@爱自由，老了就是老了，不服不行的。量力而行哈。避免受伤，一受伤就有歇菜，然后再从降阶开始，得不偿失啦。

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• 完全同意。和年轻时候比，同样的运动量恢复时间已经增长了。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/15/2025 postreply 15:21:38