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后进生来汇报
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72lulu -
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11/12/2025
07:54:37
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恭喜恭喜!欢迎加入marathoners大家庭!感觉你早上起来的能量和跑的过程中胶都没吃够…
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Multi-Sports -
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11/12/2025
08:05:54
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想你学习,比我练得科学
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72lulu -
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11/12/2025
09:20:03
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耐力是我的弱项,还有很多旧伤… 我是担心跑不下来所以多研究了一点点… 比版上的高手差很多…你潜力大大!加油!
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Multi-Sports -
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11/12/2025
09:32:05
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太赞了!从10公里到半马,现在完成全马,而且笑到最后,真是太棒了。鼓掌!
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我胖我的 -
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11/12/2025
08:26:00
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谢谢鼓励,咱俩用同款手表。等以后跑得更快很好的时候再一起换:)
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72lulu -
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11/12/2025
09:23:06
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好的!我又看了一下你讲的,有个想法:你36公里左右肚子疼,然后37公里需要上厕所,是否与喝电解质水有关系?平时跑步喝过
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我胖我的 -
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11/12/2025
10:23:14
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我跑32的那次喝了500ml, 平时的确没有练习过,看来也得注意
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72lulu -
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11/12/2025
12:23:17
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月半妹子的意见很是中肯。我也觉得你的fueling方面多适应改进一下下次一定会好很多!
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Multi-Sports -
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11/12/2025
13:41:05
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我带的胶和饮料都不含咖啡因,因为我从不喝咖啡,怕接受不了。我水喝得多,肠道是一次排空,但水的话就比较难,八点到出发点也没
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72lulu -
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11/12/2025
13:59:11
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你的身体你最了解!整清楚了下次容易PR… 哈哈哈… 再次恭喜!
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Multi-Sports -
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11/12/2025
14:08:12
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恭喜恭喜!下一次比赛报名了吗?嘻嘻
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落花飘零 -
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11/12/2025
09:01:24
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你咋这么神机妙算呢,瞒也瞒不住了吧,
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72lulu -
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11/12/2025
09:18:56
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你咋这么神机妙算呢,瞒也瞒不住了吧,
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72lulu -
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11/12/2025
09:18:56
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祝贺首马成功完赛!如果吃够胶可以跑得更快。羡慕那么美的赛道!要是我,会每年都跑
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山水一程歌 -
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11/12/2025
09:10:20
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是很美,蔚蓝大海和天空一路作陪。
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72lulu -
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11/12/2025
09:25:12
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这是哪个马?那么美?8:30AM开始的时间比好多马都晚啊…
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Multi-Sports -
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11/12/2025
09:30:07
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从尼斯到戛纳
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72lulu -
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11/12/2025
09:36:26
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这个真的是太美了!
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Multi-Sports -
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11/12/2025
09:48:36
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终点直接走红毯lol
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喵儿爸 -
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11/12/2025
10:35:51
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嘿嘿,就是在那里结束的,只不过是靠海的一边,红地毯是在会展中心另一侧,马路那一面
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72lulu -
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11/12/2025
12:33:36
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恭喜!完赛就是先进生。差一点点就进4了,请继续!
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严惠姗 -
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11/12/2025
09:36:40
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你太会鼓励人:)一定会加油哒
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72lulu -
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11/12/2025
09:41:42
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撒花热烈庆祝首马,有经验了下次肯定越跑越好
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忘忧草燕子 -
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11/12/2025
10:38:02
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谢谢鼓励
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72lulu -
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11/12/2025
12:30:26
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祝贺首马! 以后会越跑越顺! 跑马就要选有特点的路线,完成就是成功!
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Waterchase -
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11/12/2025
15:57:53
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恭喜祝贺首马!
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广陵晓阳 -
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11/12/2025
16:35:03
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祝贺首马!
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庄文雅 -
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11/12/2025
18:08:14
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恭喜恭喜!先进后进都是进了门,:)
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ruheshihao -
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11/12/2025
18:32:54
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恭喜恭喜!
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二龙路14号 -
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11/12/2025
22:25:32
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恭喜
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顺时而行随心則安 -
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11/13/2025
07:55:02
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迟到的祝贺!瓜熟蒂落了。欢迎加入Marathoners大家庭。
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布兰雅 -
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11/14/2025
10:32:03
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长跑/走运动员的赛德
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庄文雅 -
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11/12/2025
02:13:25
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正式比赛,没有工作人员管赛道清理吗?我的尽量把水杯喝完了扔进垃圾桶,但跑着的确不是很有准头
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Multi-Sports -
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11/12/2025
08:40:02
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有人清理,但必须在两拨人空隙间,对同一拨后面的人造成困扰。
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庄文雅 -
♂
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11/12/2025
22:36:14
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赞观察仔细和好思考。不了解专业的20K竞走,我参加过的跑步赛水站都有义工,除了有人递水递体育饮料,还有人打扫卫生。
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广陵晓阳 -
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11/12/2025
16:40:03
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是的,我做过志愿者, 其中一项任务就是赛中收集垃圾,赛后清理垃圾,包括捡掉在地上的gel 的小袋子和撕下来的小片片。。。
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ruheshihao -
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11/12/2025
18:30:52
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赞!既跑霸又志愿者。
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庄文雅 -
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11/13/2025
00:38:09
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有,-见上面回帖。对跑步者影响可能更大。
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庄文雅 -
♂
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11/12/2025
22:39:43
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500 Times… 亲妈?后妈?
