对呀。不疼的。但是和痉挛，抽筋一墙之隔。我有个马拉松，最后3英里，痉挛，赶紧慢下来，结果跑完小腿跳了20多分钟，倒是不疼

所有跟帖： 

• 嗯，看来还是运动量大了一点，另外就是有点缺水，也忘带电解质了。 -羽绒服- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:05:56

• 运动量超过了你的肌肉群水平。电解质（主要是镁），还有湿度，温度，水。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:07:53