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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 铲了两个小时雪，今天运动量够了 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (260 bytes) () 01/25/2026  15:08:10

• 波大，偶也铲了2小时，，，有snow blower,劳资就是不用！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  15:16:16

• 本来以为要四个小时的，没下那么多。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:27:23

• 都白铲了，还在继续下哈哈，，，等着吧，有你铲滴 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  15:30:53

• 没有白铲，雪剩下的少了啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:34:21

• 我最喜欢铲雪了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (350 bytes) () 01/25/2026  15:33:38

• 哈哈，还好，不是天天有这么大的雪。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:51:39

• 运动量不够，你的心率很难到Zone 3 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:34:48

• 不会到90。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:35:42

• 哈哈哈厉害了我的布头！波大禽粪铲雪2小时，心率却超不给力，白干了哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  15:38:54

• 是啊是啊。一开始不能猛。但铲了2小时，可以酌情增加强度。不过要小心，美国每年铲雪死亡100人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:50:49

• 要死也轮不到我，我平时运动强度比这大多了。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:56:38

• 对不起笑话你啦，偶看了一下，偶平均也才114，也是白干了，卧槽。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  15:58:50

• 我铲雪，两小时铲一次，短袖衫套上羽绒大衣就出去了，雪从领口灌进肚皮上，蛮好玩的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:49:57

• 哈哈哈，赞体验仔细～～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  15:56:15

• 哎呦….. 富婆们也铲雪啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2026  04:30:41

• 我从2:00开始铲到现在，中间略有休息，加起来大概有四个小时了。但愿明天早上工作量不会太大。 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  16:44:19

• 房子太大了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  16:54:40

• 房子不大。边下边铲，边铲边下。又下又铲，又铲又下。 - 广陵海陵延陵 - ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2026  04:59:05

• 哈哈大家都在铲雪锻炼，我门家的两小时只弄了一辆车和周边，大晚上的现在还在继续，今年的雪粒粒不好铲 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  18:20:48

• 你住南边？ 我这里可是下的好雪，虽然厚，但是好铲 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2026  04:32:42

• 不算南，但有段下的雪粒，加上厚，铲雪的队友今天肩背处酸痛，下次要学大家的分批铲 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2026  08:14:20

• 如果没有铲雪车，估计我两小时铲不完。雪很沉，但铲雪车不费劲 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2026  13:28:29

• 脚踩香蕉皮，，，摇那个摇，晃那个晃～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (380 bytes) () 01/25/2026  14:12:41

• 厉害。平衡比我强多了。我站在瑜伽砖上都抖豁豁的。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (310 bytes) () 01/25/2026  14:39:10

• 漂亮美眉转过头来，，，偶胖哈，虽有点点秤砣优势，但还是抖，抖抖，抖抖抖哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  14:46:37

• 我去gym也试过想站在那个ball上可根本站不稳。你腿抬的高度需要很好的平衡力才能做到的。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  14:51:30

• 这核心这平衡太牛了吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:05:46

• 谢谢偶像～ 大神，偶也开练俯卧撑，你奏象那钢板，劳资象煮过地面条，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  15:12:14

• 我信你个鬼啊，你都Lean成这样了，还喊自己胖呢，失去信用了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (205 bytes) () 01/25/2026  15:51:52

• 偶刚减过脂啊。胳膊上的鸡肉是假的，没用，白长了，俯卧撑做不下去，软面条，偶要发粪涂墙练俯卧撑～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  16:10:24

• ((^o^)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  16:24:44

• 哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  16:44:13

• 哦哈哈哈 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/25/2026  18:21:44

• 哈哈，谁信谁是鬼！ 不过得赞小T 大方露真容！ 是坛姐的容貌和身材啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2026  04:35:07

• 这个好。你这是练，我还得“用”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:37:01

• 偶也是无利不起早，练就是为了用，万一摔跤，劳资争取来个红旗不倒 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  15:54:16

