:45:40

一直用,不想做了 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  15:48:51

哈哈哈 我来美国的第一年是手工填写的,然后交表,后来就用Turbo tax, 还没 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (64 bytes) () 04/14/2024  15:50:51

好!做自己拿手的事,专业的事,请专家做,别为了省钱,自己做!但是可以多听多学些皮毛的知识,有个大概的认知就够了! - hhtt - 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  15:46:35

是的,找专业人士报税就是求一个心安,如果碰到审计或者有错,她负责兜底处理 - 麦粒 - 给 麦粒 发送悄悄话 麦粒 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  17:24:00

Turbo tax 在submit 之前都会审核的有什么问题也会提醒添加或修改,风险很低的情况下不会有问题的,如果还要 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (43 bytes) () 04/14/2024  17:44:13

刚才看到微信说悉尼杀人犯专挑妇女儿童,这个人有精神病是 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (104 bytes) () 04/14/2024  12:54:45

我一远门得亲戚得了精神病,年轻时没发病时接触过,给人感觉想得特别多,很自私, 当时就觉得他心理有问题,不熟悉不好说出口 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  13:04:06

如果合法, 隐蔽持枪是有意义的 - 枪迷球迷 - 给 枪迷球迷 发送悄悄话 枪迷球迷 的博客首页 (2212 bytes) () 04/14/2024  14:06:01

现在是枪支泛滥得问题,拥枪心理,精神都应该严格规范标准。正常有理智得人可以拥枪。 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  14:15:02

想法挺好,问题你信得过政客来制定和执行“标准”? - 枪迷球迷 - 给 枪迷球迷 发送悄悄话 枪迷球迷 的博客首页 (112 bytes) () 04/14/2024  14:18:39

精神病,严重抑郁症,有个暴力犯罪历史的,这些可以排除吧。 美国拥枪太容易了。 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  14:23:24

怎样界定“精神病”? - 枪迷球迷 - 给 枪迷球迷 发送悄悄话 枪迷球迷 的博客首页 (232 bytes) () 04/14/2024  14:31:13

这需要医生判断。美国人也被拥枪自卫的作用洗脑了。说美国不适合象澳大利亚一样禁枪,说枪太多,代价太高。拥枪的人来不及反击。 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  14:36:53

美国这么多枪击大屠杀,没看到一次拥枪的及时反击的。美国问题是公共场所枪案太多。不是家庭抢劫枪案。 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  14:40:55

呵呵, 上面就已经给你一次良民制止枪击大屠杀案例, 这样的案例无穷多(链接) - 枪迷球迷 - 给 枪迷球迷 发送悄悄话 枪迷球迷 的博客首页 (282 bytes) () 04/14/2024  14:54:33

这才几个案例。那么多枪案。如果大家都因为担心枪击时时预备反击的状态,多可怕,弄不好,反击的人误杀更多。澳大利亚禁枪对比 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  15:18:37

你是不是应该先承认“没看到一次”是错的? - 枪迷球迷 - 给 枪迷球迷 发送悄悄话 枪迷球迷 的博客首页 (499 bytes) () 04/14/2024  15:37:27

呵呵,我没能力解决这么大问题,只是牢骚这个现象。美国大部分公共场合不允许带枪,这个误杀只是担心,普通人 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (283 bytes) () 04/14/2024  15:48:37

“美国大部分公共场合不允许带枪”又是错的 - 枪迷球迷 - 给 枪迷球迷 发送悄悄话 枪迷球迷 的博客首页 (236 bytes) () 04/14/2024  16:03:23

那更不可理解了,既然美国人支持拥枪,在公共场合没PERMIT可以带枪,那发生这么多枪击案根源是啥? - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  16:12:31

再说某些公共区域你带着枪,你去超市,商店,让你带吗?人难道出门天天带着枪等着反击,不现实 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  16:14:33

concealed... - 米奇的厨房 - 给 米奇的厨房 发送悄悄话 米奇的厨房 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  16:59:26

