伦敦马拉松训练第二周

来源: 广陵晓阳 于 2026-02-01 06:46:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (4114 bytes)


音乐：《Chariots Of Fire》

非常感恩平安顺利地完成伦敦马拉松训练的第二周，收尾是昨天（周六）长跑14英里（22.54公里）。

照片1: 昨天早晨，先生和我从女儿女婿家出发开车前往旧金山海洋海滩（Ocean Beach）时经过默塞德湖（Lake Merced）；我们出门时大约7点20分，比往常早，因为上午11点小外孙有一个游玩约会以及家人在外吃午餐。

照片2: 完成起跑前站石以及与大海合影常规。

照片3: 起跑，离先生越来越远，直至跑出了他的镜头：-）。

照片4: 折返跑回起点，平安顺利完成长跑14英里。

照片5: 在我跑步期间，先生沿着海边漫步，昨天早晨风浪挺大，冲浪和海钓的人都没有上周六的人多。

照片6-8: 见到有人在海湾沙滩打排球、沿着海岸跑步、以及在金门公园球场练球，生机勃勃。


外一篇《退休生活：今年的行程按排》



音乐：《感恩的心》

时间过得真快，今年的第一个月己经过去了。昨晚，全家人在一起讨论今年一起度假的时间按排，主要是避免与女婿频繁参加国际会议的时间产生冲突；而我们老俩口的行程则兼顾我跑世界马拉松大满贯。回顾和前瞻今年己经完成和计划按排的行程，虽然忙了一些，但心里充满了感恩，且行且珍惜。

一月：休斯顿探家访友；加州城乡短途过周末（首府三块馒头）

二月：夏威夷度假一周

三月：加州城乡短途过周末（蒙特雷）

四月： 休斯顿探家访友；英国跑伦敦马拉松兼威尔士度假一周

五月至六月：回国探亲

七月：加州城乡短途过周末（纳帕酒乡）

八月至九月：澳洲跑悉尼马拉松兼澳大利亚度假两周，休斯顿探家访友

十月：回国探亲

十一月：休斯顿探家访友

十二月： 东南亚度假

照片：站在女儿女婿家二楼阳台观赏到的晚霞和家园；日出日落，旧岁新年，“我与旧事归于尽，来年依旧桃花开”（欧阳修）。


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所有跟帖： 

• 半年内，两次回国，对于50+的人，倒时差和长途飞行，加上太阳辐射，我是觉得会有点打乱生物时钟，会累，大家觉得呢？ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 07:31:18

• 同感，国际旅行，尤其回国对我来说每次都很疲累 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 07:38:09

• 一并谢谢惠姗和GG妹妹。与你们的经历一样，长途旅行和倒时差很累；回国探亲，我还牵涉到猛涨体重的挑战。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (90 bytes) () 02/01/2026 postreply 07:57:17

• 看老母亲的确是巨大的动力，我的爸妈已经走了，要是他们还在，我也会爬山涉水去找他们 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (88 bytes) () 02/01/2026 postreply 08:36:25

• 抱抱GoGym,热泪盈眶，我的爸妈也走了，越来越想念他们，如果他们还在，哪怕需要我游过太平洋，我也要游过去找他们。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 09:15:13

• 抱抱惠珊姐! 我昨晚还梦到妈妈，醒来都是泪 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (108 bytes) () 02/01/2026 postreply 10:32:20

• ,抱抱，我爸去年12月中刚走 -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 12:41:02

• 抱抱熊妹妹 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (1221 bytes) () 02/01/2026 postreply 14:49:56

• 谢谢分享，说的真好，咱们必须给孩子安全感 -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (299 bytes) () 02/01/2026 postreply 15:27:28

• 好娃! 阿姨太喜欢了! -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 16:48:03

• 抱抱！有多么深的爱，就有多么深的痛。你好好的活着，就是对爸爸最好的纪念。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 17:36:55

• 想看 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 10:18:36

• 团抱楼上的GG妹妹、惠姗、强力熊妹妹、以及羽妹妹，我的父亲和公公都己离世，我懂你们的感受。且行且珍惜。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (192 bytes) () 02/01/2026 postreply 14:31:22

• 晓阳姐日程安排得很满啊，太充实了 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 07:37:19

• 谢谢GG妹妹。其实退休了时间也不完全自由，上有老下有小，还有自己，都要兼顾。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (206 bytes) () 02/01/2026 postreply 08:02:06

• 抱抱晓阳姐! -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (315 bytes) () 02/01/2026 postreply 08:34:03

• 回抱GG妹妹。谢谢你，如果我决定哪年去DC跑十月份的Marine Corp Marathon, 我一定找你玩。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 14:34:34

• 能去看妈妈，再累也是幸福的。确实要珍惜。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 09:21:15

• 隔空拥抱，正是这样的感受。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 14:35:45

• 体能，精力和心态都超过好过常人。人生赢家。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 07:52:57

• 谢谢Kathy妹妹。咱们每人都有特长，在坛里补课欣赏了你的拉伸动作，真是美的享受。很好奇，你曾经学过舞蹈吗？ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 08:04:49

• 好多年前学过几周的一对一教的Ballroom dance。 现在就在gym跳zumba. -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 08:55:34

• 谢谢答疑。我觉得你有身材优势和舞蹈天份。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 14:36:56

• 兔姐和兔姐夫真是神仙眷侣，这样的退休生活井井有条，有计划有安排，神仙日子 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 13:39:23

• 谢谢白熊妹妹。我只是年长，先进入退休；待到将来你们退休时也会井井有条。不过，我们确实是心怀感恩地过日子，且行且珍惜。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2026 postreply 14:39:45

• 这件衣服好亮好靓，我喜欢 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2026 postreply 08:38:44

• 好充实的退休生活呀，！ -东台鱼汤面- ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2026 postreply 11:15:22

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