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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 该死的蓝板板儿 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (8981 bytes) () 12/08/2025  06:49:52

• 太赞了！咱锻炼是为了季几，管他先到后到呢。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2025  07:19:55

• 谢月妹。不跟人比。人家要吗是高中泳队过、要吗游过俱乐部，有些现在还会参加比赛的。大多是童子功 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:33:12

• 越是艰难，越有进步！跟个教练还是很好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:25:43

• 那天学起跳，教练在岸上示范，说 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (100 bytes) () 12/08/2025  07:35:46

• 他为什么要说自己是白人？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  08:00:48

• 白男喜欢自嘲自己身体协调、节奏感比较笨拙（跟非裔、拉丁裔相比）。另外还有年纪。我的理解。 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (41 bytes) () 12/08/2025  08:03:34

• 他可真敢说，游泳被认为是比较racist的运动。例如在我家有色人种占1/3的地方，泳团的小朋友基本实现了零黑人，凤毛麟角 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (174 bytes) () 12/08/2025  08:59:56

• 他现在60岁，但是他开始学的时候几岁？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2025  10:22:21

• 你教练有点站着说话不腰疼 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2025  12:42:51

• 能去Master class是很辛福的事，一年以后就习惯了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:29:26

• 嗯，咬牙坚持 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:36:05

• 一边乐(你写得太好玩了)，一边佩服你还会蝶泳 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:49:47

• 没人教，跟YT山寨的哈哈 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  08:12:18

• 我最近也在跟蓝板板较劲呢，那个累 lol - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  08:29:18

• 死磕那可恶的板板 lol - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  08:54:20

• 板板是蝴蝶的翅膀，泳池是飞翔的天堂 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (267 bytes) () 12/08/2025  08:19:12

• 明白了 － 我就是翅膀中间那只虫虫，在飞翔的天堂蠕动 :))) - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  08:47:20

• 你还会蝶泳，厉害 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  08:35:41

• 蠕动式蝶泳哈哈。游泳技术性强，其他队员看起来不一定是非常FIT。但一入水，一个个跟漂亮利落的鱼儿似的 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  08:53:39

• 很有画面感啊！哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (87 bytes) () 12/08/2025  10:54:52

• 谢谢。我都没有听说过这个program, 当然主要是从来没有想过参加啥 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  11:53:00

• 难道还要try out - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2025  13:02:40

• 不用try out，但是那个自由泳的时间就达不到啊。另外人数限制，报名听说还要抢的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2025  14:09:19

• 你太厉害了，我压根儿没敢想学蝶泳，你这core得多强！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  12:05:33

• 太好笑了，可以理解！别的不说，脸皮练厚了 ：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2025  12:47:04

• 你真厉害, 我蝶泳会惊动旁边的lifeguard - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  13:44:20

• 窃笑一下 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  14:48:09

• 哈哈，乐死我了，能在Master Club里混，就是实力不俗的选手！你可以的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  16:54:29

• 倒立开始新的一周 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (214 bytes) () 12/08/2025  06:24:21

• 开始增重增肌，两个5磅哑铃，练习各种姿势的玩法，但只站着，不弯腰，不躺下，争取练出胳膊和胸部的肌肉，每天慢跑15 分钟 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (631 bytes) () 12/07/2025  18:26:48

• 发帖记录一下自己的成绩 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (364 bytes) () 12/07/2025  10:48:02

• 秘方？我的引体向上数量上增加很少, 但向上的高度已经多次发生到胸部 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  12:17:00

• 没啥秘方。以前我研究过各种训练法。到后面都放弃了 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (199 bytes) () 12/07/2025  13:21:24

• 高兴时过来说一下. 我的引体向上目标是50, 现在是10, 此生未必能了. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  14:39:00

• 你不是早就10多个了吗。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  18:43:12

• 哇塞，听起来接下去你就可以解锁双力臂了！厉害啊 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  06:27:36

• 那平常是怎么练腿的？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  13:18:12

• 就深蹲，leg press. 腿力量一般 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  13:22:46

• 快哥这么自律，要强，做什么都会做到极致，也许现在引体向上已经是这个年龄普通人的天花板了。可以考虑拓宽赛道，全面发展 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  00:47:37

• 主打执行力强 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  12:21:45

• 我最佩服您的执行力了，Just Do It! 您的博客我都看过 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  14:17:32

• 每天练太辛苦啦！我只能4天一练，上了年纪无法很快恢复，并容易受伤。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  19:49:29

• 习惯了就好。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  12:22:44

• 又一次我霸蛮做了5个，然后手残废了 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (340 bytes) () 12/08/2025  04:24:01

