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• 还好我为了省钱没报。b姐加油 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 12:22:43
• 爬升不到2000,不难,就是太贵了。如我在那就报Big Sur Trail Marathon, 便宜,更美。但爬升6千。 - 布兰雅 - ♀ (160 bytes) () 04/26/2024 12:28:30
• 主办方免费赠送给参赛者明年的机会呢! - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 12:42:14
• 豪。BTW,又到M2B了,你参加么? - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 12:44:00
• 怎么判断心脏是否过于劳累,需要静养? 近来穷老太俺对自己略有些“苛刻”,如果晚上没控制住自己在本该睡觉的时候吃东西,就在 - Dayi - ♀ (5173 bytes) () 04/25/2024 17:04:56
• 你的生活,充满着矛盾和困惑 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 17:35:04
• 想健康,又管不住嘴,难啊 - Dayi - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 18:19:26
• 已经迈开腿了,管住嘴是下一步 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 05:17:38
• 拖车是什么样的?是专门锻炼用的? - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 04:16:10
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• 嗨,这不是买菜的购物车吗!你干吗跟它过不去 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 10:29:35
• 跑步机大哥,BQ24周计划,第一周要怎么跑 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 15:05:08
• 行,堆跑量!昨天5km,今天看着慢跑了,就不想受伤,稳妥滴做个开心完赛的示范 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 15:56:26
• 我昨天跑了8公里,本打算今天跑10公里的,但是下班晚了,人也犯懒,就歇了 - 我痛恨跑步机 - ♂ (218 bytes) () 04/25/2024 16:05:34
• 那我今天easy8~10km - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 16:07:37
• 哈哈,我说过跑步机的实力不可小觑,很高兴看到你问他问题了,祝训练圆满成功! - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 16:04:53
• 鱼哥太过奖了,我可没有你的意志力 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 16:07:23
• 我们都痛恨跑步机,哈哈,所以找陪跑教练就非他莫属啦 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 16:08:36
• 我不够独立,跑步一定要有教练,做事一定要找导师 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 16:09:46
• 赞你这虚心请教的态度! - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 16:15:46
• 跑步机上跑了一会儿,实在跑不下去,等一会儿带完娃去套圈圈儿了 - 尤其开心USA - ♀ (302 bytes) () 04/25/2024 17:58:28
• 经验一个计划跟(执行)多久,最好根据自己的情况:我的第一个全马计划(2008)10月开始,大约4个月; - fairjoepete - ♂ (160 bytes) () 04/25/2024 19:35:18
• 您是有天份的高手,精英选手路线;我做大众普及化,要拆解成大众都能完成的方式去尝试 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 20:10:59
• 谢谢夸奖。其实在2008年,我几乎(从零开始)决定自行练习全马,学了很多东西,目标是自己作coach - fairjoepete - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 20:17:44
• 再多说一句,我对于“大众全马”很有保留,原因在于“全马是极限运动”,so you never know - fairjoepete - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 20:19:16
• 每个人的极限都不一样。大众运动有一种普遍规律可循,在安全科学的训练下,最终会影响人们的意识和生活方式 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 20:47:56
• 能请问你近期的全马目标是什么吗,明年打算跑波马吗? - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 08:12:00
• 感觉到了周末…给大家上盘十锦菜,听过的是不是和我一个年代?在gym 怀旧… - Waterchase - ♀ (214 bytes) () 04/25/2024 07:25:25
• 上龙虾,蒸饺。 - OrangeBread - ♀ (166 bytes) () 04/25/2024 08:10:08
• 馋人,来两屉 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 08:15:36
• 还是你真诚 - 弯刀月 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 11:29:00
• 一会儿去河边遛达遛达 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 08:14:22
• 不跑个长的不回来 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 08:15:56
• 很熟悉的曲调,词都忘了 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 09:45:34
• Jambalaya我喜欢,西班牙海鲜饭有点夹生。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:47:54
• 对!这是为啥?和他们用的米有关?还是放的水不够? - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:54:25
• 是哦,我们从小吃大米煮得软软的 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 09:56:41
