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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 由奢入俭难 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7776 bytes) () 04/07/2025  06:56:43

• 爱美丽第二次参加napa 三项比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3192 bytes) () 04/05/2025  17:54:09

• MP run和比赛配速 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (1374 bytes) () 04/05/2025  08:42:02

• 跑步看世界-布鲁塞尔及欧盟总部(2) - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (26363 bytes) () 04/04/2025  04:08:46

• 我这一周的波马训练 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (2152 bytes) () 04/03/2025  18:52:49

• 平顶山 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (2602 bytes) () 04/03/2025  12:46:30

• 亚利桑那 - “魔鬼300” 开赛！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1034 bytes) () 04/03/2025  12:22:16

• 慈母多败儿之间歇训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1472 bytes) () 04/03/2025  08:48:28

• 落花飘零：《骨质疏松的诊断和治疗》讲座 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (499 bytes) () 04/01/2025  10:18:54

• 晨跑--ironman logo, PR，医生节的礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2735 bytes) () 04/01/2025  09:12:17

• 跑者的脚 - SSL1234 - ♀ 给 SSL1234 发送悄悄话 SSL1234 的博客首页 (1318 bytes) () 04/01/2025  08:51:30

• 周末从旧金山到休斯顿 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7950 bytes) () 03/31/2025  16:20:20

• 大家春天好 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (1908 bytes) () 03/31/2025  10:53:33

• 跑步看世界-布鲁塞尔自由大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (16367 bytes) () 03/31/2025  04:01:11

• 大风起兮云飞扬 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3199 bytes) () 03/30/2025  18:27:56

• 跑步看世界 —— 跑进一段悲伤的历史 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1941 bytes) () 03/30/2025  15:56:33

• 今天我有了个新名头：金刚娜（Chingona） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (26178 bytes) () 03/30/2025  14:49:58

• USA Climbing Lead/TP 2025赛季 R32赛区QE - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1438 bytes) () 03/30/2025  05:35:30

• 忙碌的周六 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3183 bytes) () 03/29/2025  19:22:54

• A Blessed 首马 - Modesto Marathon - 芦苇荡 - ♂ 给 芦苇荡 发送悄悄话 (6512 bytes) () 03/29/2025  12:46:22

• 跑步看世界 - 布鲁塞尔(1) - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (20824 bytes) () 03/29/2025  04:00:23

• 每周一歌：いつも何度でも(永远同在) - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (240 bytes) () 03/28/2025  21:04:56

• 跑步自有颜如玉，跑步自有黄金屋（新手入门儿公式） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1185 bytes) () 03/28/2025  07:48:37

• 鹰立如睡，虎行似病 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2229 bytes) () 03/27/2025  21:27:02

• 波马能负劈叉吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5743 bytes) () 03/27/2025  10:40:50

• 练力量的用处 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1403 bytes) () 03/26/2025  15:10:45

• 冠军的意志 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3318 bytes) () 03/26/2025  09:16:17

• 春跑上海-浦东滨江大道陆家嘴至卢浦大桥 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (3349 bytes) () 03/25/2025  11:31:56

• 志愿者不容易 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1634 bytes) () 03/24/2025  09:42:16

• 急诊手术一周年杂记 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (15750 bytes) () 03/24/2025  06:27:17

• 想爆冷门？门儿都没有！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6331 bytes) () 03/24/2025  05:35:46

• 终于打破魔咒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5568 bytes) () 03/23/2025  13:13:44

• 二娃的进步 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1055 bytes) () 03/23/2025  12:31:20

• 完全的被接纳 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (6247 bytes) () 03/23/2025  04:45:40

• 徒步 - 静听怡韵 - ♂ 给 静听怡韵 发送悄悄话 静听怡韵 的博客首页 (4274 bytes) () 03/22/2025  19:36:11

• 长跑迷路 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (2256 bytes) () 03/22/2025  18:13:23

• 华山论剑----Milan—San Remo单日战 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6379 bytes) () 03/22/2025  17:51:33

• 老公的用处 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2547 bytes) () 03/21/2025  09:18:02

• 腾飞时间 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2924 bytes) () 03/20/2025  16:36:22

• 起个大早赶个晚集 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3330 bytes) () 03/20/2025  11:39:31

• 春跑山城（二） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (3324 bytes) () 03/20/2025  04:51:04

• 讲一个不一样的锻炼，尤其对女性，kegel exercise - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (1064 bytes) () 03/19/2025  17:00:58

• How your body uses energy, and how to train it - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (616 bytes) () 03/19/2025  09:31:54

• 第40届LA马拉松，我们的纪念日（完赛体验） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10198 bytes) () 03/18/2025  19:37:06

• 周末的纽约半马 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (6141 bytes) () 03/18/2025  19:15:54

• 第40届LA马拉松现场（赛事氛围） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4739 bytes) () 03/18/2025  15:23:54

• 这个周末两三事 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (2888 bytes) () 03/17/2025  19:45:35

• 杏花雨 2025.03.01 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (6267 bytes) () 03/17/2025  19:24:05

• 背靠背的抓马 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (21827 bytes) () 03/16/2025  19:19:22

• 爱美丽比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2339 bytes) () 03/16/2025  18:00:07

• What seems impossible today will become your warm-up tomorrow!但是 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3581 bytes) () 03/16/2025  09:40:52

• 西湖晨跑 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (4313 bytes) () 03/15/2025  23:43:54

• LA马拉松 第35届 VS 第40届 取号现场 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4397 bytes) () 03/15/2025  17:32:04

