运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 爱因斯坦的小板凳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3490 bytes) () 12/21/2025  17:01:13

• 我看视频你拋得挺好的啊, 怎么不达标了？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:12:55

• 是我砸得不够狠，速度不够块 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:23:07

• 这是让你练power爆发力，所以要求速度。我觉的你可以用个稍微轻一点的，速度就上去了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  19:08:45

• 是的，我一开始雄心壮志买了14lb后来换成10，今天换成8，看来要搞个6 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  20:26:36

• Word天，这视频里的小妞砸的这么狠，很练腹肌和手臂肌肉的感觉。教练自己练吗？还是君子动口不动手？这个球哪里买的？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:25:10

• amazon上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:46:32

• 这个球叫啥？我想买一个 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  18:42:17

• Soft medicine ball - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (213 bytes) () 12/21/2025  18:46:43

• 那我先买个6磅的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  18:50:56

• 嘻嘻，熊妹说出了我没敢说的话，让你教练上个视频给示范一下看她能砸多快多狠 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (259 bytes) () 12/21/2025  17:57:48

• 我当坏人了；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  18:43:19

• 往球里多充点气，反弹速度就会快点，整个动作也就随之快了。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:45:40

• 这个不能充气的，是实心的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:46:17

• 哈哈，你挺卖力的，是球不够卖力，弹性不足 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (15 bytes) () 12/21/2025  17:55:05

• 卖力！我看也很好的 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/21/2025  21:47:06

• 说到小板凳，讲个“班门弄斧”的故事 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (583 bytes) () 12/22/2025  07:26:37

• 大家新年跑之前一定要记住 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 12/21/2025  16:30:38

• 笑死了：))) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  16:41:10

• lol - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:25:42

• 我给自己的圣诞礼物。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (361 bytes) () 12/21/2025  11:11:29

• 漂亮的腹肌！这是最好的礼物！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  11:18:13

• 谢谢。我家过圣诞没有互送礼物的仪式感。所以我从来没有收到礼物。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (150 bytes) () 12/21/2025  13:20:53

• 我和你一样，没任何奢侈品，出门就是双肩包。只给小孩礼物，我和我老公不互赠礼物。他一直把所有工资上交就是最好的礼物 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  13:26:53

• 现在空巢了，有点后悔当时没给孩子圣诞礼物。孩子肯定喜欢那种气氛。我也是出门就背双肩包。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (203 bytes) () 12/21/2025  15:10:13

• 美，自己开心满意就是最好的礼物。每个人的生活习惯和追求不同。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:49:50

• 自己逗自己开心取悦自己多好，我想要的礼物是一种新型的免打蜡的XC滑雪板儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (74 bytes) () 12/21/2025  18:41:25

• 不能怕冷。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (505 bytes) () 12/21/2025  08:59:18

• 请教一下，在家里搞重训的网友们都用什么牌子的gym mat?重量器械会不会压坏木板或vinyl 地板？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  04:22:57

• 这也是要大干呢，太棒啦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  09:02:50

• 不是啦，因为要搬家，现在的器械就在地下室的水泥地，新家地下室是vinyl 地板 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  13:47:13

• 恭喜乔迁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  15:03:49

• 有 3/4 in 的 rubber titles - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  11:32:24

• 是那种interlock 的吗？很多牌子，你有推荐的吗？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  13:47:50

• 不要买那个，放了weights会经常翘起来。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  15:02:47

• 买这个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (170 bytes) () 12/21/2025  15:01:38

• 多谢花花! 你这垫子下面是什么地板？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  15:50:21

• 楼上是地毯，楼下是engineer floor - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  16:28:44

• 这两种地板铺这个都没问题哈？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  16:40:32

• 嗯，没问题的，我以前查过，他们做房子的人设计的地板承受重量，远远比我们平时用的weights要重得多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (215 bytes) () 12/21/2025  17:07:20

• 多谢花花! 下单了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:07:58

• 我用的是这个 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/21/2025  16:34:36

• 谢谢! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  17:08:14

• 有喜爱游泳的朋友使用GARMIN FORERUNNER 265 的吗？ - 双簧管 - 给 双簧管 发送悄悄话 (180 bytes) () 12/20/2025  13:17:01

