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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 解锁引体向上(对握) - forgetmenot8 - ♀ 给 forgetmenot8 发送悄悄话 forgetmenot8 的博客首页 (714 bytes) () 09/15/2024  07:31:23

• 给爱美丽做三陪，陪骑，陪跑，陪吃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4125 bytes) () 09/14/2024  18:27:40

• 今天high了一把 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (2133 bytes) () 09/14/2024  15:20:53

• 几十年以后回头看，选择长跑（耐力项目）好处不少 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1497 bytes) () 09/13/2024  08:17:56

• 一周一次，我要减肥增肌增加能量 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3320 bytes) () 09/13/2024  07:29:46

• 西班牙之旅(10): 跑步看世界-塞维利亚 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (19905 bytes) () 09/13/2024  05:19:21

• 考古看到鲤哥的跑步增寿帖，其实质量是更重要的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2156 bytes) () 09/12/2024  15:16:51

• 爱美丽上aerobar了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3828 bytes) () 09/12/2024  09:03:14

• 中年油腻男的水上健身房 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (21388 bytes) () 09/11/2024  18:59:19

• 跑步可以延长寿命三年！跑步到底为啥？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (5687 bytes) () 09/11/2024  13:34:21

• 怎么提高骑车的心率，降低跑步的心率 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5376 bytes) () 09/11/2024  04:59:43

• 运动和酒精 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4411 bytes) () 09/10/2024  16:28:43

• 心率是高还是低好？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4457 bytes) () 09/10/2024  14:19:40

• 晨跑，六年前跑步机上的15英里 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3289 bytes) () 09/10/2024  09:12:50

• 即将结束的夏季开水游及其他 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (1537 bytes) () 09/10/2024  08:25:49

• 睡觉，这是一个很好的话题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2271 bytes) () 09/08/2024  17:54:13

• 柏林马拉松训练第11周长跑（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6895 bytes) () 09/08/2024  15:06:41

• 20mile过后第一懵，一觉醒来好像失业了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2246 bytes) () 09/07/2024  21:48:41

• 大妈健身路上都是拦路虎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2764 bytes) () 09/07/2024  15:53:04

• 拼命三郎郭金城 vs 宠辱不惊潘展乐 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (5250 bytes) () 09/07/2024  03:43:04

• 甜蜜的烦恼 — 健康饮食之自制果酱 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4429 bytes) () 09/06/2024  14:34:50

• 平凡之路 - 《后会无期》主题曲（步频170），格格UTMB最后10分钟配曲 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5826 bytes) () 09/06/2024  13:38:32

• Fuz 贴过的跑前热身，能够做到位就可以减少受伤 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (417 bytes) () 09/06/2024  09:34:13

• 忍不住分享两张照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2276 bytes) () 09/06/2024  09:28:48

• 不受伤地学跑步 跑步的起点不是抬腿就跑，终点也不是收腿就好 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (6452 bytes) () 09/06/2024  06:20:49

• 迷人的美国巴黎 - 辛辛那提 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5104 bytes) () 09/05/2024  13:57:43

• 从日落跑到日出 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1725 bytes) () 09/05/2024  09:56:53

• 六月安省行：Sandbanks (下） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (18928 bytes) () 09/04/2024  13:54:44

• 两个马拉松 "惯fans" - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3327 bytes) () 09/04/2024  13:32:55

• 不受伤地学跑步，新手首10mile 前的准备 和完成后的回馈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1836 bytes) () 09/04/2024  13:14:37

• 86岁老爷爷的笔记，以及我生日的work out - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4596 bytes) () 09/04/2024  09:38:49

• 自行车pro的命啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2476 bytes) () 09/04/2024  08:55:54

• 计划说我更了解你，意志力说拉倒吧看我的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (899 bytes) () 09/04/2024  08:42:06

• 落花的还愿马 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4485 bytes) () 09/03/2024  13:45:58

• 在长周末的吃喝玩乐跑（注：跑记录在最后一部分） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7031 bytes) () 09/03/2024  06:25:58

• 和家人一起hike - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5200 bytes) () 09/02/2024  22:05:34

• 耄耋之年 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (7897 bytes) () 09/02/2024  21:26:45

• 九局大风，你为何如此强悍! - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (125083 bytes) () 09/02/2024  02:55:53

• 花花,你女婿倒插门切实可行. - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (3058 bytes) () 09/01/2024  16:08:34

• 爱美丽的hell weekend - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2687 bytes) () 09/01/2024  12:25:17

• 关于吃GEL胶有什么讲究吗，10/6赛季首马在即，吃喝拉撒睡全都在练习中 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4588 bytes) () 08/31/2024  18:39:25

• 游泳业余和运动员速度标准 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (119 bytes) () 08/31/2024  06:15:00

• 世界之巅上的苦行僧 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (965 bytes) () 08/30/2024  05:56:56

• 善待身边的人 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3572 bytes) () 08/30/2024  05:21:18

• 西班牙之旅(7): 跑步看世界-科尔多瓦 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (12610 bytes) () 08/30/2024  04:45:29

• 一天两练，活着真好 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (4517 bytes) () 08/29/2024  14:34:04

• 苏格兰三个城堡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6953 bytes) () 08/29/2024  13:32:32

• 背靠背一星期怎么安排？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4978 bytes) () 08/29/2024  12:57:05

• 计划比我了解我 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1310 bytes) () 08/29/2024  09:37:18

