运动健身

静息心率的迷思 - LostAtBay - 给 LostAtBay 发送悄悄话 (571 bytes) () 05/20/2025  18:51:23

耐力运动多年了吗?家庭有没有人是这个情况? - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  19:55:54

恢复耐力运动是最近三四年 - LostAtBay - 给 LostAtBay 发送悄悄话 (42 bytes) () 05/20/2025  21:41:53

不是医生, - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (596 bytes) () 05/20/2025  20:06:00

HRV - LostAtBay - 给 LostAtBay 发送悄悄话 (153 bytes) () 05/20/2025  22:11:28

这个, - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (213 bytes) () 05/20/2025  22:34:46

除去健康和训练状况,还有不少因素影响静息心率 - Teetrinker - 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 (156 bytes) () 05/20/2025  23:04:13

冬夏我正好相反 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  23:10:19

我比赛前后,有可能高过平均值。回来休息好了就低了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (143 bytes) () 05/21/2025  09:59:19

安赛龙来多伦多,羽毛球球友们的奇妙之夜 - 金拇指 - 给 金拇指 发送悄悄话 金拇指 的博客首页 (25103114 bytes) () 05/20/2025  18:36:57

减脂不容易啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (673 bytes) () 05/20/2025  14:17:19

吃几颗没问题的 ;) 一周一磅多也差不多 - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  14:19:24

吃几颗不如不吃哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:33:47

樱桃升糖指数很低,只有22,撒切尔夫人一周只吃11个樱桃,花花干脆不吃樱桃。王石干脆把糖戒了。以上都是牛人。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  17:12:41

三周减四磅很棒! - 夏日跟风 - 给 夏日跟风 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  14:20:22

谢谢 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:33:37

我也跟我的身材和解了… 那种精瘦身材我基因是达不到了… 同赞三周减四磅! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  15:10:11

握手握手,羡慕嫉妒那几个吃不胖的,比如谁谁,谁谁,还有谁谁 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:33:30

哈哈,我一直以来都有一个迷思,跑马的怎么会胖。对我而言跑步具减肥,我平均每周跑30公里,都觉得不玩命吃就变成肯尼亚选手 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (18 bytes) () 05/21/2025  02:34:45

跑马的哪有胖的? 落花长的都是肌肉! 其实她以前也是苗条的,根本从来没胖过!小飞是饮食管理得好,向你学习 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  04:56:53

我说的不清楚,我是想说花花是脂包肌。我的迷思是跑马的人怎么还会有那层脂 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  05:17:51

她3周降了4磅,还嫌少。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (412 bytes) () 05/21/2025  07:15:58

我跟花花一拨的。常年锻炼,不严格控制饮食肯定长胖。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  11:11:46

四磅很多了吧 - 忙里偷闲上网玩 - 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:14:00

今天好像又涨回去一磅。。。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:33:09

同意@在水依方,吃几颗没关系的,水果而已。花班你真是有钢铁般的意志噢,所以你能打铁,铁人一枚噢。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/20/2025  15:29:11

是的,昨天我的护士说,她很佩服我自己说到做到,不是说一套做一套,哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:32:44

看来美国群众的眼睛也是雪亮的, 哈哈 - 二龙路14号 - 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  16:24:48

这个方法太累,不如撺掇她们多吃点多喝点长胖点 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (205 bytes) () 05/20/2025  16:06:57

啊啊?现在樱桃好贵呢,居然有还不吃。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (51 bytes) () 05/20/2025  16:33:36

又看了一眼,这樱桃真好。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:38:45

反正我是不会错过美食的,不吃白不吃。上周 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (264 bytes) () 05/20/2025  17:06:28

羡慕嫉妒 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  18:28:10

就是哈,带给爱美丽也好啊 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  18:43:37

这几天带着CGM,吃有些东西真吓死人了 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:54:00

哈哈,那什么,大部分人,无知,所以无畏。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  17:16:08

吃哪些吓死人?我尽量避开点 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  20:17:11

说出来有点不好意思,bread bowel clam chowder, grandma’s chocolate chip coo - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  20:36:00

放心了,我都不太爱吃,哈哈。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (219 bytes) () 05/20/2025  21:23:20

我也是不爱巧克力味道的。尤其是热乎乎的。洛杉矶马拉松吃了一口差点吐了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  10:08:51

樱桃,,超爱的 - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  07:21:13

再倒一个 LOL - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (474 bytes) () 05/20/2025  13:43:46

有意思!你们都是数据控 :) - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  14:20:35

跑得慢只好挖数据找曲线安慰自己一下 LOL - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  14:30:46