我看学校,教堂都画者禁枪标记的。美国枪击案发生超市,学校,教堂,音乐厅比较多,真正那... - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  17:07:26

注重睡眠,投资健康 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1688 bytes) () 04/14/2024  12:29:10

我是病了要锻炼了,一个单身朋友,身体不好,但她很坚强 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (77 bytes) () 04/14/2024  12:31:50

保持运动是好习惯。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (87 bytes) () 04/14/2024  12:34:12

请教,Semiconductor ETF 或者... - 簡單 - 给 簡單 发送悄悄话 簡單 的博客首页 (22420 bytes) () 04/14/2024  10:54:22

YMYD - parentb - 给 parentb 发送悄悄话 parentb 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  11:29:32

风险比大盘大比个股小。我上周五捞了点半导体ETF,现在瑟瑟发抖中。 - 2008VGirl - 给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  11:33:34

有道理,谢谢。 - 簡單 - 给 簡單 发送悄悄话 簡單 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  17:22:56

CHIPS, fabs and equipment - RomaVacation - 给 RomaVacation 发送悄悄话 (220 bytes) () 04/14/2024  14:40:31

好的,谢谢 - 簡單 - 给 簡單 发送悄悄话 簡單 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  17:44:03

怕SMH,可以买SOXX, SOXQ, NVDA占比比SMH低。我在不同账户持有SMH/SOXX。 - flyingcandle - 给 flyingcandle 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  16:48:14

NVDA 在SOXX, SOXQ 比重比 SMH 小多了,谢谢。 - 簡單 - 给 簡單 发送悄悄话 簡單 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  17:43:15

填什么表补交社安和Medicare? - travelplan - 给 travelplan 发送悄悄话 travelplan 的博客首页 (190 bytes) () 04/14/2024  10:48:26

好像还是要填1040, 再加一个schedule SE? - travelplan - 给 travelplan 发送悄悄话 travelplan 的博客首页 (154 bytes) () 04/14/2024  10:54:37

雇主给的是1099-NEC表吗?如果是的话,填1040表再加schedule C - carbrand0 - 给 carbrand0 发送悄悄话 (124 bytes) () 04/14/2024  11:09:59

谢谢, 是1099-MISC - travelplan - 给 travelplan 发送悄悄话 travelplan 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  14:22:04

1040-SS + schedule c + schedule SE - 石榴 - 给 石榴 发送悄悄话 石榴 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  12:23:17

关于睡眠, 我有个搞不懂的问题 - 我是大海 - 给 我是大海 发送悄悄话 (588 bytes) () 04/14/2024  10:35:30

正常吧,偶尔困了,一下子进入深睡眠,大脑得到很好的休息,忽然梦或外因醒了,睡不着,我也有过这种情况。 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  10:52:23

困了睡不者,也睡不好,我很困想起没吃安眠药赶紧起来吃了可以睡个安稳觉 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (198 bytes) () 04/14/2024  11:00:01

你比较过,吃安眠药与不吃睡觉后,第二天得精神状态有区别吗? - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  11:13:54

于我,当然,一夜不眠第二天怎么上班? - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  11:18:57

嗯,还是尽量少吃,不吃,形成依赖。 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  11:21:35

那是,量减少。 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  11:22:55

我是幾十年的睡眠問題,最近更是通宵不能睡。好些年吃 - 青白丹城 - 给 青白丹城 发送悄悄话 青白丹城 的博客首页 (318 bytes) () 04/14/2024  11:42:05

但是长期缺乏睡眠也会老年痴呆 - 2008VGirl - 给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  11:58:41

1.年龄没到。 2.基因好。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  11:58:06

一看就是你没得过失眠症 - 初夏23 - 给 初夏23 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  12:07:32

上班的人不行,因为必须按点起床。不上班的人可以想睡再睡。 - BeagleDog - 给 BeagleDog 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  13:56:18

你应该年轻,没有到点有睡觉问题。我53 岁前,无睡觉问题。睡不着,躺着还是睡不着 - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (75 bytes) () 04/14/2024  14:13:53

