受熊熊跑步约会贴的激励，也决定出去跑一跑

气温只有40 F， 有风，体感温度 30 F， 阳光明媚。

我跑步的历程，也就是个小baby，最长距离是5k。 自从打Pickleball 开始，就很少跑步了。今天看了polebear的文，感觉浑身充满了力量，非常渴望像风一样飞奔。5k 跑了40 分钟。感觉跑步更费体力，因为是一直在跑，pickbleball 突然加速，急跑骤停，还有停下来的时候。 不过Pickbleball 更费大脑，一直在决策，发起进攻，防守，重置，和队友互动配合，即便没有在击球，也不是放松的。

最近训练，看到自己的腹肌好像隐隐出现了，哈哈。

 

所有跟帖： 

• 这个腹肌赞的！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 15:20:02

• 谢谢花花。角度巧合：） -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:04:05

• 我去年开始时，还比你慢、比你短。......Pickleball 抢走了很多运动爱好者，和跑步者的很多时间。 -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 15:21:58

• 你进步神速。赞！是，主要是好玩儿。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:05:14

• 好看！没有刻意收腹，非常好看！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 15:25:12

• 谢谢鼓励！！ -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:11:10

• 这腹肌厉害了，而且不用像我得摆一摆才出来 -小眼睛精灵- ♀ (167 bytes) () 04/18/2026 postreply 16:07:50

• 哈哈，角度光线的功劳。你的核心腹肌太强大了，hyrox 的训练让我仰望。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:14:56

• 赞腹肌！ -taro_g- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 17:00:49

• 谢谢鼓励！ 你推荐的脚部瑜伽太赞了。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:18:16

• wow，又一个腹肌达人 -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 18:52:48

• 谢谢鼓励！ 抓拍到了，还要继续努力。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:22:07

• 分享一个负重背心的视频 -Mightybear- ♀ (214 bytes) () 04/19/2026 postreply 11:25:08

• 看完了，要不我再试试？夏天穿太热，冬天不出门，那只有在家里穿，少沙发躺一… -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 13:58:17

• 我周末出去散步穿了，有种重心不稳的感觉。 我的也是12 lb 的。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 06:08:43