• 你用的165 还是265? 你的表不错，还能分辨出泳姿 (虽然弄混了）。搞三铁用最贵的，落花用945 ,975? - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/21/2025  06:26:30

• 用的和退的是165， 这表其它都好，就是误读泳姿太大。听说Garmin 265要好些，想问这里是否有人游泳时用过。。。 - 双簧管 - 给 双簧管 发送悄悄话 (128 bytes) () 12/21/2025  07:34:52

• 如果有人戴其它款式的手表游泳，可否也说说实际感受，特别使对泳姿的分辩 - 双簧管 - 给 双簧管 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/21/2025  07:47:20

• 我戴Apple Ultra 3 ，能记录长度、泳姿，趟数。我只游蛙泳，但它显示我还游自由泳，不过我觉得已经难为表们了 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  08:57:19

• 嘻嘻，可能我们的姿势不够标准，造成手表误判断也是情有可原。还是我们自己多检讨吧！节日快乐哟！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  09:01:03

• 如果蛙泳中没明显滑行，手表会误判你在自游泳，哈哈。。。 - 双簧管 - 给 双簧管 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2025  12:22:45

• 测3D角速度的陀螺仪对算泳姿更有效，而165没有陀螺仪。有陀螺仪（gyroscope)的表，算泳姿应该更准，如265。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (89 bytes) () 12/21/2025  11:23:43

• 我用Apple Watch - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2025  07:41:00

• 和你用的app 也有关。我用MySwimPro 比苹果自带app准很多 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2025  07:43:00

• 关于运动受伤和疼痛 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (14752 bytes) () 12/20/2025  07:48:18

• 很有点易经的风格，在了解变、学习变的过程中变化。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/20/2025  08:34:55

• 分享2: Is This Pain Normal? A Guide to Distinguishing Between - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (573 bytes) () 12/20/2025  11:45:12

• 我学会了和我的旧伤共存… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/20/2025  16:47:59

• 德国自驾环游 （二十）(二十一）：Berlin 柏林（上）(中） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (690 bytes) () 12/19/2025  17:33:30

• 柏林的建筑真是气派，壮观，美！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  09:06:27

• 柏林比我以为的要壮观和气派，很喜欢。 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2025  10:29:42

• 芝加哥马拉松带来的收入 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1776 bytes) () 12/19/2025  14:23:14

• 大满贯就是金钱绞肉机，而且大家还前赴后继 lol - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  15:12:32

• 大铁DNF的分析 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (79782 bytes) () 12/19/2025  13:26:04

• 哪里的文章， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (889 bytes) () 12/19/2025  14:49:57

• 写错了，哈哈。很多elite运动员经常会退赛，因为他们一旦觉得今天不能出成绩，就会转战下一场，而不是浪费力气完赛。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (109 bytes) () 12/19/2025  14:56:54

• 做好不成功的准备，不行再试。DNF让人生更完整 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  15:10:13

• 我赞成 如果状况不好， DNF 准备下一场成功。 Waco 唯一的一场大铁我去了。 85 F还加上南边吹来的热风。在85迈are - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/25/2025  13:00:00

• 在85迈areobar 断了。 那那场拿到第3名没有KQ - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/25/2025  13:02:00

• Cable machine 数据最多只是参考 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (350 bytes) () 12/19/2025  09:09:22

• 厉害啊 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (54 bytes) () 12/19/2025  09:11:18

• 不是free weights， 不知道究竟是多少 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  09:12:29

• 又一位重训牛人：-）！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  12:30:22

• 差不多，多数cable machine是定滑轮结构，1：1 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (59220 bytes) () 12/19/2025  14:25:09

• 组合滑轮之间的cable角度会变化阻力，滑轮直径应该也会。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  15:14:48

• 对定滑轮，直径没有关系，都是1:1 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  15:42:55

• 记不清了，以前大学学的物理。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (263 bytes) () 12/19/2025  16:00:53

• 重量假不了，但是用的肌肉群就不一样了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 12/20/2025  06:09:27

