图片看不见。

跟着理疗师重新学走路和跑步，调整用力方向。我猜你不穿高跟鞋。跑步和长时间走路肯定加重。我也有点往那边发展的倾向，现在很注意脚着力平衡，几年也没有见特别恶化。不过也许是年龄到了，多少不可避免了。

所有跟帖： 

• 谢谢，图片更新了。有什么特别推荐的physiotherapist的动作？我这辈子都不穿高跟鞋。遗传挺厉害的，我家都是平足 -让理想飞- ♀ (92 bytes) () 07/14/2025 postreply 09:16:25

• 动作还是要在医生指导下做，至少前面先纠正了不对的。所谓不对，也就是差那么一点点， -羽绒服- ♂ (541 bytes) () 07/14/2025 postreply 09:32:10

• 非常感谢。矫正器那玩意我打算睡觉戴。我跑步就是平均每周20公里左右 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 07/14/2025 postreply 09:52:28

• 睡觉不受力，所谓治标不治本。但是我想比什么都不做好些，如果它不影响你睡眠的话。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 07/14/2025 postreply 09:59:19