Rope jumps 100--200次后的问题是： 呼吸 和 数数

呼吸关乎如何继续

数数关乎何时停止.

 

今天的的练习解决了这个问题.

 

呼吸, 5次1呼出, 不管吸气. 2次呼出就是10.

 

数数分成三段, 这样每段都不会超过70, 容易多了.

 

 

所有跟帖： 

• 还真没注意跳绳的时候怎么呼吸的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 15:12:36

• 下个月开始打算学跳绳，小时候跳多少都停不下的，现在要重新来 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/27/2024 postreply 05:46:28