急流勇退
这个标题想了半天，本来想说“挑战失败”，或者“挑战终止”。觉得还是“急流勇退”比较高大上。什么流？寒流。
今天早上，车子温度计打出了-9F，也就是 -23C。但风速到了21，阵风24。导致体感温度最低降到了零下31摄氏度。还跑步么？ 为什么不跑呢？我不是说，咱不讨论跑不跑步，只讨论穿什么的么？跑！
不过我好像没跑过这么低的温度。就戴上了厚手套，厚毛线帽，大太阳镜（防风，防雪盲）。一条Nike长裤打底，一条蜘蛛长裤套外面，一想可能不够厚，又改成牛仔裤，厚一点。就在边上，早上没时间慢慢找衣服。上面是高领长袖，一件Nike背心，一件pajar 防寒外套。又找了个面罩，护好，拉上外套帽子。掐表，出门。
21英里的风速，真不是开玩笑的。刚出家门还没觉得太冷，但那风，往脖子和面部的每个缝隙里钻。因为穿着牛仔裤，跑不开，就慢慢跑。今天，俺是来试验超低温的，不是来速跑。慢慢颠吧，看装备有没有不适。今天小区里人很少，一个也没见到。连车也几乎没有。因为两层帽子很严实，听不大到外面的来车，我不时回头看看。车倒是没看见，但是一回头风就扑面而来，脸上感觉刺痛。
不一会儿，我觉得应该有些预热了，就开始跑到一条大路边上的自行车道。这时开始侧迎风了，前面有个小坡，跑上去。面罩已经被呼出的气打湿，冻硬了，于是我把面罩转了一点角度。这样一折腾，太阳镜也被呼出的气沾上，冻出了霜花，我看不见了。真是受罪。
又跑了几步，突然有不好的感觉，呼吸困难，而且胸口像被什么压着，闷得不行，剧烈跳动，似乎有一个早搏。很难受，有虚脱的感觉，听不见，看不见，狂风呼啸，眼前发黑，站不稳。。。。。不得不停下脚步。
今天看来是准备不足，决定：我不跑了！ 回去！
我站了几秒，身体还是虚，只能走。我的手表一直没滴滴，还远远不到一英里。这我是知道的，家门口，要过了那个红绿灯才到1英里。
要是平时，走就走呗，歇会儿也行。但今天惊恐地发现，也不能走，更不能停下来。你知道原因吗？我穿得太少了。只有三件上衣，贴身长袖，薄背心，轻盈带帽外衣。这是摄氏零下31度！ 慢慢走立即冷得不行。只能跑。可是跑了几步，又陷入呼吸困难，头晕眼花，胸闷气喘的状态。于是，只好再走几步。
可是走得不光上身冷得发抖，两个大脚趾头突然开始剧烈疼痛得要麻木了。我穿着普通袜子和HOKA雪地跑鞋。我有点慌了，很快，就要四个脚趾都会麻木。。。。我知道，我离家很近，越来越近。但今天，觉得就几步路的距离，怎么这么遥远啊。。不行，我不能倒下，就这么跑几步，走几步，跌跌撞撞回到家门口。两手发抖，半天脱不下手套，好不容易拿出钥匙，却没拿稳，掉入门槛边上的雪里，扣了半天。
回家立即喝了热牛奶，去除刚才冻成冰棍的外套鞋子袜子，裹上大棉袄，碰着热杯子。抖了半天。一看手表，出去0.69英里，回程0.68英里。共跑（走，停）了1.37英里。总平均配速 12'54"。
结论：轻敌，没有仔细准备。温度低倒不怕，风太大了，衣服不够，装备不对。导致呼入的空气太冷，影响了血液的循环。我要继续摸索，还要如何准备。今天唯一正确的，是感觉不对，立即放弃。明天再来！
