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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• “天平山上白云泉，云自无心水自闲。”-登山之感 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (17314 bytes) () 09/21/2025  17:39:10

• 不一样匹克球比赛 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (4447 bytes) () 09/21/2025  14:07:16

• 晨跑，跟着爱美丽去攀岩馆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7461 bytes) () 09/20/2025  20:34:06

• 教会小组的独木舟野营 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4556 bytes) () 09/20/2025  18:43:21

• 西雅图周边小岛徒步休闲 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (3130 bytes) () 09/20/2025  08:02:43

• 波士顿、悉尼马拉松2026门槛对比 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (632 bytes) () 09/20/2025  06:31:29

• 面包篮子的丰收季节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9688 bytes) () 09/19/2025  17:01:44

• New Bike Day - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (1399 bytes) () 09/19/2025  07:53:05

• 我计划参加2026悉尼马拉松的直通报名 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4960 bytes) () 09/18/2025  07:52:47

• 向IMAZ告别 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2563 bytes) () 09/17/2025  11:21:32

• 雷尼尔山行纪 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (24313 bytes) () 09/17/2025  09:39:30

• 学生午餐 - Ayala - ♀ 给 Ayala 发送悄悄话 (1006 bytes) () 09/16/2025  14:41:15

• 给爱美丽的午餐建议 - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (2150 bytes) () 09/16/2025  09:49:42

• 晨跑，800 PR，越来越难了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2319 bytes) () 09/16/2025  09:30:05

• 鞋子真那么重要么？我现在咋觉得脚才重要 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1446 bytes) () 09/16/2025  07:48:42

• 人在旅途：晒得太黑是个问题 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2062 bytes) () 09/15/2025  09:06:24

• 勇气与信念 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5641 bytes) () 09/14/2025  20:12:33

• 重新开始执行训练计划 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1542 bytes) () 09/14/2025  19:45:15

• 所谓“自律” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3097 bytes) () 09/14/2025  19:26:22

• 第一次参加比赛 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (1192 bytes) () 09/14/2025  08:20:56

• 跑步概念和技巧练习 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (4220 bytes) () 09/14/2025  07:21:46

• 85岁老奶奶病人给我的礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2579 bytes) () 09/12/2025  14:53:19

• 想起我第一辆自行车的事 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (1288 bytes) () 09/12/2025  13:25:36

• 森林超慢跑—遛自己 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (6240500 bytes) () 09/12/2025  11:42:10

• 5:30am，晨跑12mile，《不受伤地学跑步》1/1/2024～9/12/2025 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2551 bytes) () 09/12/2025  11:33:05

• 跑姿，步频和跑鞋 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (3072 bytes) () 09/12/2025  10:17:50

• 小李的悉尼马拉松报告 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3520 bytes) () 09/11/2025  16:14:50

• 爱美丽第一次在roller上骑铁三车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3204 bytes) () 09/11/2025  10:53:03

• 今天是中国的教师节， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1554 bytes) () 09/10/2025  11:26:05

• 初访法罗群岛：在桑岛徒步远足 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10116 bytes) () 09/10/2025  11:01:49

• Ironman Wisconsin 完赛 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (1254 bytes) () 09/10/2025  08:23:51

• 2025 米兰跑跑 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (6966 bytes) () 09/10/2025  06:36:16

• 羞涩的晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2650 bytes) () 09/09/2025  09:27:55

• 新加坡的糖尿病抗击之战 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2468 bytes) () 09/08/2025  11:05:55

• 人间有趣，余生可期 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (1776 bytes) () 09/08/2025  08:28:38

• 初访法罗群岛: 徒步远足及其它 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10753 bytes) () 09/08/2025  07:55:22

• 加州大妈的周末 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3883 bytes) () 09/07/2025  19:48:01

• 11 Beginner Running Tips 跑步小白的11个入门技巧 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (6122 bytes) () 09/07/2025  19:21:37

• 用Libre的一点体会 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (2266 bytes) () 09/07/2025  13:25:35

• 跑步新手入门，每周跑几次较为科学 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (31629 bytes) () 09/04/2025  17:18:27

