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    跑步新手入门,第五周做什么:矫正姿势,稳定姿势 [运动健身] - 尤其开心USA(10809 bytes ) 2024-05-29
    #跟帖#  希望30年后还能跑步看世界! [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-27
    #跟帖#  棒棒哒! [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-27
    #跟帖#  有样学样,创始教练和其他人也这样,一开始也是这样被看顾,就传下来了 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-27
    #跟帖#  60个马拉松,哈哈,说起现在都是想当年 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-27
    #跟帖#  说好了,再过30年我们再相聚,有动力 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-27
    #跟帖#  就是慢跑啦。LSD,Long Slow Distance;新手长距离慢跑占训练量的70%,比较适宜渐进式进步 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-26
    每一场晨跑都不虚此行 [运动健身] - 尤其开心USA(1355 bytes ) 2024-05-26
    出发,昨天刷了个半马,今早排酸,来个小SD [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-26
    #跟帖#  大原则,全都是关键信息呀 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-25
    #跟帖#  您这跑步路线集合在一起,神仙的日子也不过如此吧 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-25
    #跟帖#  攀岩对小肌肉调动就很明显,可以试试看 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-25
    #跟帖#  迅速恢复的能力,对,一直不晓得怎样表达这个事 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-25
    #跟帖#  这背部,啧啧看了好几遍!爱看花花女婿花絮,逃学一天,自在,哈哈 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-25
    #跟帖#  实用哦,谢谢 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-25
    #跟帖#  帅! [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-25
    #跟帖#  第一场是正常的LSD,第二场带新手群。跑后拉伸时旁边的一家人很好奇,就请过来一起做,很开心 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-25
    #跟帖#  粉红色少女心啊 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-25
    早安,出发,LSD啦! [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-25
    #跟帖#  好奇,太好奇了! [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-24
    #跟帖#  幸福如精灵,祝结婚25周年蜜月快乐!!! [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-24
    #跟帖#  跑步新手入门儿,第四周做什么,尝试LSD [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-24
    #跟帖#  是的,走跑间歇5分钟,共2英里。只要训练方法得当,所有人都能跑,她让我特别有成就感 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-24
    第四周,尝试一次长距离慢跑LSD, 新手入门 [运动健身] - 尤其开心USA(8406 bytes ) 2024-05-24
    #跟帖#  恭喜先~ 建议跑前热身,跑后拉伸。如果想跑得长远,跑步不只是跑步 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-21
    #跟帖#  速度很快呀 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-21
    #跟帖#  什么叫牛仔踢腿 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-21
    #跟帖#  早睡早起型表示在这里把极光补了,镜头里写满极光的舞步 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-14
    #跟帖#  妈妈小公举,欢乐暖心娃啊 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-14
    #跟帖#  这样啊,来来回回的问题都会学到很多 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-14
    #跟帖#  对呀对呀,跑步特实用。有一天离家出走,一路小跑就到山下星巴克落座了,哈哈 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-14
    #跟帖#  同感 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-14
    #跟帖#  谢啦,收藏 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-14
    #跟帖#  片名就超爱,带劲儿,哈哈 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-14
    #跟帖#  我们跑团有人跑了个百英里,那天还下雨了,超马跑者在我眼里都是神一样的存在 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-14
    #跟帖#  从容自在 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-14
    #跟帖#  哈哈,左右各一只 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-14
    跑步新手入门儿,第三周做什么,熟悉自己的身体 (5分钟速写,1分钟速读) [运动健身] - 尤其开心USA(5247 bytes ) 2024-05-14
    跑步手表 Coros pace3和Garmmin 选哪个? [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-14
    #跟帖#  在攀岩比赛Speed项目中DNF的出现频率相较高。差距就0.0,甚至0.00几秒,冲太快,完不成很正常 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-13
    #跟帖#  受用受用 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-11
    #跟帖#  羡慕你的班班!新欢旧爱都在你心头 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-05
    #跟帖#  恭喜安全完赛首马~~ 首马完赛3字头,当然算奇迹! [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-05
    #跟帖#  放心,跑渣中的战斗机给你托底。1km开始的向你招手 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-05
    《Free Solo》(徒手攀岩)的男主Alex 在2024攀岩世界杯IFSC盐湖城站 [运动健身] - 尤其开心USA(267 bytes ) 2024-05-05
    #跟帖#  女子决赛刚结束,非常精彩。我们昨天在SD区域模拟赛,加上BQ party;今早跑步,下午继续攀岩馆,只赶上女子决赛直播 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-05
    攀岩世界杯2024盐湖城站女子决赛Women's Boulder final Salt Lake City 2024 [运动健身] - 尤其开心USA(222 bytes ) 2024-05-05
    攀岩世界杯 2024盐湖城站 男子决赛Men's Boulder final | Salt Lake City 2024 [运动健身] - 尤其开心USA(267 bytes ) 2024-05-05
    #关于攀岩的一切,攀岩的绳子怎么洗 How to clean/wash climbing rope [运动健身] - 尤其开心USA(2025 bytes ) 2024-05-03
    #跟帖#  早安!一晃又周末啦,集中出跑量的几天 [运动健身] - 尤其开心USA(0 bytes ) 2024-05-03
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