• 单臂悬挂腿抬举 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1081 bytes) () 12/19/2025  06:36:09

• Amazing，赞！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  08:50:53

• 谢谢晓阳的鼓励。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  09:02:38

• JT 发给你了 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (42 bytes) () 12/19/2025  08:52:34

• 我回复你了，有些情况蛮有意思的： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (120 bytes) () 12/19/2025  09:02:10

• 你的吊，拉做得很多，arm 整体很 strong - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  09:11:06

• 这么好的雪山，不跑个步可惜了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3521 bytes) () 12/18/2025  12:54:51

• 是这样的，角度不同，看到的图像就不同了。实战经验要靠积累，gear要对头，要胆大心细，还有就是内心要有那份狂野，哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2025  13:16:57

• 对。极端条件下，跑前功课要做足。这其实就是训练的必修课程之一。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  14:35:49

• 高温瑜伽挺练高温适应的。超低温跑，还是要easy run。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (605 bytes) () 12/18/2025  13:19:02

• 我们戴面罩，眼镜。面罩上的口罩可以呼吸，有固定的，搭绊的，scuba等各种。呼吸的汽会立即在眉毛是面罩上结霜。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (434 bytes) () 12/18/2025  17:59:15

• 说的是高强度。戴这些还能呼吸的，最多就是zone3 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2025  18:07:12

• 越野跑山大多Zone2-3。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  18:08:59

• 一个字：野：-）！，两个字：很野：-）！，三个字：非常野：-）！很欣赏和佩服你的mindset和actions. - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  13:34:28

• 野不是目的。目的是达到某个训练项目。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  17:59:56

• 精神可嘉！可是 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (412 bytes) () 12/18/2025  14:30:53

• 嗯。训练只是强化，真正比赛时，啥情况都有可能。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  18:01:02

• 小布一直在深度体验五彩斑斓的世界，包括学业事业。赚大了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  17:01:51

• 喜欢瞎琢磨。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  18:01:16

• 原来是这样！见识了 真有种让暴风雨来得更猛烈些的激情，看来不是作，是真心欢喜啊 ，见识了 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2025  19:54:00

• 雪山呢？ - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2025  20:19:53

• 这么好的身体，不跑步可惜了 - root cause - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  22:30:04

• 赞同- 不用千里迢迢去外地找极限训练条件， 赚大发了· - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  22:45:43

• 有把握地作！ 这个可以。 一般人没那个金钢钻 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2025  06:27:01

• 哈哈哈，追水你经常冒金句！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2025  08:07:20

• 昏跑：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3532 bytes) () 12/18/2025  12:46:58

• hahahah1赞昏跑，日落真美 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  12:52:12

• 哈哈，谢谢花班。最美不过夕阳红：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  13:35:28

• 冬天到了，加州的春天就来了。红叶枫了，山就绿了~~~ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  13:02:37

• 谢谢小布医妹雅班。看到那位年轻小伙子跑那山坡数十个台阶时，我想到了聆动的你。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  13:37:57

• 跑台阶很辛苦啊。幸好美国的台阶少，不像中国到处都是。一步一级太小，一步两级又太大。不爽。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  18:02:52

• 是呵，跑台阶辛苦，难度又大；我看着他跑，真心地佩服他。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  19:20:43

• 国内台阶没有准，走起来是感觉不对 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2025  06:54:17

• 德州加州扬州，晓阳一直在风景美好的地方跑跑跑！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  17:10:32

• 谢谢惠姗。2026年将跑南美洲和大洋洲，2027年计划非洲、亚洲。。。，争取在这几年跑遍7大洲：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  19:24:41

• 永远有追求！晓阳真带劲啊！让我想起以前有个很好听的歌：革命人永远是年轻。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2025  20:01:41

• 歌曲《革命人永远是年轻》，送给晓阳和本坛今天的各种“跑”的各位，还有喵儿爸。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (214 bytes) () 12/18/2025  20:08:58

• 谢谢惠姗。You’re so sweet and kind. - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  08:50:15

• 谢谢，一会儿雨停了我就去跑 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2025  10:24:30

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部