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Multi-Sports -
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11/11/2025
16:45:15
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好暖心啊。
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布兰雅 -
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11/11/2025
16:59:22
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绝对亲妈
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polebear -
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11/11/2025
17:11:55
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哈哈,我第一次养猫时,为了让猫咪学会用猫砂,数着数把她往猫砂盆里放了一百遍,出来,抓回去,出来,抓回去。。。
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喵儿爸 -
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11/11/2025
18:24:41
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管用吗?
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Multi-Sports -
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11/11/2025
19:01:27
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必须滴
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喵儿爸 -
♂
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11/11/2025
19:28:57
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哇,骑山地车啊?!
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羽绒服 -
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11/11/2025
20:17:55
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是,左右脚各500遍…
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Multi-Sports -
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11/12/2025
07:25:26
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地毯好干净吖~
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平林漠漠 -
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11/11/2025
20:21:43
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看错重点了…
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Multi-Sports -
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11/12/2025
07:28:48
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在论坛里混了二十年,竟然有好多黑话听不懂
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庄文雅 -
♂
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11/12/2025
01:42:06
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隔行如隔山
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Multi-Sports -
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11/12/2025
08:40:47
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哈哈,对老二肯定是亲妈,对老大,则有点那啥。。。:-)
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广陵晓阳 -
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11/12/2025
16:42:33
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第一场暴风雪带来的脑风暴
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polebear -
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11/11/2025
13:32:21
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9公里踏雪寻鹿啊,太赞了!如果天气配合,这是个痛快滑雪的冬季。
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我胖我的 -
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11/11/2025
13:38:57
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估计存不住,很快会化掉
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polebear -
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11/11/2025
13:45:18
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大雪飘,扑人面,朔风阵阵透骨寒。金毛滚地鹿儿窜,大爷大婶骑车欢。
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喵儿爸 -
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11/11/2025
14:26:38
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哈,熊,你亲家是林冲转世!
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我胖我的 -
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11/11/2025
14:39:47
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气冲云霄……
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polebear -
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11/11/2025
16:11:05
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有才!
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polebear -
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11/11/2025
16:10:35
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我期望它快快化了,因为后院的东西还没有收拾好呢。
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longhair -
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11/11/2025
14:53:35
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肯定会化的,地面温度还挺高的
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polebear -
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11/11/2025
16:11:53
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太薄了点,还不能XC
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羽绒服 -
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11/11/2025
15:29:58
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这个雪很湿,温度也很高,没法儿packing, 一压就会是一层冰,XC会很危险
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polebear -
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11/11/2025
16:13:21
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好美!
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Multi-Sports -
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11/11/2025
15:55:55
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嗯呢,不能错过。下面的贴里给你回了面包做法
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polebear -
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11/11/2025
16:14:03
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谢谢!
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Multi-Sports -
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11/11/2025
16:28:08
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善于思考的熊
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Qiyuehe -
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11/11/2025
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光会思考没用啊,还是跑不快
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polebear -
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11/11/2025
17:11:39
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这叫“红装素裹”,对不?
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布兰雅 -
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11/11/2025
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好一个红装素裹,的确如此!
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polebear -
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11/11/2025
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啊。 typo,是红“妆”素裹。不知道电脑怎么选了个红装。
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布兰雅 -
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11/11/2025
17:20:57
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初看春花红,转眼已成冬
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喵儿爸 -
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11/11/2025
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大雪压红叶,红叶直哆嗦
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旺One旺 -
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11/11/2025
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白里透红,美女的高境界:)
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庄文雅 -
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11/11/2025
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我在想,热爱生活的熊熊,就象那傲立雪中的梅花。大赞!
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严惠姗 -
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11/11/2025
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+1。聪慧、坚韧、巧手、蕙质兰心。。。
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广陵晓阳 -
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11/12/2025
16:44:45
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很惊喜,5姐要跑100K了
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布兰雅 -
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11/11/2025
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太棒了。预祝一切顺利。
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我胖我的 -
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11/11/2025
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她跑得挺好的。
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布兰雅 -
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11/11/2025
16:58:13
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说辣么多,谁是5姐?
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山水一程歌 -
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11/11/2025
13:05:50
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同问… b姐?
