个人建议要停止，观察，修复。

来源: 尤其开心USA 于 2024-04-27 18:58:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (284 bytes)
回答: 问一下与运动有关的病痛 由 slow_quick 于 2024-04-27 18:35:23

大块骨骼和肌群, 比如核心肌群不够强壮时会有各种隐患

重量超过肩部肌群承受的力量，或者扭着了都有可能。所以不建议冒险，休息一阵子观察并修复，再尝试可能会更强壮

 

 

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