已经到了安慰自己说心里年轻的时候。 - 我是大海 - 给 我是大海 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  14:31:26

试试打开手机听故事? 常常故事刚开始就睡着了 - jym - 给 jym 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  17:11:24

锻炼吧。锻炼好。睡眠也好。 - 云雾山中找捷径 - 给 云雾山中找捷径 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  17:13:10

total life satisfaction/experience - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (932 bytes) () 04/14/2024  09:12:50

怎么运动达人也会英年早逝 - 佛州居士 - 给 佛州居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  09:20:02

心脏好,但肠胃不好O.运动要平衡 - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (174 bytes) () 04/14/2024  09:25:43

除基因的因素外,直肠癌的发病率和饮食习惯关系很大。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (90 bytes) () 04/14/2024  09:29:37

直肠癌和多红肉,酗酒,缺少运动及精神压力大有关 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  13:05:45

理想很丰满,现实很残酷。。。根据自身条件,因地制宜,过好每一天。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:32:53

你的快乐满意度很高呀,每上一条拉的那个快乐呀。。。 - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:35:52

我是苦中作乐的典型。。。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (218 bytes) () 04/14/2024  10:39:52

你可以一直钓到老,看鱼浮和打乒乓对眼力也好,一定一动。 - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  15:54:47

快乐有什么用呢?又不能换钱!哈哈哈。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:52:25

有个姓巴的95岁老头说他和大家的主要区别是出行。飞机节约时间啊。用钱在90岁买的时间也是low quality time - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (159 bytes) () 04/14/2024  10:31:09

哈哈哈,我引用的是一个喜剧大师的调侃名言,不是我的真心话。不过,钱的确可以买到很多快乐。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  10:35:25

哈哈,引用一下我老大4岁时的名言 - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (134 bytes) () 04/14/2024  10:40:47

哈哈,好可爱得画面 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  10:46:28

时光已逝永不回,往事只能回味-听邓丽君给咱唱一个 - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (194 bytes) () 04/14/2024  11:12:16

哈哈哈,我儿子小时侯也是这样说的:妈妈,我们钱用完了,去银行的机器拿就是了。 - 最西边的岛上 - 给 最西边的岛上 发送悄悄话 最西边的岛上 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  13:16:30

哈哈哈,你儿子可以实现他的话,长大了开银行。我们家的是哲学家,两人都是共产主义的接班人 - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  14:31:56

还有,这三者之间的转换是每个人要把握和权重的。有些人家境问题,追求财富能获取最大满意度,无可厚非 - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  10:36:34

Indeed,权重各有不同 - 成功的兔 - 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  10:42:55

睡眠,运动,饮食缺一不可 - 月色浅浅 - 给 月色浅浅 发送悄悄话 (105 bytes) () 04/14/2024  10:00:02

好文章。大家要reflect一下。 - 初夏23 - 给 初夏23 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  10:07:04

就是先过好眼前(衣食住行玩子女教育支出),有余钱再准备投资未来退休后的花费。 - 底线清晰 - 给 底线清晰 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  10:28:17

这实在太可惜了. 多吃些没有营养的便宜的蔬菜就可以逃此劫 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  10:35:00

嗯。现在得肉类确实不放心。 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  10:39:50

是,我们给孩子买SUB就是想让他们吃蔬菜 - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  15:50:37

好文章!40岁以前是人生健康黄金时间。我们这里一对美国年轻夫妻辞职一年去世界各地旅游,钱花光又来上班了。真潇洒 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  10:35:22

看看我的 幸福指数 - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (136 bytes) () 04/14/2024  10:39:30

生活杠杠的接地气! - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  10:42:53

现在70度左右,是出行最好得时间。 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  10:44:32

赞。大卡车挺贵的,还想要excavator,还有high tunnel greenhouse。。。钱总是不够花哈 - 成功的兔 - 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  10:49:04

18到40岁忙着读书工作读书工作生孩子工作生孩子工作,接下来的每一天都是余生中最年轻最黄金的一天。 - 大年 - 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  10:51:26

