经验一个计划跟（执行）多久，最好根据自己的情况：我的第一个全马计划（2008）10月开始，大约4个月；

我去年（2023）开始准备全马，其实是9月开始（前后约有5个多月）。6个月时间确实偏长，但对应的几乎是零基础。

所有跟帖： 

• 您是有天份的高手，精英选手路线；我做大众普及化，要拆解成大众都能完成的方式去尝试 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 20:10:59

• 谢谢夸奖。其实在2008年，我几乎（从零开始）决定自行练习全马，学了很多东西，目标是自己作coach -fairjoepete- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 20:17:44

• 再多说一句，我对于“大众全马”很有保留，原因在于“全马是极限运动”，so you never know -fairjoepete- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 20:19:16

• 每个人的极限都不一样。大众运动有一种普遍规律可循，在安全科学的训练下，最终会影响人们的意识和生活方式 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 20:47:56

• 是的。我也觉得跑步后自己健康多了，但没有计划跑全马那么远。每天看大家跑给了我很好的生活典范，感恩 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 21:22:25

• 能请问你近期的全马目标是什么吗，明年打算跑波马吗？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 08:12:00