• 跑步新手入门，关于膝盖痛的经典问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5835 bytes) () 09/04/2025  07:58:14

• 铁人来谈谈铁含量，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3501 bytes) () 09/03/2025  15:14:35

• 3 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (246 bytes) () 09/03/2025  13:23:25

• 48岁生日晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3442 bytes) () 09/03/2025  11:50:34

• 登上云端的守望：Saddle Mountain Lookout 徒步记 - SkiHike - ♀ 给 SkiHike 发送悄悄话 SkiHike 的博客首页 (84404 bytes) () 09/02/2025  16:38:51

• 2025悉尼马拉松纪实 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (21877 bytes) () 09/02/2025  12:57:06

• 出门跑个步，捡个钱夹子 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5252 bytes) () 09/02/2025  07:40:39

• 跑步看世界-波尔多(2) - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18320 bytes) () 09/02/2025  03:33:35

• 羽绒服看自行车眼光犀利，那个碟刹车我放弃了 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (2075 bytes) () 09/01/2025  12:07:51

• 老骥伏枥 壮心不已 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (2327 bytes) () 09/01/2025  11:37:49

• 我是大妈我怕谁！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3765 bytes) () 08/31/2025  17:54:27

• 周日长跑，天马行空地想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3831 bytes) () 08/31/2025  15:57:06

• 不负如来不负卿——老农名副其实的劳动节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3879 bytes) () 08/31/2025  11:23:28

• 也谈食物等喜好 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (23445 bytes) () 08/30/2025  08:43:43

• 也谈谈骑行， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1535 bytes) () 08/29/2025  12:44:03

• 跑出一团乱麻 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2069 bytes) () 08/28/2025  13:11:17

• 跑步看世界-波尔多(1) - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14896 bytes) () 08/28/2025  10:37:35

• 2025露营（四）番外：小镇Almonte - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (16567 bytes) () 08/27/2025  14:29:52

• 晨跑，游泳，茄子，老鼠套子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2933 bytes) () 08/27/2025  08:58:27

• 泳团暑假结束，开始训练，很开心 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3234 bytes) () 08/27/2025  07:45:06

• 谈谈骑行 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (9112 bytes) () 08/27/2025  07:04:23

• 玫瑰城马拉松参赛杂记 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (14352 bytes) () 08/26/2025  12:33:59

• 摘自康教授的首大铁记录：Ironman的历史和部分赛前训练数据 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (15719 bytes) () 08/25/2025  07:26:42

• 忙乱之中，犯了个低级错误 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2990 bytes) () 08/24/2025  20:54:28

• 夏日小三训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2861 bytes) () 08/24/2025  19:21:04

• 我的第一个5K （看到熊熊的帖子想起了N年前的事） - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1547 bytes) () 08/24/2025  14:55:47

• 欧洲之巅- Mount Elbrus - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (1828 bytes) () 08/24/2025  13:13:00

• 抽筋之后第三天 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (1752 bytes) () 08/24/2025  12:23:07

• 再谈跑步运动之循序渐进秘籍 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6087 bytes) () 08/24/2025  06:48:35

• 幼年时，关于吃的，很多事一辈子也忘不了， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1972 bytes) () 08/24/2025  04:01:31

• 2025露营（四）：Wesley Clover Parks - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (11812 bytes) () 08/22/2025  17:47:29

• 断网了 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5019 bytes) () 08/22/2025  16:03:24

• 谈吃 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (6730 bytes) () 08/22/2025  13:32:05

• 铁人三项赛见闻 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (16815 bytes) () 08/22/2025  06:08:58

• 谢谢小布把夫子的帖子找出来。改开以前中国普遍缺乏蛋白质来源，小孩有没有牛奶对身体成长非常重要。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1618 bytes) () 08/22/2025  01:06:46

• 夫子旧作：《牛奶记世》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6259 bytes) () 08/21/2025  17:45:59

• 长跑和肠道肿瘤 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2164 bytes) () 08/21/2025  13:42:08

• 宁静湖大铁(IMLP)赛记 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (30435 bytes) () 08/21/2025  05:56:49

• 亭亭如盖矣 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2981 bytes) () 08/20/2025  14:38:40