没事儿偷着乐,看股票跌得也像个笑脸 - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  11:16:44

哈哈,好心态! - 大年 - 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  11:25:34

有一个误区:运动好一定长寿。No,经常运动可以保证老了有很好的生活质量。长寿与基因有直接关系,与平时的生活习惯也有些关系 - parentb - 给 parentb 发送悄悄话 parentb 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  11:35:35

老了有生活质量至关重要 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  12:26:21

对,和基因以及长期生活习惯有关 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  13:04:17

每个人对咖啡因的敏感度不一样?我现在早上一杯moka 、中午一杯espresso - 玻璃坊 - 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (999 bytes) () 04/14/2024  08:00:51

下午四点之前咖啡我都不会影响晚上睡眠 - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  08:02:14

我喝咖啡和茶也不影响睡眠,我以前早上一杯咖啡, - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (75 bytes) () 04/14/2024  08:06:03

我戒咖啡好多次,最后终于妥协了。。。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (361 bytes) () 04/14/2024  08:27:32

适量咖啡对身体无害, 对心态有益 - 枪迷球迷 - 给 枪迷球迷 发送悄悄话 枪迷球迷 的博客首页 (280 bytes) () 04/14/2024  08:37:14

喝酒伤肝不喝酒伤心 - 玻璃坊 - 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (167 bytes) () 04/14/2024  09:50:54

一般喝茶,偶尔咖啡。我睡觉爱做梦,以为对睡眠不好呢 - 月色浅浅 - 给 月色浅浅 发送悄悄话 (36 bytes) () 04/14/2024  08:39:50

我也是。每天四五杯绿茶,晚上也喝,不影响睡眠。 - Red_May - 给 Red_May 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  08:43:00

有些茶是不含咖啡因的。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  08:49:25

我早上喝一杯半咖啡,必须的,不喝好像什么事没干。 - kwx - 给 kwx 发送悄悄话 kwx 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:00:36

越养越修,越修越养!我现在每天喝茶,最喜欢龙井,大红袍和乌龙。 - 大阿牛 - 给 大阿牛 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  09:08:01

我白天喝几杯花茶晚上做春梦。 - parentb - 给 parentb 发送悄悄话 parentb 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:22:40

是不一样,就是同一个人,对不同咖啡在不同年龄也不同。记得出国前在外语学院那儿试喝咖啡,喝完了就犯困。现在只能在上午喝 - 最西边的岛上 - 给 最西边的岛上 发送悄悄话 最西边的岛上 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:33:45

外语学院那次喝了假咖啡:-) - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  09:41:06

嗯,有道理。记得是有点儿像感冒冲剂。要是的话,里面的扑尔敏是会让人犯困的。假咖啡,哈哈哈 - 最西边的岛上 - 给 最西边的岛上 发送悄悄话 最西边的岛上 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:53:58

不仅有道理而且还可能确有其事;我记得读研时有一次心血来潮跟几个人卖咖啡,麦氏速溶,卖的就是稀释咖啡LOL - 玻璃坊 - 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  10:01:16

真的啊?我是86年在那儿喝的第一杯“咖啡”,然后和发小说,咖啡一点也不好喝不提神还犯困,我绝不会上瘾。哈哈哈 - 最西边的岛上 - 给 最西边的岛上 发送悄悄话 最西边的岛上 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  11:21:16

我对咖啡非常喜爱,都想开个咖啡馆呢,平时做事一般都是左手咖啡,右手一支笔或鼠标 - cnrhm2017 - 给 cnrhm2017 发送悄悄话 cnrhm2017 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  10:01:20

你多大岁数?到了五十左右再来讲讲一天喝几杯咖啡影不影响睡眠。 - 初夏23 - 给 初夏23 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  10:19:06

我过六张儿了LOL - 玻璃坊 - 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  10:40:55

一本好书治愈了我的睡眠问题 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (4786 bytes) () 04/14/2024  06:58:46