• 34个引体向上应该超过99.9%的人了吧？应该能做muscle up一类更高难的动作 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:50:08

• 家里条件不允许做，没空间。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  12:23:20

• 盂唇撕裂 - cgd9803 - ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (771 bytes) () 12/07/2025  06:11:17

• Hip labral tear很常见。有跑友前两年也有这个伤，动过手术加PT，几个月后就恢复长跑和马拉松。也是50岁。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (181 bytes) () 12/07/2025  07:53:35

• 啥是PT? - cgd9803 - ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (204 bytes) () 12/07/2025  13:57:32

• Physical therapy 理疗 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  16:23:50

• 我不是专家，但我觉得你可以试试游泳。如果游泳不疼的话就游泳吧 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  10:28:24

• 谢谢。 虽然我不喜欢游泳（小时候每次游泳都引发中耳炎）， 但如果那是最后的选择也会去尝试。 - cgd9803 - ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  14:01:42

• 有个游泳世界冠军说，把泳帽扣住耳朵，可以防止游泳引起的中耳炎。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  17:23:54

• 我小时候也得中耳炎，大了就好了。人体很奇妙，要给她机会试一下。我游泳戴耳塞，没发过炎。我就用这种最简单的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2048 bytes) () 12/08/2025  05:40:03

• 是拉伸时受伤的吗？我曾经上了两堂成人芭蕾课。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (236 bytes) () 12/07/2025  10:38:38

• 也许是吧。平时运动量比较大， 啥时候伤的也说不清楚。 - cgd9803 - ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  14:00:29

• 别难受，也许没那么严重！即使最糟糕的情况，换hip 也是个选择吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  12:11:29

• 就是不想到那个地步呀。：（（ - cgd9803 - ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  13:59:39

• 髋关节疼痛 - Rosette331 - ♀ 给 Rosette331 发送悄悄话 Rosette331 的博客首页 (1241 bytes) () 12/07/2025  12:20:23

• 好奇Zumba 啥动作造成的？极速扭转还是jumping? 我也常跳Zumba. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  12:32:08

• 起因是连跳3小时Zumba? 然后是自己慢慢好了， 治疗没有用？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  13:08:04

• That’s the way. Listen to your body, trust nature’s - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (40 bytes) () 12/07/2025  13:51:10

• 谢谢分享。 你那个也许是急性的。我这个已经很长时间了。最近这几个月急转直下。 - cgd9803 - ♀ 给 cgd9803 发送悄悄话 cgd9803 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  13:59:08

• 抱抱 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  20:41:25

• 别泄气，腿不方便还可以划船，划桨板。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  20:41:30

• 撕裂了是自己长不好的，只能手术修复。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (147 bytes) () 12/07/2025  21:39:39

• 不懂这个伤痛的严重性，不过我身边有好几个人 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (69 bytes) () 12/08/2025  04:21:41

• 结合医生和PT，一定可以恢复。不要灰心 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  06:52:16

• 不了解，去查了一下。祝早日康复！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  07:57:18

• 要不要看看医生，也许手术有用 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  16:57:05

• 周末的唠叨 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (4529 bytes) () 12/07/2025  04:18:31

• 我不管，先欣赏肌肉照片，点赞，然后给你置顶，再看菜，最后读你的激扬文字 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  04:30:00

• 谢谢鼓励！ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  06:16:55

• 赞，你的肌肉明显比我多。我这二天开始练pull up. 好不容易能拉上去一个。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (98 bytes) () 12/07/2025  05:32:00

• 厉害，我还一个都做不了。应该有机会不戴手套，拿些滑石粉试试 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  06:18:42

• 我最近不做了，上次卖命造成脖子僵硬还在恢复。 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  08:46:51

• 厉害了，强。 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  08:45:56

• 我觉得音乐课考的挺合理的，听音乐是不止听见旋律而已，还有各种声部和和弦配合。找乐器是个不错的训练。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  06:00:44

• 哈哈，我是个不识谱的乐盲 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  06:20:45

• 就是管乐麻烦一些 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  12:05:11

• 赞! 肌肉线条明显，小建议，增加adductor 练习，更加平衡quads - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (134 bytes) () 12/07/2025  07:04:30

• 是的，我现在都是用pulley machine套脚上做adductor and abductors.inner thig - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (51 bytes) () 12/07/2025  10:15:24

• 好处很多的，连带锻炼骨盆肌 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  11:05:03

• 是啊，pelvic floor muscles 太重要了，关系到“幸”福 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  11:55:44

• 学习了！我们gym有坐在那两腿同时夹住或撑开的abduction adduction machine, 要时不时练练 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  12:17:18

