蹲,上身是向下运动的。亚洲蹲,重心是在脚后跟的。脚抬起来,上身是quiet的,重心是在脚前掌和脚中心的。可以坐在椅子上找一下感觉。
蹲,上身是向下运动的。亚洲蹲,重心是在脚后跟的。脚抬起来,上身是quiet的,重心是在脚前掌和脚中心的。可以坐在椅子上找一下感觉。
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你可能对亚洲蹲有误解。重心在脚后跟的话能蹲多久?亚洲蹲随随便便可以蹲几十分钟的。是一个很放松的姿态
-水行者-
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01/07/2026 postreply
13:48:44
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你自己看吧。
-羽绒服-
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01/07/2026 postreply
13:55:48
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