• 糯米饭,我好多洋人朋友咽不下去。连“糯玉米”都吃不下去。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 10:02:26
• 从小吃米饭长大的,北方米好吃 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 10:20:36
• wow,好久不听了,一下子听到好亲切。当年多么熟悉的歌声,勾起不少回忆。谢谢分享! - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 12:19:07
• 那时候还是用磁带听得 - Ridetolight - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 13:56:26
• 小时候好像是朱明瑛唱的? - HappySysphus - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 12:30:04
• 真的哎,我隐隐记得好象是电视上看东方歌舞团的演出,那是第一次听这歌,好象唱的中文的 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 12:56:20
• 成方圆唱的《什锦菜》 - 严惠姗 - ♀ (214 bytes) () 04/25/2024 15:13:27
• 可以啊惠珊,这么老的录音你都能找到. 发现了邓丽君现场演唱的版本,很不错,邓的英文发音标准多了 - Waterchase - ♀ (214 bytes) () 04/25/2024 16:44:55
• 邓丽君唱的真好。80年代初,没几个人英文说得好,成方圆跟电台自学英文,在当时听来已经非常棒了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 09:05:43
• 夏天快到了, 会大量在室外打球,请教大家用啥sunscreen, 或者别的保护措施? 谢谢 - AroundThePost - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 19:13:18
• unseen Sunscreen broadspectrum SPF40,这种很好涂开, - OrangeBread - ♀ (778 bytes) () 04/24/2024 19:22:09
• 谢谢。 我来看看 - AroundThePost - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 19:24:07
• 最好的是物理防晒,袖套,帽子,墨镜 - 落花飘零 - ♀ (161 bytes) () 04/24/2024 19:27:03
• 有袖套推荐吗? 主要是打球, 怕碍事 :) - AroundThePost - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 19:28:50
• 太阳大我用袖套的 - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 19:46:24
• 不会的。跑步骑车都有那种紧的袖套。越是太阳大越是要带,我以前写过一篇文章的。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 21:27:49
• 花花,没找到这篇文章。不知道方不方便发个link?谢谢啦。 - willowgrove - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 06:59:45
• 这里 - 落花飘零 - ♀ (211 bytes) () 04/25/2024 07:26:51
• Thanks a lot! - willowgrove - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 10:19:32
• 还有我这篇:UPF - 布兰雅 - ♀ (108 bytes) () 04/25/2024 10:12:20
• 我也不喜欢涂防晒霜。我会穿防晒衣。 - willowgrove - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 07:00:34
• 老虎豆? - 布兰雅 - ♀ (1811 bytes) () 04/24/2024 11:34:51
• 完全没听过。。。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:36:22
• 好吧, 我继续搜。话说,牙齿的硬度,也是骨质疏松的一个标志。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:45:05
• 骨质疏松是全身的骨头,也包括颌骨,牙齿容易掉。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:51:54
• 嗯,所以牙齿是一个标志。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:55:19
• 牙齿的硬度,也是年代的标志。我们60年代出生的人,缺钙,牙齿不够硬,好多人还有四环素牙,又黑又黄。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:04:51
• 站这 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:46:33
• 后来想,老虎吃肉的,应该不吃豆子吧。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:50:24
• 我觉得吃那种很硬的食物完全没有意义,跟自己过不去 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:52:22
• 香啊,特殊的香味。比如,有些人就理解不了为什么有人爱喝咖啡。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:54:44
• 好象有一种小零食叫虎皮豆什么的,就是蚕豆 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:55:38
• 蚕豆(或黄豆)可以做各种小吃。虎皮豆,茴香豆,兰花豆,老虎豆,五香豆,辣味豆,。。。。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:00:16
• 新手入门儿,第一周做什么,做计划 (5分钟速写,1分钟速读) - 尤其开心USA - ♀ (1350 bytes) () 04/22/2024 10:15:45
• 你做的事情非常有意义。 - willowgrove - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 10:56:58
• 千金难买好身体,都奔着100岁去了,健康最重要 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 13:09:51
• 小尤真的很喜欢自己的工作,好用心啊! - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 11:08:02
• 自己跑顺带一群人跑。 上帝给予的telents,终于学会调出来用 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 13:12:06