• 模样很漂亮呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  16:10:43

• 咳咳不好意思了～不能这样说，亲，还是夸我禽粪，这个我能接住！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  16:22:18

• 禽粪..... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 01/25/2026  16:26:01

• oops,情分，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  16:32:06

• 赞！靓！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  16:24:34

• 谢谢鼓励！靓字后别忘加个P，靓个P哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  16:35:46

• 太棒了，bosu ball有很多很好的训练，好好加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  16:35:12

• 谢谢亲！！你亲家那个俯卧撑好迷人啊，，，什么时候我做的俯卧撑，才能做成内样儿啊，我魂牵梦绕了～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  16:42:12

• 赞平衡能力！Bosu ball单腿平衡我也是每天都练 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  19:16:56

• 赞！ 把球正过来，再给我们做一遍… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2026  04:37:24

• 厉害！我在楼板上都做不到呀。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2026  13:30:02

• 请问：能做到这样，主要靠哪块肌肉啊？腹肌？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2026  14:06:57

• Alex Honnold徒手攀爬台北101 - solo1 - ♂ 给 solo1 发送悄悄话 solo1 的博客首页 (1138 bytes) () 01/25/2026  12:49:50

• 哇赞技术创新 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  16:35:57

• 极具挑战的滑雪道 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (2279 bytes) () 01/25/2026  09:13:52

• 那个日本人好像是后面有个降落伞控制速度 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (110 bytes) () 01/25/2026  10:32:41

• 可能三浦雄一郎的滑雪水平还不够，也可能那时的滑板还不足以完成高坡度卡宾 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (114 bytes) () 01/25/2026  13:13:26

• 你厉害！ 我也看出来了他其实滑雪水平不算最好的。 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  13:20:13

• 不认同这些人到喜马拉雅山去出风头制造垃圾，除非自己把垃圾大便背回来。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  11:37:50

• 其实这些人还好，毕竟是极少数。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (170 bytes) () 01/25/2026  12:00:47

• 但是王石第二次爬珠峰确实是把大便都拿回来了，环保登山，零垃圾 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (789 bytes) () 01/25/2026  12:24:32

• 这个我不知道，那确实不错。我也不是特指他，其他很多爬上去的人应该大部分都没有带下来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (245 bytes) () 01/25/2026  12:35:58

• 很多登山步道入口都有袋子。登记时就拿好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  13:16:21

• 拿没问题，问题是背shxt下来。你背过吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (102 bytes) () 01/25/2026  13:51:26

• 必须的啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:35:26

• 或许可以勒令对应的服务公司提供相应的配套措施，保证无污染、无垃圾 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  13:18:21

• 下周末龙姐去阿根廷，是登山还是滑雪？滑雪太吓人了，登山也难，唉，你们都太彪悍了，祝平安！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  12:34:53

• 龙女侠前面几次爬雪山貌似都没有带滑板，这次爬得更高呀。我可没这个胆量，看看视频都心惊肉跳：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  13:03:58

• 是登山. 我可不敢滑野雪，恐高。雪场都不敢上黑道的主儿 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  22:57:46

• 都是神人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:52:21

• 能上去，就已经神了，再踩在板子上溜下来，是神的平方：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2026  16:08:52

• 首先得有胆儿上了珠峰啊！ 这哪是滑雪，这是滑冰下山！ 处处是险情啊！看得心跳，珠峰和滑者！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2026  04:41:48

• 我也注意倒，不少地段是压得冰响，太不可思议！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2026  16:14:03

• 虐死人的挪威训练，幸福的落花 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6465 bytes) () 01/25/2026  09:07:34

• 水滴石穿，你是最好的证明。加油亲爱的。和b姐一起 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  09:11:31

• 花花是超女，习惯了你很自律顽强，但想一想，大家都是人，你真心不易啊！佩服！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  12:39:24

• 赞～ 加油亲！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  14:15:20

• 幸福宝宝 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  15:06:16

• 想想偶介姥姥不疼舅舅不耐的鞋子，介个不公平的世界啊啊啊！偶要造反嘻嘻 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  15:18:05