投资健康,哈哈哈! - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  06:59:28

睡前要有足够的体力活动。。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:01:36

是的,我的锻炼不足,只是快走和深蹲。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:04:30

还要增加锻炼,晚上就睡的香 - 佛州居士 - 给 佛州居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:02:09

家里基因给了我好睡眠:就像钱老在围城里的描述:黑甜乡;无论人生怎样波折,至少一半是甜的 - 名校FAN - 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:04:06

真羡慕你! - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:05:17

哈哈,前世修的? - 名校FAN - 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:05:55

瑜伽,冥想,听轻音乐也有助于睡眠 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (96 bytes) () 04/14/2024  07:08:06

试过冥想,脑子根本静不下来,杂念太多。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:09:29

我睡眠挺好,到哪儿都是倒头就睡, - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (164 bytes) () 04/14/2024  07:17:38

没有提到锻炼,是不是缺这个? - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (522 bytes) () 04/14/2024  07:09:07

谢谢补充!是的,我觉得加强锻炼是基本常识,就没有单独提出来了。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:11:05

谢谢分享!我也时不时有睡眠问题,可能与睡前睡后看 - study169 - 给 study169 发送悄悄话 (333 bytes) () 04/14/2024  07:10:55

作者说,做梦是睡眠的核心组成部分。梦得越多,身体越好。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:12:43

早上不喝咖啡晚上不喝酒很坑爹 - 枪迷球迷 - 给 枪迷球迷 发送悄悄话 枪迷球迷 的博客首页 (327 bytes) () 04/14/2024  07:16:14

咖啡因的半衰期大约是6小时。如果早上9点喝,到晚上9点还有四分之一。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:19:40

阳光下出汗(运动、劳作、大步快走、倒走、爬山),泡脚,绿茶有利健康(可以早上喝) - 成功的兔 - 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:16:52

年龄越大,需要的睡眠时间就越少。 - 高山峻岭流水人家 - 给 高山峻岭流水人家 发送悄悄话 高山峻岭流水人家 的博客首页 (83 bytes) () 04/14/2024  07:18:47

钱越多,睡眠越少 - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:21:05

哈哈 - 名校FAN - 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:24:12

是不是觉越来越少了? - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:27:36

哈哈哈 - 成功的兔 - 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:25:38

是不是觉还有点多? - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:28:16

嗯,对我来说,还是多点好哈。。。有娃之后,就把睡觉排第一了 - 成功的兔 - 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:33:30

娃第一 - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:35:48

一龙睡得少,小扎也少 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:27:09

居士们也超不过5小时:-) - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:30:24

我这几个都没有影响,我估计是快更年期了,睡眠自然减少。 - Pilsung - 给 Pilsung 发送悄悄话 (226 bytes) () 04/14/2024  07:33:01

我也觉得我可能要快更年期了,以前一觉到天亮六点半, - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (234 bytes) () 04/14/2024  07:41:09

我现在每天6:50起床,到12点以后才睡 - 我是大海 - 给 我是大海 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:54:22

你精力旺盛,我熬不到十二点, - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (217 bytes) () 04/14/2024  07:59:57

哈哈哈,在美国和加拿大,年龄越大,财富也越多。都是年龄惹的祸。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:43:20

94!讨厌的年龄,哈哈哈哈 - 最西边的岛上 - 给 最西边的岛上 发送悄悄话 最西边的岛上 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:35:54

我觉得你一点问题都没有。因为你可以连睡5-6个小时。几点建议 - dingziqiang - 给 dingziqiang 发送悄悄话 (148 bytes) () 04/14/2024  07:56:50

谢谢!我白天很少打瞌睡!晚上读书时,偶尔会睡过去。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  08:01:30

我也是,白天一打瞌睡,晚上就睡得晚,容易黑白颠倒,睡着能一口气7,8个小时。 - bobpainting - 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  08:30:21