• 珠峰上的睡美人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2008 bytes) () 08/20/2025  11:30:23

• 暴走英伦 （3）—— 伦敦塔：传奇女王的塑造站 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9675 bytes) () 08/19/2025  16:47:08

• 三叔的大铁之路 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (120149 bytes) () 08/19/2025  09:48:11

• 黑水河独木舟漂流 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4319 bytes) () 08/19/2025  08:07:55

• 2021年八月 Steelman Triathlon 参赛录 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (23563 bytes) () 08/18/2025  12:40:10

• 太平洋坟场▲腰折的最后航行 - 我是干枯的胡杨^_^ - ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (16368 bytes) () 08/17/2025  17:06:27

• 中、老年人”非结构化运动”的重要性 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (8536 bytes) () 08/15/2025  15:01:54

• 风雨铁人路: 2025宁静湖大铁回顾 - irontiger - ♀ 给 irontiger 发送悄悄话 irontiger 的博客首页 (55616 bytes) () 08/14/2025  16:38:58

• 足底筋膜炎 Plantar fasciitis的康复 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (2127 bytes) () 08/13/2025  08:37:16

• 聊聊足底筋膜炎 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6416 bytes) () 08/12/2025  20:34:47

• 披星戴月的周末 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4574 bytes) () 08/10/2025  21:08:18

• 完全同意花花关于蛋白粉的说法，再加几条我自己的体会 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (1204 bytes) () 08/10/2025  14:42:18

• 2025再探冰岛高地....野外穿越算是运动吧？ - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2025  11:09:26

• 跑步水袋 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (2070 bytes) () 08/10/2025  10:02:21

• 零食 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1940 bytes) () 08/10/2025  05:40:51

• 法国普罗旺斯之旅(12): 马赛跑步之一 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14871 bytes) () 08/10/2025  05:20:03

• 我的一点饮食做“减法”的体会 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (11196 bytes) () 08/09/2025  20:49:40

• 关于蛋白粉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1852 bytes) () 08/09/2025  13:17:18

• 中、老年人不应忽视的一项运动 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (6034 bytes) () 08/09/2025  08:21:38

• Parc regional de Val-David-Val-Morin - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (12561 bytes) () 08/09/2025  07:05:15

• 今天尝试了新水袋 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1082350 bytes) () 08/08/2025  16:48:49

• 运动与投资的相似性 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (18570 bytes) () 08/08/2025  14:24:58

• 响应花班号召力训8个月后 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (155 bytes) () 08/08/2025  09:07:47

• 老大的铁人三项 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (3177 bytes) () 08/07/2025  20:44:56

• 继续说鞋 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2187 bytes) () 08/07/2025  17:34:06

• 渥太华大铁报告 - Madone - ♂ 给 Madone 发送悄悄话 (4219 bytes) () 08/06/2025  18:07:56

• 最近举铁有进步，记录一下重量 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3470 bytes) () 08/06/2025  12:59:15

• 你们最低呼吸频率是多少？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1186 bytes) () 08/06/2025  08:50:14

• 从环法男女奖金的巨大差别说到目前自行车界的现状 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1778 bytes) () 08/05/2025  12:04:39

• 请跑步机吃灰指日可待！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2229 bytes) () 08/05/2025  09:56:04

• 法国普罗旺斯之旅(10): 跑步阿尔勒 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (16406 bytes) () 08/05/2025  04:08:23

• 最适合新手的神奇跑法 跑4走1；人人都可以来跑马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1941 bytes) () 08/04/2025  12:44:27

• 老照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4770 bytes) () 08/02/2025  18:15:29

• 登 兰利山 (Mt. Langley) 2025.06.29 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (60753 bytes) () 08/02/2025  14:11:40

• 有感而发第二则 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2297 bytes) () 07/31/2025  11:00:34

• 小区建设 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3898 bytes) () 07/30/2025  12:33:35

• 渥太华河白水皮划艇漂流 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4923 bytes) () 07/29/2025  12:12:28

• 晨跑 800米间歇 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4703 bytes) () 07/29/2025  09:09:33

• 一点感叹，和落花班长聊两句 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1768 bytes) () 07/29/2025  08:33:21