• “ 不受伤地跑步”, 非常好!我现在的目标是每天跑步. 不考虑速度距离次数. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 11:56:00
• 像吃饭睡觉一样成为习惯啦~~~ 休息一两天也行 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 13:12:58
• 赞开心的奉献精神!独乐不如众乐。 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 12:54:57
• 一语中的,喵儿爸懂得 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 13:13:22
• 你的学员们有你真幸福 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 15:20:24
• 彼此成就,彼此都幸福!大家成就了我做体育老师的梦想,嘿嘿 - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 15:46:07
• 求救,今天早上Strava好像发疯了,突然发了近20个推送给我,几分钟叮当一下。怎么关掉啊?? - 布兰雅 - ♀ (267 bytes) () 04/22/2024 07:25:22
• 你们也有收到吗?全是UTMB的邀请,参加什么训练营。这么密集地发,非常干扰。但看着又不像假的。。。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 07:36:04
• 可以在手机上把strava 的notification 关掉 - 波西 - ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 07:39:00
• 又发来一个,瑞士的。我正忙呢,简直要疯了。 - 布兰雅 - ♀ (82 bytes) () 04/22/2024 07:47:36
• 研究研究 - 布兰雅 - ♀ (82 bytes) () 04/22/2024 07:53:40
• 试试 - 布兰雅 - ♀ (82 bytes) () 04/22/2024 07:56:45
• 可能是定点投放,我一个也木有 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 08:26:28
• 我也没有 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 08:33:59
• 貌似有点随机。我已经在西部100群里,却也发了个训练营来。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 08:52:23
• 你被UTMB盯上了:-)。我没有注册Strava帐号,但前几天跑群里有跑友遇到Strava不显示Garmin信息。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 08:30:22
• 我被星探盯上了? 耶~~…~~我要成名了!发财梦做起来。(大概率是破财) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 08:50:41
• 亲家是不是要去跑UTMB?或者加入他们的群? - Multi-Sports - ♀ (188 bytes) () 04/22/2024 10:08:46
• 说明你已经引起他们的注意啦,要挖你 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 10:13:53
• 元芳们,怎么看? - 落花飘零 - ♀ (2090 bytes) () 04/21/2024 14:54:16
• 不能鼓励这种行为吧。 - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 04/21/2024 15:00:20
• 这妞看着还有点儿丰满… 居然这么快… 不过我也觉得这个不应该算成绩 - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 04/21/2024 15:05:06
• 这个哪需要讨论。当然是DQ。以前跑超马的,不是早都有先例了吗? - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 15:12:10
• 搞不懂这两个男人为什么要去抬她?她速度挺快的,可能休息一下,自己能过去。被抬过去当然不算了。 - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 15:25:57
• 去年我跑奶奶/外婆马拉松,我先生和雪狼摄友分别抓拍到在终点线前精疲力尽摔到的两位参赛者,一位自己挪过终点线,一位是被扶着 - 广陵晓阳 - ♀ (289 bytes) () 04/21/2024 15:26:31
• 元芳说,看这颜值,就算了吧! - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 15:29:47
• 你看看,问题的根源,哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/21/2024 15:49:59
• 应该先征求一下女孩自己的意见。不赞成主动干预 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 15:33:49
• 我觉得对于业余选手来说,这个并不重要 - 我痛恨跑步机 - ♂ (555 bytes) () 04/21/2024 15:48:03
• 这种情况,我觉得应该找救护人员处理。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 18:05:29
• 好吧,如果是个油腻的中年大叔,你们会这么公主抱着过终点吗?????哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/21/2024 15:49:24
• 跑马的大叔都挺好看的,没有油腻的。哈哈 - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 16:58:38
• 男生女生都不会去抱。有能力自己跑,这种情况叫救护。跑马的人,哪里那么多感情用事 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 18:10:36
• 波马一脉相承,当初男士们护着第一个违规参赛的女生儿,现在抬着跌倒的女生儿冲线,本质是一样的(o^^o) - polebear - ♀ (0 bytes) () 04/21/2024 17:51:55
• 这两个怎么一样? - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 04/21/2024 18:13:05
• 很多事,都不是个事,被social media 一吵吵,就不得了了. 类似的,我都不参与评论 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/21/2024 18:32:00
• 不知道当时的情况,不好说。不过这成绩确实应该不算,非常遗憾。 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/21/2024 19:04:48