谢谢!8个小时?景仰啊! - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  08:33:49

我的问题不是难以入睡,而是醒的早了,睡眠质量比以前差。 - Pilsung - 给 Pilsung 发送悄悄话 (397 bytes) () 04/14/2024  09:14:34

谢谢分享。这和我前段时间的症状很像。建议你看看那本书,也许会有帮助。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:26:59

谢谢分享!总结的好。我睡觉时手机总是放在手够不着的地方。 - 初夏23 - 给 初夏23 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:57:29

这个是好主意。可以把手机放客厅里,远离卧室。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:28:27

晚上睡前用热水泡泡脚。睡觉是最好的补药。 - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (60 bytes) () 04/14/2024  08:38:09

我把工作辞了, 睡眠就好了 - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (296 bytes) () 04/14/2024  08:49:16

谢谢分享!你的退休生活很充实啊! - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:29:15

定期的缩短睡眠时间未必不好. 要训练安静时快速入睡, 不应该超过10分钟, - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:54:00

10分钟?这个很厉害!如何训练?可以简单介绍一下吗? - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  09:58:17

简单地说, 你累极了需要睡觉, 倒头便睡. - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  10:20:00

请问你戒咖啡是书中推荐的方法吗?还是自己想的? - 后来那年 - 给 后来那年 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  10:38:11

是作者强烈推荐的。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  10:43:42

请问牙套是啥?有啥作用? - dfwoneth_wxc - 给 dfwoneth_wxc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  12:32:52

Mouth Guard,保护牙齿的。我睡觉中有磨牙的坏习惯,牙医让我戴牙套。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  12:34:16

请问如果你不喝咖啡也不喝茶了。你是怎样解决补水的问题?光喝白水吗?还是有什么有趣的可以喝的? - MarkM76 - 给 MarkM76 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  14:35:09

是的,只喝白水,哈哈。 - 硅谷居士 - 给 硅谷居士 发送悄悄话 硅谷居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  14:41:37

桃花含苞李华怒放 - 牛经沧海 - 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (79 bytes) () 04/14/2024  06:13:00

漂亮,那什么地方? - 佛州居士 - 给 佛州居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  06:15:37

麻州 - 牛经沧海 - 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  06:16:00

我家桃树,一棵树上花蕾奇多,还没开,等待。配你个日本海棠 - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (82 bytes) () 04/14/2024  06:21:27

- 牛经沧海 - 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  06:25:07

漂亮! - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:09:40

漂亮!我昨天又种了一棵牡丹。是当牡丹买回家的。担心又买了芍药。 - 雨女 - 给 雨女 发送悄悄话 雨女 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:12:30

哎呀,连着两年不走桃花运了。。。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (334 bytes) () 04/14/2024  07:19:02

+1,去年 桃树花苞也冻死了。 - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:32:16

两年前的丰收景象,好多邻居朋友来摘。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (166 bytes) () 04/14/2024  07:38:35

大丰收呢。第一张照片里的是王母娘娘吃的。你要是离开了那里,这些桃子就吃不到了。 - 雨女 - 给 雨女 发送悄悄话 雨女 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:43:58

超市有卖的,就是贵点。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (274 bytes) () 04/14/2024  07:49:43

你有绿手指,养啥啥丰收 - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  11:36:27

去年黄桃结得多,做了桃干,yummy。今年有棵桃树花浅,希望证实是白桃 - 成功的兔 - 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2024  07:37:37

你有没有面朝大海,呵呵 - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  08:39:17

春天: - 名校FAN - 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (82 bytes) () 04/14/2024  04:59:19

一树梨花压青草。。。 - 打工崽的退休梦 - 给 打工崽的退休梦 发送悄悄话 打工崽的退休梦 的博客首页 (75 bytes) () 04/14/2024  07:13:46

哈哈 - 名校FAN - 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  07:19:19

怎么不见‘两个黄鹂鸣翠柳 ( 一树梨花压青草) - cfbingbuzy001 - 给 cfbingbuzy001 发送悄悄话 cfbingbuzy001 的博客首页 (0 bytes) () 04/14/2024  08:46:34

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