游泳和年纪

来源: 落花飘零 于 2025-05-24 13:19:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1401 bytes)
本帖于 2025-05-24 14:04:35 时间, 由版主 落花飘零 编辑

游泳对年纪是最宽容的，年纪大了，跑步和骑车速度影响很大，但是在游泳池里仍然可以保持可观的速度。当然如果以前是很厉害的，高端速度肯定掉了，但是我们这种超外行的，没有啥高端速度的。基本上没啥影响。

masterswim每年的记录都被打破。

因为自己年龄大了，所以游不快，其实都是借口。不过是没有花功夫而已。

游泳是技术活，要钻研技术，要请教练看着你的动作。要做很多drill。要做dry land力量训练，要每天都去游泳池练。做不到这些，每天重复同样的，当然无法提高。而且随着年龄，只会越来越慢，然后受伤。

怪在年龄身上，是最容易的，但是也是最没用最无效的。不过是让自己好受一点而已。会游泳的，都知道这是借口。

为了健身，每天半个小时游泳，不追求速度，当然无可厚非，但是千万不要说因为年龄，所以我就怎么怎么了，这是对自己很不负责任的借口，你的身体潜能，都没有挖掘过，就怪在年龄身上，而且会误导其他人。

年纪大了，最先退化的，不是身体，而是意识，开始固步自封，不愿意学习新的知识和技巧。我们都应该经常反省一下。

共勉

 

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