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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 翠花，中了吗？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  05:48:57

• 啥？Mega million lottery吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2024  06:01:00

• 不好意思，看花眼了，6月底才出结果 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  08:31:22

• 天灵灵，地灵灵。保佑保佑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  09:01:52

• 陪跑五年的飘过 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  10:11:10

• 等以后咱们娃都出道了，咱们结伴砸钱去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024  12:12:26

• London吗？London 抽签几乎不可能，唯一还有点希望的是AG championship 回归LONdon。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (56 bytes) () 04/29/2024  13:33:22

• 有仙儿造访，主何凶吉？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (361 bytes) () 04/28/2024  08:19:55

• Urban foxes. 跑步有时也能遇到 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  08:35:56

• 油管上看到，英国的城镇里很多 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  08:37:11

• 吉。气场平和稳定的地方才会有这样的到访吧。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2024  09:01:36

• 谢你吉言，仙狐来报平安 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  09:07:22

• 环境太好了，表喂他们。我在小区里跑步看到过狐狸，就在我们家附近的街上，好期待他们来访！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  09:59:51

• 我也知道不要投喂野生动物，下不为例 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  10:09:45

• 教练家的院子很漂亮温馨。为啥不能投喂？我家 Bird feeder周围总是有很多野生动物 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  11:03:15

• 自己家的院子，那就随便吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (137 bytes) () 04/28/2024  11:48:06

• 我家有猫 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  12:31:40

• 食肉动物喂多了，看到人就条件反射想起食物。你说会有啥后果？ - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  13:24:15

• 我们这里狐狸很多，但我没见过一对狐狸呢，肯定是好兆头! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (102 bytes) () 04/28/2024  11:01:30

• 也许，你家狗狗转世，携伴探访 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  11:30:09

• 哈哈，凡事，尽量都往好里想。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  11:34:47

• 说明教练家今年有余：地库有余引狐狸，底裤有余引狐狸精。。 - 小二哥李白 - ♂ 给 小二哥李白 发送悄悄话 小二哥李白 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  12:32:51

• 给教练问好！这个难得，从没见过一对儿的。感觉是真诚来拜访的。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  21:47:02

• FYI: 马拉松为什么是 42.195 公里 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (530 bytes) () 04/28/2024  05:57:21

• 有趣的知识点，谢谢分享 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  06:04:48

• 规则制定者 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  06:38:48

• 尊重传统和规则，对于品牌的价值和延续至关重要， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (179 bytes) () 04/28/2024  08:07:49

• 这下记住啦。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  11:40:46

• 切，让他们自己跑下来看 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2024  13:59:19

• 问一下与运动有关的病痛 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (170 bytes) () 04/27/2024  18:35:23

• 个人建议要停止，观察，修复。 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (284 bytes) () 04/27/2024  18:58:10

• 那个动作减低重量就可以 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2024  19:13:25

• 是的，从20磅（单边）减到10磅就不痛了。。。 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (338 bytes) () 04/27/2024  19:34:59

• 没事，从10磅开始 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (60 bytes) () 04/28/2024  06:48:28

• 大概归于“Golfer's elbow" - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (211 bytes) () 04/27/2024  20:38:30

• Medial epicondylitis - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2024  22:05:49

• Rope jumps 100--200次后的问题是： 呼吸 和 数数 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (544 bytes) () 04/26/2024  14:54:41

• 还真没注意跳绳的时候怎么呼吸的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:12:36

• 下个月开始打算学跳绳，小时候跳多少都停不下的，现在要重新来 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/27/2024  05:46:28

• 大苏儿怎么回事？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2021 bytes) () 04/26/2024  12:17:47

• 还好我为了省钱没报。b姐加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:22:43

• 爬升不到2000，不难，就是太贵了。如我在那就报Big Sur Trail Marathon, 便宜，更美。但爬升6千。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (160 bytes) () 04/26/2024  12:28:30

• 不管跑不跑，小本子先记下来~~ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:47:21

• 这个我喜欢，以后要去跑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  19:13:00

• 主办方免费赠送给参赛者明年的机会呢！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  12:42:14

• 豪。BTW，又到M2B了，你参加么？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:44:00

• 没钱！不去！LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  12:46:30

• 牙缝好紧...... :) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:50:29

• 哈哈，成梗了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  12:55:36

• 小布, google 到牙缝的意思了吗？ 同样的意思还有：勒紧裤腰带，过紧日子。 一分钱掰成两半花。喝西北风…. - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  14:38:40

• 感觉花了全马的钱，跑了两个半马，亏了：）） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  15:41:40

• 好油墨！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/27/2024  04:09:51

• 怎么判断心脏是否过于劳累，需要静养？ 近来穷老太俺对自己略有些“苛刻”，如果晚上没控制住自己在本该睡觉的时候吃东西，就在 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (5173 bytes) () 04/25/2024  17:04:56

• 你的生活，充满着矛盾和困惑 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  17:35:04

• 想健康，又管不住嘴，难啊 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  18:19:26

• 已经迈开腿了，管住嘴是下一步 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  05:17:38

• 问题94管不住嘴呀 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  16:45:42

• 拖车是什么样的？是专门锻炼用的？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  04:16:10

• have a look - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (235 bytes) () 04/26/2024  08:11:01

• 嗨，这不是买菜的购物车吗！你干吗跟它过不去 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  10:29:35

• 没有跟它过不去呀，本想利用它练臂力的 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  19:10:19

• 不是这种，姐那种很重的 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2024  16:44:42

• 跑步机大哥，BQ24周计划，第一周要怎么跑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  15:05:08

• 行，堆跑量！昨天5km，今天看着慢跑了，就不想受伤，稳妥滴做个开心完赛的示范 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  15:56:26

• 我昨天跑了8公里，本打算今天跑10公里的，但是下班晚了，人也犯懒，就歇了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (218 bytes) () 04/25/2024  16:05:34

• 那我今天easy8~10km - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  16:07:37

• 哈哈，我说过跑步机的实力不可小觑，很高兴看到你问他问题了，祝训练圆满成功！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  16:04:53

• 鱼哥太过奖了，我可没有你的意志力 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024  16:07:23

• 我们都痛恨跑步机，哈哈，所以找陪跑教练就非他莫属啦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  16:08:36

• 我不够独立，跑步一定要有教练，做事一定要找导师 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  16:09:46

• 赞你这虚心请教的态度！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  16:15:46

• 跑步机上跑了一会儿，实在跑不下去，等一会儿带完娃去套圈圈儿了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (302 bytes) () 04/25/2024  17:58:28

• 经验一个计划跟（执行）多久，最好根据自己的情况：我的第一个全马计划（2008）10月开始，大约4个月； - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (160 bytes) () 04/25/2024  19:35:18

• 您是有天份的高手，精英选手路线；我做大众普及化，要拆解成大众都能完成的方式去尝试 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  20:10:59

• 谢谢夸奖。其实在2008年，我几乎（从零开始）决定自行练习全马，学了很多东西，目标是自己作coach - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  20:17:44

• 再多说一句，我对于“大众全马”很有保留，原因在于“全马是极限运动”，so you never know - fairjoepete - ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  20:19:16

• 每个人的极限都不一样。大众运动有一种普遍规律可循，在安全科学的训练下，最终会影响人们的意识和生活方式 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024  20:47:56

• 能请问你近期的全马目标是什么吗，明年打算跑波马吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2024  08:12:00

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