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• 横渡渥太华河20年 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (3669 bytes) () 07/28/2025  11:38:09

• 我好像遇到了山狮（慎入） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3623 bytes) () 07/27/2025  23:07:11

• 旧金山跑步邂逅马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4722 bytes) () 07/27/2025  22:28:49

• 朋友们，我回来了。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (4653 bytes) () 07/27/2025  14:35:59

• 环法自行车赛第二十站---冲刺手逆天突围成功 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7610 bytes) () 07/26/2025  14:57:54

• 环法自行车赛第19站---波加查想下班了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5281 bytes) () 07/25/2025  12:50:42

• 法国普罗旺斯之旅(5): 跑步阿维尼翁 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (17056 bytes) () 07/25/2025  04:03:11

• 看了熊熊的麦城，贴一个我的故事 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3083 bytes) () 07/24/2025  20:35:55

• 麦城麦浪跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3491 bytes) () 07/24/2025  15:28:22

• 环法第十八站--暴躁小伙子夺冠，另加八卦两则 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7234 bytes) () 07/24/2025  14:21:15

• 环法自行车赛第十七站---米兰大力出奇迹，八卦一堆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6069 bytes) () 07/23/2025  21:51:22

• 八卦一下布沙尔 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5644 bytes) () 07/23/2025  14:15:52

• 超马中，手表的电不够怎么办？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2655 bytes) () 07/22/2025  16:39:52

• 爱美丽小同学忙碌的早上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3199 bytes) () 07/22/2025  11:12:40

• 环法第十六站----同时看两场比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (11939 bytes) () 07/22/2025  09:52:22

• 玩儿马拉松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1311 bytes) () 07/21/2025  14:33:34

• 青纱帐边的跑步，爱美丽儿子们的体重 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2616 bytes) () 07/21/2025  12:39:00

• 法国普罗旺斯之旅(2): 跑步艾克斯 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (11021 bytes) () 07/21/2025  03:52:02

• 昨天打破了一个个人纪录：4分32秒 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2926 bytes) () 07/21/2025  03:49:54

• 匹克球录像 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1443 bytes) () 07/20/2025  21:58:45

• 新手教练日记，90岁的Peter，半身不遂72岁的Ann重新起跑，会跑步的Joseph20岁 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1720 bytes) () 07/20/2025  12:05:26

• 环法自行车赛第十五站----肥水不流外人田 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6827 bytes) () 07/20/2025  11:58:19

• 今天下三分 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (744 bytes) () 07/20/2025  09:09:39

• 向日葵前的车手 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3510 bytes) () 07/18/2025  10:18:15

• 跑步看世界-科罗拉多泉城 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18335 bytes) () 07/18/2025  03:50:42

• 桨板瑜伽单腿独立平衡的诀窍（非喜莫入） - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (3510 bytes) () 07/17/2025  18:49:07

• 环法自行车第十一站---是要有情操有格调，还是要环法冠军？这是个问题。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6883 bytes) () 07/16/2025  19:06:47

• 既要又要还要全要全得 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (16844 bytes) () 07/15/2025  19:19:28

• 足弓塌陷,鞋垫，Katy Bowman 的 ”Whole Body BareFoot" 书 - nextspring - ♀ 给 nextspring 发送悄悄话 nextspring 的博客首页 (2999 bytes) () 07/14/2025  21:22:27

• 环法自行车赛第十站----巴士底日的精彩角逐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5318 bytes) () 07/14/2025  17:01:52

• 痛失跑友 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (613 bytes) () 07/14/2025  09:06:19

• 铩羽而归 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (7378 bytes) () 07/13/2025  21:59:33

• 跑者的奖励 —— 早起的鸟儿有虫吃 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4186 bytes) () 07/11/2025  15:39:42

• Festival international de Jazz de Montréal蒙特利尔爵士音乐节2025 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (20344 bytes) () 07/11/2025  09:28:46

• 环法自行车赛第五站----环法结束了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4652 bytes) () 07/09/2025  10:53:00

• 秘鲁行(7) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (11715 bytes) () 07/09/2025  07:13:40