• 爱美丽下午的三项---骑车，弹琴，游泳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2643 bytes) () 08/29/2024  09:28:05

• 勃朗峰转山记(11) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (16956 bytes) () 08/29/2024  09:10:02

• 晒数据, 间歇跑练习2/7，7/31，8/28 ，时间的见证 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1218 bytes) () 08/29/2024  05:46:47

• 辣椒里的独角兽 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3238 bytes) () 08/28/2024  19:24:14

• 我看到了独角兽的角 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (20595 bytes) () 08/28/2024  14:44:14

• 苏格兰点滴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6837 bytes) () 08/28/2024  11:05:42

• 悼FUZ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (1530 bytes) () 08/28/2024  11:05:11

• 写在夫子兄的头七：缅怀送别夫子兄 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10998 bytes) () 08/27/2024  21:07:23

• 跑者分享：跑步送夫子（2024年8月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (2901 bytes) () 08/27/2024  13:51:06

• 健身减重的一点体会 - caicai_yangxie - 给 caicai_yangxie 发送悄悄话 caicai_yangxie 的博客首页 (1928 bytes) () 08/27/2024  13:47:30

• 勃朗峰转山记(10) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (17810 bytes) () 08/27/2024  05:58:40

• UTMB 2024 开锣 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (964 bytes) () 08/26/2024  22:16:01

• 举杯邀明月，美酒送夫子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (557 bytes) () 08/26/2024  17:58:53

• HTC越山向海接力赛归来 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (4526 bytes) () 08/26/2024  17:04:03

• 2025波马 BQ人数 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (507 bytes) () 08/26/2024  06:00:00

• 带着爸爸妈妈去santa rosa - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4908 bytes) () 08/25/2024  21:17:35

• 马拉松尽头敬fuz一杯 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2346 bytes) () 08/25/2024  20:10:39

• 跑马练习，撞墙区来了，要怎么撑过去/一颗大西瓜带来的欢乐 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4191 bytes) () 08/25/2024  03:58:26

• 勃朗峰转山记(9) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (20087 bytes) () 08/25/2024  03:37:08

• 三访西雅图：归途所见壮美山河（至跑HTC从山到海的朋友们） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3616 bytes) () 08/23/2024  17:14:00

• 我只愿意活到八十岁 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (7060 bytes) () 08/23/2024  17:05:37

• Only marathon - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2003 bytes) () 08/23/2024  12:40:39

• fuz，我男神又赢啦！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1826 bytes) () 08/23/2024  09:07:06

• 577 送fuz - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1263 bytes) () 08/22/2024  19:05:30

• 下个星期二是fuz的头七 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (995 bytes) () 08/22/2024  16:12:27

• 桃子，李子，真美好！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4797 bytes) () 08/22/2024  13:58:58

• 生命 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1288 bytes) () 08/22/2024  11:07:54

• 鲜花相伴的日子（提示：没有运动健身内容） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3298 bytes) () 08/22/2024  08:08:12

• fuz，经常回来看看我们哦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3053 bytes) () 08/21/2024  19:33:49

• 超长待机的一天 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2789 bytes) () 08/21/2024  10:14:13

• 科普，高强度间歇式运动-SHAUN T - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (5805 bytes) () 08/21/2024  09:24:12

• 和爱美丽跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2106 bytes) () 08/21/2024  08:33:35

• 勃朗峰转山记(8) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (12597 bytes) () 08/21/2024  07:18:38

• 啥是真正的运坛精神 及 投桃报李 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1843 bytes) () 08/20/2024  17:34:01

• 柏林马拉松训练第8周：第一个20英里 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4332 bytes) () 08/20/2024  14:03:32

• 环西班牙赛第四站---罗帅摸鸡成功 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3306 bytes) () 08/20/2024  10:07:57

• 白水桨板 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2662 bytes) () 08/19/2024  20:42:16

• 勃朗峰转山记(7) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (15182 bytes) () 08/19/2024  19:30:45

• 杂耍小哥也要强大的核心力量 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3621 bytes) () 08/19/2024  17:29:02

• 忙碌的星期天 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2803 bytes) () 08/18/2024  17:02:05

• 爸爸妈妈陪我晨跑，邂逅超马美女 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2431 bytes) () 08/18/2024  10:50:02

• 西班牙之旅(2): 跑步看世界-格拉纳达 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14631 bytes) () 08/18/2024  03:19:05

• 勃朗峰转山记(6) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (12866 bytes) () 08/16/2024  20:17:12

• 三访西雅图：华盛顿湖畔跑步偶遇 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6964 bytes) () 08/16/2024  19:44:32

• 游泳一个月，第一次被同Lane的帅大叔搭讪 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2573 bytes) () 08/15/2024  16:16:30

• 做个负重40磅DIP的视频 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (3055 bytes) () 08/14/2024  16:47:29

• 跑步去和爱美丽吃muffin - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2598 bytes) () 08/14/2024  09:03:43

• 在欧美的同学们且行且珍惜 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (13289 bytes) () 08/14/2024  03:57:19

• 日本跑者和坏水超马 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1179 bytes) () 08/13/2024  20:21:11

• 不知不觉距离LBM 8周，去年一咬牙一跺脚刷我公公的卡注册的马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2019 bytes) () 08/13/2024  09:14:59

• 叶公好龙之苏格兰城堡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7570 bytes) () 08/13/2024  08:19:43

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