• 喜欢你叉着腰的那张 - 神彩飞扬！ - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  23:03:54

• 觉得teardrop muscle用得最多. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 01/25/2026  08:03:44

• 欣赏着你的屁股和大腿，就像现在严冬周末早晨手捧的一杯咖啡，惬意得很 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  08:12:31

• 哈哈，也觉得自己要多练力量训练。不能只跳zumba舞。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (345 bytes) () 01/25/2026  08:33:46

• 髋展机是最常见的器械之一。如果你想要蜜桃臀，可辅助其他训练。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  08:44:35

• 这个机器不好，能站着练就别坐着练。用cable pulley machine练abduction and - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (31 bytes) () 01/25/2026  12:29:19

• 可以刷手机啊。我看好多女生一边摇啊摇，一边对着手机傻笑 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  13:14:00

• 100lb! 这是我咬牙才能勉强夹起的重量！一般到80、90 就打住了， 我们的器械不一样，我那个是每10磅进一个重量级 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2026  04:45:10

• 你这话，我敢想不敢说：）（： - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  09:06:37

• 嘘……. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  09:11:50

• 又见小蛮腰 好看 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2026  10:01:51

• 漂亮～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  14:59:04

• 台北101 - 实时报道： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (485 bytes) () 01/24/2026  18:34:47

• 正惦记着这个事儿，打开了电脑。看到好消息，太开心了！这家伙真棒呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:42:58

• Honnold summits ! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1147 bytes) () 01/24/2026  18:46:42

• 原来估算要75分钟。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:47:29

• 爬高楼啊？为什么选择这栋楼呢？如果爬新世贸大楼，应该更震撼：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  19:08:47

• 看起来爬得很轻松的！我原以为101是 光溜溜的玻璃幕墙 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  20:14:55

• 下面回你了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (220 bytes) () 01/25/2026  11:49:09

• 看到了！ 看来透气性不是象标注的那样！ 主要是Costco好象也没卖过这么贵的衣服，有点好奇 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2026  04:50:10

• Alex还在爬的时候，那个解说总是在打搅采访他， really pissed me off, 难道她不懂Alex需要专心 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (20 bytes) () 01/24/2026  21:09:15

• 劳资恐高，先吓尿了，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2026  14:17:10

• 终于赶在大雪之前把音箱拉回来了，累死我了，比跑10公里还累。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (155 bytes) () 01/24/2026  17:22:36

• 好好享受 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:10:01

• 刚结婚时，我家有先锋音响，那时的享受太幸福了。现在，只用电脑听音乐，都不知道更好的音响是啥感觉，嗯，向你学习，安排上！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:46:56

• 先锋被ONKYO收购了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  18:52:46

• 听听这个： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 01/24/2026  18:54:06

• 视频好震撼。好奇他们站在最高处，是一种什么样的感觉呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  19:11:40

• 去年爬了5座13000尺以上的。感受么，风大！拍完照赶快下来。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  19:31:25

• 我的想象，应该是可上九天揽月的万丈豪情！你真的很棒！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  20:21:15

• 一旦听了高级音响就再也回不去了。怎么形容呢，就像一个武林气功高手，无论距离远近(当然要有限制)，大声小声， - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (228 bytes) () 01/24/2026  21:16:27

• 发烧友有多种。我也是音响发烧友，有时又是旋律发烧友。比如肖叙一，我找了好久都不满意，直到某天 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (252 bytes) () 01/25/2026  06:40:18

• 我偏重音响多一些，50年代以前的录音很少听，古典听得多一些，少量爵士， - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (162 bytes) () 01/25/2026  07:38:53

• 是的，听的音乐随年纪而变化! 我现在很enjoy 古典乐，甚至喜欢巴洛克音乐。有次偶然见到一个名字 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (121 bytes) () 01/26/2026  07:55:27

• 好好享受+1 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2026  19:09:44

• 岂有此理！这么贵的东西还不给送到家？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2026  20:36:00

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