玩儿马拉松

小L是学霸,钻研科学,事业有成。大约四年前吧,在娇妻的带动下,也开始跑马。这样,她每次跑步也有个伴儿了。

既然跑步,学霸就立即进入科学模式,什么步频,配速,训练曲线,功率分配,眼花缭乱的。好吧,要跑,就得BQ,可是年龄原因,BQ线很低,得靠近破三才稳妥。目标既然有了,那就练呗。可是谈何容易。试了一两次,不成功,也想过下坡马。就差那么点儿。沮丧是有的,那就加油吧。跑量1500英里不够,那就3000。还不够,再加。说到做到,有了别人双倍以上的跑量,再加上各种形式的内容,比赛,BQ了,破3了。

短短三年以后,小L哥已经是学霸加跑霸。所向披靡。跑别人跑不了的速度,做别人做不了甚至想不到的事儿。有了速度基础,加上学霸精神,这不,小L刚刚跑了一个著名的“负劈叉”,Negative Splits.

喵儿爹,你也是学霸。切磋切磋?

呵呵

所有跟帖: 

这个速度加得不要太均匀哦。想当强迫症也不是那么容易的,何况是跑马。漂亮的一仗! -我胖我的- 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 15:35:10

重锤轻夯。没有绝对足够的实力,玩不出来。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 16:29:15

乖乖,这是AI跑的? -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 15:36:36

哈哈哈哈哈哈哈哈,这个回复笑死我了,you made my day! -我胖我的- 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 15:37:26

完美得不像是真的。啥成语来着? -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 16:30:00

阆苑仙葩,美玉无瑕? -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 07/21/2025 postreply 17:08:06

原来是黛玉宝玉。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (49 bytes) () 07/22/2025 postreply 02:33:02

二小? -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 04:39:39

蹭滑啊 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:24:28

哈哈,不就五道口体校吗,我们跑群一抓一大把 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (159 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:35:44

复兴路英文是Fuxing Road, 像粗话。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:39:45

像一架xylophone。我是学渣,我不欺负年轻人lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 17:24:04

破三的学渣。。。。。。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (161 bytes) () 07/21/2025 postreply 20:21:19

完鸟,年纪大料,匀速都玩不好料 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:02:26

大楼。一楼商场,二三楼专卖店,四楼餐饮娱乐健身房,五六七八楼酒店,九楼观光休闲,十楼设施。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:21:54

从前偶们说,一楼脏二楼乱三楼四楼住高干五楼六楼穷光蛋lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:27:27

没电梯?不然五六楼不错啊。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:31:14

电梯不属于八十年代的新一辈 lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (261 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:40:32

会玩儿~~ 俺贡献一个反面教材^_^ -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (161 bytes) () 07/21/2025 postreply 20:22:13

很普通的撞墙,但没崩掉。就是跑不动了。也没怎么掉速。大半人都这样。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (203 bytes) () 07/21/2025 postreply 20:28:23

估计没休息好也没吃饱,不然可以快近20分钟。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2025 postreply 21:10:54

这体型也太漂亮了吧! 我也有,就是需要减肥 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 10:44:32

燕肥环瘦,总相宜。^o^ -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 20:16:31

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