上个雪季有个做梦都会笑醒的发现，就是蘑菇滑雪中的“吸收与伸展(Absorption and Extension)”技术原来就是亚洲蹲。
“吸收与伸展”这个名字太过高太上，不好练，也不好教，成了蘑菇滑雪中的一大技术难关。而亚洲蹲则是好多中国人的童子功。特别是如果小时候有过翻墙的经历，更是一说就会。站在墙头往下跳，一定要先蹲下来，不然你会被物理学里面的能量守恒定律生动地上一课。
孤立系统的总能量保持不变，能量只能从一个物体转移到另一个物体，或者从一种形式转化成另一种形式，这就是能量守恒定律。从蘑菇包顶滑到包后面的坑底，如果不计雪板与雪面的摩擦力，势能将全部转化成动能。势能PE. = mgh（m是质量，g是重力加速度，h是高度差)。假设滑雪者重量不会改变，这里面就只剩下h是变量。所以如果想减少势能，就只能减少h。这就是为什么在包顶要尽量降低重心（亚洲蹲，又叫“吸收”），而在坑底重心要升到最高（也就是“伸展”）。
包顶亚洲蹲，降低重心
坑底身体是伸展开的，升高重心
下面是一段教学视频
这是一个很简单的物理定律在生活中的应用。然而我却花了二十多年才领悟到。在二十多年里一直是站得直直地滑蘑菇。无数次受到能量守恒的教育，却一直愚顽不化。学好的数理化，完全忘记了在生活中使用。
我高中时遇到了一位很好的物理老师，应易书老师（这里有一篇记念应老师的文章）。应老师的讲课风趣幽默，能把枯燥的物理学定律讲得生动有趣。在他的影响下，我对探索事物背后的运行原理形成了强烈的兴趣，一不小心还成了应老师的课代表。这种兴趣也一直保持到了现在。然而在滑雪运动中却一度迷失了方向，真是愧对应老师的悉心教导。
说起翻墙，我读大学的时候学校要求早上起来跑步。从操场门出去，在赤峰路上跑一段，再从后门进来。后门会有体育老师守在门口发跑步票。每个学生一个学期要积累多少张票体育才能及格。全程大概两三千米。我后来发现校医院旁边有一段矮墙，高度适中，很适合翻墙。从这里翻墙出去，距离能近一半。我于是就把纯跑步变成了障碍跑。距离短了，但技术含量高了。后来效仿的人越来越多，校方好像也没有太过干涉。可能他们也发现了障碍跑的健身效果其实比纯跑步还好。后来看校庆的视频，这一段矮墙已经被高墙替代。我很为学弟学妹们失去这一趣味性很强的健身途径而遗憾。
