肌束颤搐。我跑完马拉松后偶尔会发生，不疼，看着像干闪电云似的，很好玩，还有点舒服。咕噜咕噜的

所有跟帖： 

• 谢谢！终于找到正式名称了 -羽绒服- ♀ (146 bytes) () 04/08/2026 postreply 06:54:06

• 对呀。不疼的。但是和痉挛，抽筋一墙之隔。我有个马拉松，最后3英里，痉挛，赶紧慢下来，结果跑完小腿跳了20多分钟，倒是不疼 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 06:58:04

• 嗯，看来还是运动量大了一点，另外就是有点缺水，也忘带电解质了。 -羽绒服- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:05:56

• 运动量超过了你的肌肉群水平。电解质（主要是镁），还有湿度，温度，水。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:07:53

• muscle twitch vs spasm vs cramp 肌肉痉挛、抽筋和颤搐的区别 -布兰雅- ♀ (1942 bytes) () 04/08/2026 postreply 06:59:40

• 我这次肌肉颤搐并不微小， -羽绒服- ♀ (87 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:08:38

• 我也拍了，像煮粥时冒的泡泡，这儿一下那儿一下的。马拉松后，小腿跳了20多分钟。我伸直了，生怕抽经。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:11:20