• 这个坐着的machine不推荐用，能站着练就别坐着练，而且这个坐着的椅背角度大多没办法调。还是用pulley machi - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (42 bytes) () 12/07/2025  13:21:09

• 这身材真是太棒了。手动怒赞！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  07:11:12

• 这肌肉线条太强了，赞 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (267 bytes) () 12/07/2025  08:43:00

• 我觉得艺术欣赏是只可意会，不可言传，每个人的感受都不一样。我以前也很讨厌要写这段曲子让你想到了什么，我想的和你想的能一样 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (18 bytes) () 12/07/2025  13:35:34

• ！点赞肌肉和美食～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  08:50:46

• 这身材, 肌肉让人看着流口水, 但接着划到后面那几个煮得过头的菜, 口水全没了 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  10:03:16

• 我不喜欢做饭，不愿意在煎炒烹炸，焖熘熬炖上花时间。而且好吃离不开油盐糖，也不健康。有机会下馆子的话就胡吃 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  10:24:56

• 蔬菜少煮一会儿, 卖相好, 营养也好 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  14:32:26

• 正面看到的肌肉更漂亮！gym 不是白泡的！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  12:07:56

• 这肌肉 - 大赞! - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  18:57:41

• 肌肉漂亮。肌肉是个好东西，会有人不想要吗？ - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  19:55:03

• 肌肉好漂亮，体脂很低。绿色蔬菜做的绿一些就更好了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  21:41:01

• 听交响乐，辨识乐器，怎么没有意义呢？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (388 bytes) () 12/08/2025  04:28:40

• 一堆铜管乐器我听不出来。我觉得培养个一生都喜欢的爱好更重要，这种technical details不重要 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  05:42:18

• 这个还是容易分辨出来的。相对于，昨天看花滑，那个Ilia 创纪录的完成了7个四周（半） 跳，我就纠结， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (693 bytes) () 12/08/2025  12:36:19

• 哇，大赞！太漂亮了。体脂这么低，相当难做到！鼓掌 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  04:29:44

• 其实不难，主要吃自己做的饭，也没太多机会下馆子。基本80%比较健康，20%胡吃 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  14:18:57

• 试试这个？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 12/08/2025  08:21:40

• block了，看不到 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/08/2025  09:01:38

• 链接 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (193 bytes) () 12/08/2025  11:49:22

• 这体脂比，羡慕！但是看你吃得那么少，就知道我不行… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/08/2025  17:36:45

• 照一盘并不意味着只吃一盘。我用myFitnessPal记录过一个月，每天大概吃2500大卡 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/09/2025  03:37:26

• 请教匹克球高手 - Despacito2 - ♀ 给 Despacito2 发送悄悄话 (136 bytes) () 12/06/2025  11:39:19

• 等盐教授等高人指点吧，不过，那天观战，看到一位四克球真爱和“高手”.. - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (250 bytes) () 12/07/2025  04:00:05

• 谢谢！这个太励志了 - Despacito2 - ♀ 给 Despacito2 发送悄悄话 (79 bytes) () 12/07/2025  10:20:06

• Garmin 的gear 功能，跟踪多个组件。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (414 bytes) () 12/06/2025  08:52:06

• 我也发现这个功能很好用，可以记录跑鞋里程，非常便利。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/06/2025  09:31:47

• 我几双很一般的鞋换着穿，里程都记录在那一双名下了，乱着呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/06/2025  11:03:05

• 追水你试试它这个功能，我觉得值得一用。就是需要每次跑完update一下，但是时间长了可以知道每双鞋的使用情况。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/06/2025  14:18:03

• 好的，会试试，希望它能给分分类 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/06/2025  17:15:04

• 我用Strava记录了30多双跑鞋。挺好用！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/06/2025  13:31:31

• 程姐威武，30多双啊！排列出来可以说是浩浩荡荡了呀。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/06/2025  14:19:03

• 8年来的积累啊。哈！本来可以学这个浩荡一下！可是家穷没地方只好捐了 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (82 bytes) () 12/06/2025  14:53:56

• 家穷，买了辣么多的鞋鞋，哈哈！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2025  04:33:37

• 再穷也不能光脚跑！肯定没你和落花的多 ！ 哈哈！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2025  04:44:50

• 我以前就用gear，但是没想到每个组件跟踪。cassette用不了5000英里吧？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/06/2025  09:48:22

• 我上兩車用了10000mile 也没换Cassette. 难道这么金贵？ - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2025  15:30:52

• 那可能是你换挡技术好。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (118 bytes) () 12/08/2025  11:44:09

• 拍照或录像有点像去做个体检。可mornitor自己最近健身的状况。所以多记录有好处。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (573 bytes) () 12/06/2025  04:51:12

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