我还以为你们早都知道。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:35:30

知道intervals可以,没发现可以把心跳和速度和performance叠加起来 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  19:48:25

现在还有时间和距离的选项了,以前只有时间。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (75 bytes) () 05/20/2025  20:08:33

没有争。我那次是逗你玩儿的。倒有两个读音。倒下来是第三声,我说的是第四声。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (407 bytes) () 05/21/2025  10:07:10

单击即可。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  10:48:03

布兰布:《我跑,故我在》 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (11448 bytes) () 05/20/2025  11:04:05

追野兽,被野兽追 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  11:16:40

现在很多人又开始四肢着地爬行锻炼,难道当初直立行走是个错误?!^o^ - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  13:31:26

各种想当然的言行很多。 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (78 bytes) () 05/20/2025  13:39:08

爬行也是一个健身运动呢 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  13:47:17

对。熊爬是一种自重训练… :D - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  15:53:04

不算错误,是选择。文章一开始就说,我们放弃了爬树能力,加强了长跑能力。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  10:00:41

哈哈,果然姓布的对跑步有感情,哈哈。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  17:36:43

我以为是我亲家转载她弟兄的文章……LOL - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  17:52:26

远房堂兄。。。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2025  09:48:02

长知识了。但我注意到自然杂志的封面是一群露着小JJ的男人在跑步,跟女性没关系。是不是政治不正确呀? - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (101 bytes) () 05/21/2025  05:25:24

远古到现在,男的打猎,跑得多,冲力大;女的带娃,不知道男的会不会带回吃的,只有耐饿的才生存下来。所以女的耐力好。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (263 bytes) () 05/21/2025  09:51:29

那时的日常生存主要依赖女性采集和 - kittencats - 给 kittencats 发送悄悄话 (175 bytes) () 05/22/2025  06:42:23

六十岁的tom cruise - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (171 bytes) () 05/20/2025  10:50:05

挺好的,演员锻炼身体算是本职工作 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  10:51:46

教练来一个!! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  10:59:00

我很一般,很一般。不熟悉的人会说,咦,看不出来,你还不错嘛!哈哈 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  11:08:49

那说明很不错啊,过度谦虚就是骄傲!! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  11:10:50

同龄人中,top 5-10%还是妥妥的 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  11:14:46

口说无凭!今天生日,来,奔一个,大家一起为你叫个好,高兴一下 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:49:11

马上出去跑一圈,不能和Tommy Boy 万人迷比呀哈哈 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:52:37

我觉得你是有专业底子的,估计不比tom差,甚至比他更好,嘻嘻。可惜我们没有眼福 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:59:28

Coach 好像发过图。 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (27 bytes) () 05/20/2025  13:36:51

据说这是最佳状态 2010-2011 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (142 bytes) () 05/20/2025  11:23:04

他不是专业的,这样已经非常不错了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:28:22

皮松了 - LostAtBay - 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  11:47:03

年纪到了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:28:31

脸上医美了吗?有些肿胀的赶脚 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  12:25:38

肯定有的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:28:38

什么意思?“这么回事”是哪么回事? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  12:30:45

就是so so 嘛, 花班说这话颇有底气,俺也赞成:)) - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:49:40

我觉得不错啊,四块还是几块的都能看见。谁60岁还有这个肌肉量,贴上来看看。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:31:48

老了。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  19:43:30

老了 - 忙里偷闲上网玩 - 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  12:51:00

已经不错了,至少还很注意,很多这个年纪的男明星都完全走样了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  13:01:08

还是花班喜欢的扛枪大树帅气,天生丽质的。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/20/2025  12:55:00

哇,握手握手,扛枪大叔真是叔圈天花板,。赶紧贴一张,啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (264 bytes) () 05/20/2025  13:00:26

哈哈哈! 说来就来! - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  18:08:03

眼神太深邃了,文艺青年的脸,体育老师的身材呀 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  18:26:00

这个像是调过的,还有他多大岁数?差5岁在20,30甚至40可能都看不出来,但是55+就很明显 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  22:40:29

老外的演员都非常敬业,不像国内 - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (251 bytes) () 05/20/2025  15:44:50

我也看到!!我本来以为他们都健身。真是无语 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2025  15:58:29

昨晚刚在电视上看到Tom cruse, 还说他虽然个子不高,但是很fit , 虽然他是62年出生的 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2025  16:58:52

前两天刚看了mission impossible,我觉得他很fit。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (63 bytes) () 05/20/2025  17:04:26

看Top Gun时就感觉很明显脸是做过处理的,看起来肿一些。我不是他的fan - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  04:29:13

我也不是 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2025  07:56:31

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