• 威猛熊家有两只撸铁跑步的帅哥，让我想起了拉奥孔 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1555 bytes) () 07/08/2025  12:47:26

• 折了肋骨后的进程 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (2755 bytes) () 07/06/2025  18:43:23

• 午跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2992 bytes) () 07/05/2025  20:48:50

• Rucking-负重爬山/MET - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3899 bytes) () 07/05/2025  20:16:18

• 2025年环法第一站----混乱紧张的一天。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6108 bytes) () 07/05/2025  17:46:14

• 爸爸妈妈去划船 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (6683 bytes) () 07/05/2025  13:32:00

• 独立节快乐！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1683 bytes) () 07/04/2025  19:06:55

• 油菜花儿盛开的加拿大粮仓 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2817 bytes) () 07/04/2025  12:25:23

• 横穿美国第十天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7519 bytes) () 07/03/2025  22:17:23

• 秘鲁行(6) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (14604 bytes) () 07/03/2025  22:14:17

• 远方的云彩 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3156 bytes) () 07/03/2025  04:28:44

• 我最近的运动改变 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1103 bytes) () 07/02/2025  16:20:01

• 热辣滚烫Pickleball - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (3120 bytes) () 07/02/2025  14:05:24

• 横跨美国第六天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3236 bytes) () 07/01/2025  05:09:31

• 美国奥林匹克之城 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15883 bytes) () 06/29/2025  01:33:49

• 夏跑 - 浦东滨江卢浦大桥至东岸南墙 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (3713 bytes) () 06/28/2025  18:55:55

• 铁三的顺序 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (2082 bytes) () 06/27/2025  22:56:23

• 跑步看世界-科罗拉多学院 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15583 bytes) () 06/27/2025  04:13:53

• 第二次实验结果 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (919 bytes) () 06/26/2025  14:31:09

• 2025骑行：Saint-Anne-de-Belleve - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (9454 bytes) () 06/25/2025  13:03:23

• 密歇根大湖晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5189 bytes) () 06/24/2025  06:23:26

• 时间暂时凝固的感觉还挺好：） - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (2678 bytes) () 06/22/2025  22:09:12

• 我的跑步历程 - 工程师 - ♂ 给 工程师 发送悄悄话 (12088 bytes) () 06/22/2025  18:19:56

• 各位运动达人， 周末好！我之前也咨询过Plantar fasciitis(筋膜炎)一事， - Lucky_man - ♂ 给 Lucky_man 发送悄悄话 (454 bytes) () 06/22/2025  10:23:36

• 半马兔子 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1797 bytes) () 06/21/2025  14:17:10

• 吐个槽 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1202 bytes) () 06/20/2025  07:18:20

• 今天抓了个现行，证明了雷欧的猜测！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1331 bytes) () 06/19/2025  17:38:05

• Garmin training status 有哪些？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (5217 bytes) () 06/18/2025  22:29:54

• 秘鲁行(5) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (12619 bytes) () 06/18/2025  21:44:46

• 我两次进藏的高原反应 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4609 bytes) () 06/18/2025  20:19:13

• Garmin和Coros，我的初步体验 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3452 bytes) () 06/18/2025  12:00:57

• 桨板瑜伽：手臂平衡(arm balance)的几种体式 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2784 bytes) () 06/17/2025  20:42:39

• 微风细雨不须归 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (4598 bytes) () 06/17/2025  12:16:37

• 北美有麋鹿吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3376 bytes) () 06/17/2025  09:03:27

• 进藏高原反应，发一陈年旧帖 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (8741 bytes) () 06/17/2025  08:36:26

• 父亲节跑步最美与最危险的遇见 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (24516 bytes) () 06/17/2025  04:14:33

• 秘鲁行(4) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (8151 bytes) () 06/16/2025  23:32:54

• 有进步，现在可以做 back lever 了 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (482 bytes) () 06/16/2025  09:31:43

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• 好教练印象 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2582 bytes) () 06/14/2025  18:00:26

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• 跑Pikes雪峰，把劳资累得够呛。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (884 bytes) () 06/08/2025  18:50:16

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• 和帅哥在水一方，波马的衣服都到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4211 bytes) () 06/04/2025  09:09:26

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