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Multi-Sports -
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11/11/2025
15:57:00
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b姐是6姐。见我写的:“有姊行六,仙质如兰,蛾眉羞月,傲胸玉环。。。。”
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布兰雅 -
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11/11/2025
16:53:48
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你是7妹?
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旺One旺 -
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11/11/2025
18:20:42
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香葱是董永啦
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喵儿爸 -
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11/11/2025
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B姐?
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polebear -
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11/11/2025
13:47:17
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是另外一位低调的越野好手。在坛子里潜水为多。:)
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布兰雅 -
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11/11/2025
16:55:07
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大姐二姐三姐四姐干哈呢?lol
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喵儿爸 -
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11/11/2025
14:27:12
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在坛子里,我纷纷给排了行,但没有公开。哈哈
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布兰雅 -
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11/11/2025
16:56:37
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你是按速度排行还是距离呢?嘿嘿
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山水一程歌 -
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11/12/2025
07:31:38
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按罩杯……
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布兰雅 -
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11/13/2025
04:51:58
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她不是跑过50M了?那跟100K就差20公里了,虽然我也知道那最后20公里
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羽绒服 -
♂
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11/11/2025
15:28:02
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不同赛事,那个50M比较轻松。但这次这个100K要认真对待。
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布兰雅 -
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11/11/2025
16:57:51
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嗯嗯,光看距离是不够的
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羽绒服 -
♂
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11/11/2025
19:57:11
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扭断脖子也仰望不到的高度
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庄文雅 -
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11/11/2025
18:49:43
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The Why? 为什么跑马拉松?为什么跑100英里?
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Multi-Sports -
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11/11/2025
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这是我最早看的视频,那时我还没跑越野。后来我也好几次见到他,比如他在西部100做导播。
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布兰雅 -
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11/11/2025
12:29:10
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我最早看他的视频是他走JMT走得很miserable的那个…
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Multi-Sports -
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11/11/2025
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我也记得这个,很powerful。其实我觉得“为什么”没有那么重要,每个人看重的东西不同,在人生不同阶段看重的东西
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我胖我的 -
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11/11/2025
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不停的挑战自己,是人类作为万物之灵最重要的一个特征
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polebear -
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11/11/2025
13:49:49
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我曾经小看了家庭医生
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旺One旺 -
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11/11/2025
10:50:28
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冬天很多地方很干燥,需要额外的增湿保护,无论男生儿女生儿
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polebear -
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11/11/2025
13:53:50
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哈哈哈!看成了"生男生女"。
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BOTW -
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11/11/2025
15:27:39
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常混笑坛的人儿会学坏的~~~
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polebear -
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11/11/2025
16:15:23
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对。再糙的男人也得有细腻的一面
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旺One旺 -
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11/11/2025
18:22:31
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我也是疫情后总洗手消毒,手背生疹。你的家医是对的。但如果想好得快点,可用OTC的Hydrocortisone Cream
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姬文伽 -
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11/11/2025
20:21:17
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好滴。自从我开始注意用手霜今年就没有再犯过
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旺One旺 -
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11/12/2025
12:41:27
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有些医生医德不行,开些贵又不怎么有用的药。
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新手一位 -
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11/12/2025
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我问为啥这么贵,CVS得店员说因为我的保险不cover, 让我找医生重新开cover的,我干脆放弃了
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旺One旺 -
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11/12/2025
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很久以前和一个主治医生的恩怨
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落花飘零 -
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11/11/2025
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换一个角度,他是看得起你,在乎你。
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严惠姗 -
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11/11/2025
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这种儿子打老子的想法不好,赞同女学生立马怼回去
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nolie -
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11/11/2025
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他这么做,肯定是很缺德的,应该坚决反击。
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严惠姗 -
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11/11/2025
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从小我们就知道中国人的歧视更多一点。北京上海人看不起外地人,大城市的看不起小地方的。现在,哈哈,富人看不起穷人。
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严惠姗 -
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11/11/2025
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花班你说得对,各个族裔各个阶层都有狭隘的人,人性啊。
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会飞的小象 -
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11/11/2025
10:29:58
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能了解到他的阴暗其实也是好事… 有时候被捅了刀子可能都不知道…
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Multi-Sports -
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11/11/2025
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人在江湖飘,哪能不挨刀,不同的江湖不同的人演绎着各式各样的故事, 花花好人有好报
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polebear -
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11/11/2025
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你是女的?怎么会有harass一说
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Buhuiba1000 -
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11/11/2025
15:54:31
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所以才恶心呀
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落花飘零 -
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11/11/2025
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哈哈,完全同意“人不可貌相”!我的目前唯一一次被bully 就是一个看上去和蔼可亲当面永远是笑脸的人,不是同事
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ruheshihao -
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11/11/2025
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為你高興辜運逃脱惡人。!將來哪個病人遇上這種醫生只能自認倒楣!
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thequeens -
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11/12/2025
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