• #关于攀岩的一切，Speed项目Micaela 惊喜夺冠 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1942 bytes) () 03/15/2025  08:26:08

• 胰岛素抵抗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (49271 bytes) () 03/14/2025  11:12:40

• 空腹血糖和a1c - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3479 bytes) () 03/14/2025  09:40:54

• 听雨引发的在故乡跑步和散步回忆 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8597 bytes) () 03/14/2025  06:29:27

• 关于攀岩的一切，Cruz首次入选美国国家队 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1642 bytes) () 03/14/2025  06:20:48

• 分享一下我的乳腺癌朋友 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (1105 bytes) () 03/13/2025  16:54:06

• 苦逼减肥记 - huiling-LA美國 - ♀ 给 huiling-LA美國 发送悄悄话 huiling-LA美國 的博客首页 (8925 bytes) () 03/13/2025  14:08:15

• 我要BQ，首场挑战赛Ventura马 复盘 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (7369 bytes) () 03/13/2025  12:53:55

• 生命力的感动 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3740 bytes) () 03/12/2025  16:18:34

• 阳光亲吻过的痕迹 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1958 bytes) () 03/12/2025  12:36:46

• 苍白的现实 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2635 bytes) () 03/11/2025  15:54:28

• 新手入门儿，什么人在坚持跑步 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2955 bytes) () 03/11/2025  12:16:57

• 雷神杯，核心和膝盖 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3733 bytes) () 03/10/2025  14:44:10

• 显摆一下跑马和其它他，我可能是另类。 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (2863 bytes) () 03/10/2025  05:40:38

• 关于马拉松和血糖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2006 bytes) () 03/09/2025  20:45:30

• 吃胶技术新突破 (包括吃小苏打)，环法速度提高的秘诀，以及波加查是不是卖鱼哥 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (3926 bytes) () 03/09/2025  19:22:29

• 周末一歌：《我最爱的话梅糖》+ flag波比跳100×100 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (8887 bytes) () 03/09/2025  07:52:13

• 三八节快乐 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1679 bytes) () 03/08/2025  15:45:50

• 带血的彩虹衫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (701503 bytes) () 03/08/2025  12:49:38

• 3.8 节快！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (754 bytes) () 03/08/2025  12:32:52

• 新手入门儿，数据比感觉要可靠，跑步一定要打表 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2714 bytes) () 03/06/2025  21:41:31

• 班夫国家公园 CASCADE VALLEY 越野滑雪 - SkiHike - ♀ 给 SkiHike 发送悄悄话 SkiHike 的博客首页 (1630 bytes) () 03/06/2025  19:23:41

• 晨跑，白头鹰 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2068 bytes) () 03/06/2025  09:28:19

• 看到一个视频，和我几年前的遭遇一样。很普遍吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1823 bytes) () 03/06/2025  08:33:36

• 大马趴 - 洛杉矶花仙 - ♀ 给 洛杉矶花仙 发送悄悄话 洛杉矶花仙 的博客首页 (10152 bytes) () 03/05/2025  18:44:55

• 又又又挨说了，今早出勤跑间歇，被老手们提溜起来挨个说：你怎么出来了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1957 bytes) () 03/05/2025  13:12:11

• 昨天散步遇到的一对夫妇 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5779 bytes) () 03/05/2025  07:04:33

• 燕麦和燕麦片 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4848 bytes) () 03/04/2025  16:52:16

• 跑步看世界-加州理工学院 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15243 bytes) () 03/04/2025  04:19:52

• 攀岩，赛场内外的老爸，如教娃捕猎的雄狮 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2616 bytes) () 03/03/2025  18:32:00

• 一不小心破记录 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1690 bytes) () 03/03/2025  17:09:02

• 一位朋友分享如何陷进和打破出道即巅峰的魔咒 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5100 bytes) () 03/03/2025  14:12:10

• 这个 Optimal Training Load range 怎么不动呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2312 bytes) () 03/03/2025  13:20:06

• 长跑捡了个小帅哥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3408 bytes) () 03/02/2025  17:15:28

• 在海边公园跑步和散步的经历（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5022 bytes) () 03/02/2025  08:35:56

• 杏花下的自行车比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3146 bytes) () 03/01/2025  19:46:57

• 森林沐浴徒步及意外收获 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (11800 bytes) () 02/28/2025  11:53:51

• 晨跑让路给晨骑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2951 bytes) () 02/28/2025  10:04:07

• 我们为什么要跑马，家人篇 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4365 bytes) () 02/27/2025  23:15:07

• 我的跑坡训练 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5429 bytes) () 02/26/2025  14:28:54

• 我要坚持不下去了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (2202 bytes) () 02/25/2025  18:31:38

• 游泳池畔喝鸡汤 - huiling-LA美國 - ♀ 给 huiling-LA美國 发送悄悄话 huiling-LA美國 的博客首页 (9664 bytes) () 02/25/2025  14:01:00

• 晨跑，最难的一迈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (243199 bytes) () 02/25/2025  10:21:05

• 给我的皮卡球拍子们来个特写 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (2096 bytes) () 02/25/2025  06:33:38

• 落花飘零接受BURN邀请，昨晚作了马拉松训练与《糖尿病的早期诊断与预防》的讲座 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (688 bytes) () 02/24/2025  20:09:35

• 等距离庆阳历农历年、早春二月、访博物馆 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9409 bytes) () 02/24/2025  06:45:47

• 首战BQ目标马Ventura Marathon PR，未能BQ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (719 bytes) () 